Gość: AniA
IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl
03.12.03, 11:13
Witam,
jestem początkującą "biegaczką". No - może już nie całkiem początkującą -
biegam od 3 tygodni...
Najczęściej biegam rano, codziennie 20-30 min. Zauważyłam że kondycja mi się
poprawiła. Nie ukrywam, że chodzi mi głównie o wyszczuplenie nóg i bioder.
Na stronie www.bieganie.pl gdzieś wyczytałam, że lepiej robią dłuższe
treningi i co drugi dzień. Tylko, ze ja ze względów czasowych mi bardzo mogę
sobie pozwolić na dłuższe bieganie, a i najlepiej potrafię się zmobilizować,
kiedy biegam codziennie(czasem w weekendy biegam po 40 min).
Czy to ma duże znaczenie na spalanie tkanki tłuszczowej?
Co mi radzicie?
Pozdrawiam wszystkich biegających. Szkoda tylko, ze jest nas tak mało.
Gorąco polecam poranny jogging!
AniA