psc0
07.05.09, 00:16
Witam,
mam taką sprawę, od pewnego czasu chodzę na siłownie w celu zrzucenia zbędnego
tłuszczyku i wzmocnienia się.
Przestrzegam diety wysoko białkowej (wszystko gotowane albo grillowane,
sałatki, makarony, jogurciki etc..)
Cwiczę po 1,5h minimum 3x w tyg, staram się prowadzić aktywniejszy tryb życia,
więcej spacerów-mniej samochodu, dużo tańca, a.. i ostatni posiłek zazwyczaj
jogurcik ok 18-19 (później siłownia i dopiero do spania)
Po 1. Po jakim okresie czasu mogę się spodziewać jakichkolwiek
rezultatów,takich żeby dodały mi motywacji do dalszych działań.
po2. O ile odmawianie sobie schabowego z ziemniakami i kapustą, czy pierogów
ruskich nie przysparza mi takich problemów, tak jestem osobą młodą która
właśnie teraz ma czas na zabawę ;-)
I czy mogę sobie raz na jakiś czas zrobić dyspensę i wypić na imprezie z
3piwka? (wiem, że alkohol ma dużo kalorii, ale właśnie jak to wygląda, czy na
przykład jeśli w pt wieczorem dostarczę sobie bombę kaloryczną w postaci
alkoholu, to czy jeśli w sb wieczorem poświęcę dodatkowy czas na aktywność
fizyczną będzie mi to darowane?)
Bardzo proszę o poważne komentarze, bo sprawa mnie nurtuję
pozdrawiam Drogie Panie i Panów :-)