halimede
06.06.09, 09:48
Ćwiczę około dwóch/trzech godzin dziennie różne formy fitnessu, ale mam
problem z brakiem energii. W trakcie drugiej godziny zazwyczaj tracę siły i
ćwiczenia wykonuję już tylko na 50% możliwości, bo czuję osłabienie, ale nie
organizmu tylko ewidentnie mięśni. Nie pomagają posiłki węglowodanowe przed
treningiem, napoje izotoniczne w trakcie, także przerwy jedno/dwu dniowe nic
tu nie dają. Ćwiczę w ten sposób od około roku, ale dopiero ostatnio odczuwam
"odpływ" siły. Jak mogę temu zaradzić?