zaczynam ćwiczyć jogę

IP: *.osiedle.net.pl 13.12.03, 22:39
mam zamiar na poważnie zacząć ćwiczyć jogę. już teraz od czasu do czasu ćwiczę
oglądając Szkołę jogi na club TV, ale lektorka doprowadza mnie czasem do
szału:P. zastanawiam się jak sie do tego zabrac: szkoła jogi, książki, coś
innego? wolałbym do szkoły się nie zapisywać (1 powód to kasa, 2 - wolałbym
ćwiczyć sam) macie jakieś rady?
    • Gość: jogin? Re: zaczynam ćwiczyć jogę IP: *.osiedle.net.pl 14.12.03, 16:45
      moze ktos z was juz cwiczy joge, macie dla mnie jakies rady? w koncu wy tez
      kiedys zaczynaliscie, nie? z gory dzieki
    • Gość: Anula Re: zaczynam ćwiczyć jogę IP: *.bater.net.pl / 217.98.47.* 18.01.04, 12:30
      Witaj! Ćwiczę jogę od około roku , jestem już od jogi uzależniona, bo daje
      wspaniałe efekty: relaksuje, ujędrnia ciało, poprawia wytrzymałość, kształtuje
      sylwetkę, zapewnia zdrowie fizyczne i psychiczne, uczy wytrwałości, poprawia
      koncentrację, równowage, koordynację ruchow itp. moglabym tak wymieniać zalety
      jogi jeszcze dlugi czas.
      Jeżeli dopiero zaczynasz ćwiczyć jogę to proponuję zacząć od kasety J.
      Fondy "joga" , to kaseta dla początkujących, tempo wolne, łatwe pozycje a od
      nauki prawidłowego ustawienia ciała nalezy zacząć. Bardzo ważne jest
      odpowiednie ustawienie nóg, rąk...kazdej części ciała.
      Gdy już trochę zaznajomisz sie z jogą to warto kupić serię kaset zrobioną
      przez Fundację Białego Lotosu - to seria 3 kaset o różnym stopniu trudności:
      Ziemia, Woda , Ogień, Każda kosztuje ok. 30-35 zł. Może to nie tanio ale warto
      kupić, można kupowac oddzielnie.
      Wiele jest tez książek na temat jogi, które warto poczytać przed rozpoczęciem
      nauki jogi.
      Jest tez sporo fajnych stronek np.:
      jogaszkola.republika.pl/poradnik/L03.html
      www.joga.net.pl/
      www.joga-w-zyciu-codziennym.pl/
      Życze powodzenia
      • Gość: bubu Re: zaczynam ćwiczyć jogę IP: *.hnet.pl / *.crowley.pl 18.01.04, 18:01
        Ja rowniez polecam serie Fundacji Bialego Lotosu, najpierw kup sobie pierwsza
        czesc Ziemia i pocwicz. Ja co prawda zaczynalam z instruktorem i dalej chodze
        na zajecia do klubu, ale lubie tez sobie pocwiczyc sama i dlatego kupilam ta
        cala serie - jest naprawde dobra.
    • Gość: Franka Re: zaczynam ćwiczyć jogę IP: *.internetdsl.tpnet.pl 19.01.04, 15:51
      a ja radzilabym Ci wykosztowac sie przynajmniej na jeden miesiac; probowalam
      najpierw cwiczyc z gazet czy z ksiazki,ale to tylko namiastka prawidlowych
      ciczen;dopiero na zajeciach, kiedy instruktor podszedl do mnie i " ustawil"
      mnie tak jak trzeba, poczulam ogromna roznice i to dopiero byly efektywne
      cwiczenia, na to, co robilam wczesniej szkoda bylo mojego czasu i wysilku
      powodzenia
    • halszka2 Re: zaczynam ćwiczyć jogę 25.01.04, 10:01
      Też zapałałam miłością do jogi. Także ćwiczę z canal-club. Cieszę sie ,ze
      nareszcie spotkałam kogos, kto również ćwiczy z Yoga Zone.
      Trwa to dopiero trzy tygodnie, ale mam wrażenie ,ze pierwsze efekty są
      widoczne - przestała mnie boleć noga (ślady dawngo skręcenia) i ramę
      nadwyrężone latem w ogrodzie. Myślę tez ,ze jestem spokojniejsza.
      Trochę mi żal ,ze teraz jest tylko jedna lekcja, zamiast dotychczasowych
      dwóch. Już przyzwyczailam się do 40 minut .W związku z tym kupilam sobie
      magnetowid, by nagrywać i ćwiczyć w dotychczasowym wymiarze czasowym.
      Magnetowid, ktory przez tyle lat mody na nagrywanie nigdy nie był mi
      potrzebny, teraz okazal się niezbędny.
      Też sadzę, ze dobrze byłoby zacząć od lekcji z instruktorem ,ale mieszkam
      daleko od szosy- więc robię co mogę.
      Pozdrwiam
      Halszka
Pełna wersja