wysokosc siodelka w rowerze

14.06.09, 17:36
witam
mam rowerek miejski ktory uzywam rowniez do wycieczek po okolicy (lasy, pola,
w miare proste podloze). na poczatku nie czulam sie zbyt pewnie wiec ustawilam
sobie siodelko dosc nisko, tak by w razie czego bez problemu dotykac noga
ziemi. teraz jezdze juz o wiele pewniej i zastanawiam sie czy to zmienic - z
jednej strony ta pozycja wymaga ode mnie wiekszego wysilku co moze pozytywnie
wplywa na ilosc spalanych kalorii, z drugiej nie wiem czy taka pozycja moze
szkodzic ...poradzcie. serdecznie pozdrawiam
    • Gość: kim Re: wysokosc siodelka w rowerze IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 15.06.09, 00:45
      Mając za nisko siodełko możesz sobie rozwalić stawy kolanowe.
      Większy wysiłek lepiej zrobić jadąc szybciej i dalej niż jadąc w niekorzystnej
      dla zdrowia pozycji:)
    • normarwzm Re: wysokosc siodelka w rowerze 23.06.09, 11:39
      Teoretycznie w czasie jazdy przy dolnym położeniu pedału noga
      powinna być wyprostowana lub prawie wyprostowana. To jest optymalna
      wyskokość dla nóg i napewno nie zaszkodzi:))))
      Przy wyższym położeniu siodełka przyjmuje się bardziej sportową
      pozycje jazdy i musisz sprawdzić co na to Twój kręgosłup.
      Ograniczeniem jest oczywiście długość sztycy podsiodłowej, ktora
      może nie pozwolić na dużą zmianę. Ale zawsze można zmienić rower:)
      Pozdrower:)
      • Gość: Jackk3 Re: wysokosc siodelka w rowerze IP: *.abhsia.telus.net 24.06.09, 05:40
        > Teoretycznie w czasie jazdy przy dolnym położeniu pedału noga
        > powinna być wyprostowana lub prawie wyprostowana. To jest
        optymalna
        > wyskokość dla nóg i napewno nie zaszkodzi:))))
        Od kiedy???? Pi razy drzwi metoda to polozenie piety na pedal i noga
        powinna lekko/prawie dotykac pedalu (to jest metoda
        krola 'Swieczka').
        <Przy wyższym położeniu siodełka przyjmuje się bardziej sportową
        pozycje jazdy i musisz sprawdzić co na to Twój kręgosłup.>
        Trata, tata... Sportowa pozycja zalezy od wielu parametrow i
        wysokosc pol. sidelka raczej nia nie jest.
        <Ograniczeniem jest oczywiście długość sztycy podsiodłowej, ktora
        może nie pozwolić na dużą zmianę. Ale zawsze można zmienić rower:)>
        No kidding!!! Zawsze mozna zmienic sztyce na dluzsza, nie???
        Dla zalozycielki watku:
        pamietaj ze wazne jest nie tylko jak wysoko jest twoje siodelko ale
        takze i pozycja przod/tyl (siodelko). W skrocie: jesli ustawisz
        pedaly poziomo, to rzut pionowy, stycznej od twojego kolana powinien
        przecinac plus/minus srodek twojej stopy (a raczej pedalu),
        zaznaczajac ze masz prawidlowa pozycej wys. siodelka.
        Oto swietna strona: LeMond formula
        Nie piszesz na jakim rowerze jezdzisz? Problemy z ang. chetnie
        pomoge.
        Pamietaj o jednym: prawdopodobnie bedziesz musiala podniesc siodelko
        i to duzo, nie wszystko od razu!


        • Gość: jackk3 Re: wysokosc siodelka w rowerze IP: *.abhsia.telus.net 24.06.09, 05:42
          www.cyclemetrics.com/Pages/Docs/6-BikeFitting/LemondSystem/fit_formulas.htm
          Oto prawidlowy link.
        • normarwzm Re: wysokosc siodelka w rowerze 26.06.09, 09:56
          Od kiedy???? Pi razy drzwi metoda to polozenie piety na pedal i noga
          > powinna lekko/prawie dotykac pedalu -

          czyli w dolnym położeniu noga będzie wyprostowana lub prawie
          wyprostowana nieprawdzaż?

          Nie napisałem SPORTOWA pozycja tylko bardziej sportowa. A stosunek
          wyskości siodełka do wysokości kierownicy NA PEWNO WPŁYWA NA ZMIANĘ
          SYLWETKI.
          Pewnie że można zmienić sztyce, kierownice, siodełko, rower tylko po
          co? Pani pytała czy może podnieść siodełko. Po co czepianie sie i
          kąśliwe uwagi? Pozdrawiam
          • Gość: jackk3 Re: wysokosc siodelka w rowerze IP: *.abhsia.telus.net 26.06.09, 20:00
            E tam zaraz kasliwe? Noga ABSOLUTNIE nie powinna byc wyprostowana w
            dolnym/najdalszym polozeniu! Jest olbrzymia roznica pomiedzy tym co
            ja stwierdzilem (pieta) a tym co ty powiedziales. Mozemy zalozyc ze
            osoba w/w jest b. poczatkujaca wiec nic nie wiemy o ewentualnym
            skompensowaniu przez ugiecie stawu skokowego. Sczegolnie osoba
            niewytrenowana nie przyzwyczajona do prawidlowej wysokosci siodelka
            latwo moze przedobzryc co oze doprowadzic np. do 'hyper extension' w
            stawie kolanowym i w najlepszym przypadku do dyskomfortu. W skrocie
            lepiej nizej i bezpieczniej.
            Pozdr
            P.S.
            A zeby bylo ciekawiej w moim rowerze do czasowek w ogole nie dostaje
            nawet pieta, siodelko jest b. wysoko. Nie musze mowic ze oprocz
            odpowiedniego treningu, pozycji, geometri i konstrukcji roweru
            potrzebne tez jest b. dobra gibkosc pewnych grup miesniowych,
            normalna osoba nie bylaby wstanie jechac na tym rowerze. Czyli
            pewnie powiesz ze to przeczy temu co napisalem powyzej? Nie, poniewaz
            ta metoda powyzej jest stara i praktycznie niestosowana (PixDrzwi).
            Gdyyby ktos zrobil film z boku jak krece to pomimo wysokiego
            siodelka mam lekko zgieta noge w kolanie (pieta idzie dosc do gory).
            Dobra, dosc tej teorii/praktyki, najlepiej przeczytac ten link ktory
            podalem.
            • Gość: normarwzm Re: wysokosc siodelka w rowerze IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 27.06.09, 08:21
              ok - masz rację - najważniejsze zdrowie Pani, która pytała.
              Pozdrower:)
Inne wątki na temat:
Pełna wersja