Przewlekła, nietypowa kontuzja

IP: *.net131.okay.pl 15.08.09, 15:16
W grudniu zacząłem wykonywać mniej lub bardziej regularnie pompki, 3 serie po 12 powtórzeń każdego dnia. W trakcie wykonywania ćwiczenia w lutym poczułem ostry ból w lewym ramieniu, co uniemożliwiło mi kontynuacje ćwiczenia. Ból jest trudny do dokładnej lokalizacji. Znajduje się gdzieś na granicy barku i ramienia, po jego zewnętrznej/tylnej stronie.

Jest sierpień, a kontuzja nie mija. Na co dzień, trudno jest ją zauważyć, gdyż ból odczuwam tylko przy specyficznych ruchach, np:
- Podnoszenie ręki zza głowy leżąc w pozycji horyzontalnej (wychodzenie z pozycji palców splecionych za głową) = kombinacja bólu i niedowładu powoduje, że muszę pomagać sobie drugą ręką
- Skręcanie kierownicy samochodu w prawo poprzez obracanie lewą ręką jej lewej strony w górę = ostry ból
- Wykonywanie pompek możliwe jest tylko przy niewielkim obciążeniu (na kolanach), w przeciwnym wypadku ostry ból

Proszę o pomoc w rozwiązaniu tego problemu.
    • Gość: V. Re: Przewlekła, nietypowa kontuzja IP: *.chello.pl 15.08.09, 21:55
      > Proszę o pomoc w rozwiązaniu tego problemu

      Lekarz pierwszego kontaktu.
      Jak można mieć momentami niedowład od pół roku i pytać jak rozwiązać
      problem na forum?
      • jogger Re: Przewlekła, nietypowa kontuzja 15.08.09, 23:44
        Bo lekarz 1-go kontaktu powie żeby nie robić pompek :-) do dobrego ortopedy ze
        specjalizacją sportową. Przewlekły stan zapalny w stawie barkowym to długa
        sprawa, czasowo pomaga diklofenak, zastrzyki ze sterydów etc. Z medycyny
        alternatywnej - dieta dr. Dąbrowskiej (warzywa i owoce) - proteoliza usuwa
        uszkodzone struktury białkowe.
        • Gość: L Re: Przewlekła, nietypowa kontuzja IP: *.net131.okay.pl 16.08.09, 07:56
          Interesujace. Jednak mam powazne watpliwosci, czy problem lezy w stawie. Bol wystepuje tylko przy 1-3 specyficznych ruchach z calej gamy dostepnej dla tego stawu. Poza tym przy zmianie orientacji ciala ten sam ruch nie powoduje juz bolu, bo obciazenie przesuwa sie wtedy na inne miesnie.

          Przez jakis (dluzszy) czas nie bede mial mozliwosci wizyty u lekaza.
          • jogger Re: Przewlekła, nietypowa kontuzja 16.08.09, 16:27
            Bo to uszkodzenie nie struktury kostnej, lecz jednego z zaczepów wielu
            mięśni/ścięgien tego stawu
            • Gość: jackk3 Re: Przewlekła, nietypowa kontuzja IP: 137.186.33.* 16.08.09, 19:15
              Dokladnie tak jak mowi Jogger! Idz na fizjo, ocenia uszkodzenia
              zaleca cwiczenia plus moze cos innego. Inaczej bedzie sie to za toba
              wleklo. Mialem raz podobnego rodzaju nadwyrezenie (przy bicepsie).
              Na plaskiej laweczce nie moglem dzignac nawet 50kg a bralem juz
              100+. Najgorzej bylo z cw. na biceps (prawie zero-nawet kawy z
              biurka nie moglem podniesc). Co ciekawe na skosnej lawce i
              wyciskanie nie bylo problmow - bralem kilka razy po 80+kg. Bardzo
              dziwne takie kontuzje. Zaowocowalo to tym ze zaczalem robic bardzo
              duzo cwiczen na nogi! Takze nie lekcewaz tego i rob nogi!
              • Gość: L Re: Przewlekła, nietypowa kontuzja IP: *.net131.okay.pl 17.08.09, 18:15
                jackk3, czy wyszedłeś z tego i powróciłeś do 100% sprawności? Moj problem polega na tym, ze przez jakis czas nie bede mial mozliwosci wizyty u jakiegos kompetentnego lekarza (wyjazd na odludzie).
                • Gość: jackk3 Re: Przewlekła, nietypowa kontuzja IP: 137.186.33.* 17.08.09, 19:28
                  Wyszedlem, ale chodzilem na fizjo. Bylem chyba z 10x, fizjoterapeuta
                  opracowal tez zestwa cwiczen dla mnie. Szybko sie wyleczylem, ale
                  tez nic nie robilem na ta reke w czasie rekonwalescencji. Nie musi
                  byc lekarz, dobry fizjoterapeuta ma lepsze pojecie.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja