pigi1981
26.08.09, 11:01
mam do zrzucenia 10 kg. rozpoczęłam dietę polegająca na
wyeliminowaniu pieczywa, maki, słodyczy, owoców.Jem do godziny 18.
jem 5 małych posiłków. zaczęłam tez ćwiczyc. na razie z braku
kondycji tylko 26 min cwiczenia na stepie ( schodek) oraz 17 min
ćwiczeń na wioslarzu. Ćwicze codziennie.chce rózwniż zakjupić sobie
twistera oraz leg medig. Mam więc teraz pytanie czy dobrze robie.
czy powinnam inaczej ćwiczyc lub się odżywiac.