zdrowa dieta vega bez mleka-zero szklanek dziennie

04.10.04, 23:15
Well-planned vegan and other types of vegetarian diets are appropriate for
all
stages of the life cycle, including during pregnancy, lactation, infancy,
childhood, and adolescence.
www.eatright.org/Public/GovernmentAffairs/92_17084.cfm
- Dobrze zaplanowana dieta wegańska jest odpowiednia w każdej fazie życia ,
począwszy od życia .. płodowego( okres ciąży) ( w okresie karmienia dziecka
przez matkę) w dzieciństwie i wieku dojarzwłym

W diecie wegańskiej - jak wiadomo - nie pije się mleka
.
Wybiera sie dietę zdrowa - ale bez mleka.

Każdy może sprawdzic swoją prawdziwa czy wirtualna dietę za pomoca
Interaktywnego Analizatora Diety

- wysokie oceny uzyska takze dieta z zerową ilościa krowiego mleka dziennie

mleko jest produktem do wyboru
- jak go ni pijesz nic nie tracisz
wybierasz po prostu ZDrowy Model Odzywiania - Bez Mleka

takei są zalecenia dietetyczne w krajach cywilizowanych
w USA nie moga byc inne nawet ze względów kulturowych
USA toi mieszanka bardzo wielu narodowości, zupełnie różnych kulturowo
społeczności

wielu mieszkańców USA pochodzi z takich narodów, które tradycyjnie W
OGÓLEnie pijaja mleka i uważaja to za zwyczaj tak dziwnmy jakim dla nas ,
Europejcyzków jest np zjadanie dżdżownic
    • Gość: rodzynek zdrowiej z mlekiem - na diecie wegetariańskiej IP: *.wroclaw.dialog.net.pl 05.10.04, 15:26
      > mleko jest produktem do wyboru
      > - jak go ni pijesz nic nie tracisz

      Najnowsze oficjalne amerykańskie zalecenia rządowe mówią inaczej:
      Mleko wskazane w diecie każdego dnia ponieważ jego spożycie niesie wiele
      korzyści.

      www.health.gov/dietaryguidelines/dga2005/report/HTML/D6_SelectedFood.htm
    • brumbak zdrowo bez mleka krowiego - zalecenia USDA 2005 05.10.04, 20:55
      Najnowsze Amerykanskie zalecenia dietetyczne oczywiście
      uwzgledniaja
      BezmlecznĄ Alrternatywę:

      Milk, yogurt, and cheese (Milk)

      All milks, yogurts, frozen yogurts, dairy desserts, cheeses (except cream
      cheese), including lactose-free and lactose-reduced products. Most choices
      should be fat-free or low-fat. In developing the food patterns, only fat-free
      milk was used. See note 6 on discretionary calories if one consumes low-fat,
      reduced fat, or whole milk or milk products--or milk products that contain
      added sugars. Calcium-fortified soy beverages are an option for those who want
      a non-dairy calcium source.
      www.health.gov/dietaryguidelines/dga2005/report/HTML/D1_Tables.htm
      " Wzbogacone wapniem napoje sojowe sa alternatywa dla tych którzy chća
      korzystać z innych źródeł wapnia niz mleko krowie"

      ( w innym miejscu zalecen podano jako nbardzo odbre źrdódła wapnia
      - płatkiśniadaniowe wzbogacone wapniem
      oraz ser sojowy czyli tofu
      • Gość: rodzynek mleko zalecane trzy razy dziennie IP: *.wroclaw.dialog.net.pl 05.10.04, 23:01
        Oczywiście można stosować alternatywy dla mleka ale po co? W przypadkach jak
        ktoś ma uczulenie na mleko lub nie toleruje laktozy. Najlepiej zastosować się
        do zaleceń dietetyków z cytowanych przez brumabak zaleceń rządowych US i pić
        mleko i produkty mleczne trzy razy dziennie. Poza wapniem inne zalety dla
        zdrowia, szczegóły na stronie.
    • brumbak [...] 06.10.04, 07:18
      Wiadomość została usunięta ze względu na złamanie prawa lub regulaminu.
Pełna wersja