brumbak
29.11.04, 22:48
S a szeroko udokumentowane
na tym forum cytowane były badania dzieci z województwa łodzkiego
- badania wykonane przez Instytut Zywności iżywienia .
> Niedobory witaminowo- mineralne stwierdzono chyba u połowy dzieci ( link
podam poźniej)
stweirdzono nawet niedobory żelaza i wapnia- zdecydowana wiekszośc tych dzieci
jadał mieso i piła mleko.
> Twórca miesnej diety wysokotłusczowej dr Atkins z USA
sam doskonale zdawał sobie sprawe ,że jego dieta jest ryzykowna i niedoborowa
mam przed soba jego ksiązke pt. dr Atkins Nutrition Breakthrugh
Rozdział vitamins at a glance
oto jakie dawki witamin i minerałow zaleca Atkins stosującym jego dietę:
Each tablet contains one ninth(11,1%) of the total daily dose ; that way can
be taken three each meal , to make a total of nine daily.
co zaleca Atkins jako suplementacj w jego miesnej diecie:
vitamina A 10.000
witamina D 4000 IU
witamina B1 100 mg
witamian B2 75 mg
Witamina C 1500 mg
Niacyna 50 mg
Niacynamide 100 mg
witamin B6 200 mg
Cholina 750 mg
Inozytol 450 mg
Biotyna 300 mcg
PABA 1200 mg
Calcium panto thenate 150 mg
kwas foliowy 3,6 mg
witamina B12 750 mcg
witamina E 200 IU
calcium 600 mg
Magnesium 300 mg
Cynk 45 mg
Mangan 6 mg Rutyna 45 mg
Bioflavonoidy 300 mg
Żelazo 18 mg
Jod 225 mcg
Niedobory pokarmowe w miesnej diecie Atkinsa sa też omówione
na stronie PCRM Atkins Diet Alert