Gość: sarenka
IP: *.ostroleka.sdi.tpnet.pl
30.07.03, 16:44
witam :)
Jestem wegetarianką(ściślej-laktoowowegetarianką) od prawie 5 lat.Chciałabym
zrezygnować ze wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego. Jednak mam
wątpliwości-nie wiem czy taka dieta dostarcza wszystkich potrzebnych
składników odżywczych. Jedne źródła mówią,że mleko,sery.itp są niezbędne( ze
względu na wapń,białko,itd),drugie,że można się bez nich obyć. Nie wiem jak
się do tego obiektywnie ustosunkować. Proszę,pomóżcie!!!
pozdrawiam:)))