liny 25.11.10, 08:11 Proszę o radę jaki kupić rower treningowy do użytku domowego (rehabilitacja kolana) - mechaniczny czy magnetyczny? Czy w cenie 300-400 zł można kupić coś dobrego? Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
helikor Re: dobry rower treningowy 06.12.10, 10:59 W takich pieniądzach możesz kupić niższą półkę z markowych modeli - a więc do użytku domowego w sam raz. Na przykład ten model KLIK od Body Sculpture - 8 stopniowa regulacja obciążeń, najpopularniejsze pomiary, nowoczesna konstrukcja. Link Zgłoś
djcargo Re: dobry rower treningowy 10.12.10, 23:28 A nie lepszy byłby trenażer rowerowy? Wstawiasz swój rower i jedziesz :) Tutaj zobaczysz co to jest trenażer. Link Zgłoś
specjalistagiant Re: dobry rower treningowy 05.01.11, 15:18 Rower treningowy to nie będzie najlepszy pomysł. Sam przeszedłem rehabilitacje. Polecam trenażer, który montujesz sobie jako podstawka pod tylne koło. Siłę też możesz regulować, a do tego cały czas bedziesz cwiczyć w optymalnej dla Ciebie pozycji (zakładając, że taką na swoim rowerze masz). Jak już zaczniesz nabierać sił - zacznij jeździć poza domem. Ciało zupełnie inaczej reaguje (lepiej) niż w temperaturze pokojowej. Pozdrawiam, Link Zgłoś
b100100 Re: dobry rower treningowy 09.01.11, 09:21 Miałem "kontuzję" kolana - zerwanie więzadeł krzyżowych. Przez niemal cały pierwszy rok trzymałem się dokładnie zaleceń lekarza, "chodziłem" na rehabilitację, z wolna powoli ruszałem nogą na treningówce. Rok o kulach i z dala od prawdziwego roweru "bo Pan sobie krzywdę zrobi..." Pewnego dnia rzuciłem to wszystko, wsiadłem na rower i zacząłem jeździć. Z początku powoli (jak babcia na odpust), potem szybciej... Wciąż nie mogę przycisnąć pod górę tak, jakbym chciał, ale na co dzień nie pamiętam już o jakimś kolanie. Tylko w maratonie już nie pojadę :( Link Zgłoś
specjalistagiant Re: dobry rower treningowy 02.02.11, 15:36 wiele osób uważa, że rower jest obciążeniem dla kolan i dziwią sie, że rower to metoda leczenia. Jeśli nie bedzie oczywiście agresywnej jazdy - jest znakomity sposobem na wypracowanie więzadeł po urazach. W końcu cieżar ciała spoczywa na siodełku i nie musimy siebie tak dźwigać. Wiem z doświadczenia, że przy zachowaniu pewnych zasad i rozsądnej jazdy można bardzo szybko wrócić do dobrej konydcji. Osłona kolan przed zimnem jest także ważna. Warto o tym pamietać. Link Zgłoś
bikelof Re: dobry rower treningowy 03.02.11, 13:35 SpecjalistaGiant dobrze pisze. tez sie z tym spotkałem. Bo miałem kraksę na nartach i więzadła po artroskopii właśnie leczyłem na rowerze. Najpierw powoli, a potem coraz wiecej... aż sie uzbierało prawie 5000 km w czasie 6 miesiecy :) Dzisiaj co prawda noga nie jest taka sama jak przed wypadkiem, ale chodzę, mogę biegać, jeżdzę sportowo w górach. Odpowiednia dieta bogata w białko do tego i można się z poważnych problemów wykaraskać. Tylko trzeba być konsekwentnym i mieć samozaparcie. Link Zgłoś
Gość: gość portalu Re: dobry rower treningowy IP: 62.29.163.* 04.03.11, 10:41 co najmniej dziwny lekarz, też przechodziłem rekonstrukcję więzadeł krzyżowych i "mój" chirurg od razu po ok 2 - 3 tygodniach wysłał mnie na kręcenie bez obciążenia na rotorku a w ok 3 miesiące po jeździłem na prawdziwym ale tak jak mówisz jak babcia :). Generalnie ruch to zdrowie. Link Zgłoś
Gość: Bodek Re: dobry rower treningowy IP: 195.20.110.* 09.03.11, 17:57 Ja zerwałem krzyżoew ponad 13 lat temu - miałem rekonstrukcję i pełną rehabilitację i do dzisiaj robię co tylko chcę!Właśnie wróciłem z nart.Na rowerze śmigam ile tylko mam siły więc jak jest dobrze zrobiona operacja i rehabilitujemy sie tak jak nam rehabilitant zaleci to powinno być super:))) Link Zgłoś