Forum Sport Rowery
ZMIEŃ

      Rower XC a krzywy kręgosłup (garb)

    IP: 195.158.247.* 19.03.12, 10:30
    Mam taki problem. Być może jest to pytanie z forum "Ortopedia" ale może ktoś wie coś na ten temat. Pytanie też z gatunku lamerskich więc proszę o wyrozumiałość.

    Jeżdżę niezbyt dużo ale zawsze coś (jakieś 1500 km rocznie) na rowerze XC. Już wiem że mam źle ustawione siodło bo pion spuszczony z kolan wyprzedza pedała przy ich równoległym ustawieniu do podłoża - będę modyfikował położenie siodła i ewentualnie zakupie sztyce z offsetem.
    Ale problem pojawił się przy kierownicy - chodzi o to że mam krzywy kręgosłup - taki mały "garbek" (którego normalnie nie widać ale przy badaniu/przyjrzeniu się widoczny jest jak nic - zauważył to instruktor na basenie).
    I teraz moja wątpliwość. Czy w związku z tym (aby nie pogłębiać wady) mam zrobić coś aby się bardziej "wypłaszczyć" na tym rowerze i "wyciągnąć/wyprostować plecy" (np. zakupić dłuższy mostek kierownicy jak się da) czy może wręcz przeciwnie (sylwetkę muszę podnieść do góry). Jeżeli tak to jak: czy skrócić mostek czy może zakupić kierownicę giętą, która podobno podnosi sylwetkę (nie do końca wiem o co chodzi z tą "giętością") i generalnie jest wygodniejsza bo szersza (używam prostej która jest odrobinkę za krótka dla mnie - mógłbym mieć odrobinę szersze położenie rąk przy dłuższym pedałowaniu). Czy szersza kierownica byłaby rozwiązaniem i czy faktycznie kierownica gięta podnosi sylwetkę?
    Generalnie czytam o tym od 2 dni i nie potrafię znaleźć konkretnej odpowiedzi (nie interesuje mnie zmiana roweru na jakiś inny typ).
      • Gość: Bimota Re: Rower XC a krzywy kręgosłup (garb) IP: *.adsl.inetia.pl 19.03.12, 19:42
        Jak ci "pion wyprzedza pedala", to moze wystarczy siedzenie podniesc... ;)

        Ortopeda nie jestem, ale chyba nie ma sensu nic kombinowac...
      • spector1 Re: Rower XC a krzywy kręgosłup (garb) 19.03.12, 20:36
        Nic nie straciles. Na strone ortopedia nie ma kompetentnych osob.
        Instruktor plywania moze wypowiadac sie jedynie o plywaniu.Czy ma on RTG w oczach?
        Jezeli RTG wykaze, ze kregoslup jest OK to musisz wziac sie za cwiczenia korekcyjne
        (rozciaganie i wzmacniane poszczegolnych partiii miesni).
        Przy malej skoliozie rehabilitacja jest zawsze wskazana bo szybko koryguje patologie.

        Skupiajac sie na samym sprzecie utrwalac bedziesz jedynie nieprawidlowa postawe.
        Nie tedy droga. Cwiczenia musza sie stac takim nawykiem jak mycie zebow.
        Przy prawidlowej sylwetce, 3-4 godzinna jazda nie powinna sprawiac zadnego problemu (bol odcinka szyjnego czy ledzwiowego).
        Przy klopotach z kregoslupem, kierownica ( chwyty nie powinny byc nizej od siodelka).
        Gieta kierownica podniesie chwyty kierownicy o >5cm .
        Taka kierownica jest dobra dla niedzielnych rowerzystek.
        Pochylona , lekko wyciagnieta sylwetka mniej obciaza kregoslup, ktora po cyklu cwiczen korekcyjnych nie bedzu\ie sprawiac zadnych problemow.

        Spector
        • Gość: cvb Re: Rower XC a krzywy kręgosłup (garb) IP: 195.158.247.* 20.03.12, 15:55
          dzięki za naświetlenie tematu. podwyższenie kierownicy nie wchodzi więc w grę. wadę staram się korygować. wczoraj pomierzyłem rower i swoją pozycję i chyba kupiłem nie do końca dobrą ramę (niestety). Tzn. na wysokość jest dobra, większa nie mogła być bo nie mógłbym normalnie zeskoczyć roweru bez rozmyślania o tym czy sobie czegoś nie uszkodzę w kroku. Ale na długość jest jakby odrobinę za krótka. Nawet sztyca z offsetem i cofnięcie siodła nie za bardzo pomagają przyjąć właściwą postawę. Albo się nie znam po prostu :-).
          • Gość: Bimota Re: Rower XC a krzywy kręgosłup (garb) IP: *.adsl.inetia.pl 20.03.12, 23:43
            Najpierw chcesz kiere podnosic, a teraz twierdzisz, ze za krotka... ??
    Pełna wersja