Gimnastyka izometryczna

13.08.08, 15:28
Nie wymaga wiele czasu i miejsca do ćwiczeń, można ćwiczyć dosłownie wszędzie;
w łóżku, w łazience, w biurze, w drodze do pracy, w windzie a nawet u fryzjera
czy dentysty. Ćwiczyć może i babcia i wnuczka. Nie potrzebny jest żaden
sprzęt, wydatki czy wysiłek, jedyne co jest potrzebne to konsekwencja i dobra
wola.
---------------------------------
Nareszcie się dowiedziałam jak się to ćwiczy.

www.cyberbaba.pl/content/view/378/1/
    • dorka556 Re: Gimnastyka izometryczna 13.08.08, 16:14
      Ćwiczę regularnie ponad pół roku. Zalecił mi ją ortopeda. Widzę pozytywne rezultaty.
      Na Allegro kupiłam książeczkę "Gimnastyka izometryczna dla zdrowia i urody" Ilse
      Buck. Napisana b.dowcipnie. Jest tam ponad 100 ćwiczeń na każdą okazję i na
      każdą część ciała. Gorąco polecam i książeczkę i ćwiczenia izometryczne.
      • jaga_22 Re: Gimnastyka izometryczna 13.08.08, 16:26
        To ja sobie poróbuję trochę ponapinać,co by mi wzmocniło kręgosłup.

        To jeszcze trochę ćwiczeń,skoro są dobre.
        www.smsierpc.republika.pl/izometr.htm
        • 52ania Re: Gimnastyka izometryczna 13.08.08, 17:46
          Dziękuję Jaguś za link.Bardzo mi sie przyda.Po powrocie do domu zaraz sobie
          potrenuję i może przejdzie mi głódwink)))))
          • iryska2604 Re: Gimnastyka izometryczna 13.08.08, 21:15
            Dzieki-fajne to.Muszę tylko wyrobic w sobie nawyk.Ale na pewno spróbuję.
            • grenka1 Re: Gimnastyka izometryczna 13.08.08, 22:53
              iryska2604 napisała:

              > Dzieki-fajne to.Muszę tylko wyrobic w sobie nawyk.Ale na pewno
              >spróbuję.


              Jak Cię zdążyłam poznać to spróbujesz po pierwszym, tylko którego
              miesiąca i roku ?
              Już miałaś uskuteczniać codzienne intensywne spacery i co ?
              • iryska2604 Re: Gimnastyka izometryczna 13.08.08, 22:59
                Tak jakos wyszło....
                • ziukikotka Re: Gimnastyka izometryczna 15.08.08, 09:28
                  Swietne inicjatywa. W grupie gimnastyka jest lepsza wieksza ma sie
                  odwage i mobilizacje a w naszym wieku bardzo przydatna dla
                  utrzymania zdrowia. Czy do tych cwiczen musze miec kostium?
                  • jaga_22 Re: Gimnastyka izometryczna 15.08.08, 10:01
                    Wiecie co? Wczoraj po tych ćwiczeniach 3 x zasypiałam za komputerem.
                    Spałam bardzo dobrze i można powiedzieć,że jeszcze się nie wyspałam.
                    Piję teraz kawkę ,żeby dojść do siebie.Jak się stanie w drzwiach i
                    przez chwilę rozpierasz ,to czujesz mięśnie kręgosłupa,a mi o to chodzi żeby je
                    wzmocnić.
                    Ziukikotka,możesz sobie ćwiczyć i w pidżamach i na Ewę.
                  • grenka1 Re: Gimnastyka izometryczna 15.08.08, 11:50
                    ziukikotka napisała:

                    > Swietne inicjatywa. W grupie gimnastyka jest lepsza wieksza ma sie
                    > odwage i mobilizacje a w naszym wieku bardzo przydatna dla
                    > utrzymania zdrowia. Czy do tych cwiczen musze miec kostium?

                    Możesz i saute, bez kostiumu.
                    • 52ania Re: Gimnastyka izometryczna 15.08.08, 21:49
                      Dziewczyny,cwiczę i muszę się pochwalic,że przestały mi dokuczac
                      skurcze.Nie wiem, czy to od gimnastyki, czy od czegoś innego,ale
                      ważne,że przeszło.Ostatnio miałam serię bolesnych skurczy nawet w
                      lewą dłoń.
                      • iryska2604 Re: Gimnastyka izometryczna 15.08.08, 21:56
                        Mam szczere chęci.Ale pewnie jutro zapomnę-mam u siebie na parę dni
                        Agnieszkę,psy co prawda przenioslam i nie musze sie zrywac skoro swit ale jak
                        czlowiek ma cos na glowie to zwykle przypomina sobie po niewczasie.
                        • kumpelka15 Re: Gimnastyka izometryczna 15.08.08, 22:15
                          Ja natomiast szczerze mówię ,że nie mam żadnych chęci na jakąkolwiek
                          gimnastykę.Wolę jak zawsze rower.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja