jak sie pozbyc pociazowego brzuszka?

30.06.10, 22:00
kurcze, minelo 3 m-ce od porodu. waga powoli, ale wraca do pierwotnego
stanu. ale co sie dzieje z brzuchem? mam oponke jak typowa brytyjka!
wygladam na 5 m-c ciazy! co z tym zrobic...
czy tylko brzuszki wchodza w gre? cos mi sie obilo o bandazu
elastycznym, ale czy to nie za pozno.
jak sie pozbyc tego brzucha?!
    • migotka_bober Re: jak sie pozbyc pociazowego brzuszka? 30.06.10, 22:08
      kochana to pytanie codzien spedza mi sen z powiek .......

      pozdrawia migotka i jej oponka :(
    • dru.ga Re: jak sie pozbyc pociazowego brzuszka? 30.06.10, 22:38
      www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=176
      Popularne i ponoc bardzo skuteczne sa cwiczenia zwane 'szostka weidera'
      Osobiscie nie wierze w zadne pasy , bandaze i inne wynalazki.
      Zalezy od sylwetki - jak masz tylko otylosc brzuszna to same 'brzuszki' powinny
      zalatwic sprawe, jesli troche kg rozlozylo sie tu i owdzie musi byc polaczone z
      areobami bo nawet jak wycwiczysz miesnie brzucha to beda pokryte tluszczem i nie
      bedzie ich widac.

      Ja dopiero niedawno sie wzielam za siebie - bieznia plus wlasnie cwiczenia
      weidera i widze pierwsze efekty.
      • migotka_bober Re: jak sie pozbyc pociazowego brzuszka? 30.06.10, 22:45
        kolezanka wyzej ladnie to napisala, ja tylko dodam ze robilam 6weidera ale po
        tygodniu wymieklam ,jesli dasz rade bedziesz widziec ladne efekty to racja
    • sueellen Re: jak sie pozbyc pociazowego brzuszka? 30.06.10, 23:22
      odpowiedz jest jedna:
      dieta eliminacyjna weglowodany i zle tluszcze a zwiekszajaca bialka + pilates. U
      mnie wystarczylo 6 tygodni. A od pilatesu sie uzaleznilam :)

      Jesli nie masz czasu/kasy na silownie, polecam na poczatek:
      www.youtube.com/watch?v=PQAKl2FGeTI
      www.youtube.com/watch?v=ESPPMP3c5RM&feature=related
      www.youtube.com/watch?v=vOkpCJ-Yn4E&feature=related
      www.youtube.com/watch?v=rwLYYstwJ_g&feature=related
      • boo-boo Hula hoop 01.07.10, 01:31
        Tylko o takim masującym z kulkami masującymi słyszałam-że działa właśnie na
        dolną partię brzucha i boczki, na allegro i ebaju są.
        Sama mam zamiar poddać się wkrótce temu eksperymentowi......
        • wiwi1 Re: Hula hoop 01.07.10, 11:06
          Ja jestem juz rok po porodzie a brzuszek jak jest tak byl. NIe taki
          jak rok temu no ale jest...
          Robilam kiedys 6 weidera kilka razy, przed ciaza i owszem efekty sa.
          Ja niestety nie mam jak cwiczyc, bo jak tylko sie klade na podlodze
          to synek mysli, ze sie bawimy i po mnie skacze.
          To hula hop mnie zainteresowalo. Masz jakiego linka do niego?
          Cherrie a ty karmisz piersia? bo przy karmieniu to chyba dieta nie
          bardzo.
          Kiedys rozmawialam z moja przyjaciolka ktora jest po AWF i przez
          lata byla instruktorka na silowni i powidziala mi, ze wszystkie
          cwicznia na brzuch wzmocnia jego miesnie, ale nie spala tluszczu.
          Tluszcz zaczyna sie spalac dopiero po pol godziny cwiczen.
          Pozdrawiam:)
          • illegal.alien Re: Hula hoop 01.07.10, 13:11
            Dokladnie - brzuch z wycwiczonymi miesniami na pewno bedzie wygladal lepiej, bo
            nie bedzie smetnie wisial, ale nie ma czegos takiego jak 'miejscowe spalanie
            tluszczu' :) takze cwiczenia aerobowe na spalanie, a cwiczenia na brzuch na forme ;)
          • boo-boo Re: Hula hoop 02.07.10, 18:06
            www.allegro.pl/item1092889596_rewelacyjne_hula_hop_hoop_big_ball_jinpoli_sr110c.html
            to jest link z allegro, a le na ebaju uk też są. Wyczytałam,że to z anionami?
            jest dobre no i są różne wielkości, wagi i ilości kulek masujących- po których
            można się na początku siniaków nabawić.

            www.allegro.pl/item1094790436_rewelacyjne_hula_hop_hoop_anion_ii_jinpoli_110_cm.html
            Mnie się to marzy- mimo,że jeszcze nie zaczęłam, a to dla zaawansowanych jest.
    • mumtobe Re: jak sie pozbyc pociazowego brzuszka? 01.07.10, 13:54
      Nie chce Cie martwic, ale moze byc roznie. To sprawa bardzo
      indywidualna. Ja jestem 2 lata po porodzie i niestety moj brzuch
      wyglada makabrycznie. Maly byl duzy,a i brzuch wygladal pokaznie.
      Wszyscy mysleli, ze jestem w ciazy z blizniakami ;) Nie jestem
      tlusta, ale to skora zwiasa ;( Jak sie dorobie, pojde na operacje
      plastyczna ;)
      Ty masz jeszcze czas. Skora sie zejdzie, ale to troche
      potrwa.Powodzenia ;)
    • 7oz Re: jak sie pozbyc pociazowego brzuszka? 01.07.10, 15:13
      Cudów nie ma, czasami mimo wysiłków trudno jest wrócić do figury sprzed ciąży, chyba, że jesteś celebrity i płaski brzuch to jedyny twój cel życiowy a do pomocy masz armie dietetyków, trenerów i dobrego specjalistę od photo shop'a :) Ale zawsze można coś poprawić, jeśli wagę gubisz a masz problem z kształtem to najlepsze będą ćwiczenia specjalnie na tą część ciała. Spróbuj może to.
      www.amazon.co.uk/10-Minute-Solution-Blast-Belly/dp/B001J1O852/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=dvd&qid=1277989373&sr=1-1
      to są serie krótkich 10 minutowych ćwiczeń na tyle czasu się znajdzie nawet przy maluchu. Nie są łatwe ale mi trochę pomogły.
      • cherrie Re: jak sie pozbyc pociazowego brzuszka? 01.07.10, 16:23
        eee..., a ja myslalam, ze znacie jakies cudowne sposoby!
        Odchudzac sie zbytnio nie moge, bo karmie. Wyeliminowalam z diety
        slodycze, nabial (ze wzgl na maluszka)i slodkie napoje.
        Powolutku chudne, ale z tym brzuchem to jakas ciezsza sprawa.
        W ciazy mialam raczej maly brzuch, no nie w 9 m-cu, ale jak sie syn
        urodzil to wszyscy sasiedzie mega zdziwienie, bo nikt nie wiedzial,
        ze w ciazy bylam. W ciazy przytylam 21kg, zostalo 4 na plusie.
        Chodze z wozkiem po takich gorkach, ze przed ciaza sama pod nie
        podejsc nie moglam. A na brzuchu oponka sie nie zmienia!
        Cwiczenia odpadaja raczej, bo ...hm za leniwa jestem chyba.
        Myslalam, ze powiecie cos o jakis cudownych pasach/ bandazach itp.,
        ktore to brzyuch ...do srodka pchaja;-)
        • dru.ga Re: jak sie pozbyc pociazowego brzuszka? 01.07.10, 19:46
          Tia...a najlepiej tabletke - bierzesz wieczorem a rano wstajesz i na brzuchu
          kaloryfer:-)))
        • gypsi Re: jak sie pozbyc pociazowego brzuszka? 01.07.10, 19:47
          No jest jeden cudowny srodek dla leniwych - tummy tuck surgery, ale NHS w
          ofercie nie ma, trzeba prywatnie robic.
          • kukim Re: jak sie pozbyc pociazowego brzuszka? 01.07.10, 20:13

            U mnie tragedia calkowita, po pierwszej ciazy(ponad 3 lata temu)
            zostal mi brzuch jak u staruszki :( nie mam juz co marzyc o wyjsciu
            w 2-czesciowym stroju kompielowym... u mnie to chyba jedynym
            ratunkiem byla by plastyka brzucha, na co nigdy mnie stac nie bedzie:
            (:(:(
            • cherrie Re: jak sie pozbyc pociazowego brzuszka? 01.07.10, 21:05
              a bielizna korekcyjna - probowalyscie moze
              • cherrie Re: jak sie pozbyc pociazowego brzuszka? 01.07.10, 21:11
                cd. probowalyscie moze pasy poporodowe

                shop.ebay.co.uk/?_from=R40&_trksid=p3907.m570.l1311&_nkw=tummy+trimmer&_sacat=See-All-Categories
                tylko czy 3 m-ce po porodzie nie jest juz za pozno na to
    • mumtobe Re: jak sie pozbyc pociazowego brzuszka? 01.07.10, 22:45
      Jesli sasiedzi nawet nie zauwazyli, ze w ciazy bylas, to nie masz
      sie co martwic. Brzuch sie zejdzie, tylko na to trzeba troche wiecej
      czasu. To dopiero 3 miesiace, a rozciagal sie przez 9. Zobaczysz,
      pare miesiecy i bedzie ok.
      • dru.ga Re: jak sie pozbyc pociazowego brzuszka? 02.07.10, 09:54
        mumtobe napisała:

        > Jesli sasiedzi nawet nie zauwazyli, ze w ciazy bylas, to nie masz
        > sie co martwic. Brzuch sie zejdzie, tylko na to trzeba troche wiecej
        > czasu.

        Powiem tak - jakby Cherrie przytyla 7 kg to bym uwierzyla ze nie zauwazyli ale
        sama przyznala ze przytyla 21 kg, moim zdaniem to tylko kurtuazja ze strony
        sasiadow - byla w ciazy - widzieli, nie chcieli byc wscibscy i pytac czy to
        'zwykle' przytycie czy ciazowe bo tutaj kobiet ktore wygladaja jak w ciazy a nie
        sa nie brakuje.

        Ekspertem nie jestem ale wydaje mi sie ze mylisz pojecia - brzuch sie nie
        schodzi cokolwiek to mialoby znaczyc. Do kilku tygodni po porodzie obkurcza sie
        macica, natomiast po 3 miesiacach mozna smialo powiedziec ze reszta juz zalezy
        tylko od diety i cwiczen czy jak chce Cherrie bielizny korygujacej;-)
Pełna wersja