porady dot. zywienia dziecka

27.08.11, 14:18
Bylam z moim 27 miesiecznym synkiem na bilansie dwulatka i wszystko super, ale HV zauwazyla, ze wagowo duzo spadl na siatce centylowej.
Od ponad roku utrzymuje wage ok 11 kg. Ja problemu nie widzialam, bo nie wyglada jakos bardzo chudo, jest szczuplutki.
HV powiedziala, ze byc moze dostaje za malo kalorii, powiedziala, zeby dodawac wiecej masla, pelnotlustych produktow , smietany itd do posilkow.
Raczej sie staram, zeby nasza dieta byla zdrowa, duzo warzyw i owocow, nie smaze, raczej dusze albo przyrzadzam posilki w steamerze. Na sniadanie albo platki owsiane albo orkiszowe albo kasza jaglana na wodzie z owocami, do tego synek jest na piersi jeszcze. No nie wiem, maz twierdzi, zeby sie nie przejmowac ja sie troche martwie, ze moze rzeczywiscie za malo kalorii maja moje posilki?
Glodny raczej nie chodzi, je calkiem spore porcje. Probowalam wprowadzic dodatkowy posilek w ciagu dnia, ale nie chcial.
No i nie wiem czy dokladac rzeczywiscie masla, smietany i jakis tlustych rzeczy do jego posilkow?
Pozatym ciekawa jestem kiedy dalyscie swoim dzieciopm jajko na miekko albo sadzone? Ja robie jajecznice albo gotuje na twardo, takiego na miekko jeszcze mu nie serwowalam.
I maslo orzechowe dajecie dzieciom?
Ciekawa jestem jeszcze co dajecie dzieciom do picia? moj pije wode, ale moj maz uwielbia herbate rooibos i twierdzi, ze jest bardzo zdrowa i mozna ja dawac dzieciom do picia?
Dajecie jakies herbaty? owocowe? ziolowe?
Pozdrawiam:)
    • mrs.t Re: porady dot. zywienia dziecka 27.08.11, 15:02
      temat mi bliski, jesli nie chodzi o franka to przynajmniej o mnie.
      i zdecydowanie nie szla bym w kieruknu 'dodtkowy posilek' tylko wlasnie wzbogacanie obecnych posilkow dodatkowymi kaloriami

      gdzie moge daje awokado
      gdzie moge, dodaje maslo. albo oliwe/olej lniany
      podaje tez maslo orzechowe, ale nieregularnie, a szkoda. kiedys franek duzo zjadal takiego musu z 4rech rodzajow orzechow z polski, niemieckiej firmy Rapunzel, polecam!

      z nabialem u nas srednio bo raczej nei jemy nie jemy tez gotowoc, czy slodyczy; ani tlustego ani smazonego.
      a na 'zdrowych ' produktach , owocach warzywach to ciezko przytyc - neistety wiem po sobie ;)

      np take' awaryjne; danie u nas, jak obiad nie smakuje, albo nie mam czasu, to kuskus; podaje ze startym awokado, oliwkami kalamata , szczypiorkiem i odrobina oleju lnianego

      z tego wzgledu sama tez jadam wiec i frankowi zdarza sie zjesc jakies kruche ciastko (choc zwykle wole by to byl flapjack), domowe ciasto, do podwieczorku, poza owocem
      Przez jakis czas jadal tez manne z dodatkiem sinlacu - przez rece by mi nie przeszlo by mu podac sam sinlac; manna znow niskokaloryczna - wiec mieszalam w ramach kompromisu; i staram sie by zjadl wieczorny posilek (po obiadokolacji ok 18 mamy jeszcze wlasnie jeden posilek na noc - i ja i frank - ok 20 kaszke albo platki z mlekiem (sojowym); bo ja to juz 30 lat proboje przytyc ;)

      jak jemy makaron z mascarpone i cynamonem- dodaje clotted cream


      > e troche martwie, ze moze rzeczywiscie za malo kalorii maja moje posilki?
      o ile wychodze z zzasady ze lepiej byc szczuplym a zdrowym (niz..nie) , i wole by franek zjadl mniej ale z przyjemnoscia, to jednak wprowadzm powyzsze, bo on malo jei tez nie przybiera na wadze za bardzo.
      a mi jak kiedys mama liczyla ile ja kalorii zjadam (narzekajac do tego ze pzytyc nie moge) to wyszlo ze jem jakbym na jakiejs glodowej diecie byla :) jem malo, lubie owoce warzywa i inne niskokaloryczne przysmaki :)
      • wiwi1 Re: porady dot. zywienia dziecka 27.08.11, 15:56
        Kochana, ja tez dlugo przytyc nie moglam a jadlam sporo i slodyczy bardzo duzo. Niestety z wiekiem chyba metabolizm zwalnia. Po pierwszej ciazy zostalo mi 1,5 kg na plusie a teraz w 6 tygodni po porodzie mam 9 kg na plusie i latwo to chyba nie bedzie zgubic. A jeszcze pare lat temu mialam niedowage;)
        Czuje sie jak niedobra mama, ze przygotowywalam synkowi posilki niby zdrowe a jednak malo kaloryczne, ech...
        Powiedz mi pare rzeczy:
        co to jest sinlac? gdzie to kupie?
        jak robisz dokladnie ten makaron z mascarpone? gotujesz to razem czy dajesz surowe mascarpone? i do tego surowa smietane?
        skad masz olej lniany? Ja kiedys szukalam tutaj, ale sie poddalam, bo nie znalazlam takiego z lodowki z krotkim terminem waznosci tylko takie z polki z dlugimi terminami a to ponoc bezwartosciowe jest.
        Jakie maslo orzechowe dajesz?
        Ja jak robie sniadanie to zawsze robie taka posypke orzechowa. miele wloski orzech, nasiona slonecznika pestki dyni, sezam i posypuje kasze czy owsianke, moj bardzo to lubi.
        Ciastka kupuje czasem sobie, glownie z sainsbury So organic, bo nie zawieraja zadnuch niechcianych dodatkow. Teraz przy malej nie mam czasu na pieczenie wlasnych a to i tak nigdy mi nie wychodzilo rewelacyjnie.
        Jak masz jeszcze jakies pomysly na wysokokaloryczne dodatki i przysmaki to pisz:)
        Acha i ten mus orzechowy to normalnie w sklepie kupowalas wPolsce czy przez net zamawialas?
        Pozdrawiam:)
        • mrs.t Re: porady dot. zywienia dziecka 27.08.11, 16:42


          nmi waga po pierwszej ciazy spadla do 42 kg (przy normalnej wadze 46, i najwyzszej ciazowej moze 52); teraz przytylam moze do 53kg, po porodzie spadlo do 46, ale poneiwaz sie pilnuje i jem duzo wiecej niz zwykle, to wskoczylam na 49, a raz na 50 nawet :)
          ale to wszystko i tak ponizej tego co dalo by mi BMI w normie!!

          w kazdym razie
          olej lniany lodowkowy i maslo Rapunzel z polski (ze sklepu eko)
          maz daje czasem zwykle maslo orzechowe ktore sam jada, zwykle sunpat

          makaron gotuje (ostatnio zwykle ten takibrazowy razowy); po ugotowaniu dodaje cukru troche cynamonowego (mam w sloiczku cukier chyba jakis gtaki brazoway nieco, z cynamonem i laska cynamonu); do tego lyzeczke masla i troche mascarpone z pojemniczka (asda own brand chyba), i do tego troche clotted cream; mniam mniam

          sinlac to takie polskie swinstwo, produkt wysokobialkowy z maki swietjanskiej dla dzieci z niska waga; w polsce zwany 'kaszka'; akurat mam z pl, zaczelo sie tak ze nadgorliwa babcia to mi przywiozla no i zeby kjakos to zuzyc podawalam, poki nie wykonczylam opakowania.


          ciagle poszukuje nowych pomyslow na ukalorycznieine swojej diey wiec bede dawac znac..
          • galadriella Re: porady dot. zywienia dziecka 27.08.11, 17:08
            > olej lniany lodowkowy (...) z polski

            Tu widziałam w lodówce w sklepie Revital
            www.revital.co.uk/Stores
            Kilka różnych marek więc można wybrać.
    • miwah Re: porady dot. zywienia dziecka 27.08.11, 20:10
      wiwi, a jak z energia i niego? Bo to tak naprawde jest wyznacznikiem stosownej ilosci kalorii a nie waga.
      Moj dziec najmlodszy tez dlugo oscylowal w okolicy 11-12 kg i dopiero w okolicy 5 l skoczyl troche wyzej ( ale tez doslownie bo wzrostowo a nie w cialo na boki mu poszlo). HV problemu nie widziala. Ja tez nie, bo mam drugie takie szczupakowate oraz dorosly egzemplarz w postaci meza ktoremu apetyt dopisuje jak malo komu i przemiana materii tez niczego sobie.
      Na zdrowej diecie tylko przybylo mu energii oraz stracil powoli ksztaltujacy sie `miesien piwny` ktory pomimo szczuplosci przejawial tendencje do zaokraglen.
      Ja wychodze z zalozenia ze jesli jedno z rodzicow ma tak intensywny metabolizm i nie tyje chocby nie wiem jakie smieci zajadalo i jak zcesto, to dziecko zdecydowanie ma prawo.
      Natomiast dotuczajac maslem starszego czyt mlodszego mozna tylko zle nawyki wyksztaltowac z ktorych zmiana pozniej ciezko kiedy pojawia sie problemy z cholesterolem ( rowniez u dzieci bywa, niestety), cisnieniem, watroba czy metabolizm spowolnieje.

      Raczej bym te zdrowsze tluszcze wprowadzala. Wlasnie dodajac oliwe z oliwek czy olej ktorys orzechowy. Maslo orzechowe jakies lepszej jakosci ( porzadne powinno miec w skladzie tylko orzechy i nic wiecej- warstwa oleju na powierzchni oznacza ze nie jest sztucznie utwardzane) albo migdalowe czy z orzechow laskowych np. Wybor jest spory. Np Meridian ma kilka rodzajow i tez w wersji bez dodatkow.
      Jajko na miekko z powodzeniem mozesz wprowadzac, np w towarzystwie z tostem pokrojonym w paski do moczenia w jajku ( czyli tubylcze bread soldiers). Sery, troche smietany do zupy nie zaszkodzi i oczywiscie pelnotluste mleko, jogurt na tym etapie.

      I obserwacja jak z energia. Bo waga jest dosc nedznym wyznacznikiem. Sklonnosci genetyczne, budowa, metabolizm wlasnie, stan zdrowia, zywotnosc- to wszystko decyduje czy to powod do zmartwien czy norma w danym przyp.
      • wiwi1 Re: porady dot. zywienia dziecka 27.08.11, 20:27
        Energii ma tyle, ze czasem mysle , ze na baterii duracell jest:) Wstaje kolo 6 - 7 rano,nie sypia w dzien, kladzie sie spac ok 9 wieczorem i caly czas biega:)
        Sprobuje z tymi olejami i maslem orzechowym.
        Dziekuje wam Kochane za porady:)
        Pozdrawiam:)
      • murasaki33 Re: porady dot. zywienia dziecka 27.08.11, 20:27
        Ja bym dolozyla zdrowe tluste mieso, czyli barana i ryby - losos czy tunczyk. Poza tym my smarujemy pieczywo najczesciej hummusem, corka to rekami wyjadala swojego czasu z pojemnika. Do zup dla dzieci dodaje oprocz oliwy tez smietane a czasem scieram garsc parmezanu. Lubie tez rozne zapiekanki czy to z makaronem czy z ziemniakami jako baza plus warzywa wszelakie a lacze wszystko sosem serowo-jajeczno-smietanowym, wiem - dla mnie to zabojcze danie, ale palce lizac:) Podobny sos uzywam to tart warzywnych, ostatnio z jarmuzem - przeboj tego sezonu.
        • edzior1 Re: porady dot. zywienia dziecka 28.08.11, 23:42
          no wlasnie, dolozcie miesa troche, co zdrowe dla nas, niekoniecznie dla maluchow jest wystarczajace, dobra wolowinka, rosolek na dobrym kurczaku z makaronem, sama nie znosze ale moja corka to rosolek z makaronem (ze swiezym makaronem najlepszy) to moze jesc codziennie, maslo, smietana, oliwa, ser zolty, super jest sos z tunczyka z pomidorami, szynki, bekonu - no ladnie wyszlo ze tak neizdrowo jemy- no coz zgadza sie!
    • basiak36 Re: porady dot. zywienia dziecka 27.08.11, 20:34

      Chyba troche znam ten problem:) Bo nam sie wydaje ze u dziecka malego tak jak u nas, zdrowe odzywianie to duzo owocow, warzyw, produktow pelnoziarnistych, etc
      Nie do konca, mozna wpasc w pulapke rodzica ktory mysli ze to super, a dziecko ma np biegunki z nadmiaru warzyw i owocow, a za malo tluszczow ktore potrzebne sa dziecku w tym wieku bardziej - nam juz nie w takim stopniu. Podanie potraw np z kwasami tluszczowymi pomoglo u nas (bo mala jadla za duzo zdrowych rzeczy typu owoce i warzywa) np avocado, ryby, jogurt pelnotlusty, etc, Nadal uwielbiala owoce i warzywa, ale byla lepsza rownowaga. Musialam tez dawac jej np pieczywo pelnoziarniste raz dziennie, a nie dwa:) Teraz ma juz 4 latka wiec problemu nie ma.
      • mrs.t Re: porady dot. zywienia dziecka 27.08.11, 23:00
        o, wlasnie, u nas ryb malo:(
        wiem i nic nie robie w tym kierunku

        dajcie mi kopa (i jakichs pomyslow garsc)
        z fajnych to robie spaghetti +wedzony losos+smietana+zolty ser+czasem kapary/fasolka zielona
        dzisiaj byly kotleety z lososia+ziemniak
        rzadko bo rzadko ale tez robie staromodna polska rybe w panierce+frytki+kapusta kiszona;
        a najczeesciej fish pie
        tunczyk sporadycznie w nicejskiej salatce rozzbudowanej(bo i z ziemniaczkami mlodymi, i fasolka , czasem kukurydza poza jajkiem, anchois, pomidorem, i mixed salad) albo do baked potato, z curry i majo
        • panixx Re: porady dot. zywienia dziecka 27.08.11, 23:22
          Mala waga dziecka to u nas chleb powszedni :) Wulkan energii i wydziwiajacy niejadek.

          Jesli Twoj maluch lubi nowe produkty probowac, to serwowalabym zdrowe tluste ryby, awokado do surowek lub na kanapke, orzechy (lub maslo, pasty jak juz wspomniano), oliwa do zupy, grubsza warstwa maselka na chlebek, tluste mleko.

          Moj syn ma ulubiona potrawe, ktora sam sobie szykuje: gniecionego ziemniaczka miesza z maslem, odrobina mleka i zoltkiem i gotuje az wszystko sie zetnie. Jak takie cos zje, to juz jestem szczesliwa.
          • najma78 Re: porady dot. zywienia dziecka 27.08.11, 23:43
            Hmm, my z mezem jestesmy szczupli ale nie chudziny, dziadkowie z obu stron jak my, dzieci dwoje, corka 8l szczupla, syn 4l bardzo szczuply i drobny ma 100cm i wazy 13.9kg. Jadamy normalnie, dzieci pija pelnotluste mleko, jadamy prawdziwe maslo, sery, mieso (ja niewiele), warzywa, owoce (ja duzo) dzieci niewiele. Smietany nie uzywamy, zup nie jadamy, ''kaszkowe'' moje dzieci tez nie byly. Sporo makaronu, ryzu, ziemniakow,lentils, chickpeas, fasoli, gravy, pies (steak and kidney, sheperds itd) lazanii, chillis, curry, fajitas, pizzy, ryb. Od slodyczy tez nie stronimy, ale z umiarem. Normalne jedzenie ani przesadnie tluste ani przesadnie chude, a dzieci szczuple a syn nawet bardzo, za to pelne energii i zdrowe, zwlaszcza chudzina syn. HV ani lekarze nigdy sie nie czepiali, ale tez dzieci nie spadaly na siatce centylowej. W polskiej kuchni przewazaja zupy, zwlaszcza dzieci jedza je na okraglo, sa podstawa jadlospisu, zupy moga nie byc wystarczajaco kaloryczne, do tego malo miesa i warzywa na parze, niewielka ilosc tluszczu i weglowadanow i faktycznie niedozywienie. Moze warto posluchac HV.
            • wiwi1 Re: porady dot. zywienia dziecka 29.08.11, 22:26
              mrs.t a jak dokladnie robisz to spaghetti z lososia i te kotlety z lososia?
              Ja ryby robie raz w tygodniu. Niby powinno sie dwa razy no ale te swinstwa w rybach, dioksyny nie przekonuja mnie ., zeby ryby byly czesciej i zazwyczaj to jest losos albo pstrag. Smakowalo nam kiedys sea bass ale okazalo sie, ze wlasnie duzo dioksyn zawiera i juz nie kupuje.
              Biale ryby jakos wogole mi nie smakuja.
              A ryby robie albo w peikarniku w folii albo w steamerze.
              Murasaki poprosze o przepis na ten sos serowo jajeczno smietanowy.
              Poprobuje nowych rzeczy w kuchni:)
              Wysle tez meza do lokalnego sklepu ze zdrowa zywnoscia po olej lniany i to maslo orzechowe co miwah polecala.
              Jak ktos ma fajne pomysly na zdrowe a kaloryczne dania to piszcie:)
              Pozdrawiam:)
Inne wątki na temat:
Pełna wersja