bieganie a kolki (u dziecka)

23.04.13, 10:25
Corka i syn maja w niedziele zawody (plywanie+bieganie),
Od zeszlego tyg chodzimy do parku aby potrenowac i corka nie jest w stanie przebiec swojego dystansu (1.2km) bo ja lapie kolka.
Ja jestem b.zdziwiona, bo ona jest chyba najbardziej wysportowana z rodziny, ma b.duzo ruchu w tyg i generalnie od malego jest bardzo wytrzymala i nie do zdarcia jezeli chodzi o wysilek fizyczny.

Czy powodem kolki jest zle oddychanie?? I jak ja nauczyc "dobrze oddychac" do niedzieli???
    • agg3 Re: bieganie a kolki (u dziecka) 23.04.13, 10:32
      wspolczuje corci!
      ja w pierwszych paru latach tez trenowalam bieganie, jezdzilam na zawody itd.
      pewnego razu nie bylam w stanie przebiec wokol boiska (tak sie kiedys biegalo ;) ) bo zaczelam miec kolki :/ I tak zostalo do dzis...

      nie poradze nic, bo mi samej nic nie pomoglo. mam nadzieje, ze jej to przejdzie.
      • lucasa Re: bieganie a kolki (u dziecka) 23.04.13, 13:45
        agg3 napisała:

        > wspolczuje corci!

        no wlasnie ja to denerwuje, bo nie miala takich historii do tej pory. a wrecz przeciwnie.


        > ) ) bo zaczelam miec kolki :/ I tak zostalo do dzis...

        no to mnie pocieszylas :)
        > e.
    • izabelski Re: bieganie a kolki (u dziecka) 23.04.13, 10:59
      a ile po jedzeniu lub piciou czegos biegacie?
      • w_iika Re: bieganie a kolki (u dziecka) 23.04.13, 11:06
        Moze biega za szybko? Niech zacznie wolniej, jak poczuje,ze jest dobrze rozgrzana, przyspiesza. No i wazna jest rozgrzewka.
        • lucasa Re: bieganie a kolki (u dziecka) 23.04.13, 13:33
          w_iika napisała:

          > Moze biega za szybko? Niech zacznie wolniej, jak poczuje,ze jest dobrze rozgrza
          > na, przyspiesza. No i wazna jest rozgrzewka.

          dzisiaj bedziemy probowac ze slimakowym tempem.
          Ale ogolnie to wlasnie corka biegnie wolno (aby to byl trening a nie wyscigi), syn biegnie szybciej bo ma tylko 0.6km, a kolek nie ma...
      • lucasa Re: bieganie a kolki (u dziecka) 23.04.13, 13:31
        izabelski napisała:

        > a ile po jedzeniu lub piciou czegos biegacie?

        wlasnie biegamy po szkole, wiec lunch jest 3 godz wczesniej, przed samym bieganiem nic nie pija.
    • plain-vanilla Re: bieganie a kolki (u dziecka) 23.04.13, 14:40
      Moze ten artykul pomoze?
      www.experto24.pl/lifestyle/hobby/sport0/bieganie/co-zrobic-gdy-biegacza-zlapie-kolka.html
    • yumemi Re: bieganie a kolki (u dziecka) 23.04.13, 20:14
      > Ja jestem b.zdziwiona, bo ona jest chyba najbardziej wysportowana z rodziny, ma
      > b.duzo ruchu

      Czyli z tego co piszesz, biegala wczesniej i nie bylo problemow?
      Czy nigdy nie biegala? Jakies sporty wyczynowe uprawia? Bo ruch ruchowi nierowny, i zwyczajnie dziecko moze potrzebowac czasu aby wskoczyc na 'wyzsze obroty'.

      Kwestia czasu, rozgrzewki, plus picie.
      • lucasa Re: bieganie a kolki (u dziecka) 23.04.13, 20:42
        yumemi napisała:

        > Czyli z tego co piszesz, biegala wczesniej i nie bylo problemow?
        > Czy nigdy nie biegala? Jakies sporty wyczynowe uprawia? Bo ruch ruchowi nierown
        > y, i zwyczajnie dziecko moze potrzebowac czasu aby wskoczyc na 'wyzsze obroty'.
        >
        > Kwestia czasu, rozgrzewki, plus picie.

        nie, biegac jako tako nie biegala (tyle, co w szkole, na tyle dobrze, aby byc wysylana na miedzyszkolne zawody, czy miec opinie w klasie, ze "dobrze biega").
        Wlasnie wiem, ze inne miesnie pracuja przy roznych sportach (moze np. prawie non stop intensywnie plywac przez godzine i nie ma "zadyszki" czy kolki, a od malego moze kilka godz specerowac/jedzisc na rowerze i nie widac po niej zmeczenia)...

        dzisiaj biegalismy i juz po 400m miala kolke, mimo, ze biegla wolno (za to smielismy sie, ze jak potem biegla taki sam dystans do vana z lodami to juz kolki nie miala :))...
        • izabelski Re: bieganie a kolki (u dziecka) 23.04.13, 20:48
          a zaczynacie od 10-15 min truchtania lub szybkiego chodu czy od razu bieg?
          • lucasa Re: bieganie a kolki (u dziecka) 23.04.13, 21:07
            izabelski napisała:

            > a zaczynacie od 10-15 min truchtania lub szybkiego chodu czy od razu bieg?

            no wlasnie ostatnio to truchtanie robi u nas za bieg a i tak nie pomaga.
            faktycznie, moze jutro zaczniemy od chodu...
        • yumemi Re: bieganie a kolki (u dziecka) 23.04.13, 22:23
          Iza ma racje, zacznij od chodu.
          Moj syn, trenuje plywanie w klubie plywackim, 4-5 razy w tygodniu, treningi po 1.5h, bardzo intensywne. Od ponad roku.
          Teraz w niedzieli okazalo sie ze moga byc jeszcze intensywniejsze, najwytrwalsze dzieci byly naprawde zmeczone, (nawet te co plywaja po 7 dni w tygodniu). Jak organizm wskakuje na wyzsze obroty, to moze tak reagowac...
    • lucasa Re: bieganie a kolki (u dziecka) 24.04.13, 00:28
      Dzieki dziewczyny za odpowiedzi!
      • lucasa Re: bieganie a kolki (u dziecka) 30.04.13, 21:13
        No, musze sie pochwalic, ze na zawodach w niedziele, nie bylo kolki (moze dlatego, ze plywanie bylo rozgrzewka?). Super poszlo, impreza swietnie zorganizowana. Nie chcialam poscic dzieci w pazdzierniku (bo bylo b.zimno), a teraz, w kwietniu u nas bylo 7 stopni rano, i dzieci bez problemu po basenie (z kapiacymi wlosam- brrr i mokrymi tylkami) biegali po parku...

        Az samej mi sie zamarzyl triatlon :)
        Ale patrzac na doroslych bioracych w udzial w imprezie - to sami pro (hehe, nawet patrzac po stylu okularow przeciwslonecznych)
        • yumemi Re: bieganie a kolki (u dziecka) 30.04.13, 21:51
          Super!!! Gratulacje dla corki.

          Czemu sama nie wezmiesz udzialu? :) ja mam triathlon za miesiac:)
          • weronika_kwiecien_2013 Re: bieganie a kolki (u dziecka) 30.04.13, 23:20
            yumemi napisała:

            > Super!!! Gratulacje dla corki.
            >
            > Czemu sama nie wezmiesz udzialu? :) ja mam triathlon za miesiac:)

            A takie coolowskie okulary przeciwsloneczne masz???? :)

            A tak na serio to super - podziwiam, naprawde. Te osoby, ktore ja rozpoznalam w niedziele to np trenerzy w klubach sportowych w B. wiec dla mnie to musieliby stworzyc dodatkowa kategorie :)

            kilka lat temu zaczely mi sie wtedy problemy z kregoslupem. W obecnej chwili moge plywac i jezdzic na rowerze, ale juz biegac nie. . .

            Powodzenia - moze nastepnym razem przyjedziesz do Bedford? Impreza jest 2 razy w roku, w pazdzierniku i kwietniu.
            • lucasa Re: bieganie a kolki (u dziecka) 30.04.13, 23:21
              No, nie wylogowalam sie. . .
Inne wątki na temat:
Pełna wersja