Gość: go4adventure
IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl
05.02.12, 17:54
Witam,
Chcieliśmy wszystkich serdecznie zaprosić na wiosenny wyjazd narciarski! Dla chętnych wyjazd ten będzie połączony z zajęciami z pilatesu lub jogi! Wszelkie szczegóły dostępne są na naszej stronie www: www.go4adventure.pl/pages/posts/10.03-ndash-16.03.2012-wyjazd-narciarski-pilates-kronplatz-plan-de-corones-wlochy-117.php a poniżej prezentujemy ogólne informacje dotyczące wyjazdu. Do zobaczenia na stoku!
WIOSENNE DOŁADOWANIE ENERGII
GOFORADVENTURE WYJAZD NARCIARSKI
SZKOLENIE NARCIARSKIE + PILATES
Plan de Corones / Sudtirol - Włochy
10.03-16.03.2012
Opis wyjazdu:
NARTY Wyjazd nastawiony jest na rozwijanie umiejętności narciarskich
uczestników przy jednoczesnej dobrej zabawie i relaksie pomimo
sportowego zmęczenia. Codziennie na stoku będą odbywać się 6-io
godzinne zajęcia szkoleniowe pod okiem doświadczonych instruktorów i
trenerów, obejmujące:
jazdę swobodną,
ćwiczenia techniczne,
ćwiczenia równoważne i koordynacyjne
trening giganta i slalomu na tyczkach z elektronicznym pomiarem
czasu.
Uczestnicy zostaną przydzieleni do grup według stopnia zaawansowania,.
Każdego dnia będziemy nagrywać się na stoku, a zebrane materiały
posłużą nam do przeprowadzania wieczornych videocoachingów (analizy
techniki jazdy). Wszyscy, przy lampce relaksującego wina, będziemy mieli
okazję zobaczyć jak, tak naprawdę, „prezentujemy” się na stoku :).
PILATES W czasie wyjazdu będą organizowane 2 razy dziennie zajęcia z
pilatesu. Są to nowoczesne ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie ciała.
Jest to połączenie treningu siły i elastyczności. Niektórzy określają pilates
jako kwintesencję walorów jogi i fitnessu. Dzięki szczególnej uwadze
poświęconej prawidłowemu ułożeniu kręgosłupa oraz miednicy, trening
poprawia sylwetkę, redukuje stres, a mięśnie stają się długie, smukłe i
silne. Rano pilaste pomoże nam rozgrzać ciało przed treningiem na stoku
co minimalizuje ryzyko kontuzji, natomiast popołudniowe zajęcia
rozciągające będą miały efekt rozluźniający i przyśpieszający regenerację
mięśni.