Forum Sport Narty
ZMIEŃ

      jak dobrze przygotować się do sezonu ???

    IP: *.debacom.pl 14.11.06, 20:44
    jakie macie sposoby na przygotowanie się do sezonu ??? bo ja się przyznam
    zaczynam prosto z marszu (przynajmniej w zeszłym sezonie tak było) , lecz pod
    koniec odczułem braki w przygotowaniu .
      • Gość: kuza Re: jak dobrze przygotować się do sezonu ??? IP: *.acn.waw.pl 14.11.06, 21:18
        w moim przypadku trudno mówić o jakichs konkretnych przygotowaniach, przez cały
        sezon staram sie utrzymać forme, jeżdze na rowerze, chodze na basen, gram w
        kosza, ewentualnie na jesieni dokładam sobie ćwiczenia na nogi (przysiady,
        krzesełko itp), pozdro
      • Gość: Jozzo Re: jak dobrze przygotować się do sezonu ??? IP: *.dsl.bell.ca 14.11.06, 21:33
        Ja zaczynam od zwiekszenia dawki porannego koniaku.
        W zwiazku z tym przestaje jezdzic autem po dostawy powyzszego
        do sklepow wodczancych [mamy takowe dedykowane dla spirytuali]
        Ba zaczynam chodzic pieszo do coraz to bardzij odleglych.
        Z czasem wprowadzam rozne modyfikacje typu lekki trucht, sprint,
        marszobieg, marszobieg z wypelninym plecakiem I takie tam roznosc
        w czasie wypraw w wiadomym kierunku jak np pompki o oparciu o mur o
        krawezniki, przysiady w czasie marszobiegu z wykrokami roznej masci.
        Z czsem wymyslam sibie droge do w/w sklepu przez park z pagorkami
        z przebiezka midzy drzekami, czasami wpadne do tzw. silowni.
        Tak ze jak widac z powyzszego zwikszenie porannej dawki ma na celu
        zwieksznie ilosci wypraw w wiadomym kierunku pozwalajce na budowe
        kondycji na stoku jak i nie mniej waznej przy barze po nartach.

        No to Cheers Jozzo
        • 1web Re: jak dobrze przygotować się do sezonu ??? 15.11.06, 10:18
          z kondycją katastrofa. Związku z bliskim wyjazdem - przysiady, pompki,
          podbiegnięcie do tramwaju itp :)))
          Niestety mięsnie nie chcą sie hartować w czasie jazdy autem, czy siedzenia przy
          kompie.
          • ma_cz Re: jak dobrze przygotować się do sezonu ??? 15.11.06, 10:47
            Przy kompie mozna izometryczne cwiczenia wykonywac, podobnie w korku czy w
            fotelu przed TV.
            Ale ze dwa razy w tygodniu na godzine dobrze wyjsc na silownie, basen, aerobic -
            bez oszczedzania sie. To tylko godzina-poltorej, a humor lepszy na dwa dni.
            Pozdrawiam kondycyjnie ;-)
    Inne wątki na temat:
    Pełna wersja