Gość: Arni30 IP: *.debacom.pl 14.11.06, 20:44 jakie macie sposoby na przygotowanie się do sezonu ??? bo ja się przyznam zaczynam prosto z marszu (przynajmniej w zeszłym sezonie tak było) , lecz pod koniec odczułem braki w przygotowaniu . Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
Gość: kuza Re: jak dobrze przygotować się do sezonu ??? IP: *.acn.waw.pl 14.11.06, 21:18 w moim przypadku trudno mówić o jakichs konkretnych przygotowaniach, przez cały sezon staram sie utrzymać forme, jeżdze na rowerze, chodze na basen, gram w kosza, ewentualnie na jesieni dokładam sobie ćwiczenia na nogi (przysiady, krzesełko itp), pozdro Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Jozzo Re: jak dobrze przygotować się do sezonu ??? IP: *.dsl.bell.ca 14.11.06, 21:33 Ja zaczynam od zwiekszenia dawki porannego koniaku. W zwiazku z tym przestaje jezdzic autem po dostawy powyzszego do sklepow wodczancych [mamy takowe dedykowane dla spirytuali] Ba zaczynam chodzic pieszo do coraz to bardzij odleglych. Z czasem wprowadzam rozne modyfikacje typu lekki trucht, sprint, marszobieg, marszobieg z wypelninym plecakiem I takie tam roznosc w czasie wypraw w wiadomym kierunku jak np pompki o oparciu o mur o krawezniki, przysiady w czasie marszobiegu z wykrokami roznej masci. Z czsem wymyslam sibie droge do w/w sklepu przez park z pagorkami z przebiezka midzy drzekami, czasami wpadne do tzw. silowni. Tak ze jak widac z powyzszego zwikszenie porannej dawki ma na celu zwieksznie ilosci wypraw w wiadomym kierunku pozwalajce na budowe kondycji na stoku jak i nie mniej waznej przy barze po nartach. No to Cheers Jozzo Odpowiedz Link Zgłoś
1web Re: jak dobrze przygotować się do sezonu ??? 15.11.06, 10:18 z kondycją katastrofa. Związku z bliskim wyjazdem - przysiady, pompki, podbiegnięcie do tramwaju itp :))) Niestety mięsnie nie chcą sie hartować w czasie jazdy autem, czy siedzenia przy kompie. Odpowiedz Link Zgłoś
ma_cz Re: jak dobrze przygotować się do sezonu ??? 15.11.06, 10:47 Przy kompie mozna izometryczne cwiczenia wykonywac, podobnie w korku czy w fotelu przed TV. Ale ze dwa razy w tygodniu na godzine dobrze wyjsc na silownie, basen, aerobic - bez oszczedzania sie. To tylko godzina-poltorej, a humor lepszy na dwa dni. Pozdrawiam kondycyjnie ;-) Odpowiedz Link Zgłoś