Gwiazdkowy prezent dla Pań!

IP: *.poznan.cvx.ppp.tpnet.pl 17.12.02, 11:24
Moje Drogie!

To już mój ostatni autorski wątek w tym roku, przeto składając Wam wszystkim
bez wyjątku oklepane życzenia Szczęśliwych Świąt i Wesołego Nowego Roku
załączam dość prosty przepis na techniczne (wybaczcie, miłe, słaby jestem w
temacie uczuć, chociaż wiersze swego czasu też pisałem) usprawnienie swojego
zmysłowego życia, mianowicie ćwiczenia Kegela.

Pewnie spora część z Was (w szególności szczęśliwe matki) słyszała już o tych
ćwiczeniach wzmacniających mięsień łonowo-guziczny, a opracowanych w 1946
roku przez kalifornijskiego ginekologa i położnika Arnolda Kegela, jako
sposób na poradzenie sobie z problemem inkontynecji u starszych kobiet oraz
na odzyskanie właściwego tonusa mięśni dna miednicy po porodzie.

Dość szybko okazało się, że ćwiczenia te mogą przynieść także damom czysto
seksualne korzyści. Dlatego proszę te Panie, którym na ich własnym seksualnym
rozwoju nie zależy o powstrzymanie się od dalszej lektury i ewentualnych
komentarzy.

A co mam dla Panów? W zasadzie nic... Już wiem! Ćwiczcie barowe nawijki! ;-)))
    • Gość: Szalony Kucharz Co to jest mięsień łonowo-guziczny? IP: *.poznan.cvx.ppp.tpnet.pl 17.12.02, 11:26
      Mięsień ten (a w zasadzie zespół mięśni: m. ł.-g. właściwy, m. łonowo-
      odbytniczy i m. dźwigacz pochwy [u mężczyzn m. dźwigacz stercza]) rozciąga się
      od kości łonowej aż po kość guziczną (stąd nazwa), włóknami swoimi wnikając w
      zasadzie we wszystkie mięśnie szkieletowe dna miednicy, tym samym sprawując
      kontrolę nad jej funkcjonowaniem.

      Po co ćwiczyć ten mięsień?

      Wiążące się z ćwiczeniami Kegela wzmocnienie mięśni pochwy oznacza zwiększoną
      kontrolę nad doznaniami oraz ciaśniejszy "chwyt" podczas stosunku. Zagorzałe
      fanki Kegela twierdzą nawet, że dzięki nim osiągają dłuższe, potężniejsze
      orgazmy, zwiększoną wrażliwość punktu G, zdolność szczytowania wielokrotnego i
      wyższy stopień ogólnego seksualnego pobudzenia. Zwiększony przeływ krwi w
      wyćwiczonym Kegelami mięśniu wpływa dodatnio na wrażliwość na pobudzanie,
      odczuwanie rozkoszy podczas stosunku i pełniejsze zaspokojenie.

      Najlepsze w tym wszystkim jest to, że ćwiczenia Kegela można wykonywać w
      dowolnym miejscu, o dowolnym czasie i w dowolnej pozycji, a nikt nie będzie o
      tym wiedział - czy to na biurowej naradzie, czy podczas lekcji czy w czasie gry
      w tenisa możesz spokojnie ćwiczyć. Podejrzewam, że te z Was, które wiedzą już,
      jak się robi Kegele w tym momencie właśnie je robią, mam rację?
    • Gość: Szalony Kucharz Proste jak słońce i jasne jak drut! IP: *.poznan.cvx.ppp.tpnet.pl 17.12.02, 11:29
      Na początek wyczuj swój mięsień łonowo-guziczny. Kiedy następnym razem będziesz
      siusiać postaraj się zatrzymać strumień moczu nie ruszając przy tym nogami, ani
      nie zaciskając pośladków. Czujesz to napięcię tuż za pęcherzem? To właśnie
      mięsień łonowo-guziczny. Nie przejmuj się, jeżeli nic nie poczułaś. Spróbuj
      następnym razem, a w końcu go poczujesz.

      Kiedy już odnajdziesz swój mięsień PC (łac.: m. pubococcygeus), to możesz
      rozpocząć ćwiczenia Kegela. Wykonaj następujące czynności:

      1. Napnij mięsień.
      2. Policz do pięciu.
      3. Rozluźnij mięsień.
      4. Powtórz 10 razy.

      To wszystko!
    • Gość: Szalony Kucharz Praktyka czyni mistrzynię IP: *.poznan.cvx.ppp.tpnet.pl 17.12.02, 11:31
      Aby ćwiczenia odniosły skutek, powinnaś wykonywać je regularnie jakieś 8-10
      razy dziennie. Wydaje się, że to spore obciążenie, nie zapominajmy jednak, że
      można je wykonywac w dowolnej chwili, miejscu i pozycji. Na początku możesz
      czuc się nieco zmęczona, ale z czasem nabierzesz siły i będziesz mogła wtedy
      przejść do bardziej zaawansowanych technik.

      Istnieją "przyrządy gimnastyczne" do Kegelów, jak na przykład Pelvic Flexer.
      Wykonany z plastiku i dwóch sprężynek, ten przyrząd o fallicznym kształcie
      pomaga skoncentrować Twoje wysiłki. Wystarczy umieścić go w pochwie i starać
      się "zamknąć" go zaciskając mięśnie.
    • Gość: Szalony Kucharz Sztuczki IP: *.poznan.cvx.ppp.tpnet.pl 17.12.02, 11:33
      Kiedy opanujesz już podstawowe ćwiczenie Kegela, to możesz urozmiaicić zabawę
      bardziej zaawansowanymi technikami:

      Wolne Kegele: Napnij mięsień i powolutku policz do trzech. Rozluźnij się i
      powtórz 10 razy.

      Szybkie Kegele: Napinaj i odprężaj mięsień tak gwałtownie, jak tylko potrafisz
      przez 10 sekund.

      Demonstracja siły: Postaraj się napiąć jak najmocniej wszystkie mięśnie dna
      miednicy i wytrzymaj jak najdłużej. Powtórz pęć razy.

      Trzepot: Szybkimi drganiami uruchom swój mięsień łonowo-guziczny przez 10
      sekund. Odpocznij 10 sekund i powtórz.

      Aby zauważyć widoczną różnicę należy ćwiczyć regularnie. Po upływie paru
      miesięcy powinnaś zauważyć zmianę w swoich możliwościach zaciskania i
      rozluźniania mięśnia łonowo-guzicznego, a to oznacza więcej możliwości.
    • Gość: Szalony Kucharz Jak wykorzystać nowonabyte umiejętności? IP: *.poznan.cvx.ppp.tpnet.pl 17.12.02, 11:36
      Spróbuj następujących zabaw:

      Obracanie kulkami: Teraz dopiero odkryjesz rozkosze obcowania z kulami miłości.
      Umieść w pochwie kilka kulek Ben-Wa, albo koraliki i postaraj się nimi obracać
      w pochwie używając do tego swojego wyćwiczonego mięśnia PC.

      Podnoszenie ciężarów: Daj wycisk swojemu mięśniowi przy użyciu Pochwowej
      Sztangi. Na koniec spraw sobie odprężający orgazm.

      Miłosny uścisk: Przy następnym stosunku zaskocz swojego partnera obejmując go
      mocno - tylko nie nogami, głupia! ;-) Rytmicznie ściskając jego penisa sprawisz
      przyjemność nie tylko mu, ale i sobie samej.

      Możesz ćwiczyć Kegele podczas masturbacji z wykorzystaniem innych zabawek,
      nawet tych pobudzających z zewnątrz. Pamiętaj, że im dogłębniej odkrywasz swoje
      ciało, tym większą masz jego świadomość.

      Oczywiście wyniki mogą być różne. Nikt Tobie nie zagwarantuje, że po roku
      intensywnej pracy będziesz w stanie osiągać orgazmy jak trzęsienia ziemi. Ale z
      pewnością wyjdzie to Tobie na dobre!
    • Gość: Szalony Kucharz Wesołych Świąt!!! IP: *.poznan.cvx.ppp.tpnet.pl 17.12.02, 11:40
      ... życzę wszystkim moim wiernym Czytelniczkom i Czytelnikom, kulturalnym
      Rozmówczyniom i Dyskutantom, forumowym Przyjaciółkom i Przyjaciołom oraz - a co
      mi tam, też Was kocham, robaczki - seksualnym niedowiarkom, niedojrzałym
      prowokatorom, dziecinnym kawalarzom, chamskim macho a także tym wszystkim, z
      którymi nie miałem jeszcze przyjemności się zetknąć.

      Niech się w przyszłym roku spełnią wszystkie Wasze erotyczne pragnienia: od
      tych jak łza niewinnych, po te najdziksze, zbrodnicze prawie!

      I cieszcie się swoim życiem w Waszych ciałach zaklętym póki jeszcze możecie -
      nikt Wam ani drugiego życia ani nowego ciała nie da! Wycisnijcie więc z ciał
      tyle życia ile tylko się da! Lecz zaklinam Was - uszanujcie przy tym inne ciała
      i życia...



      Szalony Kucharz
Pełna wersja