Dodaj do ulubionych

dbanie o kregosłup

09.03.07, 20:42
kochani moi mam nadzieję że włączyci esię do dyskusji na temat problemółw z
kręgosłupem

pozdrawiam
Obserwuj wątek
    • betula44 Re: dbanie o kregosłup 09.04.07, 19:34
      A ja polecam masażer z firmy "beactive" pomógł i mamie i mnie. Taki domowy
      masażysta do dyspozycji kiedy trudno znaleźć prawdziwego. kupiony przez męża na
      allegro .jest też strona tej firmy www.beactive.pl
      • kasica45 Re: dbanie o kregosłup 30.04.07, 16:40
        a czy moze macie jakies cwiczenia ktore mogly by wzmocnic miesnie wokol
        kregoslupa. Przez kilka miesiecy wykonywalam ciezka prace i teraz place za moja
        glupote - bolami w dolnej pratii kregoslupa. Lekki i dlugotrwaly bol! mozna
        zwariowac!
    • poginski Joga!!! 09.11.07, 14:10
      Joga uratowała mi zdrowie. Jakies 4 lata temu zacząłem odczuwać
      okropny ból pod prawą łopatką. Po badaniach neurologicznych okazało
      się, że mam skoliozę. Mój rehabilitant powidział, że powienienem
      spróbować rozciągnąć mięśnie kregosłupa. Koleżanka akurat wtedy
      zaczęła chodzić na jogę i stwierdziła, że to najlepszy sposób na
      takie rozciągnięcie. Zapisałem się więc na zajęcia do szkoły Adama
      Bielewicza w Warszawie dwa i pół roku temu i tak zaczęła się moja
      przygoda z jogą. Bóle po jakimś czasie znacznie się zmniejszyły, a
      obecnie prawie mi nie dokuczają. Dodatkowo joga ogólnie poprawia
      samopoczucie i stan ducha. Oczywiście nie jest to złoty środek dla
      wszystkich i pewnie nie pomoże przy rehabilitacji po operacji
      kręgosłupa. Serdecznie jednak polecam. Przemek
    • minona_9 Re: dbanie o kregosłup 09.11.07, 15:30
      Joga jest super, ale to recepta nie dla każdego. Aby kręgosłup przestał boleć
      niezbędny jest z jednej strony odpoczynek (przez kilka miesięcy) od ruchów
      powodujących ból, a z drugiej, intensywne ruszanie się. Z jednej strony należy
      uważnie: siadać, wstawać, nakładać skarpetki, nosić tylko lekkie rzeczy i
      symetrycznie, siedzieć we właściwej pozycji. Z drugiej, aktywność fizyczna:
      najlepsze jest pływanie. Ja biegam i robi mi to bardzo dobrze. Nie zalecam
      jednakże biegów o ile nie wie się dokładnie jak to robić (jaki krok, od czego
      rozpoczynać ruch itp)ponieważ jeśli technika biegu jest niewłaściwa, to bóle
      mogą się nasilić.

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka