Zdrowego Nowego Roku!!!

[rudama]

Z netem ciezko u mnie ostatnio, wiec zycze teraz.
Zeby byl zdrowy!
Zeby nam sie udalo!
Zeby krok po kroczku!
Zeby na zawsze!
Fajnego, zdrowego, kreatywnego gotowania, sportowania, dyskutowania!

Mnie samej zycze dalszej wytrwalosci. Przestalam juz jakis czas temu wierzyc
w wielkie obietnice od pierwszego, jutro zaczyna sie teraz, a dokladnie -
zaczelo sie juz jakis czas temu. Droga przede mna dluuuuga, ale nieco krokow
do przodu juz wykonanych.
W Nowym Roku NADAL bede (sie uczyc:):
- starac sie jesc powoli, swiadomie, spolecznie,regularnie,
- nie objadac sie,
- nie odmawiac sobie wszystkiego,stosowac dyscypline z doza spontanicznosci,
- uprawiac regularnie sport,
- zastepowac mysli o jedzeniu mysleniem o sprawach bardziej pozytecznych,
- jesc sporo owocow i warzyw.
Zalozenia NOWE:
- przylozenie sie do nauki gotowania (sic!),
- wizyta u terapeuty jesli powroca napady obzarstwa lub natretne dylematy
mega-zdrowego odzywiania.

moje postanowienia noworoczne

[ulino]

generalnie jestem przeciw takim postanowieniom ale postanowiłam:

1. dokładnie żuć jedzenie, a nie pochłaniać w pośpiechu
2. Mieć przy sobie w pracy zawsze jakiś owoc (najchętniej jabłko) coby go spożyć
ok. 17
3. używać nici dentystycznej codziennie!
4. wyrobić sobie nawyk częstszego niż dotąd picia wody

pozdrawiam
a.

[gosica37]

To ja moze z drugiej strony o tym co udalo mi sie przez rok 2006 i co chcialabym
kontynuowac w przyszlym:)
- biegalam wytrwale czasem nawet(!) w deszcz i zmrok
- udalo mi sie namowic do biegania moja starsza siostre:D Bieganie z Nia w lecie
to sama przyjemnosc,nie moglam sie nagadac;) Przykro mi ze nie mieszkamy blizej
siebie:(
- w dalszym ciagu niewielka miseczka owsianki na sniadanie jest w stanie
zaspokoic moj glod do obiadu:)
- czesciej jezdzilam na farmer's market po sezonowe i swieze warzywa i owoce
- za moja namowa moja druga polowa przekonala sie do jogurtow sojowych z musli
na sniadanie(juupi!!)
- poznalam smaki nowych warzyw takich jak np. okra czy dynia pizmowa:)
- nie denerwuje sie gdy musze zjesc cos na miescie,wybieram zdrowe opcje
- nie dziele zywnosc na zla i dobra,pozwalam sobie na kawalek dobrego ciasta czy
gorzkiej czekolady z kokosem (moja ulubiona)
- za moim przykladem pare osob ma w torbach pudeleczka z orzeszkami i suszonymi
owocami jako przekaski
- zagralam w squasha i spodobalo mi sie:)
- zrobilam duzo waznych badan i jestem zadowolona z ich wynikow
- zainteresowalam sie glebiej aromoterapia i stosuje na codzien
- piej wiecej herbatki pokrzywowej regulujacej poziom cukru we krwi
- kielkuje i pielegnuje pyszne i zdrowe nasionka i zjadamy sie nimi wszyscy w domu:)
-czesciej sie usmiecham (takze do siebie):D
Chyba tyle;)
Zycze wszystkim spelnienia osobistycjh marzen nie tylko zwiazanych ze zdrowymi
nawykami:D