pytanie do tych,co chodzą na aerobik/siłownię/inne

05.05.11, 19:41
chodzi mi o cwiczenia na stepie (akurat tam gdzie chodze zajecia te nazywaja sie "step&shape").
troche zielona jestem w te klocki i nie znam kroków, a w necie jakos nie moge znalezc - jest jakis poradnik tudziez instruktaż? nie chce na nastepnych zajeciach znow udawac glupka, a jakos dzisiaj nie bardzo bylam lotna i nie chwytalam tej choreografii...
bede wdzieczna za linki.
    • ankas4 Re: pytanie do tych,co chodzą na aerobik/siłownię 05.05.11, 20:16
      Z tego co wiem to są przerózne układy na stepach , mozna cos tam youtube odszukac, ale wydaje mi sie,ze juz za 3 ,4 razem bedziesz działac jak maszyna:) czyli,ze automatycznie zalapiesz kroki, wiadomo,ze za pierwszym razem czlowiek nie jest w rytmie, nie zna kroków.

      Najlepiej poczatkowo isc na sam koniec i pomimo błędów patrząc na kolezanki z przodu robic to co one, zobaczysz jak szybko załapiesz.
      • aga_junior Re: pytanie do tych,co chodzą na aerobik/siłownię 05.05.11, 20:44
        ankas ma rację ;-)
        za 4 razem będzie już ok ;-) idź na sam koniec i daj sobie czas na poznanie kroków.
        • metanira Re: pytanie do tych,co chodzą na aerobik/siłownię 06.05.11, 12:28
          Wiem, o czym mówisz :/ Mnie też osłabiają te skomplikowane układy, mam wrażenie, że są skierowane dla stałych bywalczyń. Ja chodziłam kiedyś raz w tygodniu na step i nawet dosyć szybko załapałam układy (ale masz rację - nie stało się to natychmiast na pierwszych zajęciach). Natomiast byłam raz na jakichś takich ogólnych zajęciach "aerobikowych", nie pamiętam dokładnie jak się to nazywało, i stałam przez pół zajęć, takie skomplikowane były układy, wręcz taneczne :( w takim tempie, w jakim panny wywijały nie miałam szans nawet zarejestrować poszczególnych kroków, a co dopiero całości, a prowadząca nie poświęcała czasu dla nowych osób. Zniechęciłam się i więcej nie poszłam. W sumie i tak step najbardziej mi pasował.
          Myślę, że powinnaś dać sobie odrobinę czasu - na pewno szybko załapiesz ;)
          • malea1 Re: pytanie do tych,co chodzą na aerobik/siłownię 06.05.11, 15:25
            Już na 3 będzie ci szło dużo lepiej. Za pierwszym razem zawsze tak jest.
Pełna wersja