kamamama2 11.10.07, 12:25 Dziewczyny, co by tu jeść, żeby sobie kości nie odwapnić i z jakąś osteoporozą się potem nie zmagać na emeryturze? Wiem, że mięso i brokuły, ale co jeszcze???? Ja łykam feminatal dodatkowo. Odpowiedz Link czytaj wygodnie posty
babajagaa Re: skąd wapń - do mam bezmlecznych 11.10.07, 12:30 ja lykalam wapno w tabletkach ale nazwy nie pamietam juz Odpowiedz Link
anulkkaa Re: skąd wapń - do mam bezmlecznych 11.10.07, 12:50 Rzepa, mleko sojowe z wapniem, łosoś, sardynki (puszka), soja/tofu, kasza gryczana, zielony groszek, figi, kapusta pekińska, sezam - bardzo bogate źródło (ziarno, sezamki mają mniej), słonecznik, pestki dyni, migdały. Mięso jest dobrym źródłem białka i żelaza (czerwone, watróbka), ale wapnia w nim niewiele. Odpowiedz Link
kamamama2 Re: skąd wapń - do mam bezmlecznych 11.10.07, 13:07 Dzięki. Ryby u mnie odpadają, soja na razie też, no i surowe warzywa, ale wczoraj zjadłam pomidorówkę - pycha- i na razie nic nie ma, poczekam jeszcze 2 dni i spróbuje rybkę. A słonecznik i migdałki mogę :) Odpowiedz Link
pocholita Re: skąd wapń - do mam bezmlecznych 12.10.07, 11:19 A nie możesz pic takiego wapna w pastylkach do rozpuszczania? Nam na szkole rodzenia neonatolog kazał pic 3 tabletki dziennie po 300 (tych po 1000 to nie bo tyle organizm na raz nie wchłonie) Odpowiedz Link
monia052 Re: skąd wapń - do mam bezmlecznych 12.10.07, 18:46 biorę wapno w tabletkach. Lekarka poleciła tez jeść kaszkę dla dzieci SINLAC, ale jakoś nie ma mam na nią ochoty. Odpowiedz Link
kamamama2 Re: skąd wapń - do mam bezmlecznych 13.10.07, 11:32 A mnie pediatra powiedziała, że długotrwałe przyjmowanie preparatów wapniowych jest szkodliwe i nie wolno!!!??????????????????????? Odpowiedz Link
burda3 Re: skąd wapń - do mam bezmlecznych 13.10.07, 12:11 Kama- mozesz łykac takie sproszkowane skorupki ostryg - zalecone przez homeopatę :-) Odpowiedz Link