izamig 01.03.08, 11:42 trochę mnie denerwują te ćwiczenia zwłaszcza, że nie ma tam nic na pośladki ani uda, a tak to do brzuszków dorzuciła bym ćwiczenia na uda i pupcie. Odpowiedz Link czytaj wygodnie posty
silvii Re: zamienię 6 W na 100 brzuszków co o tym myślic 01.03.08, 12:03 Izuś to nie prawda, że nie ma ;) mi przy 22 powtórzeniach wysiada nie brzuch tylko właśnie nogi i pośladki!!! ;)poza tym zawsze możesz potraktować te ćwiczenia w połączeniu z pilatesem czy jak go tam zwą czyli wykonywać je na maksymalnie napiętych mięśniach nóg i pupy... zapwewniam, że poczujesz... ;) 100 brzuszków? przy takiej ilości nawet mięśnie się nie rozgrzeją... ja zaczynam je czuć dopiero po jakichś 500... więc osobiście wolę 6W ;P Silvii & Dan Odpowiedz Link
nating Re: zamienię 6 W na 100 brzuszków co o tym myślic 01.03.08, 12:10 to zalezy jakie te brzuszki będziesz robiła Odpowiedz Link
enya81 Re: zamienię 6 W na 100 brzuszków co o tym myślic 01.03.08, 20:01 Zgadzam sie z silvii, nie rezygnuj z 6, na pewno przy kilkunastu powtórzeniach zaczniesz odczuwać jak pieknie pracuja mięśnie nóg i pupy, a poza tym zwykłe brzuszki nie dadza ci takiego rezultatu jak po 6. Poza tym idziemy łeb w łeb, więc nie zostawiaj kolezanki w biedzie :) Odpowiedz Link
o.matko Re: zamienię 6 W na 100 brzuszków co o tym myślic 01.03.08, 21:18 Ja się na tym nie znam, ale wydaje mi się ,że robiąc zwykłe brzuszki nawet 100 czy 200 pracuje tylko jedna grupa mięśni a "6" jest bardziej wszechstronna , że się tak wyrażę, jeśli chodzi o brzuch. A co do innych ćwiczeń, ja po "6" robię jeszcze ćwiczenia na nogi i pośladki. Odpowiedz Link
barcem Re: zamienię 6 W na 100 brzuszków co o tym myślic 02.03.08, 15:09 A co to jest te 6W??????? Od lipca zeszłego roku po porodzie nie mogę sobie poradzić ze zrzuceniem nadmiaru z bioder i ud. Odpowiedz Link
o.matko Re: zamienię 6 W na 100 brzuszków co o tym myślic 02.03.08, 15:15 Aerobiczna 6 Weidera. Tu masz link: www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=176 Odpowiedz Link