zamienię 6 W na 100 brzuszków co o tym myślicie?

01.03.08, 11:42
trochę mnie denerwują te ćwiczenia zwłaszcza, że nie ma tam nic na
pośladki ani uda, a tak to do brzuszków dorzuciła bym ćwiczenia na
uda i pupcie.
    • silvii Re: zamienię 6 W na 100 brzuszków co o tym myślic 01.03.08, 12:03
      Izuś to nie prawda, że nie ma ;) mi przy 22 powtórzeniach wysiada nie brzuch
      tylko właśnie nogi i pośladki!!! ;)poza tym zawsze możesz potraktować te
      ćwiczenia w połączeniu z pilatesem czy jak go tam zwą czyli wykonywać je na
      maksymalnie napiętych mięśniach nóg i pupy... zapwewniam, że poczujesz... ;)

      100 brzuszków? przy takiej ilości nawet mięśnie się nie rozgrzeją... ja zaczynam
      je czuć dopiero po jakichś 500... więc osobiście wolę 6W ;P

      Silvii & Dan
    • nating Re: zamienię 6 W na 100 brzuszków co o tym myślic 01.03.08, 12:10
      to zalezy jakie te brzuszki będziesz robiła
      • enya81 Re: zamienię 6 W na 100 brzuszków co o tym myślic 01.03.08, 20:01
        Zgadzam sie z silvii, nie rezygnuj z 6, na pewno przy kilkunastu powtórzeniach zaczniesz odczuwać jak pieknie pracuja mięśnie nóg i pupy, a poza tym zwykłe brzuszki nie dadza ci takiego rezultatu jak po 6. Poza tym idziemy łeb w łeb, więc nie zostawiaj kolezanki w biedzie :)
    • o.matko Re: zamienię 6 W na 100 brzuszków co o tym myślic 01.03.08, 21:18
      Ja się na tym nie znam, ale wydaje mi się ,że robiąc zwykłe brzuszki nawet 100
      czy 200 pracuje tylko jedna grupa mięśni a "6" jest bardziej wszechstronna , że
      się tak wyrażę, jeśli chodzi o brzuch.
      A co do innych ćwiczeń, ja po "6" robię jeszcze ćwiczenia na nogi i pośladki.
    • barcem Re: zamienię 6 W na 100 brzuszków co o tym myślic 02.03.08, 15:09
      A co to jest te 6W??????? Od lipca zeszłego roku po porodzie nie mogę sobie
      poradzić ze zrzuceniem nadmiaru z bioder i ud.
      • o.matko Re: zamienię 6 W na 100 brzuszków co o tym myślic 02.03.08, 15:15
        Aerobiczna 6 Weidera. Tu masz link:
        www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=176
Inne wątki na temat:
Pełna wersja