bezsenność u 8-latka

09.10.12, 13:10
Słuchajcie kobitki, mam nadzieję ze mi pomozecie. Otóz mam problem z moim 8-latkiem, miewa okresowe napady bezsenności. Jest to bardzo kłopotliwe i uciazliwe, nie tylko dla niego ale również dla nas, ponieważ płacze, marudzi, do 24 a nawet do 1 w nocy, ze juz chce spac ze on sie boi, itp. Wiadomo przytulamy go, kladziemy sie z nim, uspokaja sie , zostawiam go i po 5 minutach znów przychodzi i tak potrafi z 3 godziny dopóki nie zasnie. WYkluczyłam z jego menu colę( pił sporadycznie, ale mysłałam ze moze to jest przyczyna) , ograniczyłam czarną herbatę( pije tylko do popołudnia- słabą z sokiem), od dzis ma szlaban na gry komputerowe( podejrzewam też ze byc moze na tle nerwowym ma takie problemy). Szkoda mi go jak widzę ze sie męczy. Miala może któraś z was z dzieckiem takie przejscia??co robić w takiej sytuacji??acha dziś zakupię melisę i bede mu podawać taką herbatkę.
    • budzik11 Re: bezsenność u 8-latka 09.10.12, 13:18
      Ja mam okresy bezsenności - co miesiąc, w czasie pełni księżyca. Może on też tak ma? I nie chodzi o samo światło świecące w twarz, bo mam ciemne rolety - po prostu w jakiś sposób tak na mnie wpływa. Melisa może pomóc. A wyciszanie przed snem, nieoglądanie bajek a wspólne czytanie książki? Mówisz o 21 że czas spać, książka przeczytana, buziak w czółko, lampka nocna i co się dzieje, co on robi? Moi też czasem marudzą "nie chce mi się spać, nie mogę zasnąć". Odpowiadam "Jak będziesz mówić, że ci się nie chce spać, to nigdy nie zaśniesz. Przestań gadać, połóż się, zamknij oczy, pomyśl o czymś przyjemnym - to uśniesz". I zasypiają po kilkunastu minutach, choćby z nudów tongue_out
      • jagabaga92 Re: bezsenność u 8-latka 09.10.12, 13:23
        Melisa jest ok na zaśnięcie. Gorzej rzecz się ma z porannym wstawaniemsad
    • jagabaga92 Re: bezsenność u 8-latka 09.10.12, 13:21
      Czekolada i inne słodycze też sprzyjają problemom z zaśnięciem, bo stanową "bombę energetyczną".
    • morekac Re: bezsenność u 8-latka 09.10.12, 13:36
      spróbuj z wieczornym spacerem i szklanką ciepłego mleka...
      • verdana Re: bezsenność u 8-latka 09.10.12, 14:56
        Przede wszystkim zlikwiduj diety i szlabany - moze poza colą wieczorem. Bo wtedy cały dzień podporzadkowany jest temu "zasnę czy nie zasnę", "jak zasnę, to będę mógł grać/jeść/ cokolwiek" - człowiek padający z nóg by nie usnął.
        Moi rodzice dawali mi doskonały szybko działajacy środek nasenny. Był obrzydliwy, podawany z dużą ostrożnością, na lyżeczce i zapewniano mnie, zę po 15 minuyach kazdy po tym środku zasypia.
        Była to woda ze szczyptą soli, placebo. Polecam.
        • mamusia1999 Re: bezsenność u 8-latka 09.10.12, 19:37
          jesli na krotko to OK. ale nawet od fizjologicznego placebo mozna sie uzaleznic psychicznie.

          kompa bym zaszlabanowala wieczorowa pora, bo istota gry jest utozsamienie sie z jej bohaterem. wszystkie akcje bohatera sa podswiadomie wykonywane przez nasz mozg, wytwarzane sa neurotransmitery odpowiedzialne za konkretne uchy ciala, tylko te ruchy nigdy nie dochodza do skutku. stad po takiej grze akcji jestesmy nabuzowani, niewyzyci. dobrze sie przebiec, zeby sie tych neurotransm. pozbyc. 30 min kompa dziennie po poludniu to gorna granica dla 8latka.

          duzo ruchu ale gora do ...17, bo sport tez nakreca.

          gdyby ani sol, ani styl zycia nie pomogly to jeszcze ....uwaznie i z cala troska sprobowalabym ograniczyc udzial rodzicow w tej bezsennosci. nie mozesz spac usiadz przy biurku i czytaj/rysuj/ dopoki sie nie znuzysz. jelsi sie boisz (duchow, potworow etc) przyjde i twoim mieczem przegonie, ale potem ide spac do siebie. moze ustalic jakies okno czasowe: teraz buziak, nastepny za pol godziny?
          jak sie znuzysz czytaniem, ale spac nie mozesz, tez nie ma tragedii, nawet jak tylko sobie lezysz twoje cialo i glowa odpoczywaja.
          swietnie sie moze sprawdzic "zmeczenie materialu". zdarzaly mi sie fazy bezsennosci. przy ktorejs kolejnej zaczelam uprawiac nocne spacery (wiem, nierealne z dzieckiem) i czytalam do 3-4 nad ranem, az padalam trupem na 2 godziny. anjwazniejsze nie odsypiac w dzien! ani chwilki! chodzilam pare dni na rzesach, az powoli organizm sie poddal i zaczelam zasypiac coraz wczesniej, no i wrocilam do normalnej 23. zdarzyl mi sie potem juz tylko jeden atak, o lagodnym przebiegu, bo juz wiedzialam, ze potrwa tylko gora kilka dni i ze jest do opanowania zupelnie naturalnie.
          • polyanna3 Re: bezsenność u 8-latka 09.10.12, 22:50
            ruchu - fakt ,ma mało, ale tez niekiedy fizycznie brakuje na to czasu, dziś sie wybiegal bo miał i wf i basen , zasnął prawie od razu. ALe czasami nie ma czasu isć pobiegac, bo zadania, zajecia pozaszkolne, rózaniec( 2 klasa- komunia), i inne takie, na komputerze w zasadzie gra tylko dopoludnia , bo do szkoły ma na 12-13. Gra zbyt długo, bo czasami nawet 2 godzniny, ale jak mu mówie idź na podwórko zamiast siedzieć i gapić sie w ekran, to narzeka ze kolegów nie ma blisko, ze sam nie będzie grac w piłkę itd.
            A czytanie czy inne zajecia też mu już polecałam, mowie, nie możesz spac to załącz sobie swiatło i poczytaj jeszcze ,ale u niego działa to w przeciwną stronę, on się stresuje juz samym faktem ze ma problem z zasnieciem, widzę to w jego oczach ze jest przerazony tym, ze znów bedzie 12 cz 1 w nocy a on nie będzie spał. Wtedy raczej kłade sie z nim i go wyciszam , głaszczę bo tego potzrebuje. Wczoraj w wnocy w końcu zasnał u nas w łózku, u siebie krecił sie dwie godziny, jak maż pozwolił mu sie położyc miedzy nami to zasnął od razu, wiec moze to jest przyczyna????ma jakiś lek przed samotnym spaniem??sama już nie wiem. Przecież jesteśmy zaraz w pokoju obok, tak ze przez uchylone drzwi widzi nawet swiatło z telewizora , słyszy przyciszone głosy.
            • morekac Re: bezsenność u 8-latka 09.10.12, 23:06
              hm, ale jak chodzi do szkoły po południu, to przecież może sobie odespać tę bezsenność rano?
              • polyanna3 Re: bezsenność u 8-latka 10.10.12, 08:54
                no pewnie ze mógłby, ale po 1. nawet jak długo nie może zasnąć to i tak budzi sie miedzy 7 a 8 rano, po 2. dla niego jest to bardzo stresujacy problem , nie chodzi o samo wysypianie sie, po 3. my o tej 23 chcielibyśmy iść spać a on chodzi i narzeka ze spać nie może, wiec to dotyka w duzej mierze równiez nas.
        • polyanna3 Re: bezsenność u 8-latka 09.10.12, 22:30
          a działało na ciebie??smile wiesz myslałam juz tez o jakimś placebo , bo jest podatny na takie sugestie, jak mu powiedziałam ze mleko pomoze w zasnięciu to wypijał duszkiem , choć nigdy wczesniej nie skusiłby sie na wypicie zwykłego mleka. Ale jak juz napisałam wczesniej podziałało kilka razy.
          A co myślicie o neospazminie???myslę mu kupić, syrop na bazie roslinnej, ułatwia zasypianie...ale chyba najpierw przejdę sie z nim do pediatry.
    • majaa Re: bezsenność u 8-latka 09.10.12, 15:17
      Możesz też dać mu np. ciepłe mleko z miodem, czy kawałek czekolady przed pójściem do łóżka. Ogólnie coś, co podnosi poziom serotoniny.
      • polyanna3 Re: bezsenność u 8-latka 09.10.12, 22:24
        ciepłe mleko dostawał, ale podziałało raz czy dwa teraz juz nie pomaga. A słyszłam ze czekolada raczej nie jest polecana, jak ktos ma problemy ze spaniem .
        • fogito Re: bezsenność u 8-latka 10.10.12, 06:46
          Zamiast bezskutecznie wysyłać na podwórko zapisz go na jakieś zajęcia sportowe kilka razy w tygodniu, to się chłopak wybiega. Mój syn ma 4 razy w tygodniu piłkę nożną. Jest masę sposobów na nakłonienie dziecka do ruchu. Na zdrowie mu to wyjdzie, bo siedzenie przed kompem 2 godziny dziennie to czarno widzę. Ja też mam 8 latka a gier u nas nie ma wcale. Komputer używany jet jedynie do celów naukowych.
          • polyanna3 Re: bezsenność u 8-latka 10.10.12, 08:59
            w sumie pomysl niezły z tą piłką, ale zrealizujemy go może na wiosnę , narazie do południa nie widze tego jeżdżenia , zresztą nie wiem czy w takich szkołkach są treningi do południa
        • majaa Re: bezsenność u 8-latka 10.10.12, 12:47
          polyanna3 napisała:

          A słysz
          > łam ze czekolada raczej nie jest polecana, jak ktos ma problemy ze spaniem .

          A to od jakiegoś specjalisty słyszałaś? Wytłumaczył dlaczego? Pytam z ciekawości, bo może mam jakąś "przeterminowaną" wiedzęwink
    • olena.s Re: bezsenność u 8-latka 10.10.12, 07:07
      Jeżeli się boi zamknąć oczy to masz problem - poszukaj źródeł strachów i postaraj się ograniczyć. Albo pousypiaj przez parę miesięcy - może taka faza>
    • tijgertje Re: bezsenność u 8-latka 10.10.12, 08:22
      Z dzieckiem az tak zle nie bylo, bo zareagowalismy dosc wczesnie, ale ja do tej pory pamietam sluchane przez sciane filmy z kina nocnego jak mialam 8-12 lat. Uwazano mnie za strasznego spiocha, bo rano ciezko mnie bylo dobudzic, ale zasnac nie moglam. Co ciekawe, w innych miejscach zdarzalo mi sie zasypiac bez problemu. Bardzo silnie dziala na mnie pelnia ksiezyca i wtedy faktycznie pare nocy nie spie. Niektorzy nie wierza, ale u mnie znaczenie ma ustawienie lozka. Moj mlody podobnie jak ja ma zaburzone wydzielanie melatoniny, przez co faktycznie ogolnie trudniej zasypiamy, jak nie jest zupelnie ciemno albo wlasnie w czasie pelni i choroby . Wtedy to w ogole szopka z zasypianiem jestuncertain Na mnie zadne erbatki uspokajajace nie dzialaja. Dziala natomiast melatonina. Jest dostepne bez recepty, dziala krotko, bo ok 15-30 min, wiec trzeba wziasc w zasadzie kladac sie do lozka. Mlody dostal recepte rownolegle z lekami na ADHD, ktore tylko pogarszaja problemy z zasypianiem. Czasem sama biore, inaczej wierce sie godzinami, jestem padnieta, a zasnac nie moge. Zapytaj pediatry przy okazji, zaszkodzic nie zaszkodzi, a jesli jak piszesz problem jest sezonowy, to moze wlasnie w tych trudniejszych okresach moze pomoc.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja