Szpinakowa zakrętka dla odmiany;)

[azaheca]

fazę szpinakową mam właśnie,to trzeba już chyba leczyć,od tygodnia jem go
codziennie.A może żelaza mi potrzeba?

[aleksandra999]

a jak przygotowujesz? chętnie zerżnę jakiś przepis

[azaheca]

Nie mam sztywnych przepisów,zawsze coś zmieniam.W cieście francuskim albo
naleśniku z serem,z jajkiem siekanym ,zawsze czosek,czasem
śmietana,skwarki,boczek wędzony,mozarella,ser pleśniowy,natka,koperek,podsmażana
cebulka,bakłażan...wszystko co pod rękę się nawinie a pasuje.Jutro będzie na
zimno z wędzonym łososiem

[legwan4]

Ale mi narobiłaś smaka)ale sobie zrobię inny obiad,bo dla mawżona i dzieciny
jest już gotowy.

[aleksandra999]

mnie tez narobiła smaka) jutro kupuje szpinak)

[azaheca]

Szpinak jutra nie doczekał,przed chwilą został pożarty na ciemnym chlebie pod
kołderką z łososia,jak to poetycko w knajpach określają

[fettinia]

jeszcze pierogi i lasagne ze szpinakiem

[azaheca]

Ja leń jestem,już pisałamza dużo roboty z tym jest,chociaż pyszne.Zastanawiam
się,żeby wykorzystać patent mojej siostry na zieloną sałatę,tylko zastąpić ją
świeżymi liśćmi szpinaku.Czyli:zesmażamy skwarki lub bekon na
chrupko,odkładamy.Na tłuszcz ze smażenia wrzuca się liście
szpinaku(sałaty),chwilkę dusi,dodaje sok z cytryny,ewentualnie świeże liście
polewa się roztopionym tłuszczem z sokiem z cytryny,u mnie jeszcze z
czosnkiem.Jadłam,pyszna taka sałata.

[karolgaw]

No właśnie. Ja też marzę o szpinaku. Tylko że będąc w Irlandii uzależniłam się od szpinaku mrożonego w listkach, a w Polsce widzę nieustająco tylko tę smętną paciaję. Czy jakaś polska firma produkuje mrożonki ze szpinaku mrożonego w całości? Będę wdzięczna za odpowiedź, bo do Irlandii wracam dopiero za jakiś miesiąc, a szpinak zaczyna mi się już śnić.

[azaheca]

Można kupić świeży szpinak,również o tej porze roku,bywa w puszkach,liście w
całości,ale ostatnio nie mogę na niego trafić.Bywają wersje mrożone w sosie
śmietanowym lub serowym(nawet w kształcie serduszek),nie polecam,kiepskie są.

[kasia_bzdeta_wons]

widziałem w całosci. hortex bodajze robi. małe torebki, wyglad
exclusiwe i trzy razy drozsze to to. chyba pozostanę przy brei

pomyłka!!!

[1syn_marnotrawny]

przyrządzony szpinak zawiera ok. 2,2 mg żelaza w 100 g na talerzu, świeży
nieznacznie więcej.
Nadmierne spożywanie prowadzi do zwiększenia poziomu kwasu szczawiowego w
organiźmie, a co za tym idzie szczawianu wapnia. Pozbawiamy w ten sposób
organizm wapnia, co nieuchronnie kończy się osteoporozą.
Smacznego! Spożywanie szpinaku z umiarem oczywiście nie zagraża.

P.S. Więcej żelaza zawiera np. czekolada. Też mniam


Super!DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD