zwiatrem 16.09.08, 09:35 dla dojrzewajacej corki mojej znajomej potrzebne jest wsparcie odpowiednia dieta, moze macie wyprobowane pomysly na pobudzenie organizmu i ducha? Dziekuje. Odpowiedz Link czytaj wygodnie posty
kreola Re: Dieta dla dojrzewajacej nastolatki 16.09.08, 10:49 A co jest z ta nastolatka nie tak, ze trzeba pobudzac organizm i ducha? Moja corka ma teraz 17 lat, ale musze przyznac, ze nie musialam nigdy niczego specjalnego wymyslac. Jula zawsze jadla bardzo duzo warzyw, lubi owoce, nabial, sama robi salatki, makarony rozne. Moze dobrym pobudzeniem byloby wlaczenie nastolatki do rytualow kuchennych. My lubimy spedzac troche czasu wspolnie w kuchni. Kazda robi co innego, wymyslamy sobie rozne dania, sprawdzamy nowe przysmaki, ktore znajdziemy w sklepach, eksperymentujemy. Odpowiedz Link
czekolada72 Re: Dieta dla dojrzewajacej nastolatki 16.09.08, 10:52 no wlasnie - Danusia, moze cos konkretniej dopiosz? za gruba? za chuda? jakies tradziki? brak zelaza? czy dla uczacych sie? - to moze w tym moim watku? Odpowiedz Link
zwiatrem Re: Dieta dla dojrzewajacej nastolatki 16.09.08, 20:44 kiedys moje kolezanki pisaly o specjalnych sokach przecierowych, nie moge tego odszukac nigdzie, ich sposoby dotyczyly zwiekszenia spozywania czerwonego miesac, ryb, tranu, to jest mlodsza osoba od Waszych corek, miewa chwilowe zaslabniecia, choc badania miala prawidlowe; Odpowiedz Link
turzyca Re: Dieta dla dojrzewajacej nastolatki 17.09.08, 00:30 A sniadania panna jada czy sie odchudza? Jak sie odchudza, to moze badania dowodzace, ze omijanie sniadan zwieksza ryzyko otylosci ja przekonaja. Tu przykladowe sniadania - dostosowane do anglosaskiego trybu zycia jednakze. I jak tam z zarywaniem nocy z powodu kucia? U mnie przed matura mdlala cala klasa, ale my jestesmy nadambitny rocznik wyzu i zdarzaly sie takie atrakcje, ze nikt z calej klasy nie przespal nawet 4 godzin. A tak swoja droga to czy ona nie wystrzelila z wzrostem w ostatnim czasie? Nasza pielegniarka mowila, ze licealistki sa jeszcze w tym wieku, ze pluca i serce gonia reszte ciala i czasem nie wyrabiaja sie z nadgonieniem gwaltownego wzrostu. A wtedy to chyba jedyna sensowna rada to wzmocnic calosc przez uprawianie sportu. Odpowiedz Link
czekolada72 Re: Dieta dla dojrzewajacej nastolatki 17.09.08, 09:41 Zwiatrem pisze, ze jest mlodsza od naszych (16), oraz, ze nastolatka, czyli wychodzi 10-15, czyli - do liceum jeszcze dalekooooo ale - mozliwe, ze wlasnie "wystrzeliła" w góre, mozliwe, ze sie odchudza, nawet w tajemnicy przed rodzicami, mozliwe, ze cos z anemia, brakiem zelaza Ja bym generalnie udala sie do dietetyczki, bo jednak experymentowac na dziecku balabym sie. A jak dietetyk dopasuje konkretne produkty - mozna dumac nad tym CO z nich produkowac Odpowiedz Link
turzyca Re: Dieta dla dojrzewajacej nastolatki 17.09.08, 12:59 Jesli ma 15 lat to wlasnie jest trzecia klasa gimnazjum - z testem na koniec roku, od ktorego zalezy, do ktorego liceum sie dostaniesz. Moglo sie zaczac kucie, choc to niby dopiero poczatek roku szkolnego. Ale to tylko poboczna sugestia. Co do serca i pluc - u mnie niby wszystko bylo w porzadku, ale przez lata mimo regularnych treningow nie bylam w stanie plywac kraulem na trzy, zawsze mi oddechu brakowalo na ten trzeci ruch. Na studiach nagle przestalo mi brakowac oddechu, mimo ze bylam w zdecydowanie gorszej kondycji plywackiej. Ale ogolnie sie zgadzam - w razie czego przydalby sie dietetyk. A na pewno sprawdzenie jak tam ze sniadaniami. Odpowiedz Link
czekolada72 Re: Dieta dla dojrzewajacej nastolatki 17.09.08, 18:01 Ja nie wiem - czy tu chodzi o licytacje - kto w ktorej klasie ile kól i ktora klasa w danym roku, czy ktory egzamin jest wazniejszy?? albo kto wiecej trenowal?? Odpowiedz Link
czekolada72 Re: Dieta dla dojrzewajacej nastolatki 17.09.08, 18:20 dla wyjasnienia - ja uwazam, ze wazniejsze od "zewnetrznych", zreszta ogółowi Forum i tak nie znane objaswy zewnetrzne prakltycznie nic nie dadza, a nawet - moga prowadzic w blad - idac dalej - my swoimi radami mozemy tez zle doradzic. Bo raz - dziecko wygladajace szczuplutko moze miec - taka budowe, - chora tarczyce, - bulimie/anoreksje, jakasd CIEZKA chorobe, - byc wykonczone najogolniej i bez licytacje stresem Bo 2 - nigdzie nie jest powiedziane, ze tylko dziecko chudziutkie moze miec cos z ww przypadlosci - pomijajac bulimie/anoreksje - dziecko pulchniutkie moze miec takie same przypadlosci - taka, a nie inna budowe, - chora tarczyce, jakasd CIEZKA chorobe, - byc wykonczone najogolniej i bez licytacje stresem i nawet jezeli podstawowe badania w3ykazuja, ze jest ok to albo - podejsc do innego lekarza i wylozyc kawe na lawe jakie mamy obawy, dwa - udac sie np do owego dietetyka, aaaa czy to nawet nie diabetolog? Zreszta omdlenia moga miec najrozniejsze przyczyny i - nic wspolnegop z taka, siaka czy owaka dieta. Odpowiedz Link
kreola Re: Dieta dla dojrzewajacej nastolatki 17.09.08, 10:39 Pamietam, ze moja Julka tez miala takie zaslabniecia kilka lat temu. Badania byly doskonale, nawet serce jej wowczas zbadano. Wszystko minelo samo, choc od tamtej pory rzeczywiscie przekonala sie, ze sniadanie trzeba jesc. Ta niechec do jedzenia sniadan to chyba norma u nastolatek i ja sama tez dlugo nie jadlam. Odpowiedz Link
zwiatrem Re: Dieta dla dojrzewajacej nastolatki 17.09.08, 11:24 Turzyco, dzieki juz wyslalam linka do sniadan Odpowiedz Link
nikanik Re: Dieta dla dojrzewajacej nastolatki 18.11.08, 21:47 a moze z nia trzeba razem w kuchni cos popichcic? tak jak kreola pisze? moja Mloda teraz - choc ma jeszcze troche czasu do nazwania jej nastolatka - odmowila kategorycznie jedzenia obiadow w szkole.dla mnie to problem nijako logistyczny - bo musi byc w domu cos co sobie da rade podgrzac jak wroci ze szkoly. ale wciagamy ja do robotek kuchennych i w sobote nawet golabki ze mna zawijala. potem sama sobue nakladala i odgrzwala nawetna kolacje. moze tej dzieczynie czas rodzicow jest potrzebny??? Odpowiedz Link
zwiatrem Re: Dieta dla dojrzewajacej nastolatki 18.11.08, 22:50 jej rodzice bardzo sie o nia troszcza, nie ma mowy o zaniedbaniu, mysle ze to wlasnie uroki omdlen dojrzewania podsycone przemeblowaniem hormonow, Odpowiedz Link
keepersmaid Re: Dieta dla dojrzewajacej nastolatki 21.11.08, 23:54 Ale moze naprawde lepiej niech sama panna albo rodzice (zeby bylo z drugiej reki, a nie z trzeciej czy czwartej) zapytaja fachowca co to byc moze? I przy okazji pokaza te badania, powiedza jaki tryb zycia, zwyczaje, co jada, ile wazy etc. etc.? Odpowiedz Link