Mielony indyk, co dietetycznego zrobic?

07.01.09, 14:08
Mam w lodowce mielone mieso z indyka, musze sie troche odchudzic, wiec
chcialabym zrobic cos lekkiego na obiad. Nie mam pomyslu, moze ktos cos
podrzuci? Bede szczerze zobowiazana smile
    • kika2705 Re: Mielony indyk, co dietetycznego zrobic? 07.01.09, 14:36
      ja to lubię najprościej, czyli podsmażony z przecierem pomidorowym (ewentualnie
      pomidorowo-bakłażanowo-paprykowym) albo z cukinią i posypany płatkami parmezanu
      lub uprażonymi płatkami migdałów

      albo z fetą i suszonymi pomidorkami

      albo w ogóle zapiekanka: warstwa cukinii, warstwa mięsa, warstwa pieczarek itd a
      na koniec jakiś ser

      o matko zgłodniałam, a do obiadu jeszcze z godzina...
    • szpulkaa Re: Mielony indyk, co dietetycznego zrobic? 07.01.09, 17:24
      Proponuję klopsikismile
      • kreola Re: Mielony indyk, co dietetycznego zrobic? 07.01.09, 19:44
        No wlasnie klopsiki zwykle robie, ale mnie wowczas kusi, zeby do tego jakis
        makaronik, albo ziemniaczki a diete mam niskoweglowodanowa uncertain
        W rezultacie dla chlopa i corki zrobilam kotleciki z ziemniaczkami i mizeria a
        dla siebie zapiekanke z cukinia, porem, pieczarkami, odrobina ryzu i resztka
        tego mieska mielonego. Na ostro oczywiscie wink
        Pyyyycha!
        Dzieki za podpowiedzi.
    • izabelski Re: Mielony indyk, co dietetycznego zrobic? 11.01.09, 11:51
      wymieszaj z gotowym sosem pomidorowym, dopraw pieprzem, sola
      do piekarnika w nnaczyniu zaroodpornym i puieczaz sie zarumieni

      przynajmniej nie bvedzie suchy smile
    • pamtaa Re: Mielony indyk, co dietetycznego zrobic? 13.01.09, 17:16
      Zamiast smażyć klopsiki ugotuj na parze i podawaj z ryżem i surówką.
      • achulaw Re: Mielony indyk, co dietetycznego zrobic? 17.01.09, 20:20
        Rozumiem ,że chodzi ci o surowe mięso tzw."bader"?
        Jeśli tak to polecam :
        -gołąbki z kapustą pekińską lub włoską w sosie oczywiście
        pomidorowym.Sos zagęścisz pysznie miksując warzywa , z którymi
        gotowałaś gołąbki.
        -Sos jak do spagetti mocno przyprawiony świeżymi ziołami , ja
        najbardziej lubię "zwykłą" zieloną pietruszkę domowego chowu z kaszą
        gryczaną.
        -pieczeń a'la rzymska z grzybami (grzyby po ugotowaniu zmielić i
        dodać do mięsa a wywar na zupkęsmile
      • achulaw Podnoszę wątek bo wpadłam na pomysł:0 25.01.09, 20:01
        Robiłam dziś krokiety i zostało mi kilka placków naleśnikowych
        (wytrawne)Tak sobie pomyślałam,że jak krokiety "zejda" to
        zrobię "tort naleśnikowy".Placki naleśnikowe przekładane duszonym
        badarem z przypawami (jakie się nawiną )grzybami ,pieczarkami.
        Przełóżę pysznymi jarzynkami na patelnię.
        Zapiekę pod beszamelem lub tarty serem (ale w wersji odchudzonej to
        chyba tylko plastry pomidorów)
        • marijohanna Re: Podnoszę wątek bo wpadłam na pomysł:0 27.01.09, 13:35
          na przyszlosc: papryki zielone nadziewane miesem przyprawionym jak
          na mielone (moze byc z jajkiem, ale bez bulki) duszone w pomidorach
          (moga byc z puszki). Montignaca uskuteczniasz??
          • slonkoq Re: Podnoszę wątek bo wpadłam na pomysł:0 27.01.09, 14:12
            polecam bakłażan wydrążony, wypełniony i zapieczony z mięsem mielonym
            pomieszanym z papryczką, pomidorkiem, cebulką....
Pełna wersja