a_iii_ty
02.06.23, 20:03
ze uprawiajacy cwiczenia 150 minut tygodniowo zyja dluzej, sa zdrowsi etc ?
Wedlug mnie, nie mozna tego udowodnic, bo zeby to zrobic, dwoch imkow musialoby zyc obok siebie, jeden zapierdalajacy w pocie czola po sciezce zdrowia, a drugi pijacy kawusie w glebokim fotelu.
Duzo wazniejszy jest spokoj wewnetrzny.
Deepak Chopra ladnie to kiedys podsumowal: czy cwiczysz 1 godzine dziennie czy nie cwiczysz, bedziesz zyl tak samo dlugo, z tym tylko, ze nie cwiczac, zyskasz miesiace czy lata na to co cie naprawde interesuje.
Dodal, ze krecac sie po domu, scielac lozko, odkurzajac, wynoszac smieci itp
masz juz tyle ruchu ile potrzebujesz.