lola_kr 01.09.10, 08:48 jak WDPD dba o siebie? siłownia, fitness, basen, kosmetyczka? Odpowiedz Link czytaj wygodnie posty
gazeta_mi_placi Re: jak WDPD dba o siebie? 01.09.10, 09:20 Kosmetyczka,siłownia,sauna,fryzjer,tipsy,czasem solarium. Odpowiedz Link
hela6 Re: jak WDPD dba o siebie? 01.09.10, 11:53 No właśnie tak dba Fitness, basen, wędrówki górskie no i rękawiczki do każdej domowej roboty. Odpowiedz Link
foczkaka Re: jak WDPD dba o siebie? 01.09.10, 14:17 domowe zabiegi kosmetyczne: maska na włosy, raz na tydzien peeling całego ciała, raz na pół roku mikrodermabrazja, pielęgnacja stóp i paznokci u rak i nóg raz w tygodniu lub cześciej w razie potrzeby, domowy masaż: zwykle podczas prysznica lub w czasie nakładania balsamu nawilzającego, ćwiczenia rozciągające i stepper w czasie oglądania tv około godziny dziennie Odpowiedz Link
foczkaka Re: jak WDPD dba o siebie? 01.09.10, 14:17 aaa i jeszcze włosy obcinam i modeluję sama. jestem samowystarczalna Odpowiedz Link
truscaveczka Re: jak WDPD dba o siebie? 01.09.10, 14:32 Relaks, hobby, przyjemności Reszta w drugiej kolejnosci. O mamo z tego przedawkowania relaksu (Starszaczka poszła do zerówki) sama nie czuję, kiedy rymuję Odpowiedz Link
lili2006 Re: jak WDPD dba o siebie? 01.09.10, 17:13 2 razy w miesiącu masaż twarzy u kosmetyczki, sama co kilka dni, ale tylko kilka minut bo ręce bolą... maseczka algowa w domu. depilacja rąk u kosmetyczki, fryzjer oczywiście. i hobby to w sygnaturce oraz chodzenie po górach (ale teraz z astmą to rzadziej) Odpowiedz Link
brumming Re: jak WDPD dba o siebie? 01.09.10, 20:03 Zdrowa dieta; pilates (w domu) dwa razy w tyg po 40min; spacery; jeśli są możliwości to badminton - prawdziwa przyjemność! Kosmetyki w granicach zdrowego rozsądku - codziennie nawilżanie, czasem odżywianie i maseczki. Dyskretny makijaż; ochrona przed słońcem; prostowanie i farbowanie włosów; pielęgnacja i malowanie paznokci u stóp, u rąk brak mi czasu na malowanie Relaks - hobby lub dobra książka. Sex Odpowiedz Link
justyna3003 Re: jak WDPD dba o siebie? 01.09.10, 20:36 raz na 2 mies fryzjer, czasem kosmetyczka, ale to niezbyt regularnie.W domu piling, maseczka, paznokcie-umiem sama fajnie robić.Dużo uwagi poświęcam włosom-3 różne szampony, odżywka w spray i odzywka na skórę głowy do masażu i dłoniom-często oliwa, masaż, maseczka na noc.Witaminy, dieta, a w zasadzie racjonalne odżywianie, spacery.Bardzo bym chciała uprawiac jakiś sport, albo chociaz zmusić się do pływania, ale różnie bywa z moim zdrowiem, kiepskie godziny pracy też bywają przeszkodą i tak zawsze coś Odpowiedz Link
keepersmaid Re: jak WDPD dba o siebie? 01.09.10, 23:51 Sen, woda i zdrowe odzywianie. Duzo chodzenia, troche gimanstyki. Spokoj. Peelingi, nawilzanie, 3 rozne szampony i maski, peeling i nawilzanie ciala. Luz blues i takie tam. Odpowiedz Link
akkknes Re: jak WDPD dba o siebie? 02.09.10, 00:04 na moje dbanie o siebie sklada sie DUZO zaczynajac od zelu pod prysznic ktory lubie, szaponie i odzywce do wlosow (bo jak sie umyje 'pierwszym z brzegu' nie czuje sie idealnie juz od porannego prysznica, pachnacym balsamie, przez poranna kawe z mlekiem, prace, dbanie o wzgledny porzadek w szfkach i kalendarzu, nowych ksiazkach, spotkaniach przy winie i jedzeniu pizzy konczac. do tego dochodzi przytulanie, gadanie przez tel, plotki na plotku, zakupy... uh duzo jeszcze tego... Odpowiedz Link
misself Re: jak WDPD dba o siebie? 06.09.10, 15:05 Akkknes, to prawie już jest rozpieszczanie siebie Chwali się, chwali. Odpowiedz Link
misself Re: jak WDPD dba o siebie? 06.09.10, 15:04 Nie dba. Zapuszcza się Ćwiczę w domu (joga, taniec arabski, hinduski, indyjski). Czasami chodzę na basen (rzadko, bo nie mam z kim, a sama nie lubię). To mi załatwia kwestie wagi i wyglądu. U kosmetyczki oczyszczam buzię, jakieś maseczki itp., czasami robię manicure, regularnie brwi (regulacja + henna). Fryzjer raz na miesiąc-dwa. W domu henna na włosy (raz, dwa razy w miesiącu), peelingi i maseczki z naturalnych składników. Odpowiedz Link
madzioreck Re: jak WDPD dba o siebie? 06.09.10, 18:54 Fryzjer - trudno powiedzieć, strzyże mnie teść, raz na kilka miesięcy podcina mi końcówki Do kosmetyczki nie chodzę i chodzić nie będę, w domu: odzywka po każdy myciu włosów, czasem jakaś maseczka na włosy/twarz, jak już uda mi się znaleźć kosmetyk bez całej masy syfu, manicure i pedicure - min. raz w tygodniu peeling + masaż - j.w. dieta sen relaks Odpowiedz Link
anu_anu Re: jak WDPD dba o siebie? 06.09.10, 21:39 Odżywka do włosów przy każdym myciu, dobre perfumy i fryzjer raz na 1,5 miesiąca. Nie maluję się i nie używam żadnych kremów ani balsamów, jakoś życie mnie do nich ani nie przekonało ani nie zmusiło. Spotkania z przyjaciółmi - niezbyt często ale regularnie. Czasem jakaś wycieczka, czasem w okolicy, czasem do Czech a czasem na południe... - jak tam wypadnie. No i mój ulubiony sport - polegiwania z książką/gazetą... Nadzwyczaj dobrze mi robi Odpowiedz Link
kolor_purpury Re: jak WDPD dba o siebie? 06.09.10, 21:44 basen, spacery, rozciąganie, dużo snu, zdrowe jedzenie. oprócz tego lubię poprawiać sobie humor pachnącymi kosmetykami, owocowymi peelingami itd. raz, dwa razy w tygodniu pedicure i manicure (w domu) Odpowiedz Link
sadosia75 Re: jak WDPD dba o siebie? 06.09.10, 22:06 Dba oj dba Lubie sie rozpieszczac. Mam swoj ulubiony szampon, odzywke, zel pod prysznic, swoj balsam, krem w sumie kazdy kosmetyk,ktory mam ma sprawiac mi przyjemnosc. do tego nauka plywania, silownia, pilates w domu, fryzjer, spacery z cala rodzina i psami, wyjazdy w kazdym weekendzie do lasu, plotki z przyjaciolka, gadanina przez telefon, ksiazki, muzyka, dobre filmy. wychodze z zalozenia, ze szczesliwa kobieta ( a min. to wlasnie sprawia, ze czuje sie szczesliwa ) to wspaniala zona, matka, kobieta. warto czuc sie kobieta Odpowiedz Link
ofelia1982 Re: jak WDPD dba o siebie? 06.09.10, 22:57 Dba, dba, jeśli czas pozwala U mnie to oprócz podstawowej higieny (prysznic/kąpiel, podstawowe kosmetyki) to jeszcze: - kąpiele z różnymi bajerami (płyny, sole, płatki etc.) - jestem uzależniona Nie przepadam za prysznicem, ale kąpiele kocham, choć wiem, że ani dobre dla skóry jeśli się tak często je bierze, ani ekologiczne. - wcieram w uda i pośladki codziennie rano i wieczorem cuda antycellulitowe i robię masaż - pomaga! (choć pewnie bardziej masaż niż kosmetyki - lubię balsamy o ładnym zapachu - codziennie po prysznicu/kąpieli wcieram - staram się chodzić regularnie na fitness i/lub basen - niestety to jest "fazowo", czyli mam fazę na sport, a potem łapię lenia i mogę przez 3 tyg nie chodzić - sama robię manicure i pedicure i nie uważam, że kosmetyczka zrobiłaby to lepiej - sama się depiluję (depilator elektryczny + maszynka) - sama robię hennę i regulację brwi - nauczyłam się niedawno i wychodzi bardzo naturalnie (kupuję hennę brązową, a nie czarną - z czarną można łatwo przesadzić) - generalnie mam bardzo dużo włosów, są bardzo ciężkie i grube i niesforne, więc mam całą półkę "włosową" w łazience - używam olejków, pianek, wosków, odżywek w sprayu i do spłukiwania, sztyftów wygładzających, kosmetyków do prostowania etc. - staram się chodzić spać ok 23-ciej (o, to zaraz! i spać te słynne 8 godzin - co najmniej raz w roku mam długie 2-3 tyg wakacje, a kilka razy wypady kilkudniowe/weekendowe - nagradzam się czasami jak mam gorsze okresy - nowy ciuch, kino z mężem, dobra książka.. Odpowiedz Link
apewu Re: jak WDPD dba o siebie? 08.09.10, 23:18 Kosmetyczka, fryzjer raz w miesiącu. Kino, knajpa jw. Tango, salsa co tydzień. Dobra ksiązka na co dzień. Rewolucja w pielęgnacji twarzy: retinol, kwasy, antyoxydanty, filtry, nawilżacze- wszystko apteczne na co dzień. Odpowiedz Link
misiowazona Re: jak WDPD dba o siebie? 10.09.10, 17:36 Robię badania krwi typu morfologia, cholesterol, tarczycowe, Ob, cukier, badanie ogólne moczu z częstotliwością stosowną do samopoczucia, nie rzadziej niż raz w roku. Chodzę na usg piersi raz w roku, do dentysty, gdy trzeba i załatwiam tam wszystkie sprawy, które wyjdą na wizycie kontrolnej do skutku, czyli do końca. Regularnie chodzę do ginekologa, proszę o cytologię i niekiedy posiew. Tyle zdrowotnie. Używam kremów, balsamu do ciała, codziennie biorę prysznic i myję włosy, dość rzadko używam odżywek do włosów, ale pianka, czy inny układacz zawsze coś zdrowego w sobie i tak ma. Nie jem syfów typu chipsy, nie piję fanty, zwracam uwagę na składniki pożywienia, które kupuję, jem i którym karmię rodzinę. Wietrzę mieszkanie, lubię świeże powietrze i spacery. Niekiedy uprawiam sporty, ale ostatnio rzadko, bo mam niemowlaczka. Miałam dotąd długie włosy, więc nie chadzałam do fryzjera. Przy dziecku z powodu braku czasu ścięłam włosy i zaczęło się - chodzę tylko ścinać, bo żal mi kasy na układanie, które nie utrzyma się po nocy, a i tak myję włosy codziennie rano. Czasmi używam maseczek kosmetycznych, popularnych. Jem dużo owoców. Ale za mało warzyw.I troche za mało się ruszam.To plan na przyszłość. Odpowiedz Link
weisefrau Re: jak WDPD dba o siebie? 10.09.10, 22:29 Nie znoszę kosmetyczki, zatem kwasy do peelingu kładę sobie sama, mam stylistę fryzury i jestem mu wierna. Tipsów nie robię, maluję się sama, jako sprzęt sportowy mam wymagającego teriera i rower. No i popływać lubię. Wysypiam się. Odpowiedz Link
otterly Re: jak WDPD dba o siebie? 11.09.10, 21:30 Rozpieszczam się drobnymi rytuałami, które uwielbiam: - zawsze mam kubek zielonej herbaty do porannego ubierania/malowania/szykowania się; - w niedzielę celebruję poranki przy kawie i gazecie; - wysypiam się po 8 godzin dziennie i nie żałuję wieczorów, kiedy muszę się położyć o 21 czy 22 (traktuję je jak inwestycję w siebie); - ćwiczę jogę tak często jak się da (czasem nawet dwa-trzy razy dziennie, czasem dosłownie kilka minut, ale to cudownie relaksuje, odpręża i wzmacnia); - poruszam się po mieście rowerem jak tylko pogoda pozwala; - nauczyłam się rozszyfrowywać składy kosmetyków i wybieram je bardzo świadomie, nie nabieram się na cuda niewidy i gruszki na wierzbie; - wietrzę bez przerwy; - mam fioła na punkcie perfum, ale niewiele zapachów mi się podoba, więc nie przesadzam z nimi; - zmuszam się, żeby codziennie wieczorem przygotować sobie zdrowy i pożywny posiłek, który następnego dnia zabieram do pracy; dzięki temu nie zapycham się kanapkami i innym jung foodem. Odpowiedz Link