Dodaj do ulubionych

Rezygnacja z pieczywa

27.05.12, 14:44
Dzisiaj postanowiłam, że rezygnuję z pieczywa smile Nie stoi za tym żadna wielka ideologia, ot tak, myślę, że może to pozytywnie wpłynąć na moje samopoczucie (i może na sylwetkę przy okazji wink). Czy któraś z Was nie je pieczywa? Jeżeli tak, to macie jakieś ciekawe propozycje na śniadanie (raczej nie słodkie, więc musli odpada smile)?
Obserwuj wątek
    • b-b1 Re: Rezygnacja z pieczywa 27.05.12, 15:23
      Nie jadam pieczywa od kilku(nastu) lat-ale śniadań też nie jadambig_grin(chyba, że zaliczymy kawę w poczet śniadania). Gdybym jadała-robiłabym to, co na kolację-czyli różne rodzaje sałatek, albo uwielbiam na zimno-płatki owsiane zalane aż napęcznieją-do tego pokrojony ogórek kiszony(ewentualnie pomidor, papryka, lub inne warzywa), łyżka oliwy+sól i pieprz. Pychota, dla kogoś, kto nie lubi na "słodko".
      • tia-dalma Re: Rezygnacja z pieczywa 27.05.12, 17:21
        A czy oprócz pieczywa zrezygnowałaś jeszcze z czegoś? Zauważyłaś jakieś zalety takiej "diety"? smile
        • b-b1 Re: Rezygnacja z pieczywa 27.05.12, 17:41
          tia-dalma napisała:

          > A czy oprócz pieczywa zrezygnowałaś jeszcze z czegoś? Zauważyłaś jakieś zalety
          > takiej "diety"? smile

          Nie jadam również ziemniaków i makaronu.
          Jestem genetycznie "skażona" słabą przemianą materii i jako nastolatka byłam dość potężnych gabarytów, po schudnięciu -ze strachu przed efektem jojo wyeliminowałam pewne produkty i trzymam się od nastu lat-176cm/57kg -na koncie mam nastoletnie bliźniakibig_grin
          • tia-dalma Re: Rezygnacja z pieczywa 27.05.12, 18:01
            Brzmi imponująco! smile
            • anka-ania Re: Rezygnacja z pieczywa 28.05.12, 18:33
              tia-dalma napisała:

              > Brzmi imponująco! smile

              Raczej nie, bo to już granica niedowagi (BMI na poziomie 18,4). Nie ma co popadać ze skrajności w skrajność.
    • aliide Re: Rezygnacja z pieczywa 27.05.12, 15:35
      Musli nie musi być słodzone. Wymieszaj np. płatki kukurydziane, owsiane, otręby pszenne, siemię lniane, można dodać kilka orzechów i 2 szczypty cynamonu. Opcja nr 1: zalej ciepłym mlekiem. Opcja nr 2: zalej gorącą wodą i dodaj trochę jogurtu naturalnego.

      Kasza kuskus, jaglana, manna, ryż - z twarogiem, bez dosypywania cukru, za to z rodzynkami.

      Jajka w wielu odmianach! Na szybko: gotowane ze szczypiorkiem, pomidorem, rzodkiewką. Zwykła jajecznica z ulubionymi dodatkami, np. pieczarkami, papryką i szynką.

      Pieczarki faszerowane albo papryka faszerowana warzywami (to trzeba wcześniej przygotować).

      Proste, szybkie surówki: sałata, ogórek, kukurydza, oliwa, sok z cytryny, koperek, odrobina soli, może być z gotowaną piersią kurczaka.

      Twarożki z czym chcesz: warzywami, ziołami.

      Sałatka jarzynowa. Można odchudzić nie dając majonezu tylko sos jogurtowy.

      Sałatka z tuńczyka z kukurydzą, jajkiem, serem żółtym (tłusta - może nie najlepsza na śniadanie).

      Sałatka grecka.
      • tia-dalma Re: Rezygnacja z pieczywa 27.05.12, 17:22
        Dzięki, na pewno wykorzystam parę pomysłów, chociaż z tymi płatkami, orzechami i cynamonem to jednak nie dla mnie smile Na deser jak najbardziej, ale nie na śniadanie wink
    • johana75 Re: Rezygnacja z pieczywa 27.05.12, 15:52
      Ja nie jem pieczywa...ze sklepu. Piekę sama pełnoziarniste, dlatego może nie jedz pieczywa białego tylko razowe (nie farbowane).
    • kamunyak Re: Rezygnacja z pieczywa 27.05.12, 15:55
      To przecież proste. Jesz to samo co z pieczywem, tylko bez pieczywa.
      Np. ser biały/ żółty z warzywami - pomidor, ogórek. Wędliny lub jajka z warzywami.
      Zakladając, że nie masz czasu rano na przygotowywanie śniadań i raczej wolisz coś na szybko niż pracochłonne przyrządzanie sałatek, które też są doskonałe.
    • truscaveczka Re: Rezygnacja z pieczywa 27.05.12, 17:19
      Dobry chleb na zakwasie jest akurat zdrowy i niezbyt kaloryczny. Na pewno zaś zdrowszy od manny czy kuskusu, które gdzieś tam wyżej wypłynęły.
      Może zrobisz eksperyment i wyeliminujesz pszenicę - ale w każdej postaci? To naprawdę zmienia jakość życia smile
      • tia-dalma Re: Rezygnacja z pieczywa 27.05.12, 17:24
        No jest to jakiś pomysł smile
      • nkabi Re: Rezygnacja z pieczywa 28.05.12, 09:16
        Ja nie jem pieczywa od roku. Czasem mi się tylko zdarzy przy sobocie smile
        Ja codziennie jem na śniadanie dwa jajka na twardo, a na drugie śniadanie ser biały z warzywami. I jajka i ser biały są dobrymi wypełniaczami smile
    • anais_ Re: Rezygnacja z pieczywa 27.05.12, 17:42
      ja zrezygnowałam z białego pieczywa i drożdżówek, ale np. razowy jest zdrowy - byle nie za dużo smile
      nie lubię ograniczeń, więc na rezygnację z jakiegokolwiek pieczywa bym się nie zdecydowała
      • tia-dalma Re: Rezygnacja z pieczywa 27.05.12, 18:04
        No właśnie ja chleba jem bardzo dużo...Nie tylko na śniadanie smile Ale może jak dziewczyny piszą - warto przerzucić się na ten bardziej wartościowy (żeby nie było - orkiszowy chleb często u mnie gości, ale równie często pszenne bułeczki...)
        • slim.fast Re: Rezygnacja z pieczywa 27.05.12, 22:31
          tia-dalma napisała:

          - orkiszowy chleb często u mnie gości, ale równie często pszenne bułeczki...
          > )

          Jeżeli to kupowany "orkiszowy" to na 99% jest to chleb orkiszowo - pszenny, czysto orkiszowego chleba to ja chyba nigdzie nie widziałam w sklepie (myśli... ale nie, faktycznie nie widziałam!), jedynie z własnego, domowego wypieku.
    • dolmadakia Re: Rezygnacja z pieczywa 27.05.12, 17:47
      Dwa lata temu byłam na Dukanie-od razu uprzedzając mówię,że skutecznie,bez pogorszenia zdrowia i bez jojo- i od tego czasu niemal nie jem pieczywa.Czasem robię wyjątek. Na śniadania jadam otręby owsiane-są pyszne i mięciutkie,ale na lekko sodko,więc Ci to nie będzie pasować.Ale tak jak ktoś tu pisał-dodatki bez chleba czyli wędlinę,twarożek,jajka,pomidor...da się żyć,ale na pyszną i chrupiącą bułeczkę na śniadanie czasem sobie pozwalam...
    • madzioreck Re: Rezygnacja z pieczywa 27.05.12, 19:51
      Mój ulubiony posiłek bez pieczywa to po prostu pokrojone różności na talerzu: trochę wędliny, trochę sera - żółtego czy jakiejś fety, trochę pleśniowego, ogórek, pomidor, papryka (świeże albo konserwowe, co tam akurat mam pod ręką), jajko na twardo. Ostatnio namiętnie wcinam fetę posypaną obficie pieprzem i zagryzam papryką konserwową.
      Bardzo lubię też twaróg z różnymi dodatkami, i serek wiejski (najlepiej doprawiony koncentratem pomidorowym i zieloną czubrycą) smile
    • agpagp Re: Rezygnacja z pieczywa 27.05.12, 20:21
      mam okresy że nie jadam pieczywa w żadnej postaci. Dziewczyny wymieniły już co można zamiast ( ja uwielbiam zawinięte w liść sałaty szybkę , ser i warzywa ).
      Problem pojawiał się gdy musiałam gdzieś nagle zjeść pieczywo takie ze sklepu - brzuch jak balon , ból i ciągłe wycieczki do toalety. Dlatego jeżeli po 2-3 miesiącach przyjdzie mi ochota na pieczywo stawiam na domowy chleb.
    • lilyrush Re: Rezygnacja z pieczywa 27.05.12, 20:58
      ja jestem bezglutenowa wiec jakikolwiek chleb odpada- czasami kupuje specjalny bezglutenowy, jak inaczej sie nie da (kocham śledzie w occie, a tego bez pieczywa nie zjem)
      jako "pieczywo" używam chlebka ryżowego, wafli ryżowych, poza tym płatki tylko owsiane, ryżowe
    • elle-joan Re: Rezygnacja z pieczywa 27.05.12, 22:19
      Ja pieczywo akurat jem- wprawdzie przede wszystkim ciemne i ziarniste, ale jednak za dużo i też mam zamiar ograniczyć.
      Może kasza jaglana gotowana? Z dodatkami wg gustu- szczypiorek, jogurt naturalny ... Dobra też z podsmażoną kiełbaską, no ale chyba miało być o zdrowym żywieniu.
      • tia-dalma Re: Rezygnacja z pieczywa 27.05.12, 22:25
        oj tam zdrowym wink bez pieczywa i tyle smile Uwielbiam wszelkiego rodzaju kasze, więc dla mnie pomysł super!
        • elle-joan Re: Rezygnacja z pieczywa 28.05.12, 14:57
          Jak ma być bez pieczywa i nie na słodko (też nie lubię dań na słodko, dla mnie miejsce cukru jest w słodyczach) to może makaron z serem i przysmażoną/uduszoną cebulką? My tak jemy, na słono.
        • klara551 Re: Rezygnacja z pieczywa 28.05.12, 15:40
          Jedząc kasze czy makarony tylko zmienisz formę podania węglowodanów. Jak rozumiem chcesz schudnąć ,więc eliminacja tylko chleba i bułek przy jedzeniu kaszy czy płatków niczego nie zmieni. Na forach dukanowych jest mnóstwo przepisów na placki,pieczywo otrębowe skorzystaj z tego. Nie musisz reszty diety stosować.
    • stara-a-naiwna Re: Rezygnacja z pieczywa 28.05.12, 21:26
      ja jem jedną kromkę chleba na śniadanie - nie potrafiła bym chyba (i nie chciała) całkowicie zrezygnować - lubię kanapki, nie jestem fanem warzyw (niestety)
      www.e-piotripawel.pl/zakupytorun/towar/chleb-oskroba/203267
      ten lubię najbardziej (jest faktycznie ciemny)
      jasnego nie jem w ogóle (bardzo sporadycznie - jak się zagapię i się rano okazuje, ze mi się skończył, na grilu u kogoś w gościach itp)

      podobno się bardzo sprawdza w chudnięciu zjedzenie np. przed posiłkiem jabłka, pomarańcza labo grejfruta (owca który zapcha żołądek)
    • gazeta_mi_placi Re: Rezygnacja z pieczywa 29.05.12, 13:15
      Pieczywo to dla mnie podstawa, na śniadanie, na obiad jak nie chce mi się gotować i na kolację.
      • agiatami kasza sama sie gotuje 01.06.12, 23:32
        kasza gryczana gotowana bez soli zalana sokiem warzywnym z kartonu, ktory jest juz slony to naprawde danie najprostsze do wykonania.
        kazda firma produkuje soki warzywne i pomidorowe o roznych smakach. takimi sokami doprawiam zupy.
        od 2 lat jestem uzalezniona od makaronu z sokiem pomidorowym doprawionego oliwa z oliwek, pieprzem kajenskim, imbirem i curry. goracy jest tylko makaron.
        codziennie jem takie danie 3-5 razy.
        w tym roku juz mam ladna, inna opalenizne i co ciekawe kolor skory zmienil mi sie nawet tam gdzie sie nie opalalam. czyzby curry mnie farbowalo?
        • ciuchcia2 Re: kasza sama sie gotuje 02.06.12, 06:59
          Ja polecę stopniową rezygnację z pieczywa. Też nie lubię śniadań na słodko, ale teraz jak są truskawki to na owsiankę ze świeżymi truskawami się skuszę.
          Ale do tematu - polecam na śniadanie twarożek ziarnisty z warzywami (pomidor, rzodkiewka, cebulka, szczypiorek) + wkrojone ugotowane na twardo jajko + kromka pełnoziarnistego pieczywa. Stopniowo zjadałam do tego 3,4 kromki, coraz bardziej cienko kroiłam, teraz zjadam w zależności od dnia pół cieniutkiej kromki lub tylko kawałek "skórki z ziarnami".
          • marionaud_1 Re: kasza sama sie gotuje 02.06.12, 19:53
            A ja kiedy nie chce w ogóle zjadać węglowodanow na śniadanie, to pieke sobie placuszki białkowe. Kiedyś, gdy chudłam na Dukanie, to je wprowadzilam do jadłospisu i bardzo mi zasmakowały - znakomicie zastępują normalne pieczywo. Mieszam chudy twaróg (25 dag) z 2 jajami i kilkoma łyżkami otrąb, solę, pieprzę, dodaję slonecznik, czy cokolwiek, na co mam ochote (świetnie robi zurawina). Kladę ciasto łyżkąna blachę i do pieca na 15 minut. Pyszne są!
    • dwapsyikot Re: Rezygnacja z pieczywa 03.06.12, 13:22
      my zamieniliśmy pieczywo normalne na suche ( takie jak wasa, albo inne)to już drugi raz, stwierdzamy, że na suchym lepiej sie czujemy,moim osobistym zdaniem wynika to z tego, ze nie jest nadzwyczajnie apetyczne i w związku z tym nie ma niebezpieczeństwa, że je się go za dużo. A na przykład z takim wiejskim chlebem takie niebezpieczeństwo występowało. Zawsze.
    • krakowskim_targiem Re: Rezygnacja z pieczywa 06.06.12, 13:59
      ja pieczywo zastępuję otrębami z jogurtem. do tego wsypuję suszone owoce i wcinam. ewentualnie musli z mlekiem/jogurtem i też suszonymi owocami albo orzechami.
Inne wątki na temat:

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka