lillam
24.04.08, 19:11
Powiedzcie mi drogie WDPD, czy planujecie swoje posiłki z
wyprzedzeniem, np. tydzień do przodu? Mam zamiar zrobić wreszcie
jadłospis tygodniowy, aby pozbyć się codziennego stresu "co dziś na
obiad". Chcę wstać rano i zabrać się zagotowanie, mieć już kupione
potrzebne produkty i nie wędrować po sklepach w szukaniu
natchnienia, ani nie odkrywać w panice, że znów czegoś mi zabrakło
itp.
Powiedzcie, wg jakiego klucza skomponować posiłki (I + II + deser),
aby nikogo nie rozbolał brzuch, bo np. zupa nie pasowała do drugiego
itp. Czy ktoś zna się na dietetyce? Ile razy w tygodniu powinno być
mięso, nabiał, jak dopasować surówkę do obiadu?
Podpowiedzcie, jak to zrobić, aby jadłospis zbilansował się w
tygodniu? A może macie jakieś sprawdzone jadłospisy, z których
korzystacie lub wzorujecie swoje własne. Będę wdzięczna za wszystkie
podpowiedzi.