Ja tu o wiośnie a tutaj znowu zima

    • madohora Re: Ja tu o wiośnie a tutaj znowu zima 09.01.22, 16:13
      Przekazy i relacje świadków wymieniają licznych joginów, którzy byli w stanie wygenerować odpowiednią ilość ciepła, aby wysuszyć mokre szaty na gołym ciele, siedząc na mrozie. Praktyka ta, choć przydatna w mroźnym klimacie Tybetu, nie jest wykonywana tylko dla utrzymania się w cieple, co jest tylko efektem ubocznym intensywnej medytacji. Podobne doświadczenia wewnętrznego żaru obserwowano wśród praktykujących inne ścieżki medytacyjne – Sufi Irina Tweedie czy joga Kundalini.
    • madohora Re: Ja tu o wiośnie a tutaj znowu zima 09.01.22, 16:14
      Próby zbadania fizjologicznych efektów tummo podjął w latach osiemdziesiątych doktor Herbert Benson wraz ze swoimi współpracownikami z harwardzkiej akademii medycznej (Benson i in., 1982; Cromie, 2002). Pierwszy eksperyment miał miejsce w górnej Dharamsali (Indie) w 1981 roku na grupie tybetańskich mnichów buddyjskich i został opisany w następujący sposób:
    • madohora Re: Ja tu o wiośnie a tutaj znowu zima 09.01.22, 16:15
      Doktor Benson podczas badania przymocował do ciał medytujących czujniki temperatury, aby stwierdzić, czy tummo polega na rzeczywistym wzroście ciepłoty ciała. Okazało się, iż wprawni w praktyce mnisi potrafili podnieść temperaturę palców dłoni i stóp aż o 8 °C. W innych częściach ciała zanotowano mniejszy wzrost temperatury. Badacz ten wysunął wniosek, iż efektem medytacji jest rozszerzanie naczyń krwionośnych skóry, czyli reakcja odwrotna do typowej reakcji organizmu na zimno, kiedy to naczynia te ulegają skurczeniu.
    • madohora Re: Ja tu o wiośnie a tutaj znowu zima 09.01.22, 16:16
      Obserwacje praktyki tummo były również dyskutowane podczas studiów medycznych (Ding-E Young and Taylor, 1998).
    • madohora Re: Ja tu o wiośnie a tutaj znowu zima 09.01.22, 16:17
      Urodził się w holenderskim mieście Sittard, odległym o 2 kilometry od niemieckiej granicy i 7 kilometrów od granicy belgijskiej. Ma sześciu braci i dwie siostry oraz szóstkę dzieci, czworo z nich ze swoją pierwszą żoną Marivelle-Maria (zwaną też "Olaya"), która popełniła samobójstwo w 1995 r., syna urodzonego w 2003 z partnerką i syna urodzonego w 2017 ze swoją ostatnią partnerką. Mając siedem lat, chciał zbudować igloo, zasnął jednak w śniegu podczas budowy i trafił do szpitala doświadczając hipotermii. W wieku 17 lat doświadczył czegoś, co ukształtowało jego obecną postawę życiową: „Od jakiegoś już czasu odkrywałem swój umysł i ciało poprzez dyscypliny ezoteryczne takie jak – karate, joga i filozofia. Mając 17 lat, przechodziłem obok bardzo zimnej wody pokrytej cienką warstwą lodu, która wydała mi się bardzo atrakcyjna. Rozebrałem się i zanurzyłem się w niej. Doznałem uczucia, jakby zapaliło się coś w mojej fizjologii, coś na bardzo głębokim poziomie. Poczułem się tak dobrze, że począłem tu wciąż wracać i wracać”.
    • madohora Re: Ja tu o wiośnie a tutaj znowu zima 09.01.22, 16:18
      Jego specyficzny styl bycia i niezwykłe umiejętności wzbudziły zainteresowanie mediów. Wkrótce zaczął bić pierwsze rekordy Guinnessa. Niektóre z nich:
    • madohora Re: Ja tu o wiośnie a tutaj znowu zima 09.01.22, 16:19
      W lutym 2009 Hof wspiął się w przeciągu dwóch dni na szczyt Kilimandżaro, ubrany jedynie w szorty i buty. W kolejnych latach kilkukrotnie z różnymi grupami przeszkolonych przez niego osób wchodził na ten szczyt. W 2018 z grupą 18 przeszkolonych w jego metodzie amatorów pobili rekord Guinnessa, zdobywając szczyt Kilimandżaro w 31 godzin i 25 minut
    • madohora Re: Ja tu o wiośnie a tutaj znowu zima 09.01.22, 16:20
      W 2009 ukończył maraton mający miejsce za kołem podbiegunowym w Finlandii. Ówcześnie panujące temperatury sięgały −20 °C. Ubrany tylko w szorty Hof ukończył bieg z czasem 5 godzin i 25 minut. Wyczyn ten został sfilmowany przez Firecrackerfilm
    • madohora Re: Ja tu o wiośnie a tutaj znowu zima 09.01.22, 16:21
      26 stycznia 2007 r. Hof ustanowił rekord Guinnessa w półmaratonie boso na lodzie i śniegu, z czasem 2 godzin, 16 minut i 34 sekund
    • madohora Re: Ja tu o wiośnie a tutaj znowu zima 09.01.22, 16:22
      16 marca 2000 r. Hof ustanowił rekord świata Guinnessa w pływaniu pod lodem, dystans 57,5 metra
    • madohora Re: Ja tu o wiośnie a tutaj znowu zima 09.01.22, 16:24
      Po wystawieniu na zimno ciało ludzkie może zwiększyć wytwarzanie ciepła przez dreszcze lub bez nich w procesach termogenezy, w której brązowa tkanka tłuszczowa (BAT), znana również jako brązowy tłuszcz, przekształca energię chemiczną w ciepło.
    • madohora Re: Ja tu o wiośnie a tutaj znowu zima 09.01.22, 16:26
      Powiązana praktyka g-Tummo nazywa się praktyką "ciepła psychicznego", ponieważ towarzyszą jej intensywne odczucia ciepła w kręgosłupie. Polega ona na specjalnym oddychaniu, któremu towarzyszy medytacja obejmująca mentalne obrazy płomieni w niektórych miejscach ciała. Istnieją dwa rodzaje oddychania: "forsowany" i „łagodny”. Badanie naukowe wykazało, że tylko forsowany typ powoduje wzrost temperatury ciała i że medytacja była wymagana do utrzymania wzrostu temperatury.
    • madohora Re: Ja tu o wiośnie a tutaj znowu zima 09.01.22, 16:26
      Test, który opracowali Pickkers i Kox, dotyczył wrodzonego układu odpornościowego, szybkiej odpowiedzi immunologicznej, która odróżnia najeźdźców od własnych komórek organizmu i eliminuje je. Wstrzyknęli Wimowi endotoksynę, która stymulowała odpowiedź. Większość pacjentów reaguje objawami grypopodobnymi (gorączka, bóle głowy i dreszcze), a dotknięte komórki uwalniają białka sygnalizacyjne zwane cytokinami. Hof nie miał objawów grypopodobnych i o połowę mniej cytokin niż u osób z grupy kontrolnej. Co więcej, po tym jak Hof przez tydzień szkolił niektórych ochotników, oni również mieli zmniejszone objawy.
    • madohora Re: Ja tu o wiośnie a tutaj znowu zima 09.01.22, 16:28
      Kilka osób próbujących metod Wima Hofa poniosło śmierć. Cztery osoby utonęły, według ich rodzin stało się to podczas stosowania technik prezentowanych przez Wima Hofa
    • madohora Re: Ja tu o wiośnie a tutaj znowu zima 09.01.22, 16:29
      W listopadzie 2011 Hof wspólnie z jednym ze swoich studentów Justinem Rosalesem wydał książkę Becoming the Iceman, dokumentującą okoliczności, przygody, trening, metody i ćwiczenia pomagające uzyskać zdolność wytrzymywania ekstremalnych temperatur. W książce mowa jest również o wysiłku zmieniania świata na lepsze krok po kroku
    • madohora Re: Ja tu o wiośnie a tutaj znowu zima 09.01.22, 16:30
      Co nas nie zabije jest opowieścią o tym, jak Carney poznawał metodę Hofa, jak również relacją ze spotkań z osobami, które dzięki niej odzyskały witalność, wyleczyły się z chorób (również autoimmunologicznych) oraz straciły zbędne kilogramy. Rezultaty metody Hofa są fascynujące i byłyby wręcz niewiarygodne, gdyby nie fakt, że Hof i jego uczniowie biją rekord za rekordem, a także biorą udział w licznych eksperymentach medycznych, które potwierdzają skuteczność metody. Co nas nie zabije to zatem po części książka popularnonaukowa, a po części wciągająca opowieść o przesuwaniu granic ludzkich możliwości.
    • madohora Re: Ja tu o wiośnie a tutaj znowu zima 09.01.22, 16:32
      Wyróżnia się krioterapię miejscową oraz krioterapię ogólnoustrojową.
    • madohora Re: Ja tu o wiośnie a tutaj znowu zima 09.01.22, 16:33
      Kriodestrukcja polega na przyłożeniu do skóry lub śluzówki bardzo niskiej temperatury przy pomocy specjalnego aplikatora. Zabieg zamrażania i rozmrażania powtarza się w jednym cyklu kilkakrotnie. Doprowadza to do zamarzania zawartości komórek, pękania błon biologicznych i w konsekwencji destrukcji tkanki. Kriodestrukcja stosowana jest do leczenia:
    • madohora Re: Ja tu o wiośnie a tutaj znowu zima 09.01.22, 16:33
      zmian powstałych na błonach śluzowych (np. leukoplakia, pachydermia, kłykciny kończyste)
    • madohora Re: Ja tu o wiośnie a tutaj znowu zima 09.01.22, 16:35
      Komora do krioterapii to indywidualna obudowa w kształcie tuby, która przykrywa ciało osoby otwartą górą, aby utrzymać głowę w temperaturze pokojowej. Jest to specyficzny rodzaj leczenia niskotemperaturowego stosowany w celu zmniejszenia stanu zapalnego i bólu.
    • madohora Re: Ja tu o wiośnie a tutaj znowu zima 09.01.22, 16:36
      Kiedy organizm jest narażony na ekstremalne chłodzenie, naczynia krwionośne zwężają się i powodują mniejszy przepływ krwi w obszarach obrzęku. Po wyjściu z komory kriogenicznej naczynia rozszerzają się i we krwi stwierdza się zwiększoną obecność białek przeciwzapalnych (IL-10. Komora do krioterapii polega na wystawieniu osobników na działanie mrożącego, suchego powietrza (poniżej -100° C) przez 2 do 4 minut
    • madohora Re: Ja tu o wiośnie a tutaj znowu zima 09.01.22, 16:37
      Utrata masy ciała
    • madohora Re: Ja tu o wiośnie a tutaj znowu zima 09.01.22, 16:38
      Zmniejszenie objawów wyprysku
    • madohora Re: Ja tu o wiośnie a tutaj znowu zima 09.01.22, 16:39
      Podczas badań nad skutecznością krioterapii w leczeniu zapalnych chorób reumatycznych 20% pacjentów było zmuszonych przerwać zabiegi z powodu niepożądanych efektów ubocznych
    • madohora Re: Ja tu o wiośnie a tutaj znowu zima 09.01.22, 16:40
      Kriokoagulacja – bezbolesna i bezkrwawa metoda kriochirurgii będącej częścią krioterapii polegająca na płytkim zniszczeniu chorej lub zbędnej tkanki bez naruszenia jej ciągłości wskutek zamrożenia, tj. poddania tej tkanki działaniu niskich, ujemnych temperatur, z reguły od -21 do -5, zwykle poprzedzona znieczuleniem.
Pełna wersja