madohora Re: Noc Kupały czy Walentynki? 19.02.23, 20:42 Katja patrzyła na kolegów i koleżanki z redakcji – jak po przejażdżce rowerem tryskają energią i dobrym humorem. Też tak chciała, więc przesiada się na dwa kółka. „Jazda na rowerze nawet w ponury deszczowy dzień staje się ćwiczeniem zwiększającym sisu – tak, dam sobie radę” – pisze. „Daje sposobność obcowania z przyrodą w miejskim środowisku. W końcu można zobaczyć i poczuć, jak zmieniają się pory roku. Traktuję ją jak inwestycję w dobrostan. Jazda rowerem do pracy budzi mnie i usprawnia krążenie. Mózg zaczyna działać i wpadam na nowe pomysły. Pod koniec dnia, pedałując, pozbywam się stresu”. Odpowiedz Link
madohora Re: Noc Kupały czy Walentynki? 19.02.23, 20:43 Drugi krok Po raz pierwszy Katja zanurzyła się w lodowatej wodzie w walentynki, w mroczny i zimny lutowy wieczór. Od razu zakochała się w morsowaniu. Mimo że zdrętwiały stopy w neoprenowych skarpetach. Gdy wyszła z wody, zdrętwiałe części ciała mrowiły. Po chwili Katja poczuła, jak po jej ciele rozchodzi się przyjemne ciepło. „Zupełnie, jakbym dopiero co miała masaż lub wzięła silny środek przeciwbólowy o szybkim działaniu” – napisze potem. Tamtej walentynkowej nocy spała smacznie jak rzadko kiedy. Była spokojna i zadowolona. Do morsowania wraca teraz co tydzień. To sposób na wiele dolegliwości: od zmęczenia i stresu po napięcia karku i mięśni. Wspomaga też odchudzanie, redukuje stany zapalne, poprawia stan skóry. Może także zwiększać odporność organizmu na choroby, choć w tym przypadku brakuje badań, które by to jednoznacznie potwierdziły. Na pewno morsowanie poprawia nastrój, o czym przekonała się Katja Odpowiedz Link
madohora Re: Noc Kupały czy Walentynki? 19.02.23, 20:43 „Zaczynam traktować morze jak aptekę, ponieważ bóle i problemy zostają w wodzie. Morsowanie jest jak medytacja – zmusza do uważnej obecności, tu i teraz. To bezcenne doświadczenia dla osoby, której ciągle towarzyszy niesprecyzowany lęk, która się zamartwia. Odpowiedz Link
madohora Re: Noc Kupały czy Walentynki? 19.02.23, 20:43 Trzeci krok Katja jest specjalistką od zamartwiania się. Ono jednak znika w kłębach gorącej pary. W tłumie golasów, z których żaden nie przejmuje się swoim nagim ciałem, nie tropi jego niedoskonałości. Sauna jest po to, by ciału pomóc lepiej funkcjonować, a psychikę odciążyć. Tu chodzi o oczyszczenie, ale też spotkanie w gronie znajomych – saunowanie to wydarzenie towarzyskie, choć czasem jest pretekstem, by w samotności pobyć ze swoimi myślami. W Finlandii żyje 5,5 mln ludzi i jest około 3,3 mln saun. Chodzą do nich wszyscy: starzy, młodzi, dzieci, nawet kobiety w ciąży, biedni i bogaci. Sauna zmniejsza napięcie, rozluźnia mięśnie, łagodzi ból, poprawia krążenie, obniża ciśnienie krwi, pomaga usuwać toksyny z organizmu, zapewnia spokojniejszy sen. „Zaczynam traktować to miejsce (saunę – przyp. red.) jako współczesną wersję pradawnego ogniska: siedzimy na drewnianych ławkach zebrani wokół piecyka i opowiadamy sobie różne historie lub omawiamy sprawy dnia” – pisze Katja. Odpowiedz Link
madohora Re: Noc Kupały czy Walentynki? 19.02.23, 20:43 Kolejne kroki Nowy, nordycki styl życia Katji Pantzar to także przyrodoterapia, czyli korzystanie z leczniczych właściwości natury. Podczas spacerów po lesie, obserwowania przyrody, pływania łódką w trakcie weekendu spędzonego w domku letniskowym, piknikowania, jazdy na nartach, opalania na plaży. To też nowa dieta – zdroworozsądkowa i prosta, bogata w warzywa, owoce jagodowe, produkty pełnoziarniste i tłuste ryby. Nowe podejście do przedmiotów – teraz Katja ma ich mniej, ale są one lepszej jakości. Nawet do głowy jej nie przychodzi, by w weekend wybrać się do galerii handlowej. To czas dla rodziny, którą założyła właśnie w Finlandii. Tak, Katja Pantzar na razie nie zamierza się stąd ruszyć. Pokochała ten zimny kraj, jego mieszkańców i… sisu. Odpowiedz Link
madohora Re: Noc Kupały czy Walentynki? 19.02.23, 20:44 Ktoś zapyta: co wspólnego z determinacją, uporem i wytrzymałością mają sauna czy zimne kąpiele. Gdzie tu jest sisu? Wieloletnia badaczka sisu Emilia Lahti z Aalto University twierdzi, że dbałość o ciało wzmacnia także psychikę. Sisu zaczyna się od troski o swój dobrostan. W zdrowym ciele zdrowy upór i siła do stawienia czoła przeciwnościom. Hartowanie ciała to hartowanie ducha, o czym wspominał fiński kompozytor Sibelius: „Sisu jest niczym metaforyczny zastrzyk w ramię, który pozwala jednostce dokonać niemożliwego”. Odpowiedz Link
madohora Re: Noc Kupały czy Walentynki? 19.02.23, 20:45 Tęczowy flirt: kolory miłości Zadbaj o szczegóły. Barwa światła czy pościeli potrafi zdziałać więcej niż myślisz! Jak na nas działają kolory: Odpowiedz Link
madohora Re: Noc Kupały czy Walentynki? 19.02.23, 20:45 Czerwień budzi namiętność, przyśpiesza bieg krwi, dodaje energii i optymizmu oraz wzbudza pożądanie. Włóż zatem czerwoną sukienkę czy czerwone dodatki, pomaluj na czerwono usta, kup róże i serduszka. Odpowiedz Link
madohora Re: Noc Kupały czy Walentynki? 19.02.23, 20:46 Fiolet to kolor zmysłowości i słodyczy. Oznacza też tajemnicę i artystyczny sznyt. Włóż go, by podsycić ciekawość i wyobraźnię partnera. Ale uwaga! Nigdy nie podawaj romantycznej kolacji na fioletowym obrusie ani zastawie. Na nich nawet najbardziej wyrafinowane danie będzie smakować mdło i zwyczajnie. Odpowiedz Link
madohora Re: Noc Kupały czy Walentynki? 19.02.23, 20:46 Błękit kojarzy się z rozwagą i łagodnością. Przynosi szczęście zakochanym i wzbudza zaufanie. Ubierz go, jeśli jesteś nieśmiały – łatwiej zyskasz przychylność wybranka. Odpowiedz Link
madohora Re: Noc Kupały czy Walentynki? 19.02.23, 20:46 Pomarańczowy to ciepło, energia, witalność. Chcesz nakręcić partnera, wybierz miejsce pełne odcieni pomarańczowego albo zaopatrz się w pomarańczowe dodatki. Odpowiedz Link
madohora Re: Noc Kupały czy Walentynki? 19.02.23, 20:46 Zieleń to kolor optymistów, pozytywnie nastawionych do życia. Marzysz o kimś trochę smutnym i nostalgicznym? Ubierz się na zielono – będzie ci jadł z ręki. Odpowiedz Link
madohora Re: Noc Kupały czy Walentynki? 19.02.23, 20:47 Czerń kojarzona jest z magią, tajemniczością, zmysłowością i namiętnością. Prosta sukienka w tym kolorze i czarna koronkowa bielizna sprawiają, że puszczają wodze fantazji. W niej masz szansę na szaloną i intensywną randkę, pełną niezapomnianych wrażeń. Odpowiedz Link
madohora Re: Noc Kupały czy Walentynki? 19.02.23, 20:48 Miłość Gdy za bardzo pragniemy miłości, łatwo można ją pomylić z zauroczeniem, pożądaniem lub wdzięcznością. Może dotyczy to ciebie? Czy nie pragniesz zbyt dużo? Oczekujesz nieustannej adoracji albo czekasz na swój ideał, odrzucając każdego nie dość doskonałego? Miłość nie zawsze spada z nieba z hukiem fajerwerków. Często wkrada się po cichu. Daj więc szansę komuś, kto od dawna jest przy tobie, na kogo zawsze możesz liczyć. Odpowiedz Link
madohora Re: Noc Kupały czy Walentynki? 19.02.23, 20:49 Daje Miłość oznacza dawanie. Jeśli to szybko zrozumiesz i, zamiast bezustannie wymagać od partnera, by spełniał twoje oczekiwania, zaakceptujesz go takim, jakim jest, przeżyjecie rozkwit uczuć. Będziecie spędzać ze sobą czas, wspierać się i sobie pomagać. Nie grożą wam kłótnie, bo zrozumiecie się niemal bez słów. A w razie różnicy zdań każde chętnie ustąpi, więc bez trudu znajdziecie kompromis. Odpowiedz Link
madohora Re: Noc Kupały czy Walentynki? 19.02.23, 20:49 Zdrowie Zanim zaczniesz rozglądać się za nowym partnerem, zrób w swym sercu miłosne porządki. Przeanalizuj swe dotychczasowe związki. Nie po to, by rozdrapywać rany, ale żeby odkryć, czemu wciąż popełniasz te same błędy. Zapytaj siebie, czego naprawdę pragniesz i co stoi ci na przeszkodzie do spełnienia marzeń. Nigdy nie jest za późno na szczerą rozmowę, wybaczenie win. Pamiętaj, że dla partnera warto popracować nad sobą. Odpowiedz Link
madohora Re: Noc Kupały czy Walentynki? 19.02.23, 20:49 Radość Pora przegnać rutynę i poszukać mocniejszych wrażeń. Czas na podróże, przygody i realizację najśmielszych fantazji. Życie jest zbyt krótkie, by wciąż czekać, aż ktoś cię zauważy. Rzuć się w wir flirtów i niezobowiązujących romansów. Możesz wspaniale się bawić, uważaj jednak, by nie traktować nikogo przedmiotowo i nie zranić, bo to zawsze w ten czy inny sposób wraca. Odpowiedz Link
madohora Re: Noc Kupały czy Walentynki? 19.02.23, 20:50 Spełnienie Czy wiesz, na czym właściwie stoisz? Czujesz się w swoim związku szczęśliwy i spełniony, a może oddaliliście się od siebie? Przyczyna takiej sytuacji rzadko leży po jednej stronie. Jeśli zamykasz się w sobie, nie okazujesz partnerowi uwagi, nie dziw się, że odpowiada tym samym. Wyciągnij do niego rękę, otwórz serce, jest jeszcze szansa, by przywrócić w waszym związku dawną bliskość. Jeżeli od dawna darzysz kogoś uczuciem, zostanie ono odwzajemnione. Odpowiedz Link
madohora Re: Noc Kupały czy Walentynki? 19.02.23, 20:50 Rozwój Nie pozostaje ci nic innego, jak spokojnie czekać na rozwój wydarzeń, nie przyspieszając pewnych spraw. Musisz uzbroić się w cierpliwość i pod żadnym pozorem nie wywierać nacisków na nowo poznaną osobę. Pozwól, by ta znajomość rozwijała się w swoim tempie. To dobry czas na wszelkie wspólne inwestycje, np. remont lub kupno mieszkania. A może niedługo będziecie urządzać pokoik dziecięcy? Odpowiedz Link
madohora Re: Noc Kupały czy Walentynki? 19.02.23, 20:50 Duchowy Kryzys mija. Zbliżycie się bardziej do siebie, poczujesz, że łączy was prawdziwa duchowa więź. Nie znaczy to, że ta fizyczna strona będzie szwankować, ale seks nabierze teraz nowego, głębszego wymiaru. Nie nastawiaj się na rewolucję. W najbliższym czasie nie poznasz nikogo, kto wywróci twój świat do góry nogami, ale za to masz szansę wspaniale poczuć się sam ze sobą. Odpowiedz Link
madohora Re: Noc Kupały czy Walentynki? 19.02.23, 20:51 Kochać i być kochanym to jedna z najważniejszych ludzkich potrzeb. Marzysz o wielkim uczuciu, ale ono nie przychodzi? Przyciągnij je magicznym rytuałem albo prośbą do świętych od miłości. Odpowiedz Link
madohora Re: Noc Kupały czy Walentynki? 19.02.23, 20:54 Magia miłosna jest stara jak świat Większość czarodziejskich przepisów pochodzi sprzed wieków. Były one przekazywane w najgłębszej tajemnicy z matki na córkę. Oprócz wiedzy praktycznej, mądrzejsze i bardziej doświadczone kobiety nie szczędziły dorastającym pannom przestróg. Odpowiedz Link
madohora Re: Noc Kupały czy Walentynki? 19.02.23, 20:54 Co zrobić, aby czary zadziałały i nie sprowadziły na nas nieszczęścia? Każdy miłosny rytuał można odprawiać jedynie wtedy, gdy kochasz szczerze i pragniesz szczęścia drugiej osoby. Jeśli twoje zamiary nie są uczciwe lub mogłyby komuś zaszkodzić, magia nie zadziała, a może zdarzyć się i tak, że obróci się przeciw tobie. Odpowiedz Link
madohora Re: Noc Kupały czy Walentynki? 19.02.23, 20:55 Bransoletka przyciągająca miłość Jeśli chcesz zdobyć miłość wybranka, musisz mieć coś, co należy do niego. Albo jest częścią jego ciała. Najlepiej sprawdzają się paznokcie lub włosy. Te ostatnie w miarę łatwo zdobyć, o ile ukochany nie jest łysy. Gdy już masz jego kosmyk, zawiąż na nim trzy węzełki, a potem spleć ze swoim. Odpowiedz Link