Dodaj do ulubionych

Dsz27! Bardzo proszę podeślij mi to co masz

07.11.06, 10:46
o diecie South Beach - też ja kiedys stosowałam ale tylko przez 2 tygodnie :-
( faky jest skuteczna tylko w pewnym momencie trcohę obrzydło mi jedzenie...
A Ty jak się żywisz? masz jakieś głowne zasady?
Obserwuj wątek
    • dsz27 Re: Dsz27! Bardzo proszę podeślij mi to co masz 07.11.06, 11:23
      Hej,

      Po powrocie z pracy jak się ogarnę, wieczorkiem usiądę do kompa i ci wszystko
      podeslę:-) Podaj tylko adres mailowy;) Faktycznie po 2 tygodniach (pierwsza
      faza) jedzenie może sie znudzić, dlatego warto przejść na faze nr 2. Dadajesz
      już owoce, ciemne pieczywo, makaron, ryż itd. (oczywiście wszystko
      pełnoziarniste;) Teraz staram się jeść zgodnie z SBD ale póki karmiłąm piersią
      folgowałam sobie bardzo często. Teraz chyba straciłam pokarm i bede powoli
      ograniczać słodycze itd.
      Moje główne zasady to: pieczywo -> rzadko a jak już to pełnoziarniste, ziemniaki
      od czasu do czasu, tłuszcze tylko te dobre --> oliwa z oliwek, olej z pestek
      winogron, warzywa, chude mieso, staram się nie pić soków z kartonów tylko świeżo
      wyciskane, nabiał tylko odtłuszczony. Piwo zastąpiłam winem półwytrwanym. To
      tak z grubsza. I jest OK:-)
      Ale oczywiście mam też chwile słabości i wcinam wtedy ciastka i czekolade.Staram
      się pamiętać, ze im bardziej przetworzona żywność tym szybciej bedę głodna.

      Dominika

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka