Jakie ćwiczenia pomagają dziecku wstawić się w...

15.12.07, 15:50
...w kanał rodny ?
    • aniolek227 Re: Jakie ćwiczenia pomagają dziecku wstawić się 15.12.07, 15:54
      chodzi mi o takie ćwiczenia i pozycje, które się wykunuje podczas
      porodu.

      Pozdrawiam
      • anula_c Re: Jakie ćwiczenia pomagają dziecku wstawić się 15.12.07, 17:57
        Rodzilam coreczke 4 grudnia b.r. Polozna nie pozwolila mi na chwile
        usiasc, mialam caly czas chodzic a w trakcje skurczu kucnac lub
        oprzec sie rekami o lozko lub szafke i krecic biodrami. Pionowa
        pozycja najbardiej sprzyja wstawianiu sie glowki w kanal rodny i
        rozwieraniu szyjki. Urodzilam bardzo szybciutko, mysle ze wlasnie
        dzieki temu. Powodzenia!
        • ewa_janiuk Re: Jakie ćwiczenia pomagają dziecku wstawić się 16.12.07, 01:11
          Faktycznie pozycja pionowa jest tu jak najbardziej w cenie.
          Kołysanie biodrami, zataczanie kółek, chodzenie. Gdyby czuła się
          Pani zmęczona można robić dokładnie to samo siedząc n piłce
          gimnastycznej. Jest to o tyle dobre rozwiazanie, że w przerwach
          międzu skurczami można opierając sie na łózku lub stoliku przysnąć
          choć na 2min. Gdy chodzenie podczas skórczu jest męczące można
          oprzeć się o łózko, szawfkę lub cokolwiek innego na dogodnej dla nas
          wysokości. Bardzo polecam najnormalniejszy w swiecie taniec z
          partnerem. Tak jak tańczy się najzwyklejsze w świecie "wolne
          kawałki". Najczęściej partnerka zakłada ręce na ramiona partnera
          opierając głowę i...tańczymy. Warto jeszcze do tego śpiewać,
          zwłaszcza podczas skurczu. Nie zwariowałam propnując śpiewanie
          podczas porodu. Gdy mówimy, spiewamy, krzyczymy rozluźnione są
          mięśnie twarzy. jednocześnie rozluźniają się mięsnie dna miednicy.
          Cz esto podczas porodów domowych gdy rodząca nie czuje się
          konrolowana przez otoczenie potrafi wspaniale wykorzystywac te
          mozliwości.
          W pozycji stojącej lub sidząc na piłce i poruszając biodrami
          praktycznie nie ma mozliwości napinania mięśni dna miednicy. Cała
          siła skurczu jest więc wykorzystana na spychanie dziecka w dół
          kanału rodnego w najdogodniejszych dla niego warunkach. W przypadku
          napięcia mięśni siła skurczu "marnotrawi: sie na pokonywanie oporów
          napiętych tkanek. Jest bardziej bolesne, mniej skuteczne, bardziej
          długotrwałe.
          Warto pożwiczyć już teraz. Niedługo zaczyna się karnawał. Zawsze
          mozna potańczyć z partnerem lub samej. Powodzenia.
      • beatkaa.m Re: Jakie ćwiczenia pomagają dziecku wstawić się 19.01.08, 22:11
        w czasie porodu połozna kazała mi leżeć na lewym boku prawie na
        brzuszku to miało pomóc żeby dziecko się wstawiło do kanału i
        pomogło:))
    • nunia01 Re: Jakie ćwiczenia pomagają dziecku wstawić się 16.12.07, 21:15
      Ćwiczę taniec brzucha i na jednych z pierwszych zajęć prowadząca powiedziała
      nam, że to taniec kobiet przygotowujący do porodu:) Są nawet pewne ruchy tzw.
      shimmy, których nie można wykonywać będąc w ciąży - szczególnie wczesnej - za to
      w trakcie porodu są jak znalazł.
      Polecam taniec brzucha - bo w dużej mierze jest to właśnie kręcenie biodrami,
      które mamy najczęściej 'zastałe' od siedzenia za biurkiem.
      • silije.amj Re: Jakie ćwiczenia pomagają dziecku wstawić się 10.01.08, 12:08
        Ciekawy wątek.
        Ale ze mną było troszkę inaczej. Duże dzieciątko (4,5 kg) nie ustawiło się od
        razu odpowiednio, musiało jeszcze skręcić główką, więc przy 6 cm rozwarcia
        położna zaproponowała mi poleżenie na prawym boku z mocno ugiętą lewą nogą, aby
        szybciej to poszło. I rzeczywiście po dokładnie 23 minutach od tego momentu
        poczułam jak syn pcha się do przodu na świat (główka zeszła, zrobiło się 10 cm),
        mogłam ukucnąć oparta o worek sako i rodzić.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja