aniolek227 Re: Jakie ćwiczenia pomagają dziecku wstawić się 15.12.07, 15:54 chodzi mi o takie ćwiczenia i pozycje, które się wykunuje podczas porodu. Pozdrawiam Odpowiedz Link Zgłoś
anula_c Re: Jakie ćwiczenia pomagają dziecku wstawić się 15.12.07, 17:57 Rodzilam coreczke 4 grudnia b.r. Polozna nie pozwolila mi na chwile usiasc, mialam caly czas chodzic a w trakcje skurczu kucnac lub oprzec sie rekami o lozko lub szafke i krecic biodrami. Pionowa pozycja najbardiej sprzyja wstawianiu sie glowki w kanal rodny i rozwieraniu szyjki. Urodzilam bardzo szybciutko, mysle ze wlasnie dzieki temu. Powodzenia! Odpowiedz Link Zgłoś
ewa_janiuk Re: Jakie ćwiczenia pomagają dziecku wstawić się 16.12.07, 01:11 Faktycznie pozycja pionowa jest tu jak najbardziej w cenie. Kołysanie biodrami, zataczanie kółek, chodzenie. Gdyby czuła się Pani zmęczona można robić dokładnie to samo siedząc n piłce gimnastycznej. Jest to o tyle dobre rozwiazanie, że w przerwach międzu skurczami można opierając sie na łózku lub stoliku przysnąć choć na 2min. Gdy chodzenie podczas skórczu jest męczące można oprzeć się o łózko, szawfkę lub cokolwiek innego na dogodnej dla nas wysokości. Bardzo polecam najnormalniejszy w swiecie taniec z partnerem. Tak jak tańczy się najzwyklejsze w świecie "wolne kawałki". Najczęściej partnerka zakłada ręce na ramiona partnera opierając głowę i...tańczymy. Warto jeszcze do tego śpiewać, zwłaszcza podczas skurczu. Nie zwariowałam propnując śpiewanie podczas porodu. Gdy mówimy, spiewamy, krzyczymy rozluźnione są mięśnie twarzy. jednocześnie rozluźniają się mięsnie dna miednicy. Cz esto podczas porodów domowych gdy rodząca nie czuje się konrolowana przez otoczenie potrafi wspaniale wykorzystywac te mozliwości. W pozycji stojącej lub sidząc na piłce i poruszając biodrami praktycznie nie ma mozliwości napinania mięśni dna miednicy. Cała siła skurczu jest więc wykorzystana na spychanie dziecka w dół kanału rodnego w najdogodniejszych dla niego warunkach. W przypadku napięcia mięśni siła skurczu "marnotrawi: sie na pokonywanie oporów napiętych tkanek. Jest bardziej bolesne, mniej skuteczne, bardziej długotrwałe. Warto pożwiczyć już teraz. Niedługo zaczyna się karnawał. Zawsze mozna potańczyć z partnerem lub samej. Powodzenia. Odpowiedz Link Zgłoś
beatkaa.m Re: Jakie ćwiczenia pomagają dziecku wstawić się 19.01.08, 22:11 w czasie porodu połozna kazała mi leżeć na lewym boku prawie na brzuszku to miało pomóc żeby dziecko się wstawiło do kanału i pomogło:)) Odpowiedz Link Zgłoś
nunia01 Re: Jakie ćwiczenia pomagają dziecku wstawić się 16.12.07, 21:15 Ćwiczę taniec brzucha i na jednych z pierwszych zajęć prowadząca powiedziała nam, że to taniec kobiet przygotowujący do porodu:) Są nawet pewne ruchy tzw. shimmy, których nie można wykonywać będąc w ciąży - szczególnie wczesnej - za to w trakcie porodu są jak znalazł. Polecam taniec brzucha - bo w dużej mierze jest to właśnie kręcenie biodrami, które mamy najczęściej 'zastałe' od siedzenia za biurkiem. Odpowiedz Link Zgłoś
silije.amj Re: Jakie ćwiczenia pomagają dziecku wstawić się 10.01.08, 12:08 Ciekawy wątek. Ale ze mną było troszkę inaczej. Duże dzieciątko (4,5 kg) nie ustawiło się od razu odpowiednio, musiało jeszcze skręcić główką, więc przy 6 cm rozwarcia położna zaproponowała mi poleżenie na prawym boku z mocno ugiętą lewą nogą, aby szybciej to poszło. I rzeczywiście po dokładnie 23 minutach od tego momentu poczułam jak syn pcha się do przodu na świat (główka zeszła, zrobiło się 10 cm), mogłam ukucnąć oparta o worek sako i rodzić. Odpowiedz Link Zgłoś