Zima - jak dbacie o formę ?

27.10.09, 09:21
Zbliża się zima, chciałbym was zaptyać jak w zimę dbacie o kondycję ?
W lato nie ma problemu jest rowerek,rolki i wszelkiego rodzaju inne formy
ruszenia się dla zdrowotności.
Natomiast dla mnie zima to dramat :( co prawda tu gdzie teraz mieszkam prawie
każdy jeździ na nartach ale mnie jakoś do tej pory nie załapał narciarski bakcyl.
Jak wy radzicie sobie z trzymaniem formy w zimę ?
    • Gość: jak Re: Zima - jak dbacie o formę ? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 27.10.09, 09:27
      jezdze na lyzwach i duzo macham reka
      • Gość: Adaś Re: Zima - jak dbacie o formę ? IP: *.anonymouse.org 27.10.09, 18:49
        Ja też sporo macham ręką :-)
    • Gość: dakota Re: Zima - jak dbacie o formę ? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 27.10.09, 09:52
      Uprawiam aerobik :)
      • marcelmilau Re: Zima - jak dbacie o formę ? 27.10.09, 10:22
        Gość portalu: dakota napisał(a):

        > Uprawiam aerobik :)

        Fajne ... dla kobiety :)
        • Gość: hmm Re: Zima - jak dbacie o formę ? IP: *.internetdsl.tpnet.pl 27.10.09, 11:04
          Ja siłownia i sauna.
          Polecam !
          Jak się na saune zdecydujesz to poczytaj najpierw na necie jak się przygotować
          bo dużo ludzi robi błędy. Ale generalnie:
          - zawsze do sauny wchodź suchy, sucha skóra i suche włosy. Suche ciało się
          szybciej poci niż mokre;
          - 2 x po 15minut albo 2x po 10 minut - zależy ile wytrzymasz
          - po saunie wchodzisz pod ZIMNY prysznic albo do bani z ZIMNĄ wodą ( w
          zależności od możliwości ). Tutaj chodzi przede wszystkim o szybkie schłodzenie
          ciała. Szybko się nagrzewa wchodząc do sauny i szybko trzeba je schłodzić;
          - weź sobie dwa ręczniki. Jeden do wycierania po schłodzeniu ciała a drugi żeby
          na nim siedzieć w saunie;
          - w saunie siedź nago;
          - możesz kupić np. Amol i z wodą go rozrabiać i polewać delikatnie po
          rozgrzanych kamieniach - super efekt zarówno dla zdrowia jak i dla przyjemności
          siedzenia w saunie;
          - zawsze przed sauną weź prysznic i się umyj, nigdzie bezpośrednio po saunie nie
          używaj żadnych mydeł ani szamponów. Naczynia krwionośne są wtedy bardzo
          rozszerzone i obniża to Twoją odporność - a o to tutaj nie chodzi ;);
          - no i broń Boże nie wchodź do sauny w obuwiu ;)



          Jakbyś miał jakieś pytania to pisz :)
          • Gość: placek Re: Zima - jak dbacie o formę ? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 27.10.09, 11:26
            Masturbacja,onanizm 4 razy dziennie!
    • Gość: Rio Re: Zima - jak dbacie o formę ? IP: *.rev.masterkom.pl 27.10.09, 11:29
      a ja walę 15 piw dziennie ...... kondycja na maxa ci idzie w
      górę ..... polecam metodę ...
      • Gość: 12 Re: Zima - jak dbacie o formę ? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 27.10.09, 11:42
        zobaczymy za kilka lat jak dostaniesz raka wątroby albo trzustki i będziesz
        zdychał w bólach jak będziesz tak chlał
    • Gość: Romper Stomper Re: Zima - jak dbacie o formę ? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 27.10.09, 11:43
      Rower cały rok - no chyba , że jest nawałnica jakaś to CS :)
      Oprócz tego, tak jak ktoś już wspomniał, siłownia i sauna.

      Jak trenowałeś jakiś sport zespołowy to jest masę drużyn w ligach
      amatorskich, do wyboru do koloru, w halach i na świeżym powietrzu.

      I nie bój się brzydkiej pogody i deszczu - nie jesteś z cukru nie
      rozpuścisz się, trzeba się tylko przemóc ;)

      Pozdrawiam
      • marcelmilau Re: Zima - jak dbacie o formę ? 27.10.09, 12:52
        Niestety sauna odpada w moim przypadku o siłowni już nawet nie wspomnę :)
    • Gość: nur Re: Zima - jak dbacie o formę ? IP: *.21.pl 27.10.09, 13:54
      oduzooo seksu :))) oraz nurkowanie
      www.nurkomania.pl/nurkowanie_podlodowe.htm
      • Gość: warlock Re: Zima - jak dbacie o formę ? IP: 195.205.202.* 27.10.09, 19:58
        "zobaczymy za kilka lat jak dostaniesz raka wątroby albo trzustki i będziesz
        zdychał w bólach jak będziesz tak chlał " Powiedzcie mi ,ze mozna stracic wiare
        w ludzi. Nie mozna. Sa ludzie dobrej woli,ktorzy choc moze surowo to jednak
        ostrzegaja bliznich o niebezpieczenstwie :-)
        • marcelmilau Re: Zima - jak dbacie o formę ? 28.10.09, 11:07
          Gość portalu: warlock napisał(a):

          > "zobaczymy za kilka lat jak dostaniesz raka wątroby albo trzustki i będziesz
          > zdychał w bólach jak będziesz tak chlał " Powiedzcie mi ,ze mozna stracic wiar
          > e
          > w ludzi. Nie mozna. Sa ludzie dobrej woli,ktorzy choc moze surowo to jednak
          > ostrzegaja bliznich o niebezpieczenstwie :-)

          Gość ma rację tylko takie ostrzeżenia nic nie dają a potem ...
    • marcelmilau Re: Zima - jak dbacie o formę ? 27.10.09, 20:56
      może Nordic walking ? w sumie nie potrzebna do tego rewelacyjna pogoda,jakieś
      specjalne warunki , kijki można zabrać ze sobą praktycznie wszędzie ... uprawia
      ktoś z was ten rodzaj rekreacji ?
    • Gość: TYM Re: Zima - jak dbacie o formę ? IP: *.chello.pl 28.10.09, 11:18
      do Dopóki nie skorzystałem z Internetu, nie wiedziałem, że na
      świecie jest tylu
      idiotów.
      Stanisław Lem zeby wszyscy niebyli idiotami czulbys sie chorym
      czlowiekiem bo niebylo by komu uwag pisac badz ich sponiewierac na
      internecie a tak to czlek zdrowszy kiedy madrzy na internecie swe
      racje czy to merytoryczne czy tez nie niewazne!!!!!wole byc przy
      ognisku i tam tanczyc jako prostak dal was sie wydajacy niz madrym
      byc tutaj i nic niumiejac zrobic ehheheheh no dobren niema co
    • Gość: Asia Re: Zima - jak dbacie o formę ? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 29.10.09, 15:29
      Biegam cały rok
      • Gość: aga Re: Zima - jak dbacie o formę ? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 29.10.09, 17:09
        ja dopiero zaczelam biegac, wykonuje te cwiczenia w domu
        nikt sie nie patrzy, nie musze specjalnych strojow kupowac i sportowych stanikow
        na duzy biust , nie zmarzne i nie mokne a kierowca nie zabije ;)

        przez zime chyba bedzie tak samo, chyba ze wczesniej dojde do upragnionej
        sylwetki a jesli wywalcze sylwetke to cwiczenia beda ale rzadsze ;)
    • Gość: Spinningofan Re: Zima - jak dbacie o formę ? IP: *.zana.trustnet.pl 29.10.09, 17:59
      No dobra ja tez dbałem o formę i chodziłem na spinning do Ada przy 7 kamienic ale tam już nie ma, i poradźcie teraz gdzie jest jeszcze siłownia gdzie organizowany jest spinning.
      • marcelmilau Re: Zima - jak dbacie o formę ? 29.10.09, 20:37
        Gość portalu: Spinningofan napisał(a):

        > No dobra ja tez dbałem o formę i chodziłem na spinning do Ada przy 7 kamienic a
        > le tam już nie ma, i poradźcie teraz gdzie jest jeszcze siłownia gdzie organizo
        > wany jest spinning.

        To jest fajne !! podoba mi się :)
    • Gość: cedr Re: Zima - jak dbacie o formę ? IP: *.adsl.inetia.pl 29.10.09, 23:45
      Ja gram dużo w Fifę.
Pełna wersja