Gość: 186cm 65kg IP: *.internetdsl.tpnet.pl 24.05.06, 15:06 Witam!! Mam problem z niedowagą. Co robić, co jeść by przybrać na wadze?? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
Gość: Agnosticfront Re: Co robić by przybrać na wadze?? IP: 82.160.8.* 24.05.06, 15:37 Witam. Przede wszystkim dużo węglowodanów, bo one odpowiadają za mase i energię. Zwyczajnie w domu zamiast 2-3 posiłków na dobe 4-5. Tylko trzeba uważać z tłuszczem i cukrem. Jeść ryż, kaszę. Ale podstawa to ćwiczyć, bo wtedy można nabrać masy beztłuszczowej, czyli mięśni a nie po prostu sie spaśc. Jeśli trenujesz(siłownia) to kup sobie odżywke węglowodanową, którą pije się codziennie(szczególnie po treningu) ponieważ uzupełnia ona braki tego składnika i powoduje przyrost masy ciała. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: szczypiorek Re: Co robić by przybrać na wadze?? IP: *.internetdsl.tpnet.pl 24.05.06, 20:08 mam ten sam problem..... 178cm i 55kg, jem dużo bo jeść luuuuubię - niestety nie przekłada sie to na moją wagę :( troszkę ćwiczę ale to dla utrzymania "jedrności" ;)jeżdzę na rowerze... inne panie na pewno cieszyłyby się z takiego stanu rzeczy .... ja jednak wolałabym mieć troszke więcej ciałka. i jak tu przytyć pytam??? Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Agnosticfront Re: Co robić by przybrać na wadze?? IP: 82.160.8.* 24.05.06, 20:56 To samo co wcześniej pisałem. Z tym że rower poprawia kondycję ale nie powoduje przyrostu masy (ogólnie) - mieśnie nóg owszem. Rower wydolnościowo, ale nie zarzynaj się, bo nie nabierzesz masy. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: :) Re: Co robić by przybrać na wadze?? IP: *.pcz.pl / *.pcz.pl 24.05.06, 21:07 odstaw ten rower ! Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Krzychu Re: Co robić by przybrać na wadze?? IP: *.internetdsl.tpnet.pl 24.05.06, 22:46 A może to;) wiadomosci.onet.pl/1328036,16,item.html Odpowiedz Link Zgłoś
singielek1 Wystarczy liczyć kalorie ... 27.05.06, 20:20 Przyjemny, bezbolesny sposób przybrania na wadze: postępować wbrew zasadom przedstawionym w prezentacji. Bezstresowe i skuteczne. znik.wbc.lublin.pl/ChemFan/ak/hihi/!Nowe12/Sekskalorie1.pps Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Nowijka Re: Co robić by przybrać na wadze?? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 29.05.06, 11:43 Bez przesady, 55kg to w sam raz, troche mniej zarozumiałości. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Szczupły Re: Co robić by przybrać na wadze?? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 28.05.06, 15:19 Ludzie co wy za głupoty piszeczie?? Jestem chłopakiem. Mam 184 cm wzrostu, 57 kg wagi. Ta cudowna waga i nienaganna sylwetka sprawiły, że pracowałem jako model dla Gianfranco Ferre, Dior'a i wielu innych. Faceci nie ulegajcie opiniom, że facet musi ważyć 80 kg by być facetem. Kobietom podobają się modele, szczupli, wysmukli. Koniec z siłowniami, odżywkami, suplementami diet. Liczy się naturalność i młodzieńcza sylwetka. W modzie jest młodość i to co kojaży się z wygladem nastolatka, najpiękniejsza waga to 53-58 kg. Pozdrawiam szczupłych i smukłych!! Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: iwa Re: Co robić by przybrać na wadze?? IP: *.net / *.net 28.05.06, 15:23 z apetytem jesć Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: 186cm 65kg Re: Co robić by przybrać na wadze?? IP: *.internetdsl.tpnet.pl 28.05.06, 15:54 Wiesz jeśli jesteś szczupły a nie "prawie kosciotrup" to Ci zazdroszczę. Mnie każde zebro znać na klacie, brzuch mam wklęsły, biodra odstawają jak modelce, a nogi mam szczupłe jak dziecko i tylko odznaczają sie na nich kości kolanowe!!! Naprawdę prawie każdą kość mi znać a jak się schylę to nawet przez koszulkę odznaczają mi sie żebra na plecach! Nie mam żadnej choroby, jem dużo ale wygladam jak anemik! Nie wiem juz co mam robic aby przytyć i wygladać jak mężczyzna a nie jak dziecko z 3-go świata!!! Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Szczupły Re: Co robić by przybrać na wadze?? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 28.05.06, 19:07 Mnie też kości widać. To normalne w świecie mody. I zapewniam nikt, ale naprawdę nikt nie pokusił sie o nazwanie mnie dzieckiem z Trzeciego Świata. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: ddd Re: Co robić by przybrać na wadze?? IP: *.orange.pl 28.05.06, 19:30 hej szczuplu, widze ze masz dosw. w modelingu, chcialbym prosic o jakis kontakt i porady, sam jestem szczuply 190, 70kg Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: ddd Re: Co robić by przybrać na wadze?? IP: *.orange.pl 28.05.06, 20:21 jak ma ktos jakies doswiadczenia w modelingu to prosze o informacje kkserkses@orange.pl Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: mamba Re: Co robić by przybrać na wadze?? IP: *.internetdsl.tpnet.pl 29.05.06, 15:05 Gość portalu: Szczupły napisał(a): > Mnie też kości widać. To normalne w świecie mody Szczupły nie bądz taki zarozumiały, nie wszyscy modele lub modelki gustownie wyglądają z kościami na wierzchu a szczególnie facet!!! Nie wszyscy od razu muszą lecieć na casting dla modeli, widać tobie to chyba przez to odbiła woda sodowa do głowy, bo wynosisz się jakbyś był juz niewiadomo jak znany!!! A poza tym kobiety wolą raczej mężczyzn bez odstających kości (żeber czy obojczyka) tak aby można było sie przytulić a nie odcisnać sobie na głowie cudze kosci! Facet ma problem, chce przytyć nabrać wagi i mięśni a twoja wypowiedź napewno mu nie pomoże. Odpowiedz Link Zgłoś