Co robić by przybrać na wadze??

IP: *.internetdsl.tpnet.pl 24.05.06, 15:06
Witam!! Mam problem z niedowagą. Co robić, co jeść by przybrać na wadze??
    • Gość: Agnosticfront Re: Co robić by przybrać na wadze?? IP: 82.160.8.* 24.05.06, 15:37
      Witam. Przede wszystkim dużo węglowodanów, bo one odpowiadają za mase i energię.
      Zwyczajnie w domu zamiast 2-3 posiłków na dobe 4-5. Tylko trzeba uważać z
      tłuszczem i cukrem. Jeść ryż, kaszę. Ale podstawa to ćwiczyć, bo wtedy można
      nabrać masy beztłuszczowej, czyli mięśni a nie po prostu sie spaśc. Jeśli
      trenujesz(siłownia) to kup sobie odżywke węglowodanową, którą pije się
      codziennie(szczególnie po treningu) ponieważ uzupełnia ona braki tego składnika
      i powoduje przyrost masy ciała.
    • Gość: szczypiorek Re: Co robić by przybrać na wadze?? IP: *.internetdsl.tpnet.pl 24.05.06, 20:08
      mam ten sam problem..... 178cm i 55kg, jem dużo bo jeść luuuuubię - niestety nie
      przekłada sie to na moją wagę :( troszkę ćwiczę ale to dla utrzymania
      "jedrności" ;)jeżdzę na rowerze... inne panie na pewno cieszyłyby się z takiego
      stanu rzeczy .... ja jednak wolałabym mieć troszke więcej ciałka. i jak tu
      przytyć pytam???
      • Gość: Agnosticfront Re: Co robić by przybrać na wadze?? IP: 82.160.8.* 24.05.06, 20:56
        To samo co wcześniej pisałem. Z tym że rower poprawia kondycję ale nie powoduje
        przyrostu masy (ogólnie) - mieśnie nóg owszem. Rower wydolnościowo, ale nie
        zarzynaj się, bo nie nabierzesz masy.
        • Gość: :) Re: Co robić by przybrać na wadze?? IP: *.pcz.pl / *.pcz.pl 24.05.06, 21:07
          odstaw ten rower !
          • Gość: Krzychu Re: Co robić by przybrać na wadze?? IP: *.internetdsl.tpnet.pl 24.05.06, 22:46
            A może to;)

            wiadomosci.onet.pl/1328036,16,item.html
            • singielek1 Wystarczy liczyć kalorie ... 27.05.06, 20:20
              Przyjemny, bezbolesny sposób przybrania na wadze: postępować wbrew zasadom
              przedstawionym w prezentacji. Bezstresowe i skuteczne.
              znik.wbc.lublin.pl/ChemFan/ak/hihi/!Nowe12/Sekskalorie1.pps
      • Gość: Nowijka Re: Co robić by przybrać na wadze?? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 29.05.06, 11:43
        Bez przesady, 55kg to w sam raz, troche mniej zarozumiałości.
    • Gość: Szczupły Re: Co robić by przybrać na wadze?? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 28.05.06, 15:19
      Ludzie co wy za głupoty piszeczie?? Jestem chłopakiem. Mam 184 cm wzrostu, 57
      kg wagi. Ta cudowna waga i nienaganna sylwetka sprawiły, że pracowałem jako
      model dla Gianfranco Ferre, Dior'a i wielu innych. Faceci nie ulegajcie
      opiniom, że facet musi ważyć 80 kg by być facetem. Kobietom podobają się
      modele, szczupli, wysmukli. Koniec z siłowniami, odżywkami, suplementami diet.
      Liczy się naturalność i młodzieńcza sylwetka. W modzie jest młodość i to co
      kojaży się z wygladem nastolatka, najpiękniejsza waga to 53-58 kg.
      Pozdrawiam szczupłych i smukłych!!
      • Gość: iwa Re: Co robić by przybrać na wadze?? IP: *.net / *.net 28.05.06, 15:23
        z apetytem jesć
      • Gość: 186cm 65kg Re: Co robić by przybrać na wadze?? IP: *.internetdsl.tpnet.pl 28.05.06, 15:54
        Wiesz jeśli jesteś szczupły a nie "prawie kosciotrup" to Ci zazdroszczę. Mnie
        każde zebro znać na klacie, brzuch mam wklęsły, biodra odstawają jak modelce, a
        nogi mam szczupłe jak dziecko i tylko odznaczają sie na nich kości kolanowe!!!
        Naprawdę prawie każdą kość mi znać a jak się schylę to nawet przez koszulkę
        odznaczają mi sie żebra na plecach! Nie mam żadnej choroby, jem dużo ale
        wygladam jak anemik! Nie wiem juz co mam robic aby przytyć i wygladać jak
        mężczyzna a nie jak dziecko z 3-go świata!!!
        • Gość: Szczupły Re: Co robić by przybrać na wadze?? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 28.05.06, 19:07
          Mnie też kości widać. To normalne w świecie mody. I zapewniam nikt, ale
          naprawdę nikt nie pokusił sie o nazwanie mnie dzieckiem z Trzeciego Świata.
          • Gość: ddd Re: Co robić by przybrać na wadze?? IP: *.orange.pl 28.05.06, 19:30
            hej szczuplu, widze ze masz dosw. w modelingu, chcialbym prosic o jakis kontakt
            i porady, sam jestem szczuply 190, 70kg
            • Gość: ddd Re: Co robić by przybrać na wadze?? IP: *.orange.pl 28.05.06, 20:21
              jak ma ktos jakies doswiadczenia w modelingu to prosze o informacje
              kkserkses@orange.pl
          • Gość: mamba Re: Co robić by przybrać na wadze?? IP: *.internetdsl.tpnet.pl 29.05.06, 15:05
            Gość portalu: Szczupły napisał(a):

            > Mnie też kości widać. To normalne w świecie mody



            Szczupły nie bądz taki zarozumiały, nie wszyscy modele lub modelki gustownie
            wyglądają z kościami na wierzchu a szczególnie facet!!! Nie wszyscy od razu
            muszą lecieć na casting dla modeli, widać tobie to chyba przez to odbiła woda
            sodowa do głowy, bo wynosisz się jakbyś był juz niewiadomo jak znany!!!
            A poza tym kobiety wolą raczej mężczyzn bez odstających kości (żeber czy
            obojczyka) tak aby można było sie przytulić a nie odcisnać sobie na głowie
            cudze kosci!
            Facet ma problem, chce przytyć nabrać wagi i mięśni a twoja wypowiedź napewno
            mu nie pomoże.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja