Półtoraroczniak - jak długo w nocy bez jedzenia?

03.01.10, 08:44
Mam pytanie do szczęśliwych mam półtoraroczniaków które w nocy nie jedzą. Jaki
czas jest między ostatnim i pierwszym posiłkiem? Reorganizuję właśnie synowi
plan dnia i jedzenia i nie wiem jaki będzie układ najsensowniejszy...
    • magda.tyl Re: Półtoraroczniak - jak długo w nocy bez jedzen 03.01.10, 08:50
      W tym wieku (jak i teraz) mój synek jadł kolację między 18 a 19.
      Śniadanie przed 7 rano.
    • kasik31 Re: Półtoraroczniak - jak długo w nocy bez jedzen 03.01.10, 09:11
      Corka je kolacje kolo 19,potem kolo 20 popija mleczko a sniadanie je kolo
      8.30.Pozdrawiam.
    • lee_a Re: Półtoraroczniak - jak długo w nocy bez jedzen 03.01.10, 09:49
      moja córka jak miała półtora roku jadła kolację o 19:00 a śniadanie ok. 7:30.
    • super-mikunia Re: Półtoraroczniak - jak długo w nocy bez jedzen 03.01.10, 10:06
      14 m-cy je o 20-21 mleko a następnie o 8 rano kaszkę.
    • sloooneczko Re: Półtoraroczniak - jak długo w nocy bez jedzen 03.01.10, 10:27
      ostatni posilek to 210 ml mleka z dwoma lyzkami kaszki i lyzeczka
      miodu o 19.00, pierwszy posilem to taka sama ilosc samego mleka
      mniej wiecej o 8 rano.
    • hugollina Re: Półtoraroczniak - jak długo w nocy bez jedzen 03.01.10, 10:34
      12 godz
      • slonko1335 Re: Półtoraroczniak - jak długo w nocy bez jedzen 03.01.10, 10:43
        Dzięki, wychodzi na to, że 12 godzin bez jedzenia powinien wytrzymać, tylko
        dlaczego nie wytrzymuje nawet 5??? No nic jeszcze w takim razie nad jadłospisem
        popracuję....
        • lee_a Re: Półtoraroczniak - jak długo w nocy bez jedzen 03.01.10, 10:49
          moze budzi się nie z głodu tylko z przyzwyczajenia?
          • slonko1335 Re: Półtoraroczniak - jak długo w nocy bez jedzen 03.01.10, 10:54
            Lekarz uważa, że jak nie budzi się o stałych porach, nie daje się uspokoić po 15
            minutach i zjada po 250 ml mleka z kleikiem to jest głodny po prostu i mam
            karmić a ja się boję o zęby bo ma już prawie wszystkie, samo wstawanie to nie
            problem ale te zęby...
            • lee_a Re: Półtoraroczniak - jak długo w nocy bez jedzen 03.01.10, 10:56
              a jak i ile zjada w ciągu dnia? Może warto mu zwiększyć ilość/kaloryczność
              porcji w ciągu dnia?
              • slonko1335 Re: Półtoraroczniak - jak długo w nocy bez jedzen 03.01.10, 11:24
                No właśnie, tutaj też robię remanent. Z nim nie ma ogólnie problemów
                jedzeniowych, nie wybrzydza i żre (dosłownie) wszystko, ciągle chodzi i "mniam,
                mniam" woła, otwiera i wyciąga z lodówki i szafki. jednak mam wrażenie, że je
                często ale małe porcje. Chcę mu zwiększyć porcje a wydłużyć czas między nimi i
                wzbogacić kaloryczność posiłków. On jest bardzo ruchliwy, ciągle w biegu i
                dlatego lekarz uważa, że je tyle bo musi, nie jest gruby mimo tego żarcia, ok.
                10 kg waży, może teraz 11.
                Zastanawiałam się tylko o jakiej porze dawać ostatni posiłek, bo chodzi spać
                dość wcześnie i chyba za wcześnie kolację jadł, bo o 18.30 już. Przeciągnę mu na
                razie o pół godziny a potem na jeszcze później ale też muszę dzienną drzemkę
                przesunąć na później bo mi do wieczora nie dotrwa...
                • hugollina Re: Półtoraroczniak - jak długo w nocy bez jedzen 03.01.10, 11:45
                  ja bym niepedagogicznie wink w kąpieli dokarmiala- czyli ta butla czy jednak moze
                  cos tresciwszego?? moze kasza gesta?? karmiona w kapieli. wiem, ze
                  niepadagogiczne, ale mu sie wyrobi nawyk pozniejszego jedzenia, kapiel jest
                  ciekawa, on leja, mama karmi. po kilku tygodniach przestawiasz go na jedzenie
                  chwilke przed kapiela. jednak zabki to wazan rzecz, dla mnie np mega wazna.
                  mimo, ze staralam sie nie karmic i nie zabawiac, to ta kolacja w kapieli
                  funcjonowala u nas dosc dlugo- potem mycie zebow.
                  • slonko1335 Re: Półtoraroczniak - jak długo w nocy bez jedzen 03.01.10, 12:19
                    Kaszę na gęsto je przed kąpielą łyżeczką, zjada całą michę powinno na trochę
                    wystarczyć, od razu po kąpieli wędruje do łóżeczka i zasypia po krótkiej chwili,
                    a potem najdalej po 5 godzinach się budzi głodny...a o te zębole to drżę jak
                    diabli...słodyczy nie daję, lakierujemy, myjemy no ale to jedzenie nocne..
            • betty842 Dziwny ten lekarz... 03.01.10, 15:33
              Pierwsze słyszę że lekarz każe karmić takie duże dziecko.Tu jest
              wypowiedź specjalisty (co prawda dotyczy pierwszego roku ale jasno
              pisze że nie należy karmić w nocy):
              www.edziecko.pl/pierwszy_rok/1,79403,2974769.html
              Ja swojego małego oduczyłam nocnych karmień jak miał 7m. Pił 120-
              150ml mleka co 3 godz (w nocy). Moja mama mówiła mi że mam mu dawać
              bo mały napewno głodny jest ale ja zrobiłam po swojemu i go
              oduczyłam nocnych karmień.No i okazało się że mały jednak nie
              potrzebuje tego mleka w nocy tylko budził się z
              przyzwyczajenia.Fakt,dalej budził się w nocy ale jak go oduczyłam
              nocnych karmień to dawałam mu smoka jak się obudził i spał dalej.
              • betty842 Re: Dziwny ten lekarz... 03.01.10, 15:40
                Jeszcze jeden artykuł:
                www.rodzice.pl/niemowle/karmienie-butelka/Cala-noc-bez-butli.html
                Zauważ że wszędzie piszą o niemowlaku a Twoje dziecko niemowlakiem
                juz nie jest.
                Wracając do Twojego pytania,dziecko powinno spokojnie wytrzymać ok
                10-12 godz. bez jedzenia (w nocy).Jeśli dziecko zjadło sytą kolację
                to uwierz mi w nocy nie jest głodne.A przynajmniej nie powinno.
                • slonko1335 Re: Dziwny ten lekarz... 03.01.10, 19:34
                  Betty ja nie mam ochoty wcale go karmić i wcale się nie upieram, że muszę, wręcz
                  przeciwnie. Pisze to co lekarz powiedział. Dla mnie to też nie jest normalne,
                  zastanawiam się tylko nad powodem tego jedzenia. Ostatnio jak zrobiło się
                  zimniej młody budził się dodatkowy raz i okazało się, że marznie po prostu i
                  budził się na ciepłe mleko, nie tolerował żadnego przykrycia. Ostatnio 3 noce
                  walczyliśmy ze śpiworkiem który wreszcie zaakceptował i ten jeden raz, nam
                  odpuścił. Na fali sukcesu śpiworkowego postanowiłam i z jedzeniem nocnym
                  skończyć tylko zastanawiam się czy nie jest głodny, muszę przeorganizować jego
                  dietę na pewno, bo wygląda na to, że może być zbyt mało kaloryczna., Szym je
                  dużo i dodatkowo w nocy a jest dość drobny, więc jak mu odstawię dwa karmienia
                  to może być problem z wagą jak diety dziennej nie zmienię. Zastanawiam się
                  jeszcze czy nie jest tutaj powodem, że nie dostaje mleka m. tylko hydrolizat,
                  może ma za mało wapnia?
    • w_miare_normalna Re: Półtoraroczniak - jak długo w nocy bez jedzen 03.01.10, 12:05
      Córka pije mleko tuż przed snem czyli ok.21 i rano po przebudzeniu
      też pije od razu mleko czyli ok.9-10.
    • wiolka1313 Re: Półtoraroczniak - jak długo w nocy bez jedzen 03.01.10, 12:55
      Panna ma 17 m-cy. Je ok.19.00 chleb/bułkę z masłem, czasami dodaję
      pastę mięsną/trochę nutelli/żółty ser/wędlinę. I do tego 120 ml
      herbatki. Godzinę, półtorej później 240 ml mleka na noc po kąpieli.
      Śpi 12 czasem nawet do 13 godzin. Oczywiście bez żadnej pobudki.
      Rano też mleko, trochę bułki/chleba, a dopiero koło południa kaszkę
      z owocami. Sporo je w ciągu dnia - głównie po południu.
    • karolina.chonly Re: Półtoraroczniak - jak długo w nocy bez jedzen 03.01.10, 13:03
      Dla mnie to raczej logiczne, ze kolacja przed pojsciem spac, a
      sniadanie po obudzeniu wink U kazdego wypadaja te pory roznie. Ja mam
      np. maksymalnego spiocha i u nas kolacja przed 20, a sniadanie o
      10:30, zdarza sie, ze i o 11!
      • karolina.chonly P.S 03.01.10, 13:10
        Wlasnie sama wspomnialas, ze przesunac troche kolacje, bo 18:30 to
        faktycznie za wczesnie.
        Po drugie co on dostaje na te kolacje? Ja jak dawalam kaszke to sie
        mala wczesniej budzila, ok.8, pare minut po. Odkad dostaje porzadna
        tresciwa kolacje spi jak susel.
        Zauwazylam, ze kaszka nie syci juz jak kiedys. Najlepiej widze to po
        sniadaniu. Jak sie obudzi dostaje 200ml kaszki i pomimo tego za
        chwile leci do lodowki! Musze uszykowac jej niekiedy cala bulke z
        maselkiem, jakas wedlinke albo serek do tego i wszystko zjada!
        • slonko1335 Re: P.S 03.01.10, 19:37
          Właśnie gęstą kaszkę dostaje na kolację. Może faktycznie mu tą kolację ze
          śniadaniem zamienię, na śniadanie szama jajecznicę, kanapkę, omlet,grzanki, itp.

          Sytuacja z Szymem jest dla mnie skrajnośćią totalną bo córka przesypiała noce
          odkąd skończyła 6 tygodni będąc wyłącznie na piersi...
        • camel_3d ?? 03.01.10, 21:52
          karolina.chonly napisała:

          > Wlasnie sama wspomnialas, ze przesunac troche kolacje, bo 18:30 to
          > faktycznie za wczesnie.

          u nas jest o 18.
          o 19 maly do lozka idzie i spi do 7.30 - 8.30
          • karolina.chonly Re: ?? 03.01.10, 23:45
            O rany! to go zycie ominie wink wink
            • camel_3d Re: ?? 04.01.10, 16:50

              > O rany! to go zycie ominie wink wink

              moze, ale o 19 to juz pada na paszczura smile)
              zreszta ma calodniowe atrakcje smile
    • leneczkaz Re: Półtoraroczniak - jak długo w nocy bez jedzen 03.01.10, 19:00
      12h.
    • mnaimmnia Re: Półtoraroczniak - jak długo w nocy bez jedzen 03.01.10, 19:11
      jestem szczęśliwą mamą dokładnie od 2 tyg smile właśnie od 2 tyg zakończyliśmy
      nocne mleczkowanie, raczej już na stałe. A mały ma już 19 m-cy, tak więc czas
      był najwyższy na odstawienie nocnej butli. Długo to trwało, przez kilka m-cy
      dawałam coraz rzadsze mleko małemu, aż wreszcie popija tylko wodę. Uff. Daję
      kolację 18:30-19, a mleczko 200 ml, ok 20, zaraz po kąpieli. Mleko pije czyste
      bez kaszki i wystarcza do 6, czasem do 7. Rano od razu po przebudzeniu wypija
      200 ml mleka.
      Ogólnie mały je w dzień 3 posiłki stałe (kaszka, obiadek, naleśniczek) plus
      3*200 ml mleka. Wydaje mi się to sporo, ale nadwagi nie ma i dzięki nie je już w
      nocy.
    • lidpot Re: Półtoraroczniak - jak długo w nocy bez jedzen 03.01.10, 20:44
      Wiesz co, ja mam prawie 15-to miesięczną dużą dziewczynkę i ona nie
      je w nocy od 5 m-ca życia. Urodziła się z wagą 4,5 kg, nigdy nie
      podpadała pod żadne tabele żywieniowe z puszek na mleku wink, a mimo
      to dość wcześnie porzuciła nocne jedzonko.Teraz zjada 240 ml mleka z
      kaszką (półgęsta) pomiędzy 19 a 19:30, zasypia około 20 wstaje o 7
      rano a śniadanko zjada zazwyczaj o 7:30.
    • camel_3d Re: Półtoraroczniak - jak długo w nocy bez jedzen 03.01.10, 21:51
      posilek o 18. o 19 do lozka.
      kolejny posilek (mleko) o 7 - 7.30. o 8.30 ma sniadanie w przedszkolu.
      W domu sniadanie jest kolo 9 (weekend)
      • batutka Re: Półtoraroczniak - jak długo w nocy bez jedzen 04.01.10, 00:09
        moja 14-miesieczna corka ostatni posilek je po 21-ej, a nastepny o 9.00, 9.30
        • bweiher Re: Półtoraroczniak - jak długo w nocy bez jedzen 04.01.10, 16:48
          Bliźniaki w tym wieku jadły kolację o 19.00,mycie i spać.Przed
          spaniem jeszcze mleko(bez kaszki).Zasypiały ok 20.00 i spały do 8.00
          Tak już im zostało,oprócz tego mleka na noc,bo teraz mleko piją do
          kolacji(mają 2 latka).
    • slonko1335 Re: Półtoraroczniak - jak długo w nocy bez jedzen 05.01.10, 10:25
      Po dwóch nocach osiągnęliśmy tyle, że Młody budzi się już tylko raz ale śpiworek
      diabli wzięli bo nie daje się w tym położyć. Jak długo byście go próbowały
      przetrzymać jak budzi się ok. 2 w nocy i robi aferę na pól osiedla?, bo się
      zastanawiałam czy korków do ucha ne wsadzić ale nie chcę go trzymać ryczącego do
      wycieńczenia i boję się, że mnie sąsiedzi zamordują o ile nie wezwą policji...
      na razie próbowałam go uśpić bez jedzenia ale przez pół godziny nie dało rady,
      wyrywa się, wije, drze "am am" i koniec...
      • aga_martusia Re: Półtoraroczniak - jak długo w nocy bez jedzen 05.01.10, 10:45
        Ja mam taka teorię, która sprawdziła się w praktyce ze u dzieci z
        wszystkim walczy sie 3dni. Wprawdzie moje dzieci nie jedza w nocy
        odkad skonczyły 7mcy ale np.z Marta byl kłopot bo nie chciała
        zasypiac sama, 3dni płakania, nawet po 2godz, w nocy sie darła ze
        myslałam ze opieke społeczna sasiedzi wezwa. Z mezem siedzielismy u
        niej pod drzwiami i jedno drugie powstrzymywało zeby nie wziasc jej
        do siebie do łóżka - pierwsza noc masakra, druga lepiej, trzecia
        plakala 7min w nocy wogole, czwarta noc poszla spac, nie wychodzila
        z pokoju, w nocy sie nie obudziła. U Staska jak skonczy sie katar,
        wywalamy smoczki, tez przygotowuje sie na duza walke.... Powodzenia!
      • aga_martusia Re: Półtoraroczniak - jak długo w nocy bez jedzen 05.01.10, 10:48
        Stasiek ma teraz prawie 9mcy, je mleko modygikowane 180ml (choc w
        jego przedziale wiekowym powinno byc 240ml - nigdy tyle nie zjadl)
        idzie spac a nastepny posilek dostaje o 6tej na spiocha 150ml, spi
        do 8mej, okolo 10,00 dostaje kaszke łyzeczka.
        • aga_martusia Re: Półtoraroczniak - jak długo w nocy bez jedzen 05.01.10, 10:50
          Oj jeszcze mi sie cos przypomniało, jak dzieci miały 6mcy i
          odstawiałam je od nocnego jedzenia, to wiesz jak robiłam:
          przesuwałam nocne jedzenie kazdej nocy o godzine pozniej az doszłam
          z 2ej do 6tej. Stasiek zasypia przed 20ta.Moze Szymkowi tez tak
          bedzie łatwiej.
          • punia.40 Re: Półtoraroczniak - jak długo w nocy bez jedzen 05.01.10, 12:33
            Mój ma 14 mc i od 4 nocy nie budzi się na karmienie wystarczy mu
            piciu. Kolacje je o 20.00 gęstą kaszkę łyżeczką i podobnie na
            śniadanie o 8.00. Jestem zadowolona, że sam sobie odrzucił nocne
            karmienie! Pozdrawiam.
            • betty842 Re: Półtoraroczniak - jak długo w nocy bez jedzen 05.01.10, 13:16
              punia.40 napisała:
              > Mój ma 14 mc i od 4 nocy nie budzi się na karmienie wystarczy mu
              > piciu.

              Jakie piciu? Herbatka,sok czy woda? Mam nadzieję że woda...
              • punia.40 Re: Półtoraroczniak - jak długo w nocy bez jedzen 06.01.10, 20:34
                Ja podaje różnie najczęściej jest to soczek malinowy własnej roboty oczywiście
                mało słodki.
                • betty842 Re: Półtoraroczniak - jak długo w nocy bez jedzen 06.01.10, 21:08
                  punia.40 napisała:

                  > Ja podaje różnie najczęściej jest to soczek malinowy własnej
                  roboty oczywiście
                  > mało słodki.

                  Hmmm......No ale trochę słodki ten sok jednak jest.A to że dziecko z
                  mleka przerzuciło sie na sok to i tak nic dobrego.Moja koleżanka
                  chwaliła się że mały nie pije w nocy mleka tylko herbatkę (nie wiem
                  jaką).Że postawi mu pełną butlę (lub nawet dwie) koło łóżka a ten
                  sam się obsługuje w nocy.Efekt taki,że mały w wieku 2 lat pozbył się
                  dwóch górnych jedynek (złamały mu się w skutek lekkiego uderzenia o
                  bok fotela) i ma próchnicę butlekową.Jeśli dziecku chce się w nocy
                  pić to najlepiej podawać wodę mineralną niegazowaną.Ugasi pragnienie
                  i nie ma żadnych skutków ubocznych.Nie chcę żeby mój post był
                  odebrany przez ciebie jak jakieś pouczanie czy wytykanie że coś źle
                  robisz (wiadomo że każda matka chce jak najlepiej dla swojego
                  dziecka i nie lubi jak jej ktoś coś wytyka).Mój mały wodę
                  niegazowaną zaczął pić dopiero po ukończeniu roku.Wcześniej pił
                  tylko herbatkę (od czasu do czasu Kubusia).Potem dopiero naczytałam
                  się jakie to wszystko słodkie i niezdrowe jest i zaczęłam małemu
                  podawać wodę,czasem ciepłą herbatkę na rozgrzanie.
    • maeve_binchy Re: Półtoraroczniak - jak długo w nocy bez jedzen 05.01.10, 13:16
      to ja sie wylamie. Mlody ma 1,5 roku i spi roznie. Zasypia 20-22 (zalezy, o
      ktorej padnie w dzien)i wtedy je mleko. Jesli wypije cala butle, tj. 240-250ml,
      to dojada mniej w nocy (miedzy 3 a 5), np. 100ml, a jesli wieczorem zjadl mniej,
      to w nocy potrafi wypic cala butle. Do 13 miesiaca wlacznie byl tylko na piersi,
      wtedy tez przesypial noce - spal ciagiem 12 godzin. Nie wiem, czy to budzenie,
      to tesknota za piersia/mama, ale nie zamierzam z tym walczyc. Na pewno nie bede
      przeczekiwac jego placzu. W koncu do 18 roku zycia nie bedzie jadl z butli i
      budzil sie w nocy. Jedna pobudka na karmienie mi nie przeszkadza (chociaz
      pracuje). Poza tym u mlodego dochodzi inny problem - ma skaze bialkowa, pije
      bebilon pepti i musi wypic pol litra tego mleka dziennie, bo to jego jedyna
      dawka mleczna (wapnia) w ciagu dnia. Zatem czesto mniejsza ilosc mleka w dzien
      jest przez niego nadrabiana noca. Zauwazylam tez, ze to sie jednak sumuje prawie
      dokladnie na pol litra na dobe, a rano nie jestem mu w stanie wmusic calej porcji.
      Ale genralnie ja jestem z tych matek, ktore toleruja spanie dziecka z rodzicami,
      nie szaleja z odpieluchowaniem itp., wiec i do pobudek nocnych podchodze na luzie...
      • maeve_binchy ps: 05.01.10, 13:17
        jedyne co mnie martwi - to zeby. Myje je co prawda wieczorem, myje tez rano, ale
        fakt, ze pomiedzy tym nocno-wczesnoporannym mlekiem mija kilka godzin, bo wstaje
        zazwyczaj o 8.
        • woi.mi Re: ps: 08.01.10, 12:10
          No a zęby psują się w nocy, bo mało śliny się wydziela. To gorsze, niż jedzenie
          słodyczy w dzień.Dla dobra dziecka w nocy tylko woda.
    • ewrzostar Re: Półtoraroczniak - jak długo w nocy bez jedzen 06.01.10, 02:11
      Moja pannica nie budzi sie w nocy od kiedy skonczyla miesiac.
      Aktualnie ma 19 miesiecy i cale noce przesypia rowno.
      Kladzie sie spac kolo 21.00 - ostatnie mleko (ale nigdy 240ml, w zyciu by nie
      dala rady, choc apetyt toto ma), sniadanie kolo 10.00.
      Jest bardzo ruchliwa, energiczna i zywiolowa.
      No i inna sprawa: w ciagu calego dnia ma do pelnej dyspozycji talerzyk pelen
      roznych przegryzajek typu winogrona (owoce rano) lub szparagi (od 16.00) i wode.
      Plus dwa cieple posilki. Zero kaszek, nutelli, czekoladek, za chlebem tez nie
      przepada. Z takich naprawde slodkich rzeczy to rodzynki i tylko rano.
      • wuzetka4 Re: Półtoraroczniak - jak długo w nocy bez jedzen 06.01.10, 07:55
        Mój mały ma 16 miesięcy ,nadal jest na piersi,najgorsze to
        karmienie w nocy ,mały chce co chwile cyckać,ja nie moge tak
        cały czas na jednym boku,nie raz myślę ,żeby sie ta noc juz
        skończyła,nie wiem czy to ze wzgledu na bolace ząbki,czy tak
        emocjonalnie?
        Jestem juz padnięta,a rano trzeba wstać i do pracy na 7
        godzin....,czasami w ciagu dnia nie zje nic poza
        skórką ,tylko czeka do 15 tej na cyca.Jak stopniowo
        oduczałyście swoje pociechy od ssania piersi?
    • truscaveczka Re: Półtoraroczniak - jak długo w nocy bez jedzen 07.01.10, 00:06
      Moja córka zrezygnowała z nocnego karmienia jak miała 10 miesięcy.
      Było to też jej samodzielne i z własnej woli pożegnanie z cycem.
      Kolację jadła koło 7, spać szła koło 9. Wstawała na śniadanie też
      koło 9. Czyli 14 godzin smile
    • aleosochozi Re: Półtoraroczniak - jak długo w nocy bez jedzen 07.01.10, 21:39
      Mały miał równo rok gdy rozstał się z karmieniem piersią a tym samym
      z jedzeniem w nocy.
      Teraz ma 16 miesięcy.Śpi równe 13 godzin (21.00-10.00). Bez jedzenia
      jest 15 godzin: 19.30 kolacja - flaszka mleka i owoc, 10.30
      śniadanie.
    • frestre Re: Półtoraroczniak - jak długo w nocy bez jedzen 07.01.10, 22:22
      synek mając 9 m-cy -odstawiwszy się od cycka budził się w nocy, ale
      od poczatku podawałam wodę i po 2 tyg przestał się budzić

      JA-rozcieńczałabym mleko...zmiejszając o jedną miarkę co parę
      dni...moim zdaniem to ZADZIAŁA!!!!

      kolacja ( kaszka na gęsto ) ok 19.30 i rano mleko ok 8.00
      • frestre Re: Półtoraroczniak - jak długo w nocy bez jedzen 07.01.10, 22:26
        zapomniałam dodać, że dziecko samo się przestawi na większe jedzenie
        w ciągu dnia, jeśli przestanie jeść w nocy...o to się nie martw, że
        pominie jeden posiłek....wszystko zapisuj, abyś miała kontrolę!
Inne wątki na temat:
Pełna wersja