Joga - która z Was ćwiczy?

06.01.10, 11:10
Ostatnio wpadł mi w ręce artykuł na temat jogi i jej doroczynnego
wpływu na ciało i umysł. Tego mi właśnie teraz potrzeba, wyciszenia
i poprawy wyglądu. Jestem 1,5 m-ca po porodzie, ogólnie nie jest źle
ale nad brzuchem muszę popracować. Malutka często je w nocy więc ze
sen u mnie kiepsko, do tego starszak daje nam popalić. Czasami mam
dość, jestem zmęczona, podenerwowana. Czy ktoś ćwiczący jogę może
się wypowiedzieć czy faktycznie jest ma ona tak rewelacyjne
działanie?

z góry dziękuję
    • angazetka Re: Joga - która z Was ćwiczy? 06.01.10, 11:17
      Ćwiczyłam przez pół roku w ramach w-fu, fajna sprawa. Ćwiczenia są
      spokojne, niby się nie męczysz, ale mięsnie czasem dają do wiwatu.
      Mnie joga relaksowała i dawała satysfakcję, kiedy widziałam, że mam
      coraz bardziej gibkie ciało.
    • myga Re: Joga - która z Was ćwiczy? 06.01.10, 11:17
      Moglabys podac link do tego artykulu?
      Ja cwicze sama w domu, czuje sie po tych cwiczeniach bardzo dobrze,
      rozciagnieta i wyciszona. Sciagnelam sobie caly kurs z sieci, cwicze od
      lutego ubieglego roku, ale mialam przerwe listopad-grudzien. w
      postanowieniach noworocznych mam wznowienie cwiczen, naprawde
      rewelacja, a przy tym oczywiscie bardzo poprawia sylwetke. Chodze na
      fitness dwa razy w tygodniu, ale joga to zupelnie cos innego.
      • sowa_hu_hu Re: Joga - która z Was ćwiczy? 06.01.10, 11:22
        możesz podać link do ściągnięcia?
    • cherry.coke Re: Joga - która z Was ćwiczy? 06.01.10, 11:22
      Ja cwicze, ostatnio codziennie, mam nawet takie postanowienie noworoczne. Chodze
      do studia na zajecia i cwicze w domu z DVD. Jesli o mnie chodzi, to owszem ma
      dzialanie rewelacyjne - jednoczesnie energizuje i wycisza, rozciaga i wzmacnia.
      Poza tym spotyka sie naprawde fajnych i wartosciowych ludzi. Polecam.

      Jesli chodzi o sam "brzuszek", to na tych rejonach bardziej koncentruje sie
      Pilates. Tez polecam smile
      • kika155 Re: Joga - która z Was ćwiczy? 06.01.10, 11:49
        Dzięki za Wasze opinie. W takim razie muszę spróbować. Niestety nie
        mogę podać linka. Artykuł czytałam jakiś czas temu w poczekalni u
        lekarza, nawet nie wiem w tej chwili jaka to była gazeta.
        • cherry.coke Re: Joga - która z Was ćwiczy? 06.01.10, 12:11
          Warto smile Z tym ze jesli planujesz cwiczyc w domu, to naprawde polecam wybranie
          sie najpierw na kilka zajec w studiu jogi, zeby nauczyc sie podstaw. Studio jest
          do tego z reguly lepsze od zajec w klubach fitness - ucza tam instruktorzy
          wylacznie jogi, podczas gdy w klubach czesto (nie zawsze) instruktorzy fitness
          po krotkim kursie jogi.
Pełna wersja