Jedzenie dwa razy dziennie.

14.01.10, 19:51
Mam pytanie, czy ktoś uważa, że to dobry pomysł?
Mowa o osobie dorosłej.
Rano piję kawę z mlekiem, potem o 13.00 - 14.00 wciągam jakieś
kanapki czy sałatkę i totalne obżarstwo wieczorem, 21.00. Coś na
gorąco: kurczak, zapiekanka, jakaś potrawa coś z ziemniaków, kapusty
(zima).
W międzyczasie tylko kawka i woda.
Jestem szczupła i o.k. Ale może to złudzenie? Może tak jednak
niezdrowo?
    • myelegans Re: Jedzenie dwa razy dziennie. 14.01.10, 20:00
      Ludzie dziela sie na pogryzaczy i tych co jedza jak psy 2 razy
      dziennie.
      Ja jestem z tych pierwszych, kilka posilkow w malych ilosciach, nie
      potrafie duzo zjesc na jedno posiedzenie. Zjedzenie zupy i drugiego
      dania, albo drugiego dania i deseru na jedno posiedzenie nie wchodzi
      w rachube.

      Moj maz, je 2 razy dziennie, lunch o 12 i obiad o 18, po drodze pije
      wode, albo mleko i tyle. Od czasu do czasu miedzy posilkiem zje
      troche lodow, albo jedno ciastko, albo troche platkow z mlekiem.
      Ja nie moge miec przerwy dluzszej niz 3 godziny, bo mnie zasysa z
      glodu i staje sie wredna. Dla niego 6 godzin jest OK.
      Oboje jestesmy szczupli i zdrowi.

      Moje dziecko idzie moim torem, i tak mial od oseska.
      • kawka74 Re: Jedzenie dwa razy dziennie. 14.01.10, 20:32
        U nas jest nieomal identycznie.
        Mój mąż je dwa, trzy razy dziennie, ja jem niewiele, ale często. Teraz, przy żołądku wielkości orzeszka, jem pół kanapki, po godzinie kolejne pół. Potem jabłko. Po godzinie coś innego. Danie obiadowe (zwłaszcza w restauracji) nie wchodzi w grę, chyba że tak zwana porcja dziecięca.
        Nie wiem, co jest zdrowsze.
        • nanuk24 Re: Jedzenie dwa razy dziennie. 15.01.10, 04:04
          Jem raz, rzadziej dwa razy dziennie. Glowny posilek po godz. 18, w
          ciagu dnia przegryze jakims owocem, marchewka lub salata albo
          paczkiem heh. A czasem, juz lezac wieczorem w lozku, sobie
          przypomne, ze przeciez dzisiaj nic nie jadlam.

    • 18_lipcowa1 Re: Jedzenie dwa razy dziennie. 14.01.10, 20:10
      bardzo niezdrowo
    • angazetka Re: Jedzenie dwa razy dziennie. 14.01.10, 20:24
      Niezdrowo. Trzeba jeść kilka razy dziennie mniejsze posiłki.
    • drinkit Re: Jedzenie dwa razy dziennie. 14.01.10, 20:28
      Ni mniej, ni więcej, to styl jedzenia francuski. Działa, pod pewnymi warunkami:
      przestrzeganie godzin posiłków, nie podjadać pomiędzy, składniki dobrej jakości.
      Ja tak jadam w upały
      • kasia191273 Re: Jedzenie dwa razy dziennie. 14.01.10, 20:35
        to pewnie zalezy od przemiany materii, ale wszedzie sie czyta, ze to
        niezdrowo

        moj organizm przy takim trybie zycia (kiedys usilowalam sie tak
        odchudzac) reaguje gromadzeniem zapasow i uspieniem metabolizmu (-->
        tycie). Schudlam, jak nauczylam sie jesc 5 razy dziennie.
      • slonko1335 Re: Jedzenie dwa razy dziennie. 14.01.10, 20:36
        Też jadam dwa razy dziennie choć schemat akurat inny. Śniadanie rano (zwykle
        kanapki i jakieś warzywka), potem kawa a po południu coś w rodzaju obiadokolacji
        ok.17. wieczorem albo w ciągu dnia jakiś owoc jeszcze wpada choć nie zawsze.
        Nie choruję, więc chyba ok...
      • broceliande Re: Jedzenie dwa razy dziennie. 14.01.10, 20:55
        drinkit napisała:

        > Ni mniej, ni więcej, to styl jedzenia francuski. Działa, pod
        pewnymi warunkami:
        > przestrzeganie godzin posiłków, nie podjadać pomiędzy, składniki
        dobrej jakości
        > .
        > Ja tak jadam w upały

        Właśnie we Francji mi się to spodobało.
        Latem jemy tak śródziemnomorsko, zimą po polsku. Ale dwa razy.
    • orissa Re: Jedzenie dwa razy dziennie. 14.01.10, 20:36
      Umarłabym z głodu przy takim jedzeniu. Rano piję kawę, potem rozkręcam się do
      śniadania, staram się przed 10 rano zjeść śniadanie. W ciągu całego dnia posiłki
      rozbijam na 5-6 porcji plus przekąski. Generalnie dużo jem i nawet jak o północy
      na coś mam ochotę to wstaję i jem. Póki trzymam wagę w normie to się tym nie
      przejmuję.
      Nie potrafiłabym jeść tak mało jak Ty.
      • broceliande Re: Jedzenie dwa razy dziennie. 14.01.10, 20:56
        orissa napisała:

        > Nie potrafiłabym jeść tak mało jak Ty.

        To nie jest mało, to jest rzadko, ale dużo.
    • babcia47 Re: Jedzenie dwa razy dziennie. 14.01.10, 20:37
      ja tak jadłam przez jakis czas z powodów "zawodowych"..organizm radził
      sobie przez jakis czas, potem zaprotestował i co gorsza zaowocowało to
      nadmiarem kilogramów, choc moze nie dramatycznym, ale których trudno sie
      pozbyć, bo z powody wypadku mam mniejsze mozliwosci, by intensywnie
      cwiczyć a i przemiana materii z wiekiem juz szwankuje
      • phantomka Re: Jedzenie dwa razy dziennie. 14.01.10, 20:55
        Podziwiam, nie wyzylabym tak jeden dziensmile Zoladek mam bez dna,
        musze miec sniadanie, porzadny obiad (zadne zupy nie wchodza w gre)
        kolacja i potem dopiero zaczynam przegryzanie roznych badziewi
        niezdrowych. Jak sie zbliza godz. 16 to musowo obiad, bo inaczej
        kiszki mi wykreca.
        • tacomabelle Re: Jedzenie dwa razy dziennie. 14.01.10, 21:05
          Porządne śniadanie od razu ustawia mnie na cały dzień, obiad po
          południu, oczywiście z zupą, wieczorem lekka kolacja.
          • myelegans Re: Jedzenie dwa razy dziennie. 14.01.10, 21:14
            No, ale, autorka je 2 razy dziennie i dobrze sie z tym czuje, ma
            energie, z wagi zadowolona.
            Moj tata co prawda je 3 razy dziennie, po 18 nie je nic, NIC nie
            przegryza w trakcie i przez ostatnie 50 lat wage ma taka sama,
            chociaz nie, cisnienie, chemia krwi jak u nastolatka
    • lykaena Re: Jedzenie dwa razy dziennie. 14.01.10, 21:18
      Ja jem 3 większe posiłki i 2 mniejsze , te większe to :poranne śniadanie przed
      ósmą, drugie śniadanie około południa i obiado-kolacja wspólna z mężem około
      17-18 z dwóch dań ,dwa pozostałe to warzywa lub owoce
    • franczii Re: Jedzenie dwa razy dziennie. 14.01.10, 23:24
      we Wloszech sie tez podobnie jada
      sniadanie:espresso
      obiad: makaron, ryz + druge danie
      kolacja: mieso + warzywa
      Znam niestety mnostwo osob z nadwaga ale podejrzewam, ze to dlatego, ze
      przesadzaja z ilosciami, z oliwa z weglowodanami na wieczor, obzeraja sie
      slodyczami
      W rodzinie mojego meza wszyscy szczupli sa i zdrowi na takiej diecie ale bardzo
      sztywno sie trzymaja godzin posilku, nie jadaja ciast ani innych slodyczy, deser
      to owoce i orzechy, i na wieczor nie jedza weglowodanow tylko warzywa i mieso, i
      najwyzej troche chleba do sera
      • franczii Re: Jedzenie dwa razy dziennie. 14.01.10, 23:27
        z tym ze my akurat jadamy nieco wczesniej bo ok. 19
        o 21 jadamy latem bo jak jest goraco to trudno cokolwiek przelknac
        • bi_scotti Re: Jedzenie dwa razy dziennie. 14.01.10, 23:47
          Im mniej tym lepiej smile A ile razy dziennie to w sumie bez znaczenia,
          najlepiej jest utrzymywac pewien stopien nienasycenia, to poczucie,
          ze moznaby jeszcze kawalek suchego chleba zjesc ze smakiem.
          Od lat jadamy wylacznie 2 razy dziennie i raczej malo: rano jakies
          bialko, troche ziaren i warzywo; na lunch jakies warzywo; na obiad
          znow bialko i warzywa + owoc na deser. Wiadomo, sa okazje gdy zje
          sie wiecej bo cos tam (impreza) ale tak naprawde to dorosly czlowiek
          nie pracujacy na polu badz przy wyrebie lasu, potrzebuje tych swoich
          200 g bialka, 200 g warzyw, 100 gramow ziarna i 100 owocow + jakies
          3 litry wody. Wszystko inne to sa te nadmiary, ktore spalamy
          namietnie biegajac czy jezdzac na nartach, na rowerze smile
          Glodny zawsze zdrowszy.
    • czar_bajry Re: Jedzenie dwa razy dziennie. 14.01.10, 23:52
      A jeśli napiszemy ze niezdrowo to zmienisz sposób żywienia?tongue_out
      • broceliande Re: Jedzenie dwa razy dziennie. 15.01.10, 11:49
        czar_bajry napisała:

        > A jeśli napiszemy ze niezdrowo to zmienisz sposób żywienia?tongue_out

        Naprawdę chcę wiedzieć, co o tym myslicie. może się trafi
        dietetyczka, albo lekarz i wytlumaczy.
        Może bym dodala mały posilek rano.
        • cherry.coke Re: Jedzenie dwa razy dziennie. 15.01.10, 11:58
          Zjedz sobie banana rano z ta herbata/kawa. Ja tak robie, zeby cos miec w tym
          zoladku.
    • grandan Re: Jedzenie dwa razy dziennie. 15.01.10, 00:05
      Mam podobnie do ciebie. Rano nie potrafię wcisnąć nic w siebie. Ew.
      kawę lub herbatę przegryzę bananem, jogurtem i niestety fajką. Ok. 13
      w pracy zjadam trzy buły z serem i warzywami, popijam sokiem, do tego
      jakiś owoc lub marchewka. Obiado-kolacja w okolicach 18-19, zjadam
      najczęściej jakąś zapiekankę czy kotleta z surówką i ryżem. Później
      jak mnie najdzie to znów owoc albo paluszki. Ale ja jestem z
      urodzonych niejadków. Jem, bo muszę, nie sprawia mi to jakiejś
      satysfakcji. I żyję na takiej diecie dobrze ponad 10 lat, jestem
      szczupła, wyniki mam w normie. IMO wszystko to kwestia organizmu.
      Każdy jest inny, ma inne nawyki żywieniowe. Nie da się generalizować.
      • angazetka Re: Jedzenie dwa razy dziennie. 15.01.10, 10:25
        Hehehe, urodzony niejadek przy takiej furze jedzenia... big_grin
      • franczii Re: Jedzenie dwa razy dziennie. 15.01.10, 13:42
        Niejadek?? zeby 3 bulki wcisnac i deser przy jednym posilku to niezla trza miec
        pojemnoscbig_grin
      • madzioreck Re: Jedzenie dwa razy dziennie. 15.01.10, 13:51
        Trzy buły naraz... no faktycznie, wybitny niejadek wink
    • mara_jade73 Re: Jedzenie dwa razy dziennie. 15.01.10, 07:37
      Ja podobnie tylko obiad nie tak późno. Rano kawa, w ciągu dnia
      przekąska i ok. 18 obiadolokalcja. Jestem szczupła i w nosie mam czy
      to zdrowo czy nie. jakbym jadła 5 posiłków to pewnie czułabym sie
      jak objedzona jak mops.
    • mara_jade73 Re: Jedzenie dwa razy dziennie. 15.01.10, 07:44
      A jeszcze w ciągu dnia piję litry coli light lub zero.
    • mamabuly Re: Jedzenie dwa razy dziennie. 15.01.10, 09:34
      Zdrowo to raczej nie jest. Chodzi mi o to wieczorne obżarstwo.
      Ale jeżeli kładziesz sie późno to pewnie zdąży się to strawić.

      U nas tez sie tak jadało, ale po roku mąż mi zaczął "puchnąć" więc
      przesunęłam ten ostatni posiłek na 19tą i jest lepiej.

      Ale śniadania to nie potrafiłabym sobie odmówić. Dla mnie to
      podstawa, tym bardziej, że to głód mnie rano budziwink
    • bacha1979 Re: Jedzenie dwa razy dziennie. 15.01.10, 09:38
      Jak Tobie odpowiada to czemu nie??Choć ja osobiście bym nie wytzrymała o dwóch
      posiłkach dziennie.
    • cherry.coke Re: Jedzenie dwa razy dziennie. 15.01.10, 10:12
      Ja mam tak samo. Nie wiem, czy to zdrowo, czy nie, ale sniadan nie potrafie jesc
      - jak sie zmusze, to jest mi niedobrze przez pol dnia. Rano tylko herbata,
      czasem banan albo jogurt. Na lunch jakas przekaska (zupa, wloska kanapka) i
      porzadny posilek jemy okolo 18. Potem niestety czasem podzeram, jesli klade sie
      pozno, bo jestem nocnym markiem, i to podzeranie nie jest dobre (chcociaz staram
      sie o lekkie). Ale nie jestem w stanie przesunac cyklu jedzenia na wczesniej,
      probowalam wiele razy, ale moj organizm mowi nie - lekarz, ktorego sie radzilam
      powiedzial, ze nie ma sie co zmuszac, trzeba sie sluchac zegara biologicznego.
    • adsa_21 Re: Jedzenie dwa razy dziennie. 15.01.10, 10:20
      nie wytrzymalabym do 14.00 bez jedzenia. Mnie juz o ok. 8-9 sssie w
      zoladku.
      A gdzie owoce? nabial?
      Lepiej jesc czesciej a mniej. A wieczorem najlepiej w ogole bo wtedy
      metabolizm spada.Mnie tez sie zdarza zjesc sporo wieczorem ale
      zazwyczaj unikam jedzenia po 19.00. Ok.14.00 jem spory obiad i nie
      jestesm juz pozniej taka glodna.
    • karra-mia Re: Jedzenie dwa razy dziennie. 15.01.10, 10:23
      przed ciąża i ja prowadziłam taki trybsmile
      jestem szczupła, zdrowa i pełna sił. Po prostu tak mam i nawet
      gdybym chciała inaczej, to cięzko mi.
    • beniusia79 powinnas zjesc rano pozywne sniadanie.... 15.01.10, 10:23
      • cherry.coke Re: powinnas zjesc rano pozywne sniadanie.... 15.01.10, 10:38
        Ale uwierz, ze niektorzy nie sa w stanie. To tak jak z sowami i skowronkami.
        Wiele razy usilowalam zaczac jesc pozywne sniadania, niestety konczy sie to tym,
        ze jest mi mdlo i ciezko. Dopiero kolo poludnia moge jesc cos konkretniejszego
        niz owoce i herbata.
    • brak.polskich.liter Re: Jedzenie dwa razy dziennie. 15.01.10, 11:58
      O, mam bardzo podobnie.
      Rano pakiet kawa + herbata, potem duzo kawy, sniadanio-lunch okolo 13-14, potem
      kawa z herbata i kawa + czekolada, a potem obiad o, powiedzmy 22giej. Czasem
      pozniej.

      Nie wiem, czy to dobry pomysl, czy nie. MI z tym dobrze: nie cierpie zmuszac sie
      do czegokolwiek (np. spozywania sniadania w imie zasad). Jestem zdrowa i
      szczupla (od wielu lat), styl zycia i zywienia sie niezmienny (tez od wielu
      lat), wiec moge powiedziec, ze U MNIE cos takiego dziala.
    • vibe-b Broceliande, obiecaj ze nigdy nie zapragniesz.. 15.01.10, 12:07
      ...zostac dietetyczka
      bo Twoje pomysly kulinarne wbijaja w fotel. Teraz wychwalasz jedzenie dwa
      razy dziennie, kiedys znowu pisalas o spozywaniu slodyczy jako posilku.
      Nie wiadomo smiac sie czy plakac.
      • broceliande Re: Broceliande, obiecaj ze nigdy nie zapragniesz 15.01.10, 13:26
        vibe-b napisała:

        > ...zostac dietetyczka
        > bo Twoje pomysly kulinarne wbijaja w fotel. Teraz wychwalasz
        jedzenie dwa
        > razy dziennie, kiedys znowu pisalas o spozywaniu slodyczy jako
        posilku.
        > Nie wiadomo smiac sie czy plakac.

        Nic nie zmyślam.
        Czasem jeden posiłek to dwa pączki do kawki.
        Nie wychawalam też raczej, skoro pytam o opinie.
    • madzioreck Re: Jedzenie dwa razy dziennie. 15.01.10, 13:48
      Nie wiem, czy to zdrowo na dłuższą metę, ale spotkałam się kilka razy z teorią,
      że człowiek powinien jeść wtedy, kiedy jest głodny, a nie pod dyktando. Ja na
      przykład, mimo zaleceń jedzenia porządnego, pożywnego śniadania, nie jem rano,
      bo mi się wszystko w gardle zatrzymuje, nie zamierzam się zmuszać.
      • franczii Re: Jedzenie dwa razy dziennie. 15.01.10, 14:35
        a wiesz, ze odczuwanie glodu zalezy wlasnie od tego, jak ktos przyzwyczai
        organizm. Jesli przez kilka dni bedziesz jesc dokladnie o tej samej porze to tak
        sie przyzwyczaisz, ze bez zegarka twoj brzuch sie bedzie dopominal o dokladnej
        porze codziennej dawki
        • cherry.coke Re: Jedzenie dwa razy dziennie. 15.01.10, 14:42
          No wlasnie niekoniecznie. Wiele razy probowalam tak ustawic i jadlam z zegarkiem
          w reku, nie dziala. Ludzie sa rozne. Tak samo niektorzy musza zasypiac i budzic
          sie o okreslonej godzinie, a inni spia jak leci.
    • nutka07 Re: Jedzenie dwa razy dziennie. 15.01.10, 23:03
      Wg biezacych teorii jest to niezdrowe wink

      Ja mam tak samo, znaczy mialam ale chce wrocic do tego trybu bo przy nim czuje
      sie rewelacyjnie.
      Doslownie piszac nie nawidze sniadan! Czuje sie ociezala i nie mam sily na nic,
      rozleniwia mnie to calkowicie. Poza tym pobudza moj apetyt, czuje sie szybciej
      glodna i jem wiecej.
      Tak samo dziala na mnie wieksza ilosc malych posilkow.
      Dopoki jadlam wg moich potrzeb nie mialam problemow z waga.

      Jeszcze odniose sie do ograniczania pieczywa, ziemniakow, makaronow itp. Jezeli
      zjem sniadanie czy obiad bez w/w to pochlaniam wieksze ilosci jedzenia i
      szybciej jestem glodna. Dodatkowo zaczynam miec problemy z przemiana materii.
      Plasterek chleba do jajecznicy i starczy mi na kilka godzin., do obiadu troche
      ziemniakow, ryzu, kaszy czy makaronu i jest git. Ilosc mniejsza i jestem dluzej
      syta. Nie moge cos wskoczyc w te 'zdrowe' tryby wink

      Moze to jest jak ze spaniem? Ja jestem ewidentnie nocnym markiem*, nawet dzieci
      nie sa mnie wstanie przestawic i ciagle jestem zmeczona bo nie dosypiam.

      *Nocny marek wink nonsensopedia.wikia.com/wiki/Nocny_marek
Inne wątki na temat:
Pełna wersja