Brak słońca.

03.11.10, 23:03
Od kilku dni pracuję, do tego ostatnia zmiana czasu, powodują że nie widzę słońca, światła naturalnego. W pracy go nie ma sad (nie ma okien, sztuczne oświetlenie). Dzisiaj wstałam o 6:50, o 8:15 - rozpoczęłam pracę, wyszłam o 17. Słońce/światło dzienne widziałam 2h 25min.
Od urodzenia młodszego czyli prawie 1,5 roku "siedziałam" w domu i słoneczko codziennie świeciło do okna, teraz czuję się jak kret sad pomocy, jakie witaminy mogę stosować?
    • mruwa9 Re: Brak słońca. 03.11.10, 23:09
      Przyzwyczaisz sie. Pomysl o ludziach za kolem podbiegunowym, ktorzy slonca nie ogladaja przez kilka miesiecy. I nie wszyscy maja mozliwosc doslonecznienia sie w Tajlandii wink
      Byle do wiosny.
    • angazetka Re: Brak słońca. 03.11.10, 23:11
      Też mnie to dołuje (choć w pracy mam okna i przynajmniej tyle słońca widzę). Trudno. Trzeba korzystać w weekendy i dobrze oświetlać miejsce pracy w dni robocze.
      • zmija9 Re: Brak słońca. 04.11.10, 00:14
        hehe na solarium niech żyją frytki!wink
        dla pocieszenia dodam że przyszły chmury i już nie będzie słoneczka - nic nie tracisz
        a do tego jeszcze przez prawie dwa miesiące dzień coraz krótszy.
        a szczerzę podziwiam zapęd do takiej pracy. Nie martw się dopiero zaczęłaś - przyzwyczaisz się.
        wszystkich Polaków to czeka. Uważam ,że ty masz nawet lepiej - siedząc pod lampami możesz sobie wyobrażać ,że na dworze jest słońce, a co maja zrobić ci co patrzą przez okna?
        • szonik1 Re: Brak słońca. 04.11.10, 07:22
          Ja na szczęście mam taką pracę, że np. w srody ranek spędzam na grzbiecie końskimsmilepotem prysznic i kołowrót obowiązków.W weekendy obowiązkowo ruch na powietrzu, ale tak czy inaczej dobijają mnie coraz krótsze dni.
          Znajoma opowiadała,ze u nich w firmie ludzie na dłuższe telefony do klientów wychodzą na zewnątrz, przed budynek. Zawsze to 5-10 minut na powietrzu i w świetle dziennym.
    • shellerka Re: Brak słońca. 04.11.10, 09:27
      solarium raz w tygodniu. mi pomagało, jak czułam brak słońca. teraz już 4 miesiąc nie byłam i chcę jeszcze trochę wytrzymaćsmile ale jak patrzę za okno, to coraz bardziej zaczynam się łamać.
      i nie chodzi o to, żeby iść na 15 minut, tylko na 3-5 minut. nie dla koloru, tylko własnie dla tego "słońca"
      poza tym mi pomaga zapalanie wszystkich świateł w domu już o 16.
      • iuscogens Re: Brak słońca. 04.11.10, 20:18
        D3 albo D2
    • basia-a-nie-kasia soki owocowe 05.11.10, 10:37
      Świeże soki owocowe.
      Dodatkowo witamina D (najlepiej D2) dobrej firmy.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja