wskaźnik BMI -beznadzieja!

22.02.11, 10:25
Przytyłam trochę, czuję po dżinsach i zresztą na wadze tez wskoczyło 4kg. Zazwyczaj ważyłam 60-62 wczoraj pokazało 66. Chciałam sobie sprawdzić BMI - Wskaźnik masy ciała
Wpisałam stan faktyczny czyli, 66 kg i 172 cm i wyszło super, następnie zaczęłam iść do góry -kiedy wyjdzie, że jestem za otyła, a później w druga stronę – kiedy będę ważyła za mało:

Przy 54 kg komentarz:
Ważysz zdecydowanie za mało. Powinnaś zacząć lepiej się odżywiać. Jedz więcej i nie przejmuj się kaloriami, gdyż w Twoim przypadku są one jak najbardziej pożądane. Możesz sobie pofolgować, pamiętaj jedynie, aby jeść zdrowo. Jeżeli Twoja waga się nie zmieni, powinnaś skontaktować się z lekarzem.

Ale przy jednym dołożonym kg, czyli 55 już diametralna zmiana:
Gratulacje! Twoja waga ciała jest idealna. Nie słuchaj koleżanek, które mówią Ci, że jesteś gruba – są po prostu zazdrosne.

Przy 73 kg nadal te same gratulacje:
Gratulacje! Twoja waga ciała jest idealna. Nie słuchaj koleżanek, które mówią Ci, że jesteś gruba – są po prostu zazdrosne.

Az do 74 kg kiedy to:
Ważysz trochę więcej niż wynosi Twoja idealna waga, ale to nie jest duża różnica. Nie panikuj zatem i postaraj się ograniczyć trochę liczbę kalorii w posiłkach. Pomyśl też o jakiejś diecie i zażywaj więcej ruchu na świeżym powietrzu.

Czyli przy wzroście 172 idealna wagę ciała mam aż od 55 – 73 kg, 18 kg bardzo spora rozbieżność! Rozumiem, że nie jest to idealny sposób pomiaru, bardziej poglądowy, ale nie myślałam ze aż tak, sugerujecie sie BMI?

kobieta.wp.pl/kalkulatorbmi.html?ticaid=1bd3a
    • echtom Re: wskaźnik BMI -beznadzieja! 22.02.11, 10:35
      Dziwi mnie ta różnica komentarza przy 54 i 55 kg. BMI traktuję orientacyjnie - po prostu wiem, jaka jest optymalna waga przy moim wzroście i budowie ciała, bo zgadzam się, że tu dopuszczalny jest duży rozrzut. Przy wzroście 172 cm i 70 kg wagi jedna osoba będzie wyglądała na pulpet, druga na postawną i ładnie zbudowaną. Kwestia proporcji, masy mięśniowej, grubości kośćca itp.
    • angazetka Re: wskaźnik BMI -beznadzieja! 22.02.11, 10:36
      Mam BMI idealnie w środku "prawidłowej" wartości wink
      A o tym, że to dość ogólny wskaźnik i że jest spora rozpiętość skali prawidłowości, wiem od dawna.
      • donnasanta Mnie rozlozyla 22.02.11, 14:40
        opinia na temat mojej otylosci (dzis na onecie) Otoz okazalo sie, ze majac w pasie 69 cm a w biodrach 88 moja otylosc jest gruszkowata!!!!! Wow, cale zycie przy wzroscie 173 kg mam wage 60 kg i raczej do szczuplych naleze a oni mi tu o otylosciwink szkoda, ze nie pytali o obwod biustu, bo by sie okazalo, ze chyba gruszka do gory nogami jestem!
    • feel_good_inc Re: wskaźnik BMI -beznadzieja! 22.02.11, 10:37
      rafaleczka napisała:
      > Czyli przy wzroście 172 idealna wagę ciała mam aż od 55 – 73 kg, 18 kg ba
      > rdzo spora rozbieżność! Rozumiem, że nie jest to idealny sposób pomiaru, bardzi
      > ej poglądowy, ale nie myślałam ze aż tak, sugerujecie sie BMI?

      Nie przejmuj się tymi komentarzami przy jakimś badziewnym kalkulatorku. Taka waga jest po prostu prawidłowa pod względem zdrowotnym.
      Nie ma jakiejś idealnej wagi przy danym wzroście. W zależności od budowy, rozkładu masy mięśniowej i tkanki tłuszczowej może się to bardzo zmieniać. Jedna w dolnych granicach ma oponkę tu i ówdzie, a druga w górnych w zasadzie dopiero nabiera kobiecych kształtów.
      Taki np. kulturysta może być wg BMI otyły, nie posiadając prawie w ogóle tkanki tłuszczowej.
      • tomojnowynick Re: wskaźnik BMI -beznadzieja! 22.02.11, 11:05
        Pan na siłowni powiedział,że BMI można sobie o kant dupy potłuc,np.on wg wymienionego wskaźnika jest chorobliwie otyły,a gościu po prostu ma tyle mięśni. Wagę teź kazał mi wyrzucić w diabły,mam tylko mierzyć obwody.
        • tysia77 Re: wskaźnik BMI -beznadzieja! 22.02.11, 11:43
          Mam podobny wzrost i przy wadze obecnej 65kg. czuję się gruba.Nie podobają mi się moje uda i brzuch.Pracuję własnie nad tym,żeby wrócić do wagi 60 kg.Ważąc 57kg byłam zbyt koścista i bez biustu.Ja nie kieruję się BMI tylko tym jak sie czuję w swoim ciele.
          • burana45 Re: wskaźnik BMI -beznadzieja! 22.02.11, 12:02
            fakt - proporcje wagi i wzrstou to rzecz bardzo indywidualna

            np ja i siostra mamy po 175cm wzrostu , razem wychowane na tej samej maminej kuchni a roznimy sie bardzo :

            moja sister ma b.szczupła budowe, waziutkei biodra, zero biustu, sczuple ramiona, dlugą wąska szyję, szczupłą czaszke itp byla kiedys modelką - a wlasnie ostro ćwiczy bo stwierdzial u siebie dwie oponki na brzuchu przy 63kg wagi

            ja z kolei ( przy identycznym wzroscie) mam o wiele solidniejsza konstrukcje - ramiona pływaczki, kragle biodra, solidne nadgarstki i kolana i tez musze pilnowac wagi , kiedys tak nieprzytomnie pilnowałąm ze zeszlam do 64 kg i mdlałam z osłabienia a lekarz za glowe sie łapał i krzyczał ze zwariowalam doprowadzajc sie do takiego wychudzenia , jak ogladam swoje fotki z tego okresu to mu sie nie dziwie - chuda byłam rzeczywiscie okropnie, żebra widoczne zamiast biustu, brzuch wklęsły ( to owszem fajnie) ale kosci sterczaly wszedzie, płaska jak deska, ale wlasnei zbyt koscista

            i jzu wiem ze dla mnie te 64 kg to jest absolutne minimum juz na granicy zdrowia ,
            teraz mam jakies 7 kg wiecej i jzu mi z tym ciasno , wlasnei sie tego pozbywam ale juz sama nie wiem do jakeigo poziomu powinnam zejsc ...

            aaaa - zeby niebylo - wg tabeli obei mamy BMI IDEALNE smile))))))

            i jak to wierzyc w tabele i wskaźniki ????
        • thegimel Re: wskaźnik BMI -beznadzieja! 23.02.11, 08:54
          U mnie podobnie. Lata pływania wciąż dają o sobie znać - ważę około 60 kg (wzrost 164cm), wskaźnik BMI od zawsze wskazuje, że jestem za niskabig_grin
          Ja się nie przejmuję -noszę rozmiar 36-38 (dół) 38-40 (góra). Góra większa z powodu szerokich ramion i pleców. Ostatnio też sobie analizowałam wagę na jakimś internetowym kalkulatorze i wywróżyli mi, że jak nie przejdę na dietę, to za dwa lata na pewno będę ważyła około 77 kg.
          Ciekawe skąd im się wzięło. Od lat ważę mniej więcej tyle samo, jak byłam młodsza, to ważyłam ok 2-3 kg mniej, zgodziłabym się gdyby mi wywróżyli właśnie taki przyrost wagi - jednak przemiana materii zmienia się z wiekiem. Ale 15 kg?
          Dodam, że w rodzinie wszyscy szczupli raczej i z dobrym apetytembig_grin
          • angazetka Re: wskaźnik BMI -beznadzieja! 23.02.11, 09:01
            > U mnie podobnie. Lata pływania wciąż dają o sobie znać - ważę około 60 kg (wzro
            > st 164cm), wskaźnik BMI od zawsze wskazuje, że jestem za niskabig_grin

            Nie wskazuje, policz sobie wink
    • diablica_diabla Re: wskaźnik BMI -beznadzieja! 22.02.11, 12:00
      a w życiu. Swojego czasu byłam upasioną osobą ale lekarz, do którego zwróciłam się po pomoc uznał właśnie na podstawie idiotycznego BMI, że moja waga jest w normie. Tylko nie wziął pod uwagę, że normy są różne dla ludzi o różnej budowie. Ja mam np. bardzo chude kości więc dla mnie waga 77 kilo jest nie do przyjęcia. Później trafiłam na fajną lekarz, która mi to wyjaśniła i wyszło nam, że moja optymalna waga to 56-58 kilo. Mam 174 cm.
    • aretahebanowska Re: wskaźnik BMI -beznadzieja! 22.02.11, 12:42
      Bo BMI to można sobie wsadzić. Lepszym wyznacznikiem jest stosunek obwodu pasa do obwodu bioder, bo uwzględnia różnice w budowie ciała i ilości różnych typów tkanki tłuszczowej. Im więcej w pasie tym gorzej, bo tkanka tłuszczowa tam zgromadzona jest bardzo aktywna metabolicznie i hormonalnie, i to ona jest odpowiedzialna za kłopoty związane z otyłością. To tak zwana tkanka trzewna. Tkanka gromadząca się na biodrach i udach to głównie tkanka podskórna, a ta jest dużo mniej groźna. U kobiet, stosunek obwodu talii do bioder powinien maksymalnie wynosić 0,8, przy czym idealnie jest około 0,7. U mężczyzn optymalny jest 0,9. Słowem, lepiej być gruszką niż jabłkiem, a jak się tym jabłkiem jest to trzeba się bardziej pilnować.
      • diablica_diabla Re: wskaźnik BMI -beznadzieja! 22.02.11, 14:54
        a powiedz jak sie liczy ten stosunek talii do bioder? w takim wypadku poniewaz mam 85 w biodrach to w pasie ile musialabym miec zeby byc idealna? 50? wink
        • aretahebanowska Re: wskaźnik BMI -beznadzieja! 22.02.11, 17:00
          Normalnie, dzielisz. Przy obwodzie bioder 85, obwód pasa to 59,5.
          • diablica_diabla Re: wskaźnik BMI -beznadzieja! 22.02.11, 18:01
            59,5 ???? matko to chyba bym już dawno przez pępek wyczuwała kręgosłup tongue_out mam w pasie 64 i to samo uczucie wink
      • lukrecja34 Re: wskaźnik BMI -beznadzieja! 22.02.11, 14:55
        BMI kompletnie nie uwzględnia budowy ciała,masy mięśniowej itp.
        ja w tej chwili przy wzroście 173 cm ważę 72 kg,stosunek obwodu pasa do bioder to 0,8.moje BMI niby w porządku ale..ja najlepiej się czuję przy wadze 68-70 kg i najlepiej wtedy wyglądam.jak schudłam do 64 kg to wszyscy twierdzili-ja zresztą też-że wyglądam jak ciężko chora osoba,mam zapadnięte policzki o ogólnie fatalnie.mam mocną budowę,szerokie biodra,duży biust i nie mogę ważyć mniej
        • aretahebanowska Re: wskaźnik BMI -beznadzieja! 22.02.11, 17:07
          Oczywiście, że takie rzeczy należy rozpatrywać indywidualnie. Ale Twoje BMI i stosunek obwodu pasa do bioder są przy górnej granicy, zwłaszcza to drugie. Gdybyś ważyła 68 to BMI miałabyś ok. 22, czyli bardzo dobry.
          • lukrecja34 Re: wskaźnik BMI -beznadzieja! 22.02.11, 17:10
            dlatego jestem na diecie big_grin
            ale mniej naprawdę nie mogę ważyć
          • echtom Re: wskaźnik BMI -beznadzieja! 22.02.11, 20:53
            > Gdybyś ważyła 68 to BMI miałabyś ok. 22, czyli bardzo dobry.

            Nie dla każdego smile Ja przy BMI 22 wyglądam nieciekawie. Moja optymalna waga 54-56 kg przekłada się na BMI w okolicach 20.
            • aretahebanowska Re: wskaźnik BMI -beznadzieja! 24.02.11, 15:17
              No bardzo dobry w sensie zdrowotnym.
      • aurita Re: wskaźnik BMI -beznadzieja! 22.02.11, 17:37
        Ja mam 0,8 i... z 40 kg nadwagi smile
        • aretahebanowska Re: wskaźnik BMI -beznadzieja! 22.02.11, 18:45
          Ale ten wskaźnik nie ma określać czy ktoś ma za dużo kilogramów, bo jak widać, to rzecz względna. On z grubsza określa proporcję pomiędzy tkanką tłuszczową trzewną a podskórną. To ważne nie ze względu na urodę czy nawet samopoczucie, a z powodów zdrowotnych. Nadmiar tkanki trzewnej to prosta droga do cukrzycy 2 typu czy miażdżycy. A to, czy ktoś lepiej się czuje gdy ma 0,7 a ktoś inny gdy ma 0,8 to już zupełnie inna sprawa. Zresztą 0,7 to wartość orientacyjna, 0,8 niby max, ale jak ktoś ma 0,85 to też nie dramat. Gorzej jeśli wynosi 1 lub więcej. BMI został wymyślony też do określania stanu zdrowia a nie określania estetyki ciała.
    • jul-kaa Re: wskaźnik BMI -beznadzieja! 22.02.11, 14:55
      https://i.pinger.pl/pgr321/48bb8148001eba2e4b9bfabf/bmi-comparison.gif
    • snob_nad_snoby Re: wskaźnik BMI -beznadzieja! 22.02.11, 17:09
      dla mnie BMI nie jest zadnym wskaźnikiem, przy górnej normie BMI jestem szczupła. Byłam kiedys na badaniach okresowych i lekarka stwierdziła, ze to niemożliwe, ze tyle ważę, bo jestem szczupła smile
    • mijaczek Re: wskaźnik BMI -beznadzieja! 22.02.11, 18:41
      BMI jest tylko li wylacznie przydatne przy ocenie generalnego stosunku wagi do wzrostu przy ocenie grupy ludzi a nie pojedynczych jednostek!
      nie cierpie BMI! BMI nie zaklada np drobnego szczegolu jakim jest fakt, ze tluszcz jest lzejszy od miesni i jesli ktos ma powiedzmy 19% tluszczu na ciele a reszta to dobrze rozwiniete miesnie to moze znalezc sie w grupie z nadwaga wg BMI...
      moja corka ma 5 lat i 5 m-cy, ubrania nosi na rozmiar 7 do 8 lat (nie znam jej wymiarow w centymetrach i kg), oprocz kilku miesiecy po urodzeniu, zawsze byla w okolicach 95 centyla a ostatnio dowiedzielismy sie, ze ma "nadwage" poniewaz BMI w jej wieku powinno byc nizsze... szkoda tylko, ze BMI nie zaklada, ze 5 latka moze byc wzrostu 7 latki....
      lekarza poprosilam o policzenie "zeberek kaloryfera" na jej brzuchu (tak, moja 5 latka ma 6-pak na brzuchu)
      nikt nigdy nie powinnien kierowac sie BMI jesli nie chce wpasc w depresje...
      • ivaz Re: wskaźnik BMI -beznadzieja! 22.02.11, 19:05
        A ja mam niedowagę 18,0, a wcale chudo nie wyglądam
    • mrs.solis Re: wskaźnik BMI -beznadzieja! 22.02.11, 19:43
      Ja od dawna twierdze,ze ten wskaznik to pic na wode. Wg. niego gorna granica normy byloby dla mnie 70 kg. , a ja wiem, ze wtedy bolalyby mnie nogi od dzwigania takiej masy. Poza tym przy wadze ok. 61 kg. moje uda podczas chodzenia ocieraja sie o siebie co nie jest fajnym doznaniem szczegolnie w lecie kiedy nogi sa gole. Najlepiej sie czuje i wygladam majac wg. wskaznika niedowage do czego w tej chwili daze. Musze tylko zrzucic 5 kg.
      • czar_bajry Re: wskaźnik BMI -beznadzieja! 22.02.11, 21:02
        A ja wg. niego jestem za niskatongue_out
    • dzoaann Waga idealna 22.02.11, 20:12
      a co wam wychodzi po obliczeniu wagi idealnej?
      mi wychodzi 68 i 62kg. zaleznie od wzoru. najlepiej sie czulam z waga 64 kg, czyli gdzies tak posrodku.
      daze do wagi 70 kg, ale moze uda sie zrzucic wiecejsmile
      Moze te wzory lepiej wam dopasujasmile
      link
      bmi.pasiasty.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=86&Itemid=120
      • mrs.solis Re: Waga idealna 22.02.11, 20:21
        No wg. tego wskaznika waga idealna to 63 kg albo 57 kg. 57 jest dla mnie ok. 63 to jednak ciut za duzo. Najbardziej bede zadowolona wazac 55.
      • mijaczek Re: Waga idealna 22.02.11, 20:24
        moim zdaniem ludzie powinni przestac sie wazyc... bo waga nie ma nic wspolnego z tym, czy sie wyglada dobrze czy nie (pomijam wyjatki osob wazacych powyzej 75 kg, czyli z ewidentna nadwaga)...
    • madzioreck Re: wskaźnik BMI -beznadzieja! 22.02.11, 21:10
      Jeśli chodzi o wygląd, to BMI to faktycznie pic na wodę i o niczym nie świadczy. Ale zdaje się, że wymyślono ten wskaźnik nie do określania wyglądu, tylko do jakiejś tam statycznej umieralności/zachorowalności, tak mi się kiedyś obiło u uszy.
      • aretahebanowska Re: wskaźnik BMI -beznadzieja! 22.02.11, 23:18
        Bo tak naprawdę, i BMI, i wskaźnik obwodu pasa, i WHR (czyli stosunek obwodu pasa do obwodu bioder) zostały wymyślone aby wspomóc zwykłych lekarzy, pracujących w przychodniach, w rozpoznawaniu tzw. zespołu metabolicznego. To jest zestaw objawów, prostych do zdiagnozowania, jak te wymienione, plus nadciśnienie (łatwo zmierzyć), nietolerancja glukozy (takoż) i parę innych. Ma to pomóc we wczesnym wyłapaniu wśród pacjentów osób zagrożonych miażdżycą, cukrzycą typu II i innymi chorobami związanymi z zaburzeniami przemian energetycznych. Chodzi o to, żeby lekarz pierwszego kontaktu był uczulony na wyłapanie takich pacjentów, by zwrócić im uwagę na zagrożenia wtedy kiedy jeszcze nie jest za późno. Czyli chodzi tak naprawdę o profilaktykę. Żeby taki lekarz mógł to robić kryteria oceny zagrożeń muszą być dość proste i przejrzyste. Łatwe w obsłudze. Niestety nadal często bywa tak, że gruby pacjent z nadciśnieniem zjawia się u lekarza z powodu np. zapalenia oskrzeli, to ten zajmuje się tylko oskrzelami a nie zwraca uwagi na inne przypadłości. A widząc osobę otyłą powinien od razu zmierzyć ciśnienie i zlecić przy okazji pomiar glukozy na czczo. W końcu miażdżyca jest najczęstszą przyczyną śmierci (zawały i udary).
        • madzioreck Re: wskaźnik BMI -beznadzieja! 23.02.11, 00:45
          O, właśnie o to mi chodziło, że te wskaźniki nie służą do oceny wyglądu smile

          Niestety nadal c
          > zęsto bywa tak, że gruby pacjent z nadciśnieniem zjawia się u lekarza z powodu
          > np. zapalenia oskrzeli, to ten zajmuje się tylko oskrzelami a nie zwraca uwagi
          > na inne przypadłości.

          Bywa i odwrotnie, znaczy z czym otyły pacjent nie poszedłby do lekarza, wszystkiemu winna otyłość i "trzeba schudnąć" wink Ja tak usłyszałam nawet na za niskie ciśnienie, a nadwagę miałam niewielką wtedy. Ale to już tak na marginesie wink
        • aurita Re: wskaźnik BMI -beznadzieja! 23.02.11, 11:02
          aretahebanowska napisała:


          >. Niestety nadal c
          > zęsto bywa tak, że gruby pacjent z nadciśnieniem zjawia się u lekarza z powodu
          > np. zapalenia oskrzeli, to ten zajmuje się tylko oskrzelami a nie zwraca uwagi
          > na inne przypadłości. A widząc osobę otyłą powinien od razu zmierzyć ciśnienie
          > i zlecić przy okazji pomiar glukozy na czczo. W końcu miażdżyca jest najczęstsz
          > ą przyczyną śmierci (zawały i udary).

          No to juz wiem dlaczego pani nie zdiagnozowala u mnie zapalenia pluc tylko koniecznie miala mnie odchudzac...prosilam o rentgen a dostalam skierowanie na ekg...
          • aretahebanowska Re: wskaźnik BMI -beznadzieja! 23.02.11, 11:40
            W teorii holistyczne podejście do stanu zdrowia pacjenta brzmi pięknie, tylko jak widać nie wszyscy lekarze rozumieją o co chodzi.
    • cathy1976 Re: wskaźnik BMI -beznadzieja! 22.02.11, 21:50
      Mój szwagier wyliczył sobie kiedyś BMI i wyszło mu, że ma nadwagę (jest wyjątkowo szczupły i nawet niespecjalnie umięśniony). Wyliczył też BMI dla mnie (byłam w miesiąc po ciąży w której przytyłam 25 kilo i wszedzie mi zwisały płaty tłuszczu). Od tego czasu uważa, że BMI wymyśliła jakaś strasznie gruba baba, żeby sobie nie psuć sampoczucia smile
    • emilly4 Wskaznik BMR/BMI lepszy! 22.02.11, 23:55
      Jesli chcesz zachowac wage, przyjmuj tyle kalori ile pokazuje wskaznik. Jesli obnizysz ich wartosc (kalori)- schudniesz.
      www.e-manus.pl/calc.php?id=12
      www.bmi-calculator.net/bmr-calculator/
    • suazi1 Waga idealan to taka... 24.02.11, 14:13
      ...przy której fizycznie i psychicznie czujesz sie najlepiej. Nie sugerowałabym sie bmi, sama widzisz to po opisach...
Pełna wersja