Nie dam rady czytać ani oglądąc tv po pracy

25.09.11, 09:26
Odkąd wstaję o 5 nie jestem w stanie popołudniu czytać czy oglądać tv dłużej niż kilka, kilkanaście minut, bo natychmiast zasypiam. Nie mogę utrzymać otwartych oczu. Nie ma znaczenia czy jest jasno czy już ciemno za oknem. W wannie też zasypiam gdy chwilę leżę w bezruchu. Też tak macie?
    • asia_i_p Re: Nie dam rady czytać ani oglądąc tv po pracy 25.09.11, 09:35
      Jest jesień, ma prawo tak być. Sprawdź, czy cię nie zregeneruje piętnastominutowa drzemka po południu.
      Jak nie, dla porządku sprawdź poziom cukru i hormony tarczycy.
      • spicy_orange Re: Nie dam rady czytać ani oglądąc tv po pracy 25.09.11, 12:42
        jest jesień - nareszcie, czekałam na nią cały rok big_grin jesienią rozkwitam, a skoro równowaga w przyrodzie musi być zachowana, to ktoś musi oklapnąć wink

        ps. zawsze mnie fascynowała koleżanka z akademika, która robiła sobie takie 15-min drzemki i wstawała po nich jak nowo narodzona. Ja w 15 min nie umiem zasnąć a drzemki mnie rozwalają i chodzę po nich taka niepociumana, że strach. Z tymi badaniami dobry pomysł, a może zebra przeżywa kryzys powrotu do szkoły? wink
        • a.va Re: Nie dam rady czytać ani oglądąc tv po pracy 25.09.11, 18:04
          spicy_orange napisała:

          > ps. zawsze mnie fascynowała koleżanka z akademika, która robiła sobie takie 15-
          > min drzemki i wstawała po nich jak nowo narodzona. Ja w 15 min nie umiem zasnąć
          > a drzemki mnie rozwalają i chodzę po nich taka niepociumana, że strach.

          Bo pewnie drzemiesz więcej niż 45 min, a to błąd. Musi być nie więcej niż 45 minut, żeby mózg nie wszedł w fazę głębokiego snu. Jeśli śpisz dłużej, to wstaniesz jeszcze gorzej śpiąca niż przed drzemką.
          • spicy_orange Re: Nie dam rady czytać ani oglądąc tv po pracy 25.09.11, 18:20
            mi dużo czasu zajmuje zaśnięcie-z pół godziny leżę potem zasypiam i jak się budzę to faktycznie zwykle mija 2-3 godziny. Musiałabym poprosić chłopa żeby patrzył kiedy zasnę i żeby mi budzik nastawił na te 40 min wink
            • a.va Re: Nie dam rady czytać ani oglądąc tv po pracy 25.09.11, 18:34
              Ja sobie nastawiam budzik, licząc - 15 minut na zasypianie, pół godziny na drzemkę, razem 45 min. Mi wystarcza i faktycznie daje nową dawkę energii smile. Ale robię tak tylko w sytuacji gdy jestem tak zmęczona, że nie daję rady normalnie funkcjonować, bo inaczej w nocy potem nie mogę zasnąć.
    • angazetka Re: Nie dam rady czytać ani oglądąc tv po pracy 25.09.11, 09:42
      Nie mam, ale ty masz prawo zwyczajnie być zmęczona. To normalne.
    • kol.3 Re: Nie dam rady czytać ani oglądąc tv po pracy 25.09.11, 09:51
      Poczytać, poczytam, ale TV nie oglądam. Może dlatego, że mam beznadziejną kablówkę. Nikt w domu specjalnie nie ogląda.
    • i_love_my_babies Re: Nie dam rady czytać ani oglądąc tv po pracy 25.09.11, 10:22
      ja tak mam, już zaczęłąm myśleć, że coś ze mną nie halowink
      • notabelle Re: Nie dam rady czytać ani oglądąc tv po pracy 25.09.11, 10:26
        Mysle, ze jest nas wiecej .... smile
    • rosapulchra-0 Re: Nie dam rady czytać ani oglądąc tv po pracy 25.09.11, 18:27
      Przemęczenie przez ciebie przemawia. Badania zrób podstawowe, może brakuje ci jakichś witamin albo minerałów?
      • yuka12 Re: Nie dam rady czytać ani oglądąc tv po pracy 25.09.11, 19:33
        Ale Zebra nie wstaje o 8,00 tylko o 5,00 rano! Jeżeli nie należy do skowronków, albo ma inny rytm (np. budzi się naturalnie ok 6:30, a o 5,00 śpi zazwyczaj jeszcze snem głębokim), ma prawo być zmęczona po południu. Wiem coś o tym, przez wiele lat wstawałam przed piątą. Ale mnie trzymał w stanie pobudzenia stres i aktywny tryb pracy. Czasami nawet przez 12 godzin. Teraz za to bywam ciągle zmęczona, organizm odreagowuje lata wczesnych pobudek, nieustannego czuwania i napięcia.
        • monia-1976 Re: Nie dam rady czytać ani oglądąc tv po pracy 25.09.11, 19:52
          Też wstaję codziennie o 4:45. Wieczorem tak jak Ty kładę się i nie wiem kiedy zasypiam. Przeważnie jest to ok 21, ale zdarza się i wcześniej.
    • klubgogo Re: Nie dam rady czytać ani oglądąc tv po pracy 25.09.11, 20:41
      Ja nie dam rady, bo mi dziecko nie daje. Wstaję o 6 i gdybym mogła po pracy położyć się na chwilę, to zejście do poziomu równa się dla mnie natychmiastowym zaśnięciem.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja