po 30 powinnismy jesc max 1/2, po 40 1/3

16.01.12, 14:12
tego co do 30, aby wygladac szczuplo, zgadzacie sie z tym?
czy Was to nie dotyczy, bo wszystki macie metabolizm 15 latki i rozmiar 36 obecnie?
    • imasumak Re: po 30 powinnismy jesc max 1/2, po 40 1/3 16.01.12, 14:24
      Niestety dotyczy. Gdybym jadła tyle, co jako nastolatka, ważyłabym chyba ze 100 kg. Z pewnością trudno byłoby mi tez utrzymać figurę, gdybym jadła tyle co w okolicach trzydziestki.
      W wieku czterdziestu lat jem zdecydowanie mniej, niż 10 lat temu. Pocieszające jest to, że apetyt mam też mniejszy wink
    • kali_pso Re: po 30 powinnismy jesc max 1/2, po 40 1/3 16.01.12, 14:24

      ja się zgadzam...być może dlatego mam te 36winkp
      I widzę, że tak własnie tak- musze pilnowac się bardziej niż wcześniej coby nie zaprzepaścic tego, co mam. Wahnięcia wagi zdarzają mi się często, z jedzeniem uważam i uważać będę.
      • kiszczynska Re: po 30 powinnismy jesc max 1/2, po 40 1/3 16.01.12, 14:27
        Zgadzam sie!! Moj nastoletni metabolizm umarł po przekroczeniu przeze mnie 22 roku życia:/// W tej chwili wierzejuz w starość, wierze w menopauzę, wierze w wiotczenie skory, w zmarszczki. Wierze w to, ze i JA BEDE stara (kiedyś obśmiewałam temat). współczuje WSZYSTKIM, do ktorych jeszcze nie dotarlo:///
        Jem mniej i meiszcze sie w 34/36 (nastolatka 32/34)
    • bella_roza Re: po 30 powinnismy jesc max 1/2, po 40 1/3 16.01.12, 14:31
      proporcje są przesadzone ale generalnie racja. z tym że liczy się też ruch, ja np mam dziś większą masę mięśniową niż będąc nastolatką i w związku z tym mogę nieco więcej jeść.
      • gorzkasweetie Re: po 30 powinnismy jesc max 1/2, po 40 1/3 16.01.12, 22:16
        Zgadzam się, u mnie podobnie. Mam teraz 35 lat a jem więcej niż kiedy byłam nastolatką, mam niską masę tłuszczową i dużo większą mięśniową niż kiedykolwiek, od lat intensywnie i regularnie ćwiczę, urozmaicając treningi. Nawet po obżarstwie świątecznym (plus 2kg) wracam do niezmiennej od kilkunastu lat normy wagowej w tydzień, dwa, bez głodzenia się.
    • upartamama Re: po 30 powinnismy jesc max 1/2, po 40 1/3 16.01.12, 15:02
      a ja mam od lat tą samą figurę i mniej więcej wagę. Jedynie po naturalnych porodach kilka cm w biodrach więcej.

      Wniosek nasuwa się jeden - nie byłam super szczupłą nastolatka i niestety o tym wiem.
    • nabakier Re: po 30 powinnismy jesc max 1/2, po 40 1/3 16.01.12, 15:08
      O jezu, nie strasz sad
      No trochę tak jakby. Ale nie 1/3! Ja bym powiedziała: 7/8 i to wobec wieku circa 18-20 lat, kiedy się przestaje rosnąć.
      Ja tyję, jak po prostu ŻRĘ, a nie - jak normalnie JEM.
      Przybyło mi tak z pięć kilo wobec wieku nastoletniego. Ale okazjonalnie to zbijam (i wracam do tego).
    • nangaparbat3 Re: po 30 powinnismy jesc max 1/2, po 40 1/3 16.01.12, 15:10
      Nie dotyczy - nie mam ambicji naszania 36 tongue_out
    • xxe-lka Re: po 30 powinnismy jesc max 1/2, po 40 1/3 16.01.12, 15:12
      Mi po urodzeniu drugiego dziecka, tak własnie około 30 metabolizm wyraźnie zwolnił
      Generalnie mam to w nosie - uwielbiam jeść i nie będę się ograniczać żeby wyglądać jak pani z dajmy na to Elle, ale wprowadziłam zasadę nie jedzenia po godzinie 19 oraz regularnych ćwiczeń.
      Dzięki temu jem wszystko na co mam ochotę, noszę rozmiar 40/42 i bardzo mi z tym dobrze
      • nabakier Re: po 30 powinnismy jesc max 1/2, po 40 1/3 16.01.12, 15:19
        To niejedzenie po 19 nie jest najlepsze- sprzyja tyciu. Lepiej jeść, ale białko.
        • xxe-lka Re: po 30 powinnismy jesc max 1/2, po 40 1/3 16.01.12, 15:38
          hmmm no nie wiem
          ja nie tyję
          trzymam wagę od ponad 3 lat
          • nabakier Re: po 30 powinnismy jesc max 1/2, po 40 1/3 16.01.12, 17:01
            Pewnie jak trzymasz dietę w ogóle, to to nie ma zasadniczego wpływu smile Ale takie są nowinki speców od sportu- u nich to wyczytałam.
            Od razu mówię, ze mi się to podoba, bo ja lubię jeść późno. No i się zgadza z praktyką ludności śródziemnomorskiej-Francja, Włochy- oni jedzą późne i obfite kolacje.
            • xxe-lka Re: po 30 powinnismy jesc max 1/2, po 40 1/3 16.01.12, 17:11
              Nie trzymam żadnej diety. Jem i piję na co tylko mam ochotę w dowolnych ilościach
              Nie mam nadwagi
              Jedyne co robię to ćwiczę regularnie no i nie objadam się wieczorami po tej przysłowiowej 19
              Diety to nie moja bajka
    • qu_esse Re: po 30 powinnismy jesc max 1/2, po 40 1/3 16.01.12, 15:40
      dotyczy
      po 3 dziecku po 30 zostało mi coś symbolicznie i czasem muszę kupować 38wink
      • kajmanik Re: po 30 powinnismy jesc max 1/2, po 40 1/3 16.01.12, 15:44
        mnie z wiekiem zdecydowanie zmalał apetyt, zdaza mi się tez zapominać o jedzeniuwink a po ciąży jestem szczuplejsza niz byłam jako starsza nastolatka. i 36 ciągle pasuje - za wyjątkiem rozpinanych koszulcrying
    • czarnaalineczka Re: po 30 powinnismy jesc max 1/2, po 40 1/3 16.01.12, 15:46
      tia do 30 2500
      do 40 1250
      do 50 833

      i znika problem emerytur big_grin


      w zus robotujesz?
    • angazetka Re: po 30 powinnismy jesc max 1/2, po 40 1/3 16.01.12, 15:51
      Sugerujesz, że po 40-stce trzeba jeść jakieś 700 kcal dziennie? big_grin Nie, dziękuję.
    • myelegans Re: po 30 powinnismy jesc max 1/2, po 40 1/3 16.01.12, 15:54
      Nie wiem jaki mam metabolizm, jestem po 40, biegam 60+km tygodniowo i jem do chce i ile potrzebuje, musze sie pilnowac, zeby z wagi nie leciec, bo mam w sam raz. Mam figure lepsza niz w liceum.
    • gemmavera Re: po 30 powinnismy jesc max 1/2, po 40 1/3 16.01.12, 16:00
      krolowa_online napisał:

      > tego co do 30, aby wygladac szczuplo, zgadzacie sie z tym?
      > czy Was to nie dotyczy, bo wszystki macie metabolizm 15 latki i rozmiar 36 obec
      > nie?

      Ale to naprawdę zależy od wielu czynników - dlaczego automatem zakładać, że kobieta tylko dlatego, że skończyła 30, ma skłonności do tycia?
      W tym roku kończę 35 i póki co mam taki metabolizm, że jem bezkarnie. smile
      Zgłoszę się za 10 lat i napiszę, czy coś się zmieniło. wink
    • 18_lipcowa1 Re: po 30 powinnismy jesc max 1/2, po 40 1/3 16.01.12, 16:07
      oczywiscie, ze emamy maja metabolizm 15 latki i rozmiar 36 obecnie
      • paartycja Re: po 30 powinnismy jesc max 1/2, po 40 1/3 16.01.12, 16:28
        18_lipcowa1 napisała:

        > oczywiscie, ze emamy maja metabolizm 15 latki i rozmiar 36 obecnie
        >
        >

        och bardzo bym chciała...
        niestety metabolizm dramatycznie zwolnił,rozmiar 42-44 i tak już chyba zostanie.do tego coś hormony nawalają tongue_out
    • kawka74 Re: po 30 powinnismy jesc max 1/2, po 40 1/3 16.01.12, 16:39
      Po 50 - 1/4, po 60 - 1/5, a po 70 przechodzimy na wodę.
      • pierwiastekzm właśnie 16.01.12, 17:00
        może nic nie żryć???? mam to w odwłoku,będę jadła i rozmiar 42 plus WCALE mnie nie przeraża
        • asiara74 Re: właśnie 16.01.12, 17:44
          Nigdy nie obżerałam sie, słodyczy malo co, zarówno jako nastolatka jak i teraz gdy juz 40 sie klaniać będzie lada chwila. Mam stała wagę, no jako nastolatka 47 a teraz 51 więc małe wahnięcie ale jakoś jestem z tego zadowolona bo byłabym za sucha.
          Ja jestem zwolenniczką teorii zeby nie obżerać się, jeść o stałych porach no i domowe obiady to podstawa. Pewnie geny i budowa ciala też robia swoje, czego jestem potwierdzeniem bo moi rodzice z tych szczupłych.
      • brak.polskich.liter Re: po 30 powinnismy jesc max 1/2, po 40 1/3 16.01.12, 17:57
        kawka74 napisała:

        > Po 50 - 1/4, po 60 - 1/5, a po 70 przechodzimy na wodę.

        No ba! Dla wielu osob wtedy wlasnie nastepuje etap przejscia na fotosynteze (modul "uzyzniamy glebe"), wiec woda + fotony i bilans sie zgadza.
        • kawka74 Re: po 30 powinnismy jesc max 1/2, po 40 1/3 16.01.12, 18:08
          Wydaje mi się, że w takim układzie etap 'po 70' jest prostą konsekwencją poprzednich ;p
          • brak.polskich.liter Re: po 30 powinnismy jesc max 1/2, po 40 1/3 16.01.12, 18:55
            kawka74 napisała:

            > Wydaje mi się, że w takim układzie etap 'po 70' jest prostą konsekwencją poprze
            > dnich ;p

            Jak w tym wierszyku Kerna?

            W epoce rajerow, dorozek, mantylek
            schadzek i ulic w pasazu
            Byl modny przez moment
            Przez mgnienie
            Przez chwile
            Ten dowcip o dorozkarzu:

            Pewien dorozkarz z miasta Warszawy
            Na taki pomysl genialny wpadł
            Ze odzwyczai konia od strawy
            I kon w ten sposob bedzie mniej jadl
            Oto jak dumal dorozkarz-spryciarz
            „Jesli kon owsa coraz mniej zje
            To coraz mniej mu owsa do zycia
            Bedzie potrzeba - jasne, czyz nie?
            W koncu dojdziemy (marzyl) do tego
            Ze nic nie bedzie kon moj bral w pysk -
            A miec konika niejedzacego
            To dla dryndziarza czysty jest zysk!"
            I rzeczywiscie - pomysł szalony
            Zysk by mu przyniosl, gdyby nie pech
            Bo gdy był całkiem odzwyczajony
            Ni stad ni zowad - kon nagle zdechl.

            W epoce rajerow, dorozek, mantylek
            schadzek i ulic w pasazu
            Był modny przez moment
            Przez mgnienie
            Przez chwile
            Ten dowcip o dorozkarzu

            Dorozki dzisiaj już nie jeżdza w cien Alej
            Już uprzaz ozdobna nie dzwoni
            A dowcip choć stary, rozsmiesza nas dalej
            - czy w nas jest może cos z koni?

            (Ja wiem, ze skojarzenia to przeklenstwo, ale musialam po calosci)
            • kawka74 Re: po 30 powinnismy jesc max 1/2, po 40 1/3 17.01.12, 06:30
              > Jak w tym wierszyku Kerna?
              >

              Dokładnie tak smile
    • longpath Re: po 30 powinnismy jesc max 1/2, po 40 1/3 16.01.12, 17:56
      Założenie, że wszystkie, wróć, że większośc nastolatek ma rozmiar 36 jest samo w sobie głęboko przesadzone. A poza tym to z tym naszym metabolizmem, dietami, kaloriami nie jest tak łatwo, jak się dietetykom wydaje. To skomplikowany mechanizm, który łatwo rozregulować zarówno przez jedzenie więcej, jak i przez jedzenie mniej i w ogóle przez jakiekolwiek diety czasowe. Najlepiej ćwiczyć i zachować w jedzeniu zdrowy rozsądek. Tak, wiem, łatwo powiedzieć smile
    • kub-ma Re: po 30 powinnismy jesc max 1/2, po 40 1/3 16.01.12, 17:58
      Mam rozmiar 36, ale metabolizmu piętnastolatki już nie.
    • klubgogo Re: po 30 powinnismy jesc max 1/2, po 40 1/3 16.01.12, 18:52
      Noszę rozmiar 34/36, ale zgadzam się z tym twierdzeniem. Jem tyle co ptaszek napłakał, a i tak wysilam się jak mogę.
    • milenka_net Re: po 30 powinnismy jesc max 1/2, po 40 1/3 16.01.12, 18:59
      Mój metabolizm jest idealny, jem to na co mam ochotę i w takiej ilości jakiej potrzebuje mój organizm.
      Mam jedną zasadę nie jem byle czego i taniego, to wystarcza aby nie tyć.
    • marripossa Re: po 30 powinnismy jesc max 1/2, po 40 1/3 16.01.12, 19:10
      Mnie około 30 metabolizm zwolnił i faktycznie przytyłam. Potem jednak zaczęłam chodzić na siłownię, wyrzeźbiłam sobie mięśnie i waga i rozmiar spadły. Potem siłownię odpuściłam na parę lat, mięśnie znikły, waga i rozmiar poleciały do góry. Dwa lata zaczęłam tańczyć intensywnie około 10 godzin tygodniowo i ćwiczyć z ciężarkami codziennie po pół godziny i znowu waga i rozmiar poleciały w dół. Teraz jem jak jestem głodna i raczej niczego sobie nie odmawiam i od dwóch lat wszystko utrzymuje się w normie.
    • franczii Re: po 30 powinnismy jesc max 1/2, po 40 1/3 16.01.12, 20:27
      Nie az tak drastycznie ale jednak zauwazalne pogorszenie metabolizmu z wiekiem albo z ciazami, nie wiem dokladnie czemu to zawdzieczam bo jakos obie rzeczy sie zbiegly. Ale fakt, ze okolo 30 i jednoczesnie po ciazach musialam zwiekszyc starania zeby miec szczupla figure. Ja juz jako mloda dziewczyna musialam zapracowac na figure (niestety zle nawyki wyniesione z domu i przekonanie o sklonnosciach do tycia) a w pewnym wieku/po urodzeniu dziecka te wczesniejsze starania juz przestaly wystarczac i musialam sie na nowo rozpracowac.
      • dlania Re: po 30 powinnismy jesc max 1/2, po 40 1/3 16.01.12, 21:02
        O józiu, średni rozmiar na ematce to 34/36! To ja wam zawyżę - jako nastolatka miałam 38 i raczej przy takim zostane, zważywszy na 1,6 m wzrostuwink
        Jem ile jadłam, tyle że napadow glodu juz prawie nie mam (no, czasem przed okresemwink). Jeśc lubie i jeśc będę - pieprzyc linęwink
    • katriel Re: po 30 powinnismy jesc max 1/2, po 40 1/3 16.01.12, 21:01
      Jeśli chcesz wyglądać tak szczupło, jak wyglądałaś wtedy, kiedy miałaś 15 lat, to
      może i tak. Ale kobiecie po 30 i tak nie jest do twarzy z taką chudością.
      • franczii Re: po 30 powinnismy jesc max 1/2, po 40 1/3 16.01.12, 22:09
        A skad wiesz jak wygladala jako 15latka?
        Ja np. jako 15 latka wygladalam beznadziejnie, dopiero pod koniec liceum sie wyrobilam, odchudzilam chociaz wczesniej nie mialam nadwagi, teoretycznie he he.
    • estragonka Re: po 30 powinnismy jesc max 1/2, po 40 1/3 16.01.12, 21:59
      jak bede po 30 to stwierdze smile
    • gku25 Re: po 30 powinnismy jesc max 1/2, po 40 1/3 16.01.12, 22:16
      Metabolizm spowalnia, trzeba się więcej ruszać i jeść mniej przetworzonego jedzenia. Nie przesadzałabym z ucinaniem kalorii o połowę, choćby z tego względu że dostarczyłoby się o połowę mniej tych dobrych wartości odżywczych.
      • paartycja Re: po 30 powinnismy jesc max 1/2, po 40 1/3 16.01.12, 22:26
        na pewno trzeba się mądrzej odżywiać-w moim przypadku nie ma mowy o spontanicznym i bezkarnym objedzeniu się np. tortem,pizzą czy czekoladą tongue_out
        • gku25 Re: po 30 powinnismy jesc max 1/2, po 40 1/3 17.01.12, 10:47
          O tym właśnie pisałam.
    • yoko0202 Re: po 30 powinnismy jesc max 1/2, po 40 1/3 17.01.12, 00:23
      krolowa_online napisał:

      > tego co do 30, aby wygladac szczuplo, zgadzacie sie z tym?
      > czy Was to nie dotyczy, bo wszystki macie metabolizm 15 latki i rozmiar 36 obec
      > nie?

      dokładnie, nie dotyczy, ale to tylko dzięki temu że co najmniej 3-4 w tygodniu pocę się jak świnia na siłowni / na bieganiu, i w związku z tym mogę wpierdzielać jak stado słoni.
      gdyby nie ruch, to podejrzewam że być może tyłabym od samego powietrza, ale wolę nie sprawdzaćsmile
      • krolowa_online Re: po 30 powinnismy jesc max 1/2, po 40 1/3 17.01.12, 01:35
        ale po 70 wiekszosc "gubi apetyt" i trzeba wmuszac, aby zachowac zdrowie
Inne wątki na temat:
Pełna wersja