mysia-mysia 24.02.12, 10:44 próbowała któraś z was? ja gimnastykuję twarz od około dziesięciu dni po kilka minut dziennie i wyglądam już wyraźnie lepiej Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
kosmitka06 Re: gimnastyka mięśni twarzy 24.02.12, 10:51 Ćwiczyłam jakiś czas temu przez okres kilkunastu dni. Nie były to ćwiczenia po 5 min dziennie ale tylko kiedy sobie o nich przypomniałam i miałam możliwość Nie widziałam zbyt dużej różnicy... teraz czasami też je robię ale nie tak "natrętnie" jak wtedy. Nie wiem od czego to zależy Odpowiedz Link Zgłoś
mysia-mysia Re: gimnastyka mięśni twarzy 24.02.12, 10:52 a jakie ćwiczenia robiłaś? Odpowiedz Link Zgłoś
kosmitka06 Re: gimnastyka mięśni twarzy 24.02.12, 12:33 urodaizdrowie.pl/warto-cwiczyc-miesnie-twarzy były to dokładnie ćwiczenia jak opisane na tej stronie a Ty jakie robiłaś? Może coś innego dlatego na Ciebie podziałało? Odpowiedz Link Zgłoś
mysia-mysia Re: gimnastyka mięśni twarzy 24.02.12, 12:56 no tak, moje są zdecydowanie bardziej hardkorowe np takie www.youtube.com/watch?v=7WOI1Ce5L4A są po angielsku ale można się łatwo zorientować o co chodzi, robię te z pompowaniem powietrza i szerokim uśmiechem a to wydaje się jeszcze lepsze www.shapeyourface.com/exercise_five.htm krótkie tłumaczenie: chodzi w nim o to, żeby napinać mięsień który znajduje się z tyłu głowy (tak, sama nie miałam pojęcia że jakiś tam jest), to działa jak lifting; jeśli potrafisz "pomachać" uszami to znaczy że napinasz ten właśnie mięsień na początku najlepiej robić na leżąco z głową na poduszce, wtedy czuć nacisk tego mięśnia ja dopiero od kilku dni jestem w stanie leciutko pomachać uszami (to podobno dopiero początek) a już widzę, że brwi się uniosły i górne powieki mi nie opadają Odpowiedz Link Zgłoś
bri Re: gimnastyka mięśni twarzy 24.02.12, 13:15 Nikt kogo znam nie rusza uszami tak dobrze jak ja, ale nie zauważyłam, żeby to dawało efekt liftingu - jak nimi ruszam to mam wybitnie głupią i nieatrakcyjną minę Odpowiedz Link Zgłoś
mysia-mysia Re: gimnastyka mięśni twarzy 24.02.12, 13:19 bri napisała: > Nikt kogo znam nie rusza uszami tak dobrze jak ja, ale nie zauważyłam, żeby to > dawało efekt liftingu - jak nimi ruszam to mam wybitnie głupią i nieatrakcyjną > minę nie wiem, może ruszasz w jakiś nieodpowiedni sposób? ja ruszam tylko troszeczkę jak na razie ale widzę, że wtedy czoło i brwi mi się unoszą i twarz jest jakby wygładzona Odpowiedz Link Zgłoś
mysia-mysia Re: gimnastyka mięśni twarzy 24.02.12, 13:53 to jest tak, jakbym ściągała skórę głowy do tyłu a uszy ruszają się przy tym jako efekt uboczny Odpowiedz Link Zgłoś
bri Re: gimnastyka mięśni twarzy 24.02.12, 13:55 Tak, m.in. właśnie te mięśnie u mnie działają. Odpowiedz Link Zgłoś
mysia-mysia Re: gimnastyka mięśni twarzy 24.02.12, 13:58 no to nie wiem może spróbuj to samo bez robienia min? Odpowiedz Link Zgłoś