gimnastyka mięśni twarzy

24.02.12, 10:44
próbowała któraś z was? ja gimnastykuję twarz od około dziesięciu dni po kilka minut dziennie i wyglądam już wyraźnie lepiej
    • kosmitka06 Re: gimnastyka mięśni twarzy 24.02.12, 10:51
      Ćwiczyłam jakiś czas temu przez okres kilkunastu dni. Nie były to ćwiczenia po 5 min dziennie ale tylko kiedy sobie o nich przypomniałam i miałam możliwość wink Nie widziałam zbyt dużej różnicy... teraz czasami też je robię ale nie tak "natrętnie" jak wtedy. Nie wiem od czego to zależy uncertain
      • mysia-mysia Re: gimnastyka mięśni twarzy 24.02.12, 10:52
        a jakie ćwiczenia robiłaś?
        • bri Re: gimnastyka mięśni twarzy 24.02.12, 12:14
          A jakie Ty robisz?
        • kosmitka06 Re: gimnastyka mięśni twarzy 24.02.12, 12:33
          urodaizdrowie.pl/warto-cwiczyc-miesnie-twarzy
          były to dokładnie ćwiczenia jak opisane na tej stronie a Ty jakie robiłaś? Może coś innego dlatego na Ciebie podziałało? wink
          • mysia-mysia Re: gimnastyka mięśni twarzy 24.02.12, 12:56
            no tak, moje są zdecydowanie bardziej hardkorowe smile

            np takie
            www.youtube.com/watch?v=7WOI1Ce5L4A
            są po angielsku ale można się łatwo zorientować o co chodzi, robię te z pompowaniem powietrza i szerokim uśmiechem

            a to wydaje się jeszcze lepsze
            www.shapeyourface.com/exercise_five.htm
            krótkie tłumaczenie: chodzi w nim o to, żeby napinać mięsień który znajduje się z tyłu głowy (tak, sama nie miałam pojęcia że jakiś tam jest), to działa jak lifting; jeśli potrafisz "pomachać" uszami to znaczy że napinasz ten właśnie mięsień
            na początku najlepiej robić na leżąco z głową na poduszce, wtedy czuć nacisk tego mięśnia
            ja dopiero od kilku dni jestem w stanie leciutko pomachać uszami (to podobno dopiero początek) a już widzę, że brwi się uniosły i górne powieki mi nie opadają
            • bri Re: gimnastyka mięśni twarzy 24.02.12, 13:15
              Nikt kogo znam nie rusza uszami tak dobrze jak ja, ale nie zauważyłam, żeby to dawało efekt liftingu - jak nimi ruszam to mam wybitnie głupią i nieatrakcyjną minę uncertain
              • mysia-mysia Re: gimnastyka mięśni twarzy 24.02.12, 13:19
                bri napisała:

                > Nikt kogo znam nie rusza uszami tak dobrze jak ja, ale nie zauważyłam, żeby to
                > dawało efekt liftingu - jak nimi ruszam to mam wybitnie głupią i nieatrakcyjną
                > minę uncertain

                big_grin

                nie wiem, może ruszasz w jakiś nieodpowiedni sposób? ja ruszam tylko troszeczkę jak na razie ale widzę, że wtedy czoło i brwi mi się unoszą i twarz jest jakby wygładzona
                • mysia-mysia Re: gimnastyka mięśni twarzy 24.02.12, 13:53
                  to jest tak, jakbym ściągała skórę głowy do tyłu a uszy ruszają się przy tym jako efekt uboczny
                  • bri Re: gimnastyka mięśni twarzy 24.02.12, 13:55
                    Tak, m.in. właśnie te mięśnie u mnie działają.
                    • mysia-mysia Re: gimnastyka mięśni twarzy 24.02.12, 13:58
                      no to nie wiem smile może spróbuj to samo bez robienia min? big_grin
Inne wątki na temat:
Pełna wersja