moofka 01.03.12, 08:36 czy takie cos co ma w skladzie chrom, inuline, czerwona herbate, kofeine i witamine B3 warte jest uwagi przy odchudzaniu wspomagajaco? czy cos innego lepiej? za rady cwiczyc i nie obzerac dziekuje, to jakby wiem Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
krejzimama Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 01.03.12, 08:38 Nic nie warte. Warte jest to co już wiesz więc nie będę pisać. Odpowiedz Link Zgłoś
moofka Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 01.03.12, 08:40 slowo klucz 'wspomagajaco' watek skierowalam do osob ktore sie znaja, wiec fatyga jakby niepotrzebna z twojej strony Odpowiedz Link Zgłoś
krejzimama Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 01.03.12, 08:52 Po co czymkolwiek się wspomagać ? Wystarczy ruch a wszystko co potrzebuje organizm daje mu żywność a nie jakieś piguły. Wspomagająco działa to na pewno na obroty i zysk firm to produkujących. Odpowiedz Link Zgłoś
nabakier Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 01.03.12, 13:08 A jak ktoś nie może się ruszać, choćby chwilowo, to co? Ma się poddać? Odpowiedz Link Zgłoś
krejzimama Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 01.03.12, 13:54 Nie. Można uzyskać ujemny bilans poprzez diete. Na tym bazuje słynna dieta Dukana. Choć nie uważam jej za zdrową to chyba i tak lepsze zażeranie się białkiem z ryb czy krewetek niż jakimiś nic nie wartymi pigułami. Odpowiedz Link Zgłoś
nabakier Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 01.03.12, 18:04 No to kurde nie pisz, że każdy ma się ruszać. Bo nie każdy. I takiemu nie każdemu mogą być spalacze pomocne. Odpowiedz Link Zgłoś
sundry Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 04.03.12, 13:50 Ten co się nie rusza, może jeszcze mniej jeść niż mu potrzeba Odpowiedz Link Zgłoś
gryzelda71 Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 01.03.12, 08:56 Ponoć najlepsze są te co rozpulchniają się w żołądku. Odpowiedz Link Zgłoś
niebieski_lisek Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 01.03.12, 08:56 Ale co miałby ci niby ten preparat dać? Chrom by pomógł gdybyś miała jego niedobór, bo jednym z objawów niedoboru jest silny pociąg do słodyczy i alkoholu. Chrom sam z siebie nie odchudza. Możesz pić serwatkę, bo ma ujemne kalorie Odpowiedz Link Zgłoś
mamaemmy Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 01.03.12, 09:17 ja szukałam takiego aby mial w składzie kilka waznych skladników m.in fasolamine,i znalazlam,asystor slim się to to nazywa i faktycznie jak go brałam to waga leciala mi w dół,chociaz powoli. Czytalam tez jakies wywody medyczne i jednym z niewielu sprawdzonych leków dostepnych bez recepty jest Alli,działanie porównywalne do tych co sa na recepte,ale sama nie sprawdzałam (TA CENA ;/) Odpowiedz Link Zgłoś
anel_ma Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 01.03.12, 09:21 alii i inne inhibitory enzynów trawiących tłuszcz lepiej stosować pod kontrolą lekarza dietetyka Odpowiedz Link Zgłoś
moofka Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 01.03.12, 09:35 ha o tym alli tez slyszalam ale az tak zdesperowana nie jestem zeby takie pieniadze wydawac asystor bralam jak o nim kiedys na forum pisalas jedno opakowanie moze faktycznie mniejszy apetyt byl ja mam w zasadzie wage prawidlową, nigdy nei mialam nadwagi chcialabym tylko 'posmuklec' do wiosny Odpowiedz Link Zgłoś
donkaczka Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 01.03.12, 09:33 a co robisz? na bank omega 3 w dawakch 5 gram na dobe, jednorazowo - poprawia wrazliwosc insulinowa, poprawia metabolizm - mus niemalze na pewno jakis zestaw - cynk, wapn, magnez - rowniez niezbedne pierwiastki do przemian metabolicznych i spalania tluszczu, jak brakuje, to sie slabo pali jesli cwiczysz - potreningowo jakies bialko na regenracje, ja pije matrixa 5.0 ma super sklad i dobre wchlanianie, plus BCAA treca w proszku, 5 gram przed treningiem, antykatabolik - chroni miesnie spalacze do testowania - venom hyperdive, man scorch, scitec fatloss - kazdemu co innego klepie w glowke nie warto - cla, hmb, l-karnityny, wiecej efektu placebo niz faktycznego wplywu chrom gasi ssanie na slodkie - ale podobnie dzialaj spalacze inuline znajdziesz w prepratach z blonnikiem - colon c na przyklad, jesli masz diete ubogoresztkowa albo niskoweglowa, warto sie wspomagac colonem, choc ja wcinam po prostu mielone luski babki jajowatej powodzenia ja mam juz 7 kilo za soba, ale dluga droga przed mna Odpowiedz Link Zgłoś
krejzimama Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 01.03.12, 09:52 Jakbyś nie jadła tych piguł to miałabyś już ze 10 kilo za sobą. Warzywa, owoce, ryby, drób, wołowina, wartościowe pieczywo, troche nabiału. W tym jest wszystko co potrzeba organizmowi. Odpowiedz Link Zgłoś
donkaczka Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 01.03.12, 11:08 taaak, a swistak siedzi i zawija w te sreberka Odpowiedz Link Zgłoś
moofka Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 01.03.12, 13:26 donkaczko a jakis preparat poleciesz ktory zawiera to o czym piszesz? czy moge wszystko osobno? Odpowiedz Link Zgłoś
donkaczka Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 01.03.12, 13:44 to sa osobne preparaty omege 3 1000mg znajdz najtansza po prostu, olimp ma sensowna cene, na allegro mozna kupic duze opakowania, ktorey wyjda najtaniej allegro.pl/omega-3-1000mg-365-caps-serce-epa-dha-i2102940386.html omega bardzo pomaga, niezaleznie jak sie odchudzasz, poprawia metabolizm i poprawia wrazliwosc insulinowa - 5 gram dziennie, poki chcesz chudnac, wiec sporo idzie, ten olimp to 3 paczki miesiecznie pojda, lepsza bedzie duza paczka na codzien warto pamietac o oleju lnianym i rybach, az takie duze dawki nie sa potrzebne reszta jest okolotreningowo, dla regeneracji, ochrony miesni na deficycie kalorycznym - jednak to miesnie zapewniaja wyzsza przemiane materii, dla mnie dieta i treningi sa powiazane nieodlacznie bialko, bcaa, spalacz - kazde to kolejny preparat, troche lykania jest, ale ja lubie maksymalizowac efekty, bialko i spalacz mozesz wybrac wedle uznania, sporo jest dorbych produktow, bcaa gdybys chciala to polecam trec w proszku, wydajny i dobrze sie dawkuje, 5 gram przed treningiem wystarczy, dawka potreningowa jest zazwyczaj w bialku (przynajmniej matrix ma) Odpowiedz Link Zgłoś
krejzimama Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 01.03.12, 13:49 Dobra nie owijaj w bawełne tylko napisz jaki masz nick na Allegro i daj jakiś rabat na to nic nie warte świństwo. Odpowiedz Link Zgłoś
viviene12 Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 01.03.12, 17:50 krejzimama napisał: > Dobra nie owijaj w bawełne tylko napisz jaki masz nick na Allegro i daj jakiś r > abat na to nic nie warte świństwo. > Kaczka,Ty dilerko Odpowiedz Link Zgłoś
donkaczka Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 01.03.12, 17:57 kurde, zdemaskowana zostalam Odpowiedz Link Zgłoś
viviene12 Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 01.03.12, 18:07 donkaczka napisała: > kurde, zdemaskowana zostalam zawsze Ci mowilam, ze kiedys sie wyda, nie ma bata > Odpowiedz Link Zgłoś
franczii Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 01.03.12, 18:09 Matko, dziewczyno jestem w szoku, ze mozna tyle chemii w siebie ladowac. A sam ruch wam nie wystarcza? Odpowiedz Link Zgłoś
donkaczka Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 01.03.12, 19:42 a ten ruch do czego ma wystarczac? biochemia przemian metabolicznych jest dosc skomplikowana i niestety nie dziala zyczeniowo, czyli ja bede grzecznie sie pocic i jesc zdrowe zarelko, a tluszczyk bedzie spadac wystarczy sie rozejrzec po dietujacych na rozmiate sposoby, cwiczacych rozne cuda i narzekajacych, ze waga nie spada, albo zaliczajacych jojo ruch i zdrowe jadlo wystarczy do utrzymania status quo (i tak na codzien sobie zyje), ale jak sie chce zrzucic i to calkiem sporo, cwiczac przy tym niemalo, to bez suplementacji jest slabo zwlaszcza ze przy deficycie kalorycznym ciezko jest zbilansowac wszystkie skladniki, a do spalania tluszczu niektorych z nich potrzeba duzo wiecej niz jest w codziennej diecie jasne, ze mozna zjesc kawalek miesa zamiast pic bialko po treningu, ale to drugie jest prostsze i dodatkowo jest wzbogacone o antykataboliczne aminokwasy na przyklad ja tej "chemii" wcinam wiecej niz wymienilam, taki urok ostrej redukcji tluszczu i 4 treningow tygodniowo, widac nie interesowalas sie specjalnie sportowa redukcja tluszczu i budowaniem formy, bo moja lista suplementow i tak krotka jest.. Odpowiedz Link Zgłoś
franczii Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 02.03.12, 04:22 No nie interesowalam sie sportowa redukcja tluszczu i chyba sie nie zainteresuje bo mnie przeraza, ze czlowiek pakuje w siebie tyle i wydaje mu sie ze to jest niezbedne na poziomie amatorskiego fitnesu. 4 treningi w tygodniu wymagaja takiej suplementacji? To ja chyba pozinnam zniknac bo sie nie suplementuje. Mam przyjaciela maratonczyka, 40 latka, ktory trenujac wyczynowo codziennie zadnej chemii sobie nie aplikuje. > wystarczy sie rozejrzec po dietujacych na rozmiate sposoby, cwiczacych rozne cu > da i narzekajacych, ze waga nie spada, albo zaliczajacych jojo No wlasnie sie rozgladam i szczerze nie widze ani jednego grubasa, ktory ma dobre nawyki zywieniowe i regularnie cwiczy. Odpowiedz Link Zgłoś
donkaczka Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 02.03.12, 09:09 i jestes pewna, ze nawet bialka po bieganiu nie pije? moze wcina gotowana piers z kurczaka zreszta, suplementacja daje konkretne wyniki przy redukcji fatu i budowie masy miesniowej wytrzymalosciowo czy silowo wystarczy trening i dieta ja mam za duzo do zrzucenia, zeby sie wyglupiac, nie umiem zrzucac wagi cierpliwie przez 3 lata, wole ciezko trenowac (4 w tygodniu to twoim zdaniem malo??, i nie mowie o callantetiscie przed teelwizorem) miec ostra diete (ja jade na ketogenicznej) i zrzucac efektywnie (zwalilam 7 kilo w 3 tygodnie, z czego 4 tluszczu, a masa miesniowa mi przyrasta) to co lykam to nnkt w omega 3 - zalecane w zasadzie kazdemu, z juz na bank przy problemach tarczycowych, ktore mam aminokwasy na ochrone miesni, glutamina na stawy - przez lekarza zalecona regularna morfologia, do tego testy wysilkowe z ustaleniem progow tlenowych, wysilkowe ekg, spirometria - kazdy ma swoja metode, ja lubie szkielko i oko i lubie wiedziec dokladnie, ktory guzik nacisnac, zeby dzialalo a jak ktos lubi diete na oko, zumbe i 6 weidera na odchudzanie, to jego sprawa poki efekty sa takie jak oczekiwane, czemu sie dziwic? nie wcinam asfaltu mielonego z odpadami radioaktywnymi, bo zaczynam miec takie wraznie po twoim przerazeniu moja tesciowa wcina wiecej pigul od lekarza ja ma nadzieje w jej wieku wygrzewac na plazy wysportowane dupsko hehe, moge sobie teraz polykac Odpowiedz Link Zgłoś
franczii Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 02.03.12, 12:09 To ile ty masz tego do zrzucenia? 100kg? ze az 3 lata potrzebujesz? 4 x w tygodniu aeroby to jest tak normalnie dla wciagnietej osoby, ja gdyby czas pozwalal to bym codziennie miala sile. Nie wiem, czy 7 kg w 3 tygodnie to taki super efekt. Nie chce sie nachalnie wtracac ale moim zdaniem watpliwe jest, ze uda ci sie wage utrzymac, zwlaszcza bez wspomagaczy i zwazywszy, ze jakims sposobem doprowadzilas sie do stanu ze masz duzo do zrzucenia. > moja tesciowa wcina wiecej pigul od lekarza ja ma nadzieje w jej wieku wygrz > ewac na plazy wysportowane dupsko hehe, moge sobie teraz polykac Nie chce byc zlym prorokiem. Nie wierze. A co do mojego przyjaceila maratonczyka to nie lyka zadnych suplementow. Je za 3 osoby, ale wszystko nieprzetworzone, lubi jesc i zaczynal przygode z bieganiem jako grubas, teraz je bezkarnie. Przed zawodami jakas diete zalecona przez lekarza sportowego stosuje. Wyszly mu raz niedobory zelaza i poprawil wyniki tez dieta bez zadnych sztucznych witamin. Czy wcina kurczaka tuz po bieganiu nie wiem ale znajac go nie podejrzewam go o to. > a jak ktos lubi diete na oko, zumbe i 6 weidera na odchudzanie, to jego sprawa > poki efekty sa takie jak oczekiwane, czemu sie dziwic? No temu sie wlasnie nie dziwie bo jest to normalny stan rzeczy, ze czlowiek, ktory jest aktywny, kilka razy w tygodniu ma aeroby nie potrzebuje drakonskiej wymyslnej ucudowanej diety tylko wystarczy, ze kieruje sie piramida zywienia, zdobedzie podstawy wiedzy na temat komponowania posilkow i wlozy troche wysilku na poczatku zeby nauczy sie liczyc kalorie (potem to przychodzi mechanicznie i wyglada, ze jest na oko). Jesli zas mimo wszystko tyje tzn. ze cos w organizmie jest nie w porzadku a na to chyba suplementy nic nie dadza. Odpowiedz Link Zgłoś
donkaczka Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 02.03.12, 13:02 wyciagasz daleko posuniete wnioski z moich dosc oglednych wpisow uwielbiam forumowe jasnowidzenie odchudzam sie pod okiem trenera, wiec ufam i diecie i treningom, nie wiem dlaczego mialabym wagi nie utrzymac, skoro cwicze i cwiczyc bede, bo lubie i robilam to zawsze 100kilo w 3 lata? 35 kilo na rok to jest bardzo szybkie tempo i nie powiesz mi, ze tyle sie zrzuca sie spacerami i zbilansowana dieta, bo ja sie sporo ruszam, kondycje mam dobra - cardio i basen, i to mi wystarczalo do nie tycia i tyle a zalatwilam sie pierwsza ciaza, zmiana kraju zamieszkania i oglonym rozprezeniem obyczajow, plus dlugim epizodem chorobowym na niefajnych lekach, i teraz za to place codzienne obyczaje ruchowe i zywieniowe mam dobre, nie grozi mi fastfood na kanapie, bo to nigdy nie bylo moim zwyczajem i nie wiem co sie czepilas wspomagaczy - ja jedynie suplementuje skladniki mineralne, nnkt i aminokwasy na ochrone miesni, bo mam spory trening - silowe i godzina kardio, co przy deficycie kalorii moze popalic miesnie wierzyc nie musisz, nie znasz mnie, to skad mialabys widziec? a znajomego zapsytaj, chocby z ciekawosci, trudno jest uprawiac sport totalnie bez zadnej suplementacji, wlasnie chocby regenerujacej co do ostatniego akapitu - no wlasnie to na oko i bujanie sie z zumba nikomu duzej wagi zrzucic nie pozwala, wiekszosc osob stosujacych te metode walczy z paroma kilogramami, bezskutecznie Odpowiedz Link Zgłoś
franczii Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 02.03.12, 14:03 Robilas to zawsze a jednak pozwolilas sobie przytyc i to bardzo. I suplementacja nie ma tu nic do rzeczy. Musisz sie jak wiekszosc osob walczacych z nadwaga prtzygotowac na to, ze bedzie cie kosztowac duzo trudu utrzymanie wagi. Nie wiem czy 35 kg rocznie to jest duzo czy malo, bo nuigdy tyle nie mialam, wydawalo mi sie ze raczej niewiele zwazywszy ze to tylko 3 kg miesiecznie a ty sama piszesz, ze schudlas 7 w 3 tygodnie. > wierzyc nie musisz, nie znasz mnie, to skad mialabys widziec? Mimo wszystko nie wierze, ciebie nie znam ale jakies doswiadczenie zyciowe i obserwacje posiadam. Nie chodze po tym swiecie od wczoraj a od przeszlo 30 lat z czego od 15 (z wylaczeniem ciaz i karmienia) kontroluje wage i jak widze z powodzeniem bo bez wspomagaczy i jojo. Doskonale wiem ile to kosztuje, z czym trzeba sie zmierzyc i dlaczego wiele osob nieuchronnie odzyskuje nadwage. > co do ostatniego akapitu - no wlasnie to na oko i bujanie sie z zumba nikomu du > zej wagi zrzucic nie pozwala, wiekszosc osob stosujacych te metode walczy z par > oma kilogramami, bezskutecznie Walcza bezskutecznie bo sie nie kontroluja, bo nie sa uczciwe wobec siebie, bo brak im systematycznosci. Pulapka siedzi ale w glowie a nie w ciele i metabolizmie. Odpowiedz Link Zgłoś
donkaczka Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 02.03.12, 14:20 > Robilas to zawsze a jednak pozwolilas sobie przytyc i to bardzo. I suplementacj > a nie ma tu nic do rzeczy. Musisz sie jak wiekszosc osob walczacych z nadwaga p > rtzygotowac na to, ze bedzie cie kosztowac duzo trudu utrzymanie wagi. ??? albo nie rozumiesz co pisze, albo nie wiesz co piszesz tak czy siak nie widze sensu tej dyskusji, zwlaszcza ze Twoje doswiadczenia to wyrykowe obserwacje przypadkowych osob Odpowiedz Link Zgłoś
franczii Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 02.03.12, 06:54 > a ten ruch do czego ma wystarczac? Zeby byc zdrowym, aktywnym, sprawnym, ladnym i zgrabnym Odpowiedz Link Zgłoś
donkaczka Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 02.03.12, 09:10 no to za malo zwlaszcza przy duzej nadwadze i problemach z tarczyca ale zdrowemu i chudemu wystarczy Odpowiedz Link Zgłoś
pfegele Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 04.09.13, 10:24 Donkaczko, od dzisiaj jestes moim guru! Podziwiam zapal i wiedze, mi ciaza rozwalila organizm totalnie i nie wiem od czego zaczac, by wrocic do swojej wagi. Odpowiedz Link Zgłoś
bri Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 01.03.12, 09:33 Zależy ile czego tam jest. Termogeniki (kofeina) bywają skuteczne - więcej się spala i mniejsze łaknienie, ale nie każdy jest w stanie to znieść, bo działanie bywa nieprzyjemne. Odpowiedz Link Zgłoś
krejzimama Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 01.03.12, 09:49 Zamiast wydawać pieniądze na nic nie warte pigułki to na początek zainwestuj troche pln w tą książkę. septem.pl/ksiazki/lekarze-naukowcy-szarlatani-od-przerazonego-pacjenta-do-swiadomego-konsumenta-ben-goldacre,leknau.htm Odpowiedz Link Zgłoś
ewag12 Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 01.03.12, 09:52 No ja właśnie dziś piję pierwszą kawe bez słodkiego... Mamo jak mnie ssie... co to może być? Ja też nie mam grama nadwagi ino chciałabym się ogranąć do wiosny i pozbyc złych nawyków żywieniowych, zaczełam od odstawienia słodyczy (ale nie całkowitego, chyba bym umarła). Przy nieregularnym trybie życia naszej rodziny - mąż na III zmianowy system pracy, siłownia raczej odpada, za to zaczynam bieganie, tzn zacznę gdy zdecyduje sie na zakup odpowiedniego obuwia... Odpowiedz Link Zgłoś
krejzimama Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 01.03.12, 09:56 Zacznij od marszów. Bieganie może tylko zaszkodzić nieprzygotowanej osobie. Odpowiedz Link Zgłoś
krejzimama Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 01.03.12, 09:58 Aha, ze słodyczy można całkowicie zrezygnować. To jest tak naprawdę śmieć żywnościowy. Odpowiedz Link Zgłoś
default Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 01.03.12, 12:08 ewag12 napisała: > No ja właśnie dziś piję pierwszą kawe bez słodkiego... Mamo jak mnie ssie... co > to może być? To nałóg. Mnie też ssało okrutnie na słodkie - po każdym posiłku. Taki niezdrowy odruch sobie wyrobiłam. Ale to szybko mija, po kilku dniach już się nie ma takiego parcia na słodycze. Jak naprawdę bardzo Ci źle to zjedz kilka suszonych śliwek albo moreli - co prawda też mają trochę kalorii, ale dobrze robią na trawienie, no i na pewno są to lepsze kalorie niż te z czekolady czy pączków Odpowiedz Link Zgłoś
ewag12 Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 02.03.12, 09:34 Póki co drugi dzień bez słodkiego i daje radę, nie ciągnie mnie, podjadam marchewke czy jabłka kawałek, a w pracy dalej sama kawa bez słodkiego. Myślę że sama sobie wmówiłam to, że musze, absolutnie koniecznie potrzebuję czegoś słodkiego. Chyba wszystko jednak zaczyna sie od głowy. Ale i tak do sobotniej czy niedzielnej kawy bedzie domowej roboty tiramisu... kawałek nie zaszkodzi, nie będę popadać w przesadę. Odpowiedz Link Zgłoś
ewag12 Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 01.03.12, 10:11 Naprawde bieganie może zaszkodzić nawet na początkowe krótkie dystanse? Odpowiedz Link Zgłoś
krejzimama Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 01.03.12, 10:15 No ok. Może troche mnie poniosło. Trucht przez kilkaset metrów nie powinien zaszkodzić. Tym bardziej, że pisze o braku nadwagi. Jednak polecam zacząc od szybkich marszów z krótkimi odcinkami truchtu i stopniowo coraz bardziej zmieniać proporcje w kierunku biegania. A tak w ogóle to najlepsza pływalnia. Odpowiedz Link Zgłoś
donkaczka Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 01.03.12, 11:15 wejdz na forum dla biegaczy, dowiesz sie jak zaczac biegac, jakie buty dobrac i jak uniknac kontuzji jesli nie masz nadwagi, to mozesz smialo biegac, grubasy musza uwazac, bo kolana wysiadaja Odpowiedz Link Zgłoś
to_ja_tola Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 01.03.12, 11:41 wiesz?Znam dwie takie co robia po 30-50km rowerem i jak schudna to jakieś MAX 5kg. Czasami bez wspomagaczy się nie da, To do krejzi... Odpowiedz Link Zgłoś
krejzimama Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 01.03.12, 11:49 Pytanie czy mają z czego schudnąć? Znam osobę, która się po prostu zapuściła przez siedzący tryb życia, żarcie fastfudów i ogolnie nieregularne odżywianie. Wystarczyło, że wróciła do regularności, odrzciła "smieci" do tego troche ruchu i zgubiła to w 3 miesiące. Odpowiedz Link Zgłoś
donkaczka Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 01.03.12, 13:04 fiuu, i na tej jednej osobie bazujesz swoje odkrywcze teorie?? rozczaruje cie, mozna sie zdrowo odzywiac i nie chudnac tluszcz znika, gdy bilans kaloryczny jest ujemny najprosciej mowiac, jedzenie w granicach normalnego zapotrzebowania nwet najzdrowszego zarcia nic nie pomoze a najlepiej pomaga obciecie kalorii, dobrze dobrana dieta i cwiczenia, wsparte dobra suplementacja na podbicie metabolizmu Odpowiedz Link Zgłoś
krejzimama Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 01.03.12, 13:52 Otyłość pomijając przypadki wynikające z chorób czy też z zażywania lekarstw na te wynika z niedoboru ruchu i nadmiaru żarcia najczęściej niepełnowartościowego skłądającego się potężnej ilości węglowodanów. Wystarczy zmiana oraz ruch by uzyskać ujemny bilans energetyczny i chudnąć. Uważasz, że ludzki organizm jest tak głupi by potrzebować jakieś prochy. Odpowiedz Link Zgłoś
moofka Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 01.03.12, 15:39 donkaczko ten jest dobry? www.doz.pl/apteka/p17284-Omega_Forte_65_EPADHA_Omega_3_kapsulki_60_sztuk Odpowiedz Link Zgłoś
donkaczka Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 01.03.12, 17:16 dobre, ma sporo epa+dha, generalnie staraj sie okolo 2 gram epa+dha na dobe przed obiadem zjadac, to tu wyjda 4 kapsulki jak chcesz poczytac, to prosze, z tego sa linki do sfd i dalszych artykulow: kulturystyka.pl/epa-i-dha-omega-3-a-wzrost-beztluszczowej-masy-ciala/ i nie wiem, czy kojarzysz temat, ale rozejrzyj sie za platforma wibracyjna w okolicy, w wielu klubach juz sa genialna sprawa, sesje trwaja okolo 10 minut i doskonale buduja miesnie, jak godzina na maszynach Odpowiedz Link Zgłoś
babsee Re:Moofka 01.03.12, 11:56 no wez... a ja czekam az sie wpiszesz do mojego wątku "6 Weidera-kto zaczyna" a Ty mi tu z odchudzaczami ja powoeim tylko tyle,ze zanim zacznie barc wspomagacze trwawienia to kuz sobie jakąs herbatke detoksykująca-wtedy to ma cos szanse zadzialac. Odpowiedz Link Zgłoś
leon992 a co na kopa ? 01.03.12, 12:05 co proponujecie ,aby dostac kopa? Bo na nic nie mam siły,a przede mnż praca w ogrodzie ,gdzie mam nadzieje troche zrzuce Odpowiedz Link Zgłoś
donkaczka Re: a co na kopa ? 01.03.12, 13:02 termogeniki daja kopa, spalaczami zwane Odpowiedz Link Zgłoś
krejzimama Re: a co na kopa ? 01.03.12, 13:56 Na kopa? Najlepsze wyniki. Jak się weźmiesz za siebie i waga zacznie pomału stabilnie spadać to dostaniesz prawdziwego zdrowego kopa. Nie daj sobie wcisnąć że piguły pomagają. Być może i przyspieszają wyniki, ale na pewno nie pomagają. Odpowiedz Link Zgłoś
moofka bebsee :) 01.03.12, 13:23 ale ja cwicze kochana tylko juz nie weidera - nie polubilam go jakos i nie mialam cierpliwosci nie lubie tych cwiczen na brzuch cwicze z tamili webb "chce miec takie absy" cwiczenia sa dosc efektywne a przyjemniesze no i fajnie cwiczyc z tamili jak mowi do ciebie a przy tym laska tak wyglada ze motywuje lepiej niz cokolwiek innego zewnetrznie stosuje parzydlo do brzucha wizaz.pl/kosmetyki/produkt.php?produkt=29012 jest ok, skora wyglada ladnie i jedrnie tylko zeby jej jeszcze troche mniej bylo a jeszcze chcialam od srodka zadzialac w zasadzie zawsze na przednowku jakies witamnsy biore to chcialam takie zeby na ciastka nie patrzec Odpowiedz Link Zgłoś
franczii Re: bebsee :) 02.03.12, 08:00 A jestes pewna, ze prawidlowo wykonujesz cwiczenia na ten brzuch? Nie chce wyjsc na nawiedzona neofitke ale ja rok temu zostalam "uswiadomiona" brzuszkowo. Przez lata cale cwiczylam brzuchy, setki tego robilam na zajeciach, w bardzo szybkim tempie, rozne konfiguracje i niby dobrze mialo byc bo instruktorka na tyle ile bylo to mozliwe poprawiala, z daleka. A rok temu zupelnie przypadkowo zawitalam w sali silowni, ktora omijalam wczesniej szerokim lukiem. I mnie tam instruktor w 4 oczy skorygowal (ze 2 , 3 razy cwiczylam pod jego okiem) tak, ze po miesiacu mialam naprawde swietny brzuch, nawet przed ciazami tak nie mialam. W krotkim czasie, bez setek powtorzen i powolutku (tzn. koncentrujac sie na wlasciwych miesniach), z przerwami miedzy seriami. Takze moze popros kogos, zeby sie przyjrzal jak ten brzuch cwiczysz. Odpowiedz Link Zgłoś
moofka Re: bebsee :) 02.03.12, 08:17 no a gdzie tkwi sekret tych prawidlowych brzuszkow? Odpowiedz Link Zgłoś
franczii Re: bebsee :) 02.03.12, 08:28 Wiesz co sama nie wiem, chyba w tym, ze nauczylam sie bardziej swiadomie brzuchem pracowac. Wczesniej wydawalo mi sie ze swiadomie ten brzuch cwiczylam ale w rzeczywistosci wcale tak nie bylo. Zasade, ze to brzuchem mam pracowac a nie plecami czy szyja tez wczesniej znalam i bylam swiecie przekonana, ze ja w praktyce stosuje. A tu sie okazalo, ze bylo co poprawiac. Nie twierdze, ze w twoim przypadku jest tak samo ale jesli wyniki cie nie zadowalaja to jesli masz mozliwosc sprawdz technike. Odpowiedz Link Zgłoś
babsee Re: bebsee :) 02.03.12, 10:38 No to fajowo.Ja powiem Ci szczerze, ze tez porzucilam Weidera bo mnie smiertalnie nudzi.Wybralama stamtda 2 cwiczenia a reszta robie na skosne,bo te najbardziej wysmuklają talie i najladnije rzeżbią brzuch./ Ponadto, bardzo mi milo ze uzywamy tego samgeo smarowacza tzn ja dokladnie tego chlodzącego a nie rozgrzewającego. wizaz.pl/kosmetyki/produkt.php?produkt=8009 I uwazam ze jest absolutnie boski!chyba pierwszy produkt, po ktorym po tygdoniu mam tak jędrną skore. Myslalam tez o odchudzaczach w tabletkach ale wiekszosc robi zle na wrzody a te posiadam niestety Ale bedziemy lufy na wakacje Odpowiedz Link Zgłoś
czarnaalineczka Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 01.03.12, 13:10 teraz nie mam czasu ale wieczorem napisze ci dluuugiego posta Odpowiedz Link Zgłoś
czarnaalineczka Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 03.03.12, 20:06 zapomnialam ,ze mialam napisac i co mialam napisac niech zyje skleroza za inuline w tabletkach zaplacisz jak za cukier w granulkach homeopatycznych kup normalna czysta inuline ( jest na allegro) i sobie bedziesz z nia mogla robic co chcesz ( dodawac do napojow , piec ciastka itp itd ) czerwona herbate tez najlepiej pic w czystej formie ( ma fajowy smak mulu ), bo sie przy okazji przyjmujesz plyny o omega juz ci dziewczyny napisaly ja jeszcze wapn dodam i magnez ktos tu wspominal o alli ale po pierwsze nie powinni ci sprzedac jesli masz bmi ponizej 28 ( chociaz wiadomo jak jest ) a po drugie jesli ograniczane jest wchlanianie tluszczu to takze witamin rozpuszczalnych w tluszczach ( o tym co sie stanie jesli biorac alli zjesz cos za bardzo tlustego chyba nie musze wspominac ) l karnityna warto brac tylko jesli nie dostarcza jej sie z pozywieniem ( np jesli jestes weganka) chrom jest w pieczarkach a pieczarki sa pyszne ( szczegolnie w lazanii ) na chcenie slodkiego i ogolnie skoki cukru to cos z biala morwa by bylo lepsze o spalaczach napisala juz donkaczka no i pamietaj ze jak cos jest do wszystkiego to jest do niczego -- "Nic nie stoi na przeszkodzie, aby się dildem posługiwać tak, jak radiem. Jedno i drugie służy rozrywce." — prof. Mirosław Bańko, UW Odpowiedz Link Zgłoś
anika772 Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 01.03.12, 13:38 Chrom zmniejsza ochotę na słodycze (podobno! Nie zaobserwowałam), inulina to błonnik, czyli korzystny w ogóle, nie tylko przy odchudzaniu. Czerwoną herbatę i kofeinę kocham w naturalnej wersji, o tabletkowym działaniu nic nie wiem. Odpowiedz Link Zgłoś
to_ja_tola Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 04.03.12, 10:17 anika772 napisała: > Chrom zmniejsza ochotę na słodycze (podobno! Nie zaobserwowałam), chrom to ja brałam i zmniejsza on faktycznie ochotę na słodkie.Choć ja nie miewałam tak owych.Potem po odstawieniu zastanawiałam się co mnie tak na słodkie ciągnie?A to po chromie.Wtedy jak się odchudzałam młoda byłam i nie do końca wiedziałam na co ten chrom Odpowiedz Link Zgłoś
aniorek Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 02.03.12, 08:30 moofka napisała: > czy takie cos co ma w skladzie chrom, inuline, czerwona herbate, kofeine i wita > mine B3 warte jest uwagi przy odchudzaniu wspomagajaco? czy cos innego lepiej? > > za rady cwiczyc i nie obzerac dziekuje, to jakby wiem omega 3 obowiazkowo, probiotyki tez sa dobre, bo usprawniaja prace jelit i poprawiaja odpornosc. stymulantow typu scorch lepiej unikac, a jesli juz musisz, to przynajmniej pokaz sklad lekarzowi, ktory sie wypowie, czy mozesz to brac. w dodatku, one moga zadzialac tylko, jesli duzo trenujesz. i pamietaj, spalacze to nie cukierki i nie mozna ich stosowac ot tak, "do testowania", jak tu jakis "geniusz" napisal. tak jak nie kazdy moze pic kawe, tak NIE KAZDY moze brac termogeniki. polecanie ich bez zadnej wiedzy na temat twojego organizmu jest IDIOTYZMEM. generalnie zasada jest prosta. deficyt kcal powoduje chudniecie. tylko to trzeba naprawde SCISLE kontrolowac, trzeba wiedziec, ile spalasz w ciagu dnia, zeby ten deficyt stworzyc. a jak juz stworzysz, to nie ma bata, tluszcz zjedzie. jesli nie, problem jest gdzie indziej i z tym trzeba do lekarza. co do cwiczen, dobrze skonsultowac je z trenerem na silce, zeby miec pewnosc, ze maksymalizujesz efekty. sumujac - da sie bez chemii i jest to moim zdaniem bezpieczniejsza i zdrowsza opcja. powodzenia i wytrwalosci zycze! Odpowiedz Link Zgłoś
donkaczka Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 02.03.12, 08:59 a ty "geniuszu" tak lekarzowi wszystko pokazujesz? to masz fajnego lekarza, bo wiekszosc stwierdzi - mniej zrec i sie ruszac i tyle dobrego sie dowiesz i co lekarz jest w stanie powiedziec o specyfikach, ktorych sklad jest zblizony? ma magiczna kule i w niej widzi, jak kto zareaguje na zielona herbate albo garcinie? oprocz sprobowania na sobie nie ma lepszego spsoobu, zeby znalezc pasujacy srodek, niestety to jest loteria, zanim sie cos kupic warto sie poradzic w sklepie - tam pracuja ludzie, ktorzy sie na suplementach znaja i podpowiedza w zaleznosci od wieku, reakcji na kofeine wlasnie, poprzednich spalaczy - co mozna sprobowac na pierwszy spalacz to nikt hyperdrive nie sprzeda i owszem, da sie bez suplementacji, ale moze byc trudniej i dluzej i nie tak skutecznie, zwlaszcza jesli sie nie dba o miesnie, wiec akurat regenracja i antykataboliki sa wazne, wazniejsze niz spalacze a problem ze zbyt wolnym zrzucaniem wagi to najczesciej problem w diecie i/lub treningu i na to lekarz wiele nie pomoze, podziwiam zaufanie do tej branzy, bo ja sie nie spotkalam z lekarzem majacym wiedze o odchudzaniu na conajmniej przyzwoitym poziomie wiekszosc operuje komunalami jak krejzi wyzej, albo przepisuje mierdiopodobne leki suplementacja to nie jest jakies chemiczne zlo, piszecie jakby to mielony uran byl to sa w skladniki, ktore w diecie wystepuje, ale w za malych ilosciach, a dostarczanie ich w pozywieniu jest po prostu niemozliwe mnie fascynuja przemiany i zaleznosci jakie w organizmie zachodza, jakos nie podzielam czestego myslenia - ja bede robic dobrze organizmowi a organizm zrobi dobrze mi i schudnie - za duzo ukrytych pulapek jest po drodze i widze tak kolezanki bujajace sie parokilowa nadwaga latami.. dziekuje, postoje Odpowiedz Link Zgłoś
aniorek Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 02.03.12, 10:19 donkaczka napisała: > to masz fajnego lekarza, bo > wiekszosc stwierdzi - mniej zrec i sie ruszac i tyle dobrego sie dowiesz zmien lekarza. > a problem ze zbyt wolnym zrzucaniem wagi to najczesciej problem w diecie i/lub > treningu no i tu sie zgadzamy. trzeba skorygowac diete i trening, suple nie sa potrzebne, poza omega 3. > i na to lekarz wiele nie pomoze, podziwiam zaufanie do tej branzy, bo > ja sie nie spotkalam z lekarzem majacym wiedze o odchudzaniu na conajmniej przy > zwoitym poziomie zmien lekarza. > suplementacja to nie jest jakies chemiczne zlo, piszecie jakby to mielony uran > byl noooo jasne, to same cukierki, np. efedra, efedryna, nie tak calkiem niewinna synefryna (ktora FDA moze w przyszlosci zbanowac). O czyms takim jak skutki uboczne pewnie juz nie slyszalas, albo nie chcesz slyszec. Ot tak radzisz ludziom robic z siebie kroliki doswiadczalne i napedzac wielki biznes "spalaczy tluszczu", a tak naprawde BEZPIECZNIEJ jest postawic na porzadna diete i ruch - nie mozesz temu zaprzeczyc. Jesli ktos jest leniem i wierzy w magiczne szybkie schudniecie, niech sie truje, ale moze nie doradzaj tego innym. A ludziom myslacym poczytanie sobie w internecie opinii FACHOWCOW na temat tych "cudownych" specyfikow, a nie co tam sobie donkaczka wymyslila. Tutaj jest to w dosc przejrzysty sposob opisane, w related topics jest tego wiecej: www.livestrong.com/article/92262-fat-burner-side-effects/ Odpowiedz Link Zgłoś
aniorek Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 02.03.12, 10:25 Reasumujac: prawda jest taka, ze 80% sukcesu to dieta, a 20% trening. Czy naprawde warto ryzykowac wlasne zdrowie i testowac na sobie specyfiki, ktore nie sa kontrolowane jak zwykle lekarstwa, a moga tak samo zaszkodzic, a przy okazji mocno oproznic portfel (bo to jest ich glowne dzialanie uboczne)? Odpowiedz Link Zgłoś
donkaczka Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 02.03.12, 10:38 alez masz protekcjonalny i obrazliwy ton, aniorek jedna czytac umie i z googla korzystac.. a ja sobie wymyslam i gdzie masz spalacze z efedryna? czy pseudoefedryna? artykul, ktory linkujesz i takich spalaczach traktuje, zostaly zbanowane i wycofane juz jakis czas temu, a oprocz sprawdzenia na sobie, jak jaki srodek zadziala nie ma ZADNEJ metody, nikt ci nie powie, co dla ciebie bedzie odpowiednie, ani lekarz, ani wujek google Odpowiedz Link Zgłoś
donkaczka Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 02.03.12, 10:51 > > suplementacja to nie jest jakies chemiczne zlo, piszecie jakby to mielony > uran > > byl > > noooo jasne, to same cukierki, np. efedra, efedryna, nie tak calkiem niewinna s > ynefryna (ktora FDA moze w przyszlosci zbanowac). > suplementacja to nie tylko spalacze, nie podniecaj sie tak w zasadzie spalacze to jakis ulamek procenta srodkow i nie zawsze wlaczany do diety Odpowiedz Link Zgłoś
aniorek Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 02.03.12, 11:09 donkaczka napisała: > suplementacja to nie tylko spalacze, nie podniecaj sie tak > w zasadzie spalacze to jakis ulamek procenta srodkow i nie zawsze wlaczany do d > iety O, nagle nie mowimy juz o spalaczach i w zasadzie nie wlaczamy ich do diety i hoho "nie podniecaj sie tak" ROTFL Jak plachta na byka dziala na mnie propagowanie spalaczy bez nawet wspomnienia o potencjalnych skutkach ubocznych, stad moj protekcjonalny ton. I owszem, mozna wstepnie ocenic, kto moze je brac, a kto powinien sie od nich trzymac z daleka. Wlasnie po to potrzebna jest wizyta u lekarza, ktory wie, jakie dzialanie uboczne ma niewinna zielona herbata, albo wspominana synefryna i moze ocenic stopien ryzyka na podstawie stanu zdrowia pacjenta. A co do efedryny to jest jak najbardziej legalna, tyle ze nie w suplementach. Poza tym, cos co jest legalne teraz, moze nie byc za pare lat, stad pisze o synefrynie, ktora znajduje sie w proponowanym przez ciebie Scorch i FDA rowniez rozwaza jej zbanowanie. W ogole rynek suplementow to jakas wolna amerykanka, choc powinno to byc kontrolowane tak samo jak lekarstwa. W zwiazku z czym uwazam, ze naprawde nie warto ryzykowac, bo mozna sobie niezle zaszkodzic. I naprawde, nie trzeba brac efedryny, zeby nabawic sie podobnych przypadlosci, ktore wymienione sa w podanym wyzej linku. Tylko, ze aby to wiedziec, to trzeba sie najpierw zapoznac sie z jego trescia... Odpowiedz Link Zgłoś
donkaczka Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 02.03.12, 11:17 my chyba mamy odmienne zalozenia co do rozmowcow na forum ja generalnie zakladam, ze ludzie mysla, czytaja i robia research zanim jakies decyzje podejma, a pytania zadawana na forum sluza nadania kierunku poszukiwaniom czy sa punktem zaczepienia wiec ja podaje nazwy na pytanie o spalacze, reszte roboty zostawiajac zainteresowanemu - ja tak funkcjonuje - pytam, czytam, mysle i decyduje co dla mnie odpowiednie jest a tobie sie chyba wydaje, ze ludzie to polglowki i jak im napiszesz na forum, zeby mysie kupy zjadac, to beda to robic... o spalaczach bylo jedno zdanie w liscie suplementow, ktore ja uwazam za istotne, jakos pominelas fakt, ze najwiekszy nacisk polozylam na omege 3 i suplementacje do regeneracji i ochrony miesni, bo to uwazam za najistotniejsze, ze polecilam blonnik i zestawy mineralow, bo to tez wazne.. wiec idz kopac kogos gdzie indziej, jak ci nerwy dokuczaja Odpowiedz Link Zgłoś
claudel6 Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 04.03.12, 01:30 > A co do efedryny to jest jak najbardziej legalna, tyle ze nie w suplementach. gdzie jest legalna? gdzie można kupic efedrynę? o ile wiem nigdzie w europie. i równiez nie w stanach. Odpowiedz Link Zgłoś
claudel6 Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 04.03.12, 01:28 efedryna od wielu lat jest nielegalna i nie wystepuje na pewno w żadnych suplementach...była zakazana od dawna w europie, ale 10 lat temu była jeszcze legalna w USA (skad ją sprowadzałam), ale i tam ją zbanowali. potem już tylko mozna ja było kupic w Kanadzie. teraz to pewnie już nigdzie. Odpowiedz Link Zgłoś
franczii Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 02.03.12, 12:24 a duzo ukrytych pulapek jest po drodze i widze tak kolez > anki bujajace sie parokilowa nadwaga latami.. dziekuje, postoje No ale co, te kolezanki rzeczywiscie ograniczenia w diecie stosuja, aeroby i nie chudna? I ty myslisz, ze pomoglaby im cudowny proszek na te nadwage? Nawet gdyby to uwazasz, ze by im sie udalo nowa wage utrzymac? Odpowiedz Link Zgłoś
donkaczka Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 02.03.12, 13:02 o ktorym proszku mowisz? bo jakos nie rozumiem przeczytaj co napisalam i zadaj konkretne pytanie, bo nie mam pojecia do czego sie odnosisz Odpowiedz Link Zgłoś
franczii Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 02.03.12, 13:50 Piszesz cos o pulapkach i kolezankach, ktore sie bujaja na zumbie z nadwaga. No wiec moje pierwsze pytanie jest czy one rzeczywiscie uczciwie te kalorie licza i systematycznie cwicza. Zumba to trening cardio wiec jak najbardziej tluszcz sie efektywnie pali jesli jest przynajmniej 3 x w tygodniu, rezultaty powinny byc. Moje doswiadczenie a jakies juz mam mowi mi ze podjadaja slodkosci a mowia ze nic nie jedza. Pytanie nr 2 : uwazasz, ze suplementacja (cudowne proszki) tym kolezankom by pomogla zgubic te kilka kilo? Ale jak sobie wyobrazasz utrzymanie przez nie wagi? Odpowiedz Link Zgłoś
kawka74 Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 02.03.12, 10:05 To ja się podłączę. Co ewentualnie można wrzucić na ruszt, jaki suplement, żeby uniknąć uczucia paskudnego osłabienia mięśni (występuje bez względu na to, jaka dieta, co jest ograniczone i do jakiego stopnia)? Być może to mija, ale ja muszę normalnie funkcjonować, a nie ledwo dreptać do wucetu i z powrotem. Głód mnie nie dobija, przestaję go czuć dość szybko, ale to osłabienie jest koszmarne i właściwie uniemożliwia mi stosowanie jakiejkolwiek diety. Odpowiedz Link Zgłoś
donkaczka Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 02.03.12, 10:42 i nie mija? bo zazwyczaj organizm sie dostosowuje i po jakims czasie czlowiek czuje sie lepiej moze dieta niedopasowana, moze za duzy deficyt kalorii? musisz sobie znalezc pasujaca diete i wytrzymac, po peirwszych dwoch tygodniach to juz musi minac ogolny przymul i poczucie zmeczenia na ogolna slabosc nie ma za bardzo metody oprocz kofeiny i tych mieszanych z blotem spalaczy-pobudzaczy, ale to tez nie metoda sztucznie zywotnosc podtrzymywac, bo dlugo na takiej diecie nie pociagniesz moze wiecej jedzenia i wiecej ruchu jest dla ciebie odpowiednie Odpowiedz Link Zgłoś
kawka74 Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 02.03.12, 19:35 Pewnie by i minęło, ale nie cierpię tego stanu i nie mogę wytrzymać. Może to brak któregoś minerału albo witaminy, chodzi mi zresztą o to, żeby przetrwać ten najtrudniejszy okres, który pojawia się bez względu na rodzaj diety i bilans kaloryczny. Odpowiedz Link Zgłoś
kota_marcowa Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 03.03.12, 23:59 > za rady cwiczyc i nie obzerac dziekuje, to jakby wiem Sama sobie odpowiedziałaś Faktycznie działa orlistat, czyli wspomniane już alli, tylko, że w gratisie dostajesz biegunki i bąki tłuszczowe. Wszystkie pozostałe suplementy, to nabijanie kabzy firmom farmaceutycznym, chyba, żeby potraktować je jako wspomaganie psychiczne Odpowiedz Link Zgłoś
claudel6 Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 04.03.12, 01:34 orlistat hamuje wchłanianie tluszczów, przy niskotłuszczowej diecie nie ma żadnego sensu - zahamuje wchłonienie tę minimalna ilość tłuszczu, która w ogóle jest niezbedna do prawidłowego funkcjonowania narządów wewnetrznych. nie pomoze w żaden sposób w odchudzaniu osobie, która nie ma tłustej diety, ale za to ma słabość do weglowodanów. Odpowiedz Link Zgłoś
luxfera1 Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 04.03.12, 13:05 Suplementy mogą być skuteczne jesli są organiczne.Tak zwane biologicznie aktywne dodatki do zywności sprawiają że jedzenie jest bardziej wartościowe i zjadamy go mniej.Jesli do tego dodamy oczyszczenie jelit ze złogów i odslonimy scianki przez które odbywa sie wchłanianie,łaknienie ulega znacznemu zmniejszeniu. Na apetyt na słodkie mam 2 teorie.Jedna to potrzeba dostarczenia glukozy mózgowi któremu jest niezbedna.Druga to niepopularne,budzące sprzeciw lub drwinę a jednak wszechobecne robale. Odpowiedz Link Zgłoś
donkaczka Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 04.03.12, 15:13 i candydoza, calkiem dobrze ssanie na slodycze zalatwia warzywna dieta oczyszczajaca ewy dabrowskiej Odpowiedz Link Zgłoś
luxfera1 Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 04.03.12, 19:57 masz racyę donkaczko candida sieje spustoszenie okrutne i karmi sie m.in.cukrem. Co do diety Dąbrowskiej jest super.Ale kiedy rozmawiałam o takiej diecie w jednym z ośrodków nad morzem to sie okazuje że dekalrowane zakupy u miejscowych rolników jest częściowe.Reszta leci z giełdy.Jesli ktos ma dostęp do zdrowych warzyw to super,jesli nie,to duże ryzyko herbicydowo-ołowiane. Odpowiedz Link Zgłoś
joxanna Re: suplementy odchudzacze - kto sie zna? 04.03.12, 21:02 Ja miewam problemy z obżeraniem się słodyczami wieczorami. Wtedy przez tydzień - dwa biorę jakiś suplement typu: chrom plus, czy chrom ekstra, a może nawet chrom super - i spokojnie przerzucam się na jedno marne jabłuszko w ciągu całego wieczora Odpowiedz Link Zgłoś