Zdrowe odżywianie a wygląd

13.01.13, 13:51
Prowadząc obserwacje stwierdziłam ostatnio że nie zawsze zdrowy i przemyslany sposób odzywiania przekłada się na dobry wygląd u kobiet.Mam znajomą która odzywia się ultra zdrowo,żadnych fastfoodów, zapychaczy, smażonego.Sama skrupulatnie przyrzadza sobie posiłki,dania w stylu warzywa + pstrąg na parze, 0 przetworzonego jedzenia. Mimo tego nie może schudnąć, nie ma ładnej skóry, nie wygląda jak osoba która kojarzy się ze zdrowym trybem życia.Zawsze mi dogryza że jadam w mcdonaldzie na śniadanie piję kawę a nie mam problemow z cerą czy wagą, wyglądam dobrze choć strasznie.Czy tez zauważyłyscie że tak jest? Czy te opowiesci że dietą mozna zdzialac cudai poprawic wygląd trzeba jednak wlozyc miedzy bajki?
    • leokadiaxx Re: Zdrowe odżywianie a wygląd 13.01.13, 13:52
      edit
      Wyglądam dobrze choć jem straszniewink
      • antyideal Re: Zdrowe odżywianie a wygląd 13.01.13, 14:01
        > Wyglądam dobrze choć jem straszniewink

        To tak jak ja tongue_out
        zadnych problemów z wagą, skóra gladka jak u dzieciecia,
        wyglad znacznie mlodszy od metryki,
        skad wziac motywacje do zdrowego odzywiania ? ;pp
    • beverly1985 Re: Zdrowe odżywianie a wygląd 13.01.13, 14:08
      Mozna poprawić wiele zdrowym trybem zycia- moim zdaniem przede wszystkim aktywnoscią fizyczną.
    • 18lipcowa3 Re: Zdrowe odżywianie a wygląd 13.01.13, 14:11
      Jasne że tak jest. Nie tylko tryb zycia na wpływ na to jak się wygląda. Dużą rolę np odgrywają geny.
      • mamuska25 Re: Zdrowe odżywianie a wygląd 13.01.13, 14:20
        A ja się wcale zdrowo nie odżywiam, a wyniki mam super. Wrąbę całą czekoladę, przegryzę ogórem kiszonym, popiję colą (frytek nie jadam), za to jabłka w ilościach tonowych...
        Tylko 10 kg niedowagi big_grin nie mylić z nadwagą ;D
        • panikorbka-to-ja Re: Zdrowe odżywianie a wygląd 13.01.13, 16:11
          hmm..
          no tak to juz jest, że jematka może jeść wszystko i wygląda pięknie i ma superwyniki badań i żadnego cholesterolu...smile
          a poważnie, jak to mówi magda gessler " w pewnym wieku, albo twarz, abo d...a"
          • antyideal Re: Zdrowe odżywianie a wygląd 13.01.13, 16:15
            A ten "pewien wiek " to ile....?
            • panikorbka-to-ja Re: Zdrowe odżywianie a wygląd 14.01.13, 11:02
              pomenopauzalnysmile czyli jak wiadomo różniesmilesmile
        • antyideal Re: Zdrowe odżywianie a wygląd 14.01.13, 09:47
          mamuska25 napisała:

          > A ja się wcale zdrowo nie odżywiam, a wyniki mam super. Wrąbę całą czekoladę,
          > przegryzę ogórem kiszonym, popiję colą (frytek nie jadam), za to jabłka w ilośc
          > iach tonowych...
          > Tylko 10 kg niedowagi big_grin nie mylić z nadwagą ;D

          Toż jabłka i ogóry kiszone to samo zdrowie, a i czekolada ma swoje zalety.
          Ja na takiej diecie tez mialabym 10 kg niedowagi, na normalnej mam 1 - 2 wink
        • aneta-skarpeta Re: Zdrowe odżywianie a wygląd 14.01.13, 16:09
          ale niedowaga nie jest dobra
          modowo w cenie, ale nie jest oznaka zdrowia

          ja mam nadwagę, staram sie jesc jak najzdrowiej, choc lubie np ciasta

          ale wyniki mam ok, mam energie zyciowa, dobre samopoczucie etc
      • anulka.p Re: Zdrowe odżywianie a wygląd 13.01.13, 14:21
        No cóż, jako komentarz cisną się tu te słynne zestawienie zdjęć Nigelli Lawson i guru zdrowego odżywiania Gillian McKeithsmile:
        www.blisstree.com/2011/11/09/beauty-shopping/nigella-lawson-karan-diwan-gillian-mckeith-health-nutrition-and-beauty-633/
        • niebieski_lisek Re: Zdrowe odżywianie a wygląd 13.01.13, 14:54
          Cóż, makijażystkę i speca od photoshopa nigella ma lepszego. Moim zdaniem zdjęcia do porównania zostały wybrane tendencyjnie, nie wspominając o tym że kucharka jest po prostu ładniejsza.
          • mozambique Re: Zdrowe odżywianie a wygląd 13.01.13, 15:09
            a bardziej niz zdrowe czy niezdrowe odzywianie w pewnym wieku wazna jest waga
            obie panie maja po 50-tce i jak widac w tym wieku lepiej wyglada twarz z kilkoma kg nadwagi ( choc NIgella jest po porstu otyła) niz z wychudzona
            typ urody ( ognista, instensywna w rysach twarzy Nigella kontra wypłowiala, blada, z wyblakłymi oczami, zapadlymi policzkami i wrazliwą cerą blondynka ) tez dziala na korzysc NIgelli
            w POlsce poodbnie wyglada oredowniczka fitnessu - Bojarska-Ferenc - figure ma modelki ale balda, wyciagnieta, zapadła twarz z przerzedzonymi wlosami dziala odstraszająco
            podobnie nasz miss świata - Kreglicka - przy swej chudosci , ta jej nabotoksowana twarz straszy
            • aneta-skarpeta Re: Zdrowe odżywianie a wygląd 14.01.13, 16:11
              ale nigella wyjatkowo dobrze znosi nadmiar kilogramów- dobrze sie rozkładają, ma w miarę szczupłe ramiona i drobna twarz

              geslerowa jest jak bąk, choc pewnie wage maja podobną
        • kosheen4 Re: Zdrowe odżywianie a wygląd 13.01.13, 15:43
          Nigellę "robi" głowa, i to by było na tyle
          ma ładną, szczupłą buzię, mocne włosy
          ciało zasadniczo proporcjonalne, ale osobiście uważam że jest po prostu gruba, i dla mnie takie balony na klatce piersiowej byłyby tragediąsuspicious
          tak sobie myślę - mam wrażenie, że gdyby najbardziej chyba obśmiewaną Grycankę, tą blond, pozbawić tego obrzydliwego kołnierza tłuszczowego spod brody, też wyglądałaby lepiej w ogólności. osadzenie głowy może być kluczowe w postrzeganiu, jest lepsze w optycznym gubieniu kilogramów niż jakiekolwiek sukienki wyszczuplające smile
          • leokadiaxx Re: Zdrowe odżywianie a wygląd 13.01.13, 15:49
            Masz 100% racji, także to zauważyłam już dawno.
            Kobieta która ma dobrą twarz, tzn mimo nadwagi nienalaną a do tego zdrowe włosy wygląda jakoś szczuplej proporcjonalniej lepiej w ogólnej ocenie mimo tych nadprogramowych kg.
        • princesswhitewolf Re: Zdrowe odżywianie a wygląd 13.01.13, 15:55
          Sorry ale macie stare dane. Nigella schudla ostatnio. Oto jej dawne + aktualne zdjecie:https://img.ibtimes.com/www/data/images/full/2011/12/28/210306-nigella-lawson.jpg
          • mozambique Re: Zdrowe odżywianie a wygląd 13.01.13, 16:04
            sxhudla ? raczej niewiele
            na parwym zdjeciu w oczy rzuca sie potwornie scisniety gorset w talii i te potezne biodra

            w sumie szkoda ze nie widac nóg - po nich najlpiej widac stopien otłuszzcenia
        • princesswhitewolf Re: Zdrowe odżywianie a wygląd 13.01.13, 16:00

          > No cóż, jako komentarz cisną się tu te słynne zestawienie zdjęć Nigelli Lawson
          > i guru zdrowego odżywiania Gillian McKeithsmile:


          tego typu porownania nie maja sensu bo Nigella jest po prostu od zawsze piekna kobieta a Gillian niestety nie jest. W srodku byc moze Gillian jest duzo zdrowsza. Zdrowa dieta ma wplywac na zdrowie a nie urodziwosc twarzy i tendencje do zmarszczek.

          Gillian nie wszedzie wyglada zle https://www.chewingpixels.com/wp-content/uploads/2007/02/mckeith.jpg

          a Nigella nie wyglada wszedzie pieknie:
          https://i.dailymail.co.uk/i/pix/2011/03/25/article-1370093-0B56CD0800000578-710_234x357.jpg
    • niebieski_lisek Re: Zdrowe odżywianie a wygląd 13.01.13, 14:50
      Moim zdaniem to co jemu ma wpływ na nasze zdrowie, wygląd cery i włosów. Być może są wyjątki od tej reguły, ja widzę jednak że to co serwuje sobie na talerzu przekłada się na wygląd. Fastfoody omijam szerokim łukiem bo się brzydzę.
    • sarling Re: Zdrowe odżywianie a wygląd 13.01.13, 14:55
      Często ludzie mylą zdrowe odżywianie z jedzeniem chudo.
      I potem są bladzi, z cerą wypryskową, słabym włosiem.
      Witaminy urodowe rozpuszczają się w tłuszczach.
      • josef_to_ja Re: Zdrowe odżywianie a wygląd 13.01.13, 15:19
        Tłuszcze trzeba jeść, ale te dobre. Smalcami, słoninami, boczkami nie ma sobie głowy zawracać.
      • echtom Re: Zdrowe odżywianie a wygląd 13.01.13, 21:18
        > Witaminy urodowe rozpuszczają się w tłuszczach.

        To samo chciałam napisać. Niedobór tłuszczów w diecie to najczęstszy błąd fanów zdrowego odżywiania.
        • josef_to_ja Re: Zdrowe odżywianie a wygląd 14.01.13, 00:39
          Zależy o jakie tłuszcze chodzi. Akurat takie ze smalców, słonin to powinno się eliminować. Dobre tłuszcze to te pochodzące z ryb (i to nie wszystkich - np. sum afrykański podobno nie ma zbyt dobrych kwasów tłuszczowych) oraz tłuszcze roślinne (też nie wszystkie). Niektórzy uważają, że czerwone mięso (chude) też trzeba jeść i drobiem się go nie zastąpi.
    • sundry Re: Zdrowe odżywianie a wygląd 13.01.13, 14:57
      Sądzę, że nie ma reguły, bo przy założeniu, że ktoś nie zachowuje się ekstremalnie typu palenie dwóch paczek fajek dziennie, picie, obżeranie się, w wyglądzie większość jednak robią geny.
    • nellyssima Re: Zdrowe odżywianie a wygląd 13.01.13, 15:04
      Niektórzy maja dobre geny. Zakładam jednak, ze jesteś dość młoda, miedzy 20 a 30. Jesz syf, ale wygladasz dobrze, to naturalne, jak sie jest młodym i szczuplym. Zapewniam cię jednak, ze to co jesz ma wplyw na Twoje zdrowie za 5 czy 10 lat. Wtedy nie będziesz ani młoda ani co gorsza zdrowa. Twoja znajoma za to, mimo, ze nigdy nie będzie wyglądać dobrze, to chociaż dzięki inwestowaniu w siebie i mądremu odzywianiu prawdopodobnie pozostanie chociaż zdrowa.
    • donkaczka Re: Zdrowe odżywianie a wygląd 13.01.13, 15:20
      je zdrowo, ale moze robic duzo innych bledow - jesc za duzo, stad nadwaga, problemy ze skora nie sa tylko z dieta powiazane, moze sobie nie radzi
      imo zdrowe odzywianie jest gwarancja zdrowia raczej, niz atrakcyjnego wygladu,zwlaszcza jesli nadwaga jest problemem - to tu moga sie jednak pojawic problemy i ze zdrowiem, mimo dobrego odzywiania

      ja sie odzywiam zdrowo, bo chce na emeryturze cieszyc sie zdrowiem, a nie latac po lekarzach, jak sie ma 30-40 lat, to wszystko wydaje sie funkcjonowac ok nawet na macu i pieciu kawach zamiast sniadania, ale z wiekiem siada metabolizm, zmienia sie gospodarka hormonalna, nawyzki zywieniowe sie ciezko na starosc zmienia i zaczynaja sie klopoty ze zdrowiem
      • olewka100procent Re: Zdrowe odżywianie a wygląd 13.01.13, 15:45
        może koleżanka jest przewlekle chora nawet o tym nie wiedząc, np. może nie wchłaniać prawidłowo składników z pożywienia, mieć jakiegoś pasożyta w sobie lub grzybka.
    • princesswhitewolf Re: Zdrowe odżywianie a wygląd 13.01.13, 15:52
      Mam znajomą która odzyw
      > ia się ultra zdrowo,żadnych fastfoodów, zapychaczy, smażonego.Sama skrupulatnie
      > przyrzadza sobie posiłki,dania w stylu warzywa + pstrąg na parze, 0 przetworz
      > onego jedzenia. Mimo tego nie może schudnąć, nie ma ładnej skóry, nie wygląda j
      > ak osoba która kojarzy się ze zdrowym trybem życia.


      1. to ze nie moze schudnac to nie tyle kwestia tego co je tylko ILE JE. Chodzi o ilosc przyswojonych kalorii vs spalonych. Zapewniam cie, ze gdyby zmniejszyla ilosc jedzenia i zwiekszyla ilosc ruchu to by schudla.
      2. To ze nie ma ladnej cery to kwestia genetyki. Niewykluczone ze mialaby jeszcze gorsza gdyby zywila sie McDonaldem
      3. Wyglad to nie wszystko. Byc moze w srodku jej organy,uklad krwionosny, poziom cholesterolu itd itp maja sie duzo lepiej niz Twoje po McDonaldzie

    • ira_07 Re: Zdrowe odżywianie a wygląd 13.01.13, 19:52
      A może gdyby znajoma odżywiała się gorzej byłaby jeszcze grubsza i wyglądała jeszcze gorzej? Tego nie wiesz.

      Nie sądzę, że samo zdrowe jedzenie zdziała cuda - dieta musi być też dobrze zbilansowana (nie same ryby gotowane na parze dzień w dzień wink), od samej diety nie schudnie, zwłaszcza jak organizm już przywykł do małej ilości kcal.

      Ale nie sądzę też, że te opowieści można między bajki włożyć, bo nie wiesz jak Wasze sposoby odżywiania odbiją się na Was za 20 lat, prawda?
    • croyance Re: Zdrowe odżywianie a wygląd 13.01.13, 20:09
      Nikt jeszcze tak naprawde nie odkryl co to znaczy 'zdrowa dieta' - nie dalej jak w zeszlym tygodniu w newsach mowiono, ze tak chwalone do tej pory antyoksydanty moha powodowac nowotwory (a nie, jak dotad wierzono, im zapobiegac).
      Inaczej odzywiac sie musza Innuici, inaczej Afrykanczycy z rownika: jest jednak tyle czynnikow (zanieczyszczenie powietrza, leki, woda, miejsce zamieszkania, geny etc.) ze nie da sie tak latwo przelozyc jedzenie: wyglad.
    • guderianka Re: Zdrowe odżywianie a wygląd 13.01.13, 20:37
      Wszystko pewnie zalezy od wielu czynnikow.
      Ale..
      ...ja najładniej wyglądam-i jest to moje spostrzeżenie i innych - akurat wtedy gdy jestem bardzo zmęczona i po bezsennej nocy. Oczy jakoś się świecą, buzia gladsza niż zwykle, wlosy fajnie sie układają..
      wink
    • dziennik-niecodziennik Re: Zdrowe odżywianie a wygląd 14.01.13, 00:25
      zdrowe odżywianie gwarantuje Ci jedynie większą szanse na bycie zdrowszym od wielbiciela fastfoodów. gwarantuje SZANSĘ na to, a nie sam fakt.
      tez mam taką znajomą, od wieków na dietach, od wieków kontrolowanie jedzenia, im starsza tym gorzej, juz najchętniej to sama by sobie wszystko robiła, hodowała itd - a wygląda, niestety, kiepsko. chuda jak patyk, tragiczna cera, włosy byle jakie, piersi brak całkiem, chociaz generalnie niebrzydka jest mimo wszystko. czasem myslę ze gdyby sobie odpusciła te dietetyczne obsesje i przytyła jakies 7-8kg to wyglądałaby o nieeeeebo lepiej...
      • paliwodaj Re: Zdrowe odżywianie a wygląd 14.01.13, 00:33
        ja bym tu poprosila wszystkie piekne ematki jedzace mcdonalda, ogorki i litry kawy o wklejenie swoje zdjecia , nie wydaje mi sie to wiarygodne, po prostu sciemniacie i tyle.
        Moze jeszcze powiecie ze palicie paczke fajek i spicie 3 godziny w nocy, akurat!
        • dziennik-niecodziennik Re: Zdrowe odżywianie a wygląd 14.01.13, 00:55
          ale co Ci sie wydaje niewiarygodne, ze mozna wyglądać fajnie?
          nie kazdy od fastfoodów tyje, nie kazdemu od kawy wypadają włosy, nie żady reaguje wyglądowo na konsekwencje diety.

          PS. a czemu ogórki??...
      • josef_to_ja Re: Zdrowe odżywianie a wygląd 14.01.13, 00:38
        Od kiedy schudłem to widzę to po sobie.
    • havana28 Re: Zdrowe odżywianie a wygląd 14.01.13, 05:02
      Może byc też tak, że gdyby nie stosowała zdrowego trybu życia tylko dietę z McDonalda, to nie tylko cerę miała by jeszcze gorszą, wagowo nie mieściłaby się w drzwi, ale jeszcze byłaby ciężko schorowana z cukrzycą, miażdzycą i rakiem włacznie.

      Zdrowe odżywianie jest w stanie wyrównać pewne "niedoskonałości" genetyczne ale nie jest tak, że załatwia wszystkie problemy.
    • yoko0202 cudów nie ma 14.01.13, 10:30
      zdrowe odżywianie, i ogólnie zdrowy tryb życia, mają wpływ na wygląd.
      może nie zawsze jest to wpływ 'tu i teraz', ale z czasem wszystko wychodzi - w wyglądzie właśnie.
      wydaje mi się, że jest trochę tak, że dzisiaj ponosimy konsekwencje tego, jak swój organizm traktowało się wcześniej.
      sama pamiętam taki okres, gdy patrząc w lustro coraz częściej zauważałam, że wyglądam normalnie jak 'idź stąd', blada ziemista cera, zapuchnięte oczy, słabe włosy, łamiące paznokcie, sucha nieładna skóra itd. - skutki wiecznego niedospania, szybkich 'posiłków' bo nie ma czasu (zimna parówka maczana w słoiku z musztardą itp., chińskie zupki w pracy), zero aktywności fizycznej, hektolitry kawy itp itd., to wszystko kiedyś po prostu wychodzi; mimo, że młodsza się nie robię, to mój wygląd dziś a kiedyś to po prostu niebo a ziemia.
      i nie ma też co porównywać na zasadzie - ona je ryby i warzywa i wygląda marnie, ja jem fast foody i wyglądam OK; porównanie miałoby sens, gdyby zobaczyć, jak np. ona wyglądałaby po kilku miesiącach fast foodów.
      aha, i dieta beztłuszczowa nie jest ultra zdrowa, na dłuższą metę organizm potrzebuje wszystkich składników, tłuszczy również.
    • 42andzia Re: Zdrowe odżywianie a wygląd 14.01.13, 10:43
      U mnie też tak jest, radze uważać na jajka bo mipo nich pryszcze wychodzą pewnie u was tak samo.
    • bri Re: Zdrowe odżywianie a wygląd 14.01.13, 10:47
      Nie wiesz jak koleżanka wyglądałaby, gdyby odżywiała się tak jak Ty. Mogłaby wyglądać o wiele gorzej.
    • rebionek Re: Zdrowe odżywianie a wygląd 14.01.13, 13:32
      U mnie w pracy też jest taka, która mówi, że wygląda dobrze. Odżywia się fatalnie: je jak już musi i wtedy batony, słodkie bułki i kawe, i pali fajki oczywicie. Jej zdaniem wygląda dobrze, a prawda jest taka, że wygląda jak młodsza siostra Czubaszek: chuda aż zasuszona, zmarszczki, szara cera, żółte zęby, długie włosy bez połysku. Może zamiast prowadzić obserwację zapytaj ludzi jak wyglądasz.
    • gato.domestico Re: Zdrowe odżywianie a wygląd 14.01.13, 16:18
      to pomysl jakby wygladala gdyby zywila sie odpadkami typu mc syf...
Inne wątki na temat:
Pełna wersja