lena99 01.02.13, 10:48 Niezbyt apetyczna nazwa, zwłaszcza dla diety Miała może któraś z nią do czynienia? Bo przymierzam się do niej powoli...... Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
to_ja_tola Re: Plan wypłukiwania tłuszczu 01.02.13, 10:49 pierwsze słyszę...zaraz poszukam cóż to Odpowiedz Link Zgłoś
feel_good_inc Jak doszedłem do "koktajlu długowieczności" 01.02.13, 12:56 którym autorka diety nazywa wodną zawiesinę błonnika to padłem Generalnie - jest to wariacja nt. Dukana - dieta wysokobiałkowa z drastycznym ograniczeniem węglowodanów i tłuszczu, próbująca jednocześnie uniknąć problemów związanych z takim sposobem odchudzania - czyli żurawina moczopędnie (w celu wypłukiwania kwasu moczowego) i ograniczenie ilości spożywanego białka dziennie (wątroba nie rozłoży więcej niż 300g/dobę) oraz duże ilości błonnika (celem wyeliminowania zaparć i zapchaniem żołądka). Odpowiedz Link Zgłoś
thea19 Re: Plan wypłukiwania tłuszczu 01.02.13, 13:28 tu nie trzeba planu a zwykly detergent bardziej lub mniej stezony i troche wody. ewentualnie karcherem na goraco tak szczerze mowiac to zeby schudnac wystarczy wyrzucic wiekszosc syfow z jedzenia i ruszac sie duuuuzo. nawet nie trzeba wprowadzac jakis szczegolnych rygorow jak ktos lubi jesc. ja tam jak zapuszcze dupsko, to zamiast odchudzac sie jakimis glodowkami (masakra), po ktorych tylko jestem zla i dupsko wiednie a nie chudnie to wiecej cwicze. nie dosc, ze chudne to i nie glodze sie, nie musze sie az tak pilnowac z tym co zjadam i o niebo lepiej sie czuje. Odpowiedz Link Zgłoś
delta_delta Re: Plan wypłukiwania tłuszczu 01.02.13, 20:14 Witaj Kupiłam książkę dr Gittleman "Plan wypłukiwania tłuszczu", przeczytałam i przekonała mnie jej treść. Rozpoczęłam dzisiaj 1 dzień. Przygotowałam produkty a sok żurawinowy zrobiłam sama (przepis jest w książce), wychodzi zdecydowanie taniej. Odpowiedz Link Zgłoś
delta_delta Re: Plan wypłukiwania tłuszczu 04.02.13, 17:10 TO DZIAŁA !!! Zauważyłam, że jestem uzależniona od kawy, mam objawy odstawienia - 4 dzień ból głowy. Mam więcej energii i rano nie mam problemów ze wstawaniem. POLECAM !!! Odpowiedz Link Zgłoś
lena99 Re: Plan wypłukiwania tłuszczu 04.02.13, 17:28 Oo, to super! Ja jeszcze nie zaczęłam. Napisz mi proszę, czy warto kupić tę książkę i czy przepisy są pracochłonne? Odpowiedz Link Zgłoś
moofka delta_delta 19.03.13, 16:08 juz troche czasu minelo - napisz jak Twoje wrazenia po tej diecie - udało ci sie przejsc przez 1- 2 faze? czy cos spadlo i nie wraca? bardo jestem ciekawa Odpowiedz Link Zgłoś
podkocem Re: Plan wypłukiwania tłuszczu 01.02.13, 22:11 Wszystkie diety to bzdura! Warzywa, owoce, chude mieso, ryby, pelnoziarniste pieczywo i makarony i ruch, ruch, ruch - godzinka dziennie na rowerze, na silowni, na joggingu, na zumbie, rumbie czy gdzie się komu zamarzy i wszelkie diety cud mogą się schować. Nie ma nic lepszego niż zdrowy tryb życia PRZEZ CAŁE ŻYCIE Odpowiedz Link Zgłoś
baltycki Re: Plan wypłukiwania tłuszczu 01.02.13, 22:34 podkocem napisała: > Wszystkie diety to bzdura! > Warzywa, owoce, chude mieso, ryby, pelnoziarniste pieczywo i makarony Przeciez to tez jakas dieta Odpowiedz Link Zgłoś
podkocem Re: Plan wypłukiwania tłuszczu 01.02.13, 22:38 To nie dieta, to zdrowy styl życia. Odpowiedz Link Zgłoś
mehil.dam Re: Plan wypłukiwania tłuszczu 01.02.13, 22:47 Ja byłam na "diecie płaskiego brzucha". Elekty jakieś tam była, ale bardziej uświadomiło mi to, że można jeść smacznie zastępując niektóre produkty jej zdrowymi odpowiednikami. Wody dużo pić Odpowiedz Link Zgłoś
to_ja_tola Re: Plan wypłukiwania tłuszczu 04.02.13, 11:49 a napiszesz coś bliżej o tej diecie? Odpowiedz Link Zgłoś
xika_da_selva Re: Plan wypłukiwania tłuszczu 19.03.13, 16:23 odstawic pieczywo, ograniczyc slodycze i alkohol, dodax do tego przynajmniej 1h ruchu co dwa dni i ani sie obejrzysz, jak tylek schudnie. Odpowiedz Link Zgłoś
to_ja_tola Re: Plan wypłukiwania tłuszczu 19.03.13, 16:30 pieczywo jem sporadycznie,słodyczy i alko wcale.Biegam codziennie od ok 2mcy i doopa. Dziekuję za uwagę. Odpowiedz Link Zgłoś
kamelia04.08.2007 Re: Plan wypłukiwania tłuszczu 19.03.13, 16:49 ale jak to (__.__)? że niby nic? Tu nie chodzi o to, by wyeliminowac pieczywo, tylko by ta dieta zawierała wszyskie potrzebne składniki. Moja ma sporo białka, wiecej, niz jadłam normalnie, ma odrobine mniej weglowodanów (chleb, makaron, ryż) i jeszcze mniej serów (ale sa). Wazne jest regularne spozywanie posiłków i unikanie podjadania. Musisz rozpisac sobie co jesz w ciagu dnia, policzyc wszyskie kęsy miedzy posiłkami i póść z tym do dietetyczki. Odpowiedz Link Zgłoś
to_ja_tola Re: Plan wypłukiwania tłuszczu 19.03.13, 22:51 nie zauważyłam żadnej poprawy w wyglądzie.Że niby mniej tłuszczu Nie jem między posiłkami nic!Jem regularnie. Jak zjem ok 16tej obiad to potem już nic...po bieganiu czasami pomarańczo jedno zjem. Nie biegam 10-15km biegam ok 20/30min dziennie (inaczej wyzionęła bym ducha) ale nadal nic... Odpowiedz Link Zgłoś
xika_da_selva Re: Plan wypłukiwania tłuszczu 19.03.13, 23:06 tkanka tluszczowa zaczyna spalac sie dopiero po 20 minutach treningu, wiec pewnie dlatego nie widzisz zadnych zmian. jakikolwiek ruch fizyczny w celu zbicia tkanki tluszczowej ma sens tylko przy ok +45minutach. Wiem co mowie; wcale nie chcialam schudnac, ale wkrecilam sie w bieganie i rolki, z wymeczonych 20 minut zrobily sie 1,5-2h co drugi dzien i nie dosc ze schudlam (w moim przypadku to akurat niedobrze), stracilam w obwodach, to jeszcze wyrobilam sobie twarde jak skala nogi i brzuch. Odpowiedz Link Zgłoś
to_ja_tola Re: Plan wypłukiwania tłuszczu 20.03.13, 11:31 wiem,wiem...brat mi tez tak mówił,ale no...nie dam rady na razie.Już wydłużam dystans i bardzo sie z tego cieszę,niestety nadal nie przebiegnę dlużej niż 30min. Ale kijki sa po godzinie Odpowiedz Link Zgłoś
xika_da_selva Re: Plan wypłukiwania tłuszczu 19.03.13, 19:40 no to pewnie nalezy isc do dietetyczki, bo moze czegos nie tolerujesz. I wszystko zalezy od tego, ile biegasz, trudno mi uwierzyc, ze biegajac np. 3x w tygodniu po 10-15 km sie nie chudnie. to_ja_tola napisała: > pieczywo jem sporadycznie,słodyczy i alko wcale.Biegam codziennie od ok 2mcy i > doopa. > Dziekuję za uwagę. Odpowiedz Link Zgłoś
rhaenyra Re: Plan wypłukiwania tłuszczu 19.03.13, 23:04 myslalm ze watek o praniu bedzie i sie mialam z pytankiem podczepic buuu Odpowiedz Link Zgłoś