borys314
27.02.13, 23:40
No i trafił mnie mój wiek podeszły. Siedząca praca, bolące plecy, w końcu rentgen - i przyplątała się jakaś lumbalizacja. Lekarz to raczej zlekceważył, polecił chodzić na basen - ale nie zawsze mogę i zastanawiałem się, czy są jakieś ćwiczenia, które można wykonywać w domu, żeby wzmocnić grzbiet. Będę wdzięczny za wszelkie wskazówki. Temat jest dla mnie nowy i jeszcze nierozpoznany.